Здоровье позвоночника и суставов что полезно для опорно-двигательного аппарата

Основные причины болезней опорно-двигательного аппарата

Наиболее распространенное заболевание позвоночника – остеохондроз, то есть нарушение питания тканей межпозвоночных дисков и ослабление свойственной позвоночнику способности к амортизации. По мере ухудшения обмена веществ диски утрачивают упругость и уменьшаются в размерах.

Что такое остеохондроз

Самым распространенным и коварным заболеванием позвоночника является остеохондроз. Эта патология характеризуется дегенеративно-дистрофическими изменениями межпозвоночных дисков, суставов, связок и других элементов.

Симптомы остеохондроза зависят от стадии и вида заболевания, но обычно они выражаются болями разного характера и локализации, чувством онемения в руках или ногах, головокружением.

От этой болезни страдает большая часть взрослого населения планеты Земля. Ее часто называют «платой человека за прямохождение». Однако то, что Homo sapiens начал ходить на двух ногах, является далеко не единственной причиной остеохондроза.

К значимым причинам остеохондроза и других заболеваний позвоночника, которые особо актуальны для представителей современного общества, относится неправильное питание и ожирение.

Лишний вес дает большую нагрузку на позвоночник, а пища, не содержащая витаминов и полезных веществ, отрицательно влияет на состояние мышц, связок и хрящей.

Правильное, рациональное питание и поддержание соответствующей диеты на основе продуктов с отрицательной калорийностью очень важны при медикаментозном лечении остеохондроза. Такая система питания не только уменьшает токсическое воздействие лекарственных препаратов на другие органы и системы организма, а также способствуе избавлению от лишнего вес и укрепляет ткани позвоночника.

Поэтому очень важно понимать, что означают понятия «неправильная пища» или «правильное питание» для позвоночника, и как примерно должно быть составлено меню, если ваша цель – излечить от остеохондроза или предотвратить его.

Деформация дугоотросчатых суставов: методика диагностики

Деформация дугоотростчатых (фасеточных) суставов происходит вследствие артроза — к сожалению, довольно распространенного заболевания. Этот недуг очень неприятный и болезненный. Чаще всего им страдают в зрелом возрасте или же пожилые люди, но встречаются случаи обнаружения артроза и у совсем молодых людей, вследствие некоторых физических травм или врожденных заболеваний.

• Спондилоартроз дугоотросчатых суставов
• Причины и признаки
• Артроз поясничного отдела позвоночника
• Методы диагностики и лечения
• Видео по теме

Спондилоартроз дугоотросчатых суставов представляет собой воспалительный процесс, возникший из-за деструкции хрящевой ткани, всех составляющих сочленений, в том числе и костной ткани. Из-за неравномерного распределения нагрузки происходит разрушение хрящевой прослойки, защищающей костную ткань от истираний и деформации, что, в итоге, приводит к гипертрофии (деформации) фасеток дугоотросчатых суставов.

Существует три вида артроза дугоотросчатых позвонков:

• цервикоартроз — деформация дугоотросчатых суставов шейного отдела позвоночника;
• дорсартроз. Поражаются сочленения грудного отдела;
• люмбоартроз, поражение суставов поясничного отдела позвоночника.

Причины и признаки

Деформация дугоотросчатых сочленений чаще всего развивается по следующим причинам:

• некогда полученные травмы позвоночника;
• излишняя нагрузка на позвоночник (профессиональные занятия спортом);
• нарушенные обменные процессы в организме, а так же лишний вес;
• следствие преклонного возраста;
• прочие заболевания (остеохондроз, плоскостопие).

Симптомы спондилоартроза дугоотросчатых суставов долгое время могут не проявляться. Нередко артроз обнаруживается при обследованиях, связанных с абсолютно иными жалобами человека. В самом начале болезни они могут давать знать о себе не ярко выраженной, тянущей болью и дискомфортом при физических нагрузках.

Обычно люди, проводящие много времени за компьютером, сидящие подолгу в неправильном положении испытывают боли в области шеи.Периодически движения сопровождаются неприятным хрустом. Постепенно человек теряет возможность полноценно поворачивать или наклонять голову.

