Упражнения при эндопротезировании тазобедренного сустава

Как правильно выполнять упражнения, чтобы не навредить?

ЛФК после операции эндопротезирования тазобедренного сустава принесет пользу, если выполнять все правильно:

• делать упражнения нужно по нескольку заходов в день, затратив не менее 15 минут на каждый;
• темп упражнений должен быть медленным, без рывков;
• занятия нужно сочетать с дыхательной гимнастикой: при напряжении мышц – глубокий вдох, а при расслаблении – выдох;

• дыхательная гимнастика не позволит образоваться застою в легких;
• упражнения из раннего этапа лучше делать только лежа (но вставайте с кровати, чтобы хоть постоять), после переходить на положение сидя.

Этот комплекс выполнять лучше строго по списку, который был представлен выше. Он поможет напряжению в мышцах нарастать постепенно.

• делать упражнения нужно по нескольку заходов в день, затратив не менее 15 минут на каждый;
• темп упражнений должен быть медленным, без рывков;
• занятия нужно сочетать с дыхательной гимнастикой: при напряжении мышц – глубокий вдох, а при расслаблении — выдох;

Какие патологии требуют оперативного лечения?

Подобная операциия предлагается людям, которые безрезультатно прошли все виды консервативного лечения. Такое вмешательство допускается при:

• ревматоидном инфекционном артрите тазобедренного сустава;
• патологии кровоснабжения костей;
• дисплазии суставов;
• деформирующем артрозе тазобедренного сустава;
• асептическом или аваскулярном некрозе кости головки бедра, в результате которого частично омертвевают ткани кости;
• нарушении функции конечности и при болях вследствие неэффективности предшествующего лечения;
• поражении тазобедренного сустава в результате ревматических заболеваний;
• фиброзном анкилозе, когда фиброзные ткани разрастаются, вызывая тугоподвижность и, как следствие, полную неподвижность в тазобедренном суставе;
• костном анкилозе, когда разрастается костная ткань, приводя к неподвижности сустава;
• повреждении сустава, повлекшем за собой укорочение конечности;
• нарушении функций сустава вследствие травматических изменений.

При артрозе тазобедренного сустава деформируются суставные поверхности и наблюдается разрушение хрящевой ткани. Эта болезнь вызывает сильнейшие болевые ощущения, которые мешают свободно двигаться, и, как следствие, человек лишается активной жизни.

Ревматоидный инфекционный артрит, или коксит, который относят к хроническим аутоиммунным заболеваниям, встречается как у молодых людей, так и у пожилых. Он поражает суставы и другие органы и системы организма.

При ревматоидном инфекционном артрите тазобедренного сустава протекают воспалительно-дистрофические явления, приводящие к скованности и тугоподвижности.В случае перелома шейки бедренной кости последствием может быть эндопротезирование тазобедренного сустава.

Такие переломы часто случаются у пожилых людей. Бывает, что они не срастаются, и тогда одним из безопасных выходов из ситуации может быть вживление имплантата. После операции с помощью ЛФК при переломе таза и правильного ухода протез позволяет пожилым людям подняться на ноги и обеспечивает им долгие годы подвижной жизни. Во избежание этого при дисплазии рекомендуются гимнастика и лечебная физкультура.

Ранний этап после операции

Как уже говорилось выше, он начинается уже через сутки после выхода пациента из наркоза. Продолжается он до третьей недели. Несколько основных правил помогут подготовиться к выполнению главного комплекса упражнений ЛФК после эндопротезирования тазобедренного сустава:

• спать несколько суток после операции желательно только на спине;

• на здоровый бок в первые дни лучше поворачиваться с помощью медработника, а на живот – только на пятые сутки;
• никаких резких движений тазобедренным суставом;
• не нужно сильно сгибать больную ногу;
• ноги соединять и перекрещивать нельзя, лучше положить между ними небольшую подушку;
• время от времени в течение дня нужно делать простые упражнения, которые не позволят крови застаиваться.

