Доска Евминова – упражнения при межпозвоночной грыже, польза, потенциальный вред, основные показания и противопоказания

Что такое доска Евминова

Предполагается, что трофические расстройства имеют первостепенное значение в развитии дегенеративных изменений межпозвонкового диска (МД). Маленькие клетки как студенистого ядра, так и фиброзного кольца очень чувствительны к уменьшенной концентрации кислорода, тогда как МД представляет собой структуру (в ней нет кровеносных сосудов), питание которой осуществляется путем диффузии из сосудов, расположенных рядом.

Поэтому локальное повышение рН приводит к уменьшению митотической активности и со временем некрозу и фиброзу. Создается порочный круг: низкая концентрация кислорода не только вызывает нарушения функции клеток, но также препятствует диффузии кислорода и глюкозы и приводит к накоплению токсичных продуктов распада.

На протяжении многих лет считалось, что основным фактором, вызывающим дегенерацию МД, являются механические повреждения. Эта гипотеза подтверждалась наблюдением, что чаще всего происходит дегенерация на уровне L5/S1, то есть в сегменте, который несет самую высокую нагрузку. На экспериментальной модели было доказано, что, хотя интенсивное упражнение не оказывает отрицательного воздействия на МД, чрезмерная нагрузка приводит к увеличению продуцирования протеогликанов, которые ослабляют структуру пульпозного ядра.

Изменение образа жизни и устранение других выявленных факторов риска, таких как курение, не оказывает существенного влияния на заболеваемость. Недавние исследования указывают на важность генетических факторов. Было идентифицировано несколько генов, кодирующих структурные белки МД, мутации которых могут ускорить дегенерацию.

Постепенное нарушение баланса позвоночника вызывает перегрузку связок и мышц, поддерживающих позвоночник, что дополнительно вызывает усиление симптомов заболеваний.

Основные симптомы, которые возникают при выраженной межпозвоночной грыже:

• Боль в пораженном участке с иррадиацией в нижние конечности (ишиас).
• Тактильные нарушения: онемения, покалывания (в пределах иннервации угнетенного спинного нерва).
• Парез, то есть слабость или паралич мышц. Через более длительный период времени может привести к атрофии мышц (видимое уменьшение окружности бедер, голени).
• Ослабление сухожильных рефлексов.
• Усиление боли при растяжении (симптом Ласге, Мацкевича).

Доска Евминова или профилактор Евминова – ортопедическая доска для позвоночника, один из тренажеров, который помогает улучшить здоровье спины при помощи физических упражнений, т.е. своего рода устройство для профилактики заболеваний спины, в частности, связанных с позвоночником, таких как остеохондроз, сколиоз и другие.

Данный тренажер набрал популярность из-за своей простоты и эффективности в лечебной физкультуре, в связи с чем, имеет частое применение.

Устройство представляет собой деревянную наклонную доску для вытяжения позвоночника, оснащенную четырьмя регулируемыми рукоятками, алюминиевым фиксатором и петлей для растяжения позвоночника в шейном отделе («петля Глиссона»).

Эта гимнастическая доска прикрепляется к стене, предусматривая возможность изменения угла ее наклона, т.к. заниматься можно как при отрицательном угле наклона, а именно висеть, держась за рукоять, так и лежа на доске (чаще пользуются этим способом).

Тренажер используют для укрепления мышц спины при занятиях лечебной физкультурой (далее ЛФК). Рекомендуется проводить занятия под руководством опытного специалиста. В лечебных центрах доску изготавливают индивидуально для каждого пациента, основываясь на особенностях строения его позвоночника. Существуют специально разработанные комплексы упражнений, которые также подбирается индивидуально.

Терапевтический эффект занятий

Ортопедический тренажер Евминова (профилактор) — это широкая доска с упором и перекладиной. Пациенту подбирают индивидуальный курс упражнений с учетом его заболевания, и он выполняет их на доске.

Исследования развития позвоночника начал советский хирург-ортопед Илизаров Г. А. Опираясь на эти исследования, Евминов разрабатывал свое устройство.

Межпозвоночные диски не имеют своего кровоснабжения. Они питаются от близлежащих позвонков. Если позвоночный столб деформирован, то диски сдавливаются, что в свою очередь приводит к разрушению позвонков.

При работе на Доске Евминова позвоночный столб и мышцы спины разгружаются. Нагрузка на позвоночник уменьшается и, соответственно, снижается нагрузка на мышцы. А если воздействовать на позвоночник асимметрично, то устройство помогает ее распределять.

