Защемление седалищного нерва ишиас лечение и симптомы

Причины

Ишиас является достаточно распространенным явлением и встречается почти у трети больных, страдающих радикулитом пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Очень важно знать возможные причины заболевания, чтобы при необходимости облегчить диагностику, а в идеале – предупредить болезнь.

Итак, наиболее частые причины защемления данного нерва:

  • межпозвоночная грыжа, при которой позвонки сжимаются, выдавливая за пределы фиброзного кольца студенистое ядро, которое необходимо для амортизации позвоночника при движении. В результате это выпячивание начинает давить на сосуды и нервы, в том числе может защемить седалищный нерв. В этом случае лечение будет сложным, так как ишиас возникает только при запущенных стадиях грыжи;
  • хондроз или артроз, то есть образование костяных наростов на позвонках, что также пережимают нервы;
  • смещение позвонков из-за травмы или врожденной аномалии позвоночника;
  • простуды, ОРВИ, не вылеченные правильно и до конца;
  • отравления;
  • сахарный диабет;
  • доброкачественные и злокачественные опухоли в области поясницы;
  • переохлаждение нерва;
  • беременность, ведь при увеличении живота смешается центр тяжести, увеличивается нагрузка на поясничный и крестцовый отдел;
  • стресс, депрессия;
  • тяжелые болезни (тиф, гонорея, сифилис, малярия, ревматизм, гнойные воспаления);
  • искривление позвоночника, плоскостопие;
  • неудачные уколы в ягодицы.

Правда, очень редко болезнь появляется только по одной причине, чаще для возникновения столь значимого воспаления требуется целый комплекс негативных факторов.

Провокаторов болезни достаточно много, и в качестве основных из них врачами выделяются следующие:

  • грыжа межпозвоночного диска – в этом случае выпячивание межпозвоночного диска зажимает отростки спинного мозга и становится причиной их защемления. Для избавления от ишиаса здесь требуется терапия основного заболевания;
  • инфекционные поражения организма – после того, как было перенесено сильное инфекционное заболевание, начиная от гриппа и кончая сифилисом, ишиас может возникнуть в качестве осложнения. Случается это по той причине, что токсинами поражаются нервные волокна, и происходит некоторое их отекание. Оно является поводом для защемления корешков спинного мозга, проходящих через очень узкие каналы в позвонках, которые при отёке становятся им «малы»;
  • сильное переохлаждение организма – в такой ситуации происходит значительное падение иммунитета, из-за чего начинает развиваться воспаление, если для него имеются даже незначительные предпосылки. Таким образом, если пояснично-крестцовый отдел позвоночника является слабым местом, защемление седалищного нерва от холода возникает очень легко;
  • остеофиты позвоночника – эти окостеневшие, а изначально хрящевые разрастания становятся причиной тяжёлого защемления спинномозговых отростков и хронического ишиаса;
  • опухолевые образования в позвоночнике – опухоли доброкачественной или злокачественной природы приводят к защемлению и ишиасу. Без лечения основного заболевания избавиться от вторичного практически невозможно;
  • спондилолистез – заболевание, при котором один из позвонков сдвигается относительно позвонка, расположенного ниже. При смещении происходит серьёзное сдавливание спинного мозга и его отростков;
  • переломы позвоночника – в этом случае происходит тяжёлое поражение спинного мозга и его отростков, одним из проявлений которого может быть ишиас.

Иногда болезнь провоцируется беременностью, в особенности многоплодной, когда на позвоночник в поясничном отделе оказывается особо сильное давление и его позвонки могут сдвинуться, отчего и происходит защемление.

Человек в принципе не может контролировать изменения тонуса мышц спины и ягодиц, спазмы которых приводят к боли.