Артроз дугоотросчатых суставов поясничного отдела позвоночника — заболевание, свойственное людям с малоподвижным образом жизни. Оно возникает вследствие регулярных статических нагрузок на поясничную область позвоночника, часто выражается болью в области крестца.

При артрозе суставов грудных отделов обычно беспокоят боли в спине. А в случае затянувшегося недуга, может появиться еще и затруднение дыхания. Но данный вид артроза считается наиболее редким.

Если болезнь не начать вовремя лечить, она может привести человека к недееспособности.

При подозрении на артроз необходимо пройти обследование, обязательно включающее рентгенологическое исследование позвоночника. Снимок может определить стадию заболевания и общее состояние позвоночника и хрящевых тканей.

Лечение деформации дугоотросчатых суставов — процесс долгий и кропотливый. Для того, чтобы получить эффект от прописанных процедур, необходим комплексный подход к проблеме, включающий:

• медикаментозное лечение;
• ношение ортопедических корсетов и воротников;
• лечебная гимнастика;
• массаж;
• физиотерапия;
• методы нетрадиционной медицины;
• народные методы лечения.

Начиная лечение следует помнить о том, что результат будет зависеть не только от действия препаратов и рецептов. Необходимо пересмотреть все аспекты образа жизни — сбросить лишний вес, подключить полезные физические нагрузки и, возможно, подкорректировать свой рацион.

Суть медикаментозного лечения суставной деформации заключается в большей степени в блокировании болевых ощущений, а так же в восстановлении хрящевой ткани. При использовании данного метода применяются инъекции, в том числе внутривенные и межпозвонковые, таблетки и различные мази.

Ортопедическая коррекция, то есть ношение корсетов и воротников, призвана уменьшить нагрузку на позвоночник, применять данный метод необходимо под строгим контролем врача.

Массаж при деформации дугоотросчатых суставов применяется для нормализации мышечного тонуса. Для достижения лучших результатов его рекомендуется проводить вместе с лечебной физкультурой.

Физиотерапия так же является важной составляющей правильного и эффективного лечения. При данном заболевании применяются такие виды физиотерапии, как электрофорез, ультразвуковое лечение и фонфорез. Оказывая воздействие на пораженную область приборы улучшают кровоток и ускоряют обменные процессы.

К методам нетрадиционной медицины можно отнести такие процедуры как гирудотерапии, мануальная терапия, иглоукалывания. Но проводить такие процедуры должны только квалифицированные и дипломированные специалисты.

И последнее — народные методы избавления от артроза дугоотросчатых сочленений. Рецепты, передающиеся из поколения в поколение, проверенные, они давно стали важным дополнением к остальным видам лечения. Можно выделить самые популярные рецепты:

• натирание настойкой эвкалипта;
• ношение пояса из собачьей шерсти;
• компресс из капустных листьев, обмазанных медом;
• настойка сабельника (прием внутрь и растирания).

Помните, что перед приемом любых лекарственных средств и препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.

Заблуждение второе: «Лишь большой лишний вес вредит позвоночнику и суставам»

Нездоровая пища – это любые продукты питания, которые в результате обработки лишаются всех своих полезных свойств, и «обогащаются» консервантами, усилителями вкуса и другими химическими веществами.

Следует помнить, что такие овощи, как картофель, тыква, кабачки, помидоры разрешается употреблять в ограниченном количестве.

Также при заболеваниях позвоночника очень важна грамотная, правильно сбалансированная диета, которая не будет содержать чрезмерного количества белков и углеводов. Очень важно при этом пить большое количество фильтрованной или минеральной воды.

Многие ошибочно предполагают, что небольшой лишний вес тела не влияет на позвоночник, или влияет незначительно. Но это не так. Даже относительно небольшое превышение веса на 5-7 килограммов, его увеличение за 2-3 года жизни оказывает существенное влияние на изменение двигательного стереотипа, повышает нагрузку на суставы и позвоночник, что приводит к их более быстрому старению, развитию остеохондроза и артрозов.