Во время занятий на профилакторе происходит тренировка и укрепление мышц. Особенно это важно при запущенных заболеваниях, когда мышцы вынуждены выполнять компенсаторные функции.

При тренировках на доске важно точно выполнять упражнения и соблюдать график проведения занятий. В противном случае терапевтического эффекта не будет, есть риск усугубить ситуацию.

Доска Евминова применяется для лечения и профилактики таких болезней, как остеохондроз, сколиоз, межпозвоночная грыжа поясничного отдела, болезнь Бехтерева и другие патологии позвоночника и суставов.

Методика Евминова нацелена на облегчение функционирования в горизонтальной позиции. Межпозвонковые диски не обладают самостоятельным кровоснабжением. Поступление питательных веществ происходит через позвонки, которые лежат рядом. Когда случаются деформации суставов, то наблюдается сдавливание дисков и прекращение кровоснабжения. Для его восстановления нужно растянуть межпозвонковое пространство. На фоне патологических изменений возникает остеохондроз.

Тренировка на лечебной доске при ежедневных занятиях способствует поступлению питательных веществ и воды в хрящевую ткань. Благодаря этому увеличиваются параметры позвоночного столба. Результаты легко проверить с помощью измерения высоты тела до начала и в конце занятий.

Профилактор Евминова запускает механизм самовосстановления структур позвоночника и проводит терапию разных заболеваний со спиной. Принцип работы на устройстве основан на функционировании глубоких ослабленных мышц. Тренировки на таком оборудовании позволяют сохранить здоровье позвоночника, уберечь его от травм. Упражнения:

• создают мышечный корсет;
• улучшают обменные процессы;
• восстанавливают естественную структуру межпозвонковых дисков;
• снимают болевой синдром и нормализуют иннервацию внутренних органов.

Доска Евминова назначается при межпозвоночной грыже, а также:

• болевом синдроме в области спины;
• различных стадиях остеохондроза;
• обостренном хроническом радикулите;
• недуге Бехтерева;
• сколиозе;
• кифозе;
• межреберной невралгии;
• смещении дисков;
• неприятных ощущениях в области поясницы.

Упражнения на лечебной доске можно выполнять лежа, в полувисе, головой вверх или вниз. Занимаясь с опытным специалистом, пациент получает следующий терапевтический эффект:

• вытягивается позвоночный столб;
• растягиваются и расслабляются все группы мышц;
• увеличивается пространство между дисками;
• стабилизируется кровообращение;
• улучшается гибкость и подвижность каждого позвонка.

Все упражнения, проводимые на доске Евминова, должны быть подобраны лечащим врачом. Он при этом учитывает течение патологии и состояние пациента. Первые занятия лучше провести в медицинском учреждении, чтобы хорошо изучить методику, затем можно делать дома.

В каких случаях назначают применение доски?

Тренажёр Евминова имеет противопоказания, их необходимо знать.

Полный список противопоказаний вы можете посмотреть на этой странице.

Создавая тренажер, Евминов взял за основу особенности развития позвоночника. Межпозвоночные диски не имеют собственного притока крови, они насыщаются при помощи позвонков, располагающихся рядом. В случае, когда позвоночник человека деформирован, диски сдавливаются, а целостность позвонков нарушается. В результате кровоснабжение приостанавливается.

Необходимо сделать так, чтобы приток крови имел возможность функционировать. При занятиях на доске Евминова можно воспроизвести этот процесс.

Показаниями к применению доски Евминова являются:

• заболевания позвоночника (например, остеохондроз, межпозвонковые грыжи, радикулит);
• начальные формы сколиоза и разные дефекты осанки;
• исправление ярко выраженных дефектов фигуры;
• уменьшение веса;
• снятие болевых ощущений в спине и усталости в области поясницы;
• создание мышечного корсета;
• увеличение роста в любом возрасте.

После систематических занятий на доске пациент получит:

• здоровую осанку;
• подтянутую фигуру;
• отсутствие болей в спине;
• нормальное функционирование внутренних органов.

Доска Евминова в целом является безопасной. Но, как у любого лечебного препарата есть список противопоказаний, так и у этого тренажера они имеются. Противопоказания к вытяжке позвоночника на доске могут быть следующие:

1. Заболевание остеопороз.
2. Онкологические заболевания.
3. Сердечные заболевания.
4. Начальный период реабилитации после травмы или операции.
5. Острый период любого заболевания позвоночника.
6. Инфекционные заражения позвонков.