Эндопротезирование тазобедренного сустава, реабилитация после операции способны избавить от боли. Но если не пройти все необходимые реабилитационные рекомендации после операции, то всех возможностей этой процедуры можно не испытать.

Изношенный или больной тазобедренный сустав — это ограниченность в движении, болезненные ощущения и вынужденное изменение привычного ритма жизни

Период восстановления подразделяется на несколько этапов и, как правило, только первый проходит в условиях стационара. Все они имеют свои задачи, поэтому упражнения, рекомендации и процедуры различаются в зависимости от этапа восстановления.

По истечении раннего периода человек, перенесший операцию, как правило, уже не только уверенно садится и встает со стула и кровати, но и несколько раз на протяжении дня передвигается на костылях. На позднем этапе, для расширения двигательной активности и восстановления силы мышц, добавляют новые упражнения и занятия на велотренажере.

К целям этого периода относят:

• расширение двигательных функций;
• повышение тонуса и укрепления мышечных групп;
• умение двигаться назад.

Для продолжения успешного восстановления, кроме регулярных занятий, обязательно придерживаться специальных рекомендаций и правил. К ним относятся:

• При сложностях с одеванием, пользоваться помощью других людей, а со временем, когда делать это станет легче, одеваться только сидя на стуле.
• Не злоупотреблять длительным нахождением на ногах. Оптимальное время хождения — 30 минут. Делать это необходимо правильно, с прямой спиной, ставя ногу перед собой, и разгибать сустав только когда нога упирается в пол.
• Спать желательно на спине. Можно использовать для этих целей и здоровый бок, но при этом подкладывать между ног подушку или валик.
• На этом этапе восстановления все также запрещено выполнять тяжелую работу или работу по дому, которая требует серьезного физического напряжения.
• Для сидения необходимо использовать стулья, которые позволяют сидеть так, чтобы тазобедренный сустав находился выше коленного. Запрещается присаживаться на мягкую низкую поверхность и закидывать ногу на ногу.

В упражнениях этого периода используют такой вспомогательный элемент, как эластичная лента, позволяющую дать дополнительную нагрузку на прооперированную ногу. Для выполнения таких упражнений используют обычный стул.

Эндопротезирование тазобедренного сустава. Реабилитация после операции проходит в том числе с помощью упражнений с эластичной лентой

Эндопротезирование тазобедренного сустава — реабилитация после операции (комплекс позднего периода):

• Движение ногой, используя сопротивление. Одним концом лента одевается на конечность с протезом, а вторым закрепляется за устойчивый предмет или снаряд. Ногу поднимать вперед под небольшим углом. Это упражнение делается в нескольких вариациях — с отведением ноги вперед, назад, в сторону. Каждое по 10 повторений.
• Подъем прямой ноги. Упражнение делается, лежа на не оперированной стороне, с подкладыванием подушки под голову, чтобы избежать излишнего напряжения мышц.
• Балансирование. Часто восстановительный период проходит без учета контроля баланса ‒ одной из важнейших составляющих восстановления. Хотя упражнение это очень важное, начинать его практиковать рекомендуется с попыток устоять на одной ноге, постепенно усложняя.
• Ходьба с опорой на трость. Для тренировки силы и уверенности, прогулки начинают с 5‒10 мин и постепенно увеличивают это время до получаса.

Хирургическая процедура —лишь часть сложного и длительного процесса. Важную роль играет то, насколько ответственно выполнялись следующие рекомендации:

• Стараться избегать падения. Для этого необходимо перемещаться с небольшой скоростью, держать за какие‒либо приспособления. Дома для удобства рекомендуется установить дополнительные поручни, особенно это касается ванной комнаты.
• Нельзя носить обувь на каблуках. К выбору такого важного в этот момент предмета, как обувь, стоит подойти очень внимательно — она должна быть мягкой, удобной и хорошо держаться на стопе.
• По возможности не принимать ванну, а совершать гигиенические процедуры исключительно под душем. Кроме того, чтобы избежать тромбообразования от воздействия горячей воды — принимать не слишком горячий душ.
• При необходимости внутримышечных инъекций, они делаются в ягодицу не оперированной ноги.