Среди различных оснований, из-за которых возможно защемление седалищного нерва следует выделить следующие:

  • Искажение и деформирование межпозвоночных дисков, вызванное остеохондрозом. 90 % больных остеохондрозом сталкивались с защемлением. Проявление объясняется воспалительным процессом нерва, который проходит через крестцовые окончания. Когда один из нервных корешков сдавливается, возникает резкая боль.
  • Грыжа поясничного отдела позвоночника, т.е. выпадение дисков за пределы позвоночника. Является самой популярной причиной развития ишиаса и в итоге появляется от остеохондроза. Исходит из того, что грыжа сжимает нервные узлы, выходящие из межпозвоночного отверстия, и развиваются резкие жгучие приступы.
  • Возрастающие нагрузки на позвоночный столб. Такое явление встречается после 25-ой недели беременности. Нагрузка на позвонки женщины возрастает из-за набора веса и смещения центра тяжести, позвоночный столб отклоняется назад. Тяжести приводят к перенапряжению мышц.
  • Смещение (передвижение) межпозвоночных дисков касательно друг друга. Заболевание носит название «спондилолистез» и может быть врожденного и приобретенного характера (микротравмы позвоночника). В результате давления на нервные узлы и образовывается защемление. Страдающая им группа людей обычно спортивные гимнасты. О смещении крестца, симптомах читайте здесь.
  • Сужение спинномозгового канала (стеноз). Как правило, заболевание в этом случае хроническое. Может быть вызван ишемией, возрастанием эпидурального давления, вследствие которых сдавливаются нервные окончания позвоночника. Наросты на позвоночнике формируют остеофиты, которые приводят к стенозу.
  • Опухоли. Процент возникновения болезни в результате новообразования крайне низок, но также имеет место быть. Такая боль проявляется на постоянной основе. Боль исходит из-за собственной ткани седалищного нерва и его окружающих тканей.
  • Инфекционные заболевания тазовой области. Болезни, связанные с инфекциями тазовой плоскости. К примеру, туберкулез, опоясывающий герпес, бруцеллез. В этом случае токсины и микробы воспаленных тканей воспаляют нерв.
  • Переохлаждение. Такого рода причина относится к асептическому воспалению в невралгии.
  • Травмы и абсцессы.
  • Лишний вес.

О межрёберной невралгии слева, симптомах и лечении читайте здесь.

Заболевание редко имеет одну единственную причину. Практика показывает, что болезнь охватывает большую часть пожилого населения. Результат тому – возрастные нарушения сосудов, позвоночника и т.д.

Это явление чаще носит односторонний характер, но возможно поражение и обеих нижних конечностей. Начинается ишиас с так называемого прострела – резкой боли в ягодице и крестцовой области.Затем болевые ощущения распространяются на поясницу и ногу, вплоть до стопы.Они могут возникать как периодически, так и беспокоить постоянно, усиливаясь во время движения и ослабевая в состоянии покоя.

Боль имеет характер импульсов, а по интенсивности варьируется от терпимой до очень сильной.

Причинами ишиаса являются различные заболевания позвоночника и поражения нервов:

  • механическая травма при ударе, падении или резком движении, в результате которой сместившиеся позвонки ущемляют нерв;
  • межпозвоночная грыжа;
  • остеохондроз крестцового и поясничного отдела (дистрофия хрящевой ткани межпозвоночных дисков приводит к смещению позвонков);
  • опухоли позвоночного столба;
  • переохлаждение;
  • неправильно выполненная внутримышечная инъекция (нерв задет иглой);
  • инфекционные заболевания, при которых токсинами возбудителя поражается нервная ткань, а также вирусы, влияющие на нервную систему.

Чаще всего данная патология развивается вследствие наличия у человека межпозвоночной грыжи. Такое патологическое состояние, а также разрывы межпозвоночных дисков с выходом за пределы позвоночного столба, приводит к развитию защемления спинномозговых нервных корешков. А так как седалищный нерв как раз и формируется корешками поясничных и верхних крестцовых нервов, то в случае развития позвоночной грыжи в поясничном или крестцовом отделе прогрессирует данная патология.

Второй, не менее распространённой причиной, является такая патология, как остеохондроз, которая сегодня встречается у 80% людей из-за неправильного образа жизни и малой подвижности. Остеохондроз – болезнь, возникающая на фоне нарушения обменных процессов и образования отложения солей на разных участках, в том числе в области крестца и поясницы.

Другими причинами, вызывающими данное патологическое состояние, являются:

  • подъем тяжестей;
  • опухолевидные процессы в районе позвоночника;
  • переохлаждение крестцовой области;
  • травматические повреждения;
  • болезни общего характера, например, абсцессы.

Отдельно следует сказать про защемление седалищного нерва при беременности. Вес женщин во время беременности сильно увеличивается, поэтому позвоночный столб испытывает чрезмерные нагрузки, что может вести к возникновению защемления седалищного нерва.