Основное свойство такого приспособления – устранение боли в спине, которая выступает следствием протекания в организме патологий: межпозвоночной грыжи (грыжа в шейном отделе, грудном или поясничном), спондилоартроза и спондилоартрита, радикулита и сколиоза. Особенно важно такое лечение для шейного отдела позвоночника, заболевания которого приносят человеку существенный дискомфорт, ограничивая подвижность головы и шеи.

Существуют и противопоказания к проведению лечения по методике Евминова, которых гораздо больше, нежели показаний. Их можно разделить на абсолютные и относительные. К абсолютным противопоказаниям можно отнести протекание в организме:

• геморрагического инсульта;
• грубых нарушений в функционировании ЦНС (например, глубоко пареза, инсульта, энцефалита);
• рессеянного склероза, рассеянного энцефаломиелита, которые сопровождаются нарушенным функционированием тазовых органов, двигательного аппарата;
• соматических заболеваний, инфекционных патологий;
• наличие коралловидных камней в почках;
• аневризмы аорты или сердца, которые вызывают легочную недостаточность;
• при имеющемся переломе позвоночника;
• черепно – мозговых травмах и их последствиях, которые заключаются в развитии пареза или паралича;
• заболеваний Паркинсона и Альцгеймера;
• онкозаболеваний, сопровождающихся метастазами;
• грубого течения остеопороза;
• расстройств психики (включая невроз, психоз, шизофрению);
• пупочных грыж;
• единичных и множественных гемангиом;
• нарушений кровообращения в спинном мозге;
• миеломной болезни.

К относительным противопоказаниям можно отнести:

• общее тяжелое состояние человека;
• повышенную температуру свыше 37,5;
• острых заболеваний либо обострения хронических заболеваний;
• наличие в организме интоксикаций;
• инфаркт миокарда;
• период беременности;
• артериальную гипертензию;
• легочную недостаточность;
• острое нарушение кровообращения в мозге;
• недостаточность кровообращения;
• миастению.

Противопоказания к применению

Несмотря на простоту профилактора, существуют противопоказания для его использования:

• наличие любых злокачественных образований;
• из-за риска получить во время тренировки перелом использование тренажера противопоказано пациентам с остеопорозом;
• болезни сердца;
• заболевания позвоночника в острой фазе;
• наличие инфекций в позвонках.

Основные противопоказания:

• доброкачественная или злокачественная опухоль;
• сердечно-сосудистые заболевания в фазе декомпенсации;
• остеопороз;
• обострение ГМД;
• терминальная стадия остеохондроза грудного, шейного, поясничного и крестцового отделов;
• аневризма аорты;
• остеохондрит.

Гимнастикой можно заниматься на тренажерных устройствах строго по показаниям врача. Самостоятельно проводить тренировки категорически запрещено, поскольку неосторожными движениями можно получить травмы позвонков (в области крестца или поясницы).

Практически ни один метод лечения патологий не является абсолютно безопасным для всех людей. Каждый способ имеет свои противопоказания. Доска Евминова тому не исключение. Это обязательно должен учитывать специалист при составлении плана терапии.

Следует знать, что не рекомендуется приступать к занятиям больным, которые страдают злокачественными опухолями в позвоночнике, остеопорозом, болезнями опорно-двигательного аппарата, протекающими в хронической форме, патологиями сердца, нарушениями спинного мозга, сбоями в деятельности нервной системы, заболеваний инфекционного характера.

Если не учитывать противопоказания, то высока вероятность того, что у больного возникнут осложнения. В связи с этим, важно сначала выявить нарушение и установить его причину. Только после этого принимается решение о применении лечебной физкультуры в процессе терапии позвоночника.

Отзывы

Отзывы о работе на доске, в основном, положительные. К недостаткам тренажера относят только его высокую стоимость.

Надежда, 35 лет, Оренбург: «Несколько лет назад обнаружили протрузии на шейном и нижнем отделах позвоночника. Медикаментозное лечение только снимало симптомы. Буквально спасли занятия на Доске Евминова. Универсальный тренажер».

Виктор, 46 лет, Нижнекамск: «У меня межпозвонковая грыжа. Сильно болела спина в пояснице. После операции начал заниматься на профилакторе Евминова, и сейчас чувствую себя отлично».