Эндопротезирование тазобедренного сустава – операция, результат которой, при соблюдении всех условий и рекомендаций на этапах реабилитации после нее, — полноценная жизнь, без болей и ограничений в движении.

Придется, конечно, научиться жить с соблюдением некоторых правил касательно спортивных нагрузок. Но этот небольшой процент неудобств ни в коей мере не уменьшит радость от свободы передвижения.

https://youtu.be/2HYjpTiOImA

1. Реабилитация дома
2. Смысл упражнений
3. Упражнения с 1-го по 7-й день
4. Упражнения с 7-го и до 30-го дня
5. Сроки восстановления

Реабилитация, при этом правильно разработанная программа восстановления после замены сустава — жизненно важный и необходимый элемент качественного лечения. Так, пациенты, которые отказались от надлежащих реабилитационных мер или те, которые планируют это сделать, должны понимать, что таким образом сводят на «нет» все усилия по спасению сустава.

Наиболее оптимальным решением станет обращение в специализированный центр, где весь период выздоровления будет проходить под наблюдением квалифицированных реабилитологов. Совместная работа с такими специалистами поможет как улучшить качество реабилитации, так и ускорить ее.

Каждый этап разрабатывается согласно индивидуальным особенностям организма пациента, а также под руководством лечащего врача-ортопеда. Дополнительно назначаются различные препараты, снимающие боли и воспаление, корректируется курс ЛФК, подбирается тип массажа.

Запомните, все в Ваших руках. И после более тяжелых операций при желании пациенты восстанавливаются полноценно.

При обращении в реабилитационный центр вам предоставят не только квалифицированную помощь, но и возможность заниматься на современном оборудовании, что делает процесс восстановления комфортным и максимально эффективным.

Цели:в тазобедренной области улучшить циркуляцию крови;научить пациента технике перемещения в кровати;предупредить развитие осложнений (застойного воспаления лёгких, плевры, тромбоза артерий и появление пролежней);

Комплекс упражнений для мышц ягодиц, бедренных и икроножных:Пальцы обеих ног сгибают, затем разгибают.После пробуждения от наркозного сна сгибают и разгибают вперёд – назад ступню в голеностопном суставе.

Вращают стопами по пять раз по кругу вправо и наоборот.Гимнастика с напряжением четырёхглавых мышц.Это упражнение начинают выполнять со здоровой конечности. Ногу в области подколенной ямки, max прижимают к постели и удерживают напряжение мышц до десяти секунд.

С третьего – пятого послеоперационного дня движения повторяют больной ногой, удерживая мышечный тонус до пяти секунд. Повторяют каждой ногой по десять раз.Сокращение мышц ягодиц.Поочерёдное напряжение мышц ягодиц до ощущения лёгкой усталости.

Сгибая ногу в колене, делают скользящие движения ступнёй по поверхности кровати, подтягивают ногу к ягодице.Прямую здоровую ногу отводят от больной и возвращают обратно. Затем делают эти движения прооперированной ногой.

Повторяют по десять раз обеими конечностями.Под колено подкладывают валик или маленькую подушечку. Прямую ногу, задерживают на пять–семь секунд в таком положении. Повторяют другой ногой.Выпрямив ногу, поднимают её над поверхностью кровати на несколько сантиметров. Эти же движения повторяют каждой ногой по десять раз.

Как правильно садиться в кроватиСадиться нужно с непрооперированной стороны, придерживаясь за поручень.Предварительно, перед подъёмом, ноги обматывают эластичным бинтом.Между ног ставят валик.Осанка ровная, при посадке, стопу держат прямо.

• на здоровый бок в первые дни лучше поворачиваться с помощью медработника, а на живот — только на пятые сутки;
• никаких резких движений тазобедренным суставом;
• не нужно сильно сгибать больную ногу;
• ноги соединять и перекрещивать нельзя, лучше положить между ними небольшую подушку;
• время от времени в течение дня нужно делать простые упражнения, которые не позволят крови застаиваться.