Кроме того, защемление седалищного нерва при беременности происходит и по причине принятия женщиной нетипичного положения – когда позвоночник отклоняется назад, из-за повышения нагрузки на переднюю часть брюшной стенки, чтобы поддерживать тело в равновесии. У беременных развивается так называемая утиная походка, что происходит из-за расхождения костей таза. Все эти физиологические изменения в организме женщины в этот период могут стать причиной возникновения защемления седалищного нерва.

Симптомы и проявления болезни

Первый признак защемления седалищного нерва – боль. Она может быть приступообразной, усиливаться при движении, физической нагрузке. Те, кто испытал эту боль, чаще всего описывают ее так: жгучая, острая, резкая, колющая.

Как правило, в самом начале человек начинает испытывать болевые ощущения в области поясницы, а затем боль распространяется на область ягодиц, бедро (его заднюю поверхность), голень, стопу.

Прочие признаки защемления:

  1. Специфическая походка. Для уменьшения боли человек наклоняется в противоположную сторону и при ходьбе старается опираться на здоровую ногу. Это приводит к своеобразной манере ходить: опора на здоровую ногу и подгибание больной.
  2. Нарушение чувствительности на стороне ущемления. Наблюдается как ее усиление, так и снижение.
  3. Чувство онемения или жжения кожи. Встречается в области ягодиц, задней поверхности бедра, а также голени, стопы.
  4. Слабость мышц на стороне поражения.

Как правило, эти симптомы возникают или усиливаются при любом резком движении туловища, кашле, поднятии тяжестей и т. п.

Воспалительный процесс в волокнах седалищного нерва протекает не бессимптомно и, прежде всего, сопровождается болями. Они имеют некоторые особенности:

  1. 1. Первичное ущемление, которое и сигнализирует о начале заболевания, проявляется в виде прострелов в поясничном или ягодичном отделе.
  2. 2. Болевые ощущения имеют свойство распространяться, их можно ощущать, начиная с задней поверхности конечности и до самой пятки;
  3. 3. Боль имеет свойство усиливаться при движении.
  4. 4. Отдых способствует снижению болевых ощущений.

Если заболеванию не оказывают должного внимания, то площадь болевого синдрома со временем расширяется.

Ишиас проявляется не только болями, но и еще рядом признаков. Прежде всего, человек начинает ощущать онемение, покалывание кожных покровов ягодичной области и задней поверхности ноги. По мере того, как происходит прогрессирование болезни, у пациента снижается чувствительность, вплоть до полной ее утраты.

Результатом ущемления седалищного нерва становится нарушение двигательных функций. Происходит ослабление мышечных тканей ягодиц, бедер, голени. У больного ишиасом изменяется походка, при одностороннем воспалительном процессе он начинает прихрамывать.

Сдавливание нервных волокон вегетативной системы приводит к нарушениям функционирования тазовых органов. Сбои возникают и в мочевыделительной системе в виде недержания мочи. Кроме того, пациента начинает беспокоить затрудненная дефекация. Эти признаки свидетельствуют о тяжелом течении ишиаса, при котором происходит значительное ущемление нервных корешков спинного мозга.

Если седалищный нерв был задет при введении инъекции, то пациент будет чувствовать боль в ягодице с одной стороны в области поясничного отдела и ноге. Кроме того, при данном явлении возможно покалывание и онемение тканей.

Нередко болезнь начинает беспокоить женщин в период беременности. У будущей мамочки могут проявляться следующие симптомы: болевые ощущения, возникающие при движении; в положении стоя может резко простреливать поясницу; боли настолько интенсивные, что могут лишить женщину сна, они же мешают находиться в сидячем положении.

Воспаление седалищного нерва отрицательно воздействует не только на физическое состояние, но и на психологический настрой женщины, находящейся в положении. Встречаются ситуации, когда признаки ишиаса возникают после кесарева сечения. В любой из перечисленных ситуаций следует обращаться за консультацией к врачу.

Ишиас может иметь различную симптоматику, так как здесь есть зависимость от степени поражения. И не стоит надеяться, что болевой приступ вот-вот стихнет, или прострел больше не повторится. Данное состояние требует обязательного лечения.