Итак, для сохранения здоровья позвоночника и опорно-двигательного аппарата в целом принципиально важно следить за своим весом и контролировать даже незначительные его изменения! Будьте внимательны к тому, что вы едите.

Как правильно питаться при заболеваниях суставов

Важнейшим элементом для сохранения здоровья скелета является кальций. При его недостатке снижается плотность костей, что чревато переломами и остеопорозом. Поэтому кальций должен обязательно присутствовать в ежедневном рационе.

Для усвоения организмом кальция необходимо достаточное поступление витамина D, существенный недостаток которого часто возникает в зимнее время года. Помимо употребления в пищу рыбы, восполнить дефицит витамина D можно, находясь ежедневно на солнце на протяжении 20 минут.

Витамин С повышает плотность минералов в костях и способствует более полноценному усвоению кальция.

Для удовлетворения потребности организма в необходимых для опорно-двигательной системы элементах следует употреблять:

• кисломолочные продукты;
• рыбу;
• орехи;
• яйца;
• бобовые.

Также рекомендуется добавлять в ежедневный рацион:

• помидоры;
• любые сорта капусты;
• петрушку;
• шиповник;
• болгарский перец;
• киви;
• ягоды.

При первых признаках заболевания после согласования со специалистом можно пропить курс хондропротекторов.

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата заключается в предотвращении воздействия факторов, которые могут стать причинами этих нарушений:• Своевременно убрать хронический воспалительный процесс.• Предотвратить действия высоких и низких температур.• Исключение травматизирующих факторов.

Главное для отличного состояния опорно-двигательной системы – полноценное, дотированное БАД питание.

Для поддержания здоровья костей очень важно соблюдать правильное и полноценное питание, вести здоровый образ жизни, заниматься физической нагрузкой. Самыми важными питательными элементами для здоровья костной ткани являются:

• Удовлетворительное количество коллагенов белка. Замечательным источником белка служат такие продукты компании НСП, как Ванильный коктейль Смарт Мил, Нутри Берн.• Витамины: A, K, C, B2 и B6 – их не достаточно в ежедневных продуктах питания, следовательно, необходимо дополнительно принимать различные комплексы витаминов;• Биоэлементы: бор, магний и кальций, калий, марганец, кремний, фтор, медь, сера, цинк.

Системная энзимотерапия

Системная энзимотерапия – это метод лечения при помощи целенаправленных смесей высокоактивных растительных и животных ферментов, воздействующих на процессы воспаления, иммунные реакции, репаративные процессы.

Основные системные эффекты энзимов:• Иммунорегулирующий;• Противоотёчный;• Некролитический;• Антиканцерогенный;• Противовоспалительный;• Усиление действия антибиотиков;• Улучшение микроциркуляции;• Фибрино- и тромболитический;• Детоксикационный;• Регенеративный.

Вовремя назначенные энзимы, такие как: Протеаза и Пищеварительные ферменты (принимать между едой!) — могут препятствовать развитию заболевания в начальной стадии.

Энзимотерапию используют при патологиях опорно-двигательного аппарата: травмы мягких тканей и суставов, переломы костей, спаечный процесс, вывихи, посттравматические отеки, гематомы, спортивные травмы.

Энзимы способствуют заживлению, ускоряют рассасывание гематом, уменьшают отечность, восстанавливают подвижность повреждённых суставов, уменьшают боль.

Этапы развития дистрофических изменений суставов

1. Недостаточность биоэлементов.2. Уплотнение подхрящевого участка кости.3. Сдавливание сосудов этого участка кости.4. Неправильное питание и дистрофия суставного хряща.5. Прорастание сосудов в поврежденный хрящ.6. Хрящевая ткань заменяется на костную.

Остеопороз – нарушение плотности и строения кости, и, как следствие – повышение риска переломов. Причиной данного заболевания является неправильный обмен веществ в косной ткани, при котором над процессами костеобразования преобладают процессы разрушения костной ткани.

Для решения данной проблемы нужна оздоровительная программа «Здоровье Ваших костей».