Заподозрить ишиас помогут довольно четкие симптомы, среди них стоит назвать:

  • боль, которая буквально пронизывает поясницу, ягодицу, заднюю часть бедра, икры, доходит до ступни и иногда даже пальцев ног;
  • возможно чувство онемения в вышеописанных областях, ощущение мурашек по коже;
  • боль, как правило, резкая, сильная, может усиливаться при физических нагрузках;
  • порой ноги отекают, сильно потеют;
  • в сложных случаях от боли может наступать обморок;
  • запущенная форма характеризуется отсутствием боли в пояснице с онемением ноги;
  • без должного лечения со временем мышцы атрофируются, укорачиваются, человек не может согнуть ногу, покрутить стопой, пошевелить пальцами ноги.

Симптомы ишиаса достаточно разнообразны и многочисленны. По ним легко поставить диагноз, и потому даже без посещения врача можно верно диагностировать заболевание. Основными проявлениями ишиаса являются:

  • болевой синдром – он носит острый характер. Боль пульсирует и напоминает удары кинжалом, она жгучая и очень сильная, от чего у больного иногда могут течь слёзы. В редких случаях из-за особо сильного болевого синдрома возможен обморок. Боль захватывает обширный участок, распространяясь от ягодицы по задней стороне ноги и достигая кончиков пальцев. Непосредственно в месте защемления боль может либо полностью отсутствовать, либо возникать независимо от её приступов в седалищном нерве. Длиться болевой приступ может как на протяжении 1 часа, так и на протяжении нескольких суток. Нередко боль носит хронический характер и проходит только после полного снятия воспаления нерва. Поражается преимущественно одна нога, но в крайне тяжёлых случаях ишиаса воспаление может развиться в обеих;
  • нарушение подвижности и чувствительности – такое проявление болезни относится к неврологическим. При этом симптоме чувствительность кожных покровов поражённой ноги значительно снижается или даже полностью пропадает. Поза больного становится вынужденной и очень скованной, сохраняющейся во всех положениях и даже при ходьбе. Он старается держать её инстинктивно, так как при ней болевой синдром значительно ниже. Сгибание ноги в колене и суставах стопы сильно нарушено. Из-за недостатка движения при длительном течении болезни происходит мышечная атрофия, по причине которой подвижность снижается ещё больше. Рефлексы поражённой ноги очень ослаблены. Если болезнь носит особо тяжёлое и длительное течение, не исключено развитие остеопороза костей поражённой ноги, при котором происходит их разрушение в стопе и голени.

При диагностике болезни врач просит больного, лёжащего на спине, поднять поражённую ногу вверх, не сгибая в колене. При наличии ишиаса возникает острая боль, которая распространяется по задней поверхности бедра и достигает поясницы. Кроме этого, к диагностическим симптомам защемления седалищного нерва относятся:

  • очень слабый рефлекс ахиллова сухожилия на диагностический удар медицинским молоточком;
  • ослабление коленного рефлекса при такой же процедуре;
  • слабый подошвенный рефлекс на щекотание кожи стопы.

Защемление седалищного нерва вызывает резкую боль, онемение в теле. Обычно боль проявляется с какой-либо одной стороны. Исходя из степени защемления нервного волокна, боль может поступить в голень, в ягодичную мышцу, пальцы ног, стопы. В результате этого человек не может долго ходить, сидеть и лежать. При ухудшении положения симптомы все резче.

Здесь мы уже освещали вопрос о симптомах защемления нерва в пояснице — что делать и как лечить?

Признаков болезни достаточно много:

  • Ноющая боль в ниже поясницы, возрастающая, например, при занятиях спортом;
  • Боль, разрастающаяся по всей ноге;
  • Спад чувствительности ноги, также онемение и покалывание внутреннего бедра ноги;
  • Понижение рефлекса сухожилий при ударе;
  • Хромота на одну ногу и побледнение ноги;
  • Бессилие и тяжесть в бедрах и голени;
  • Сокращение объема мышц бедра;
  • Понижение поворотливости стоп, фаланг пальцев и колена;
  • Усиление боли при чихании, смехе, кашле;
  • Боль сопровождает потливость ног, нарушение походки, трудность сгиба коленей, пальцев ног и поворота стоп.

Если у человека развилось защемление седалищного нерва, симптомы данной патологии будут совершенно различными – все зависит от степени защемления и локализации процесса. У одних людей отмечается малосимптомное течение, когда боль выражена неявно, но постепенно набирает интенсивности. А у других патологический процесс проявляется яркой болевой симптоматикой.

По локализации боль может быть либо локализованной в одной области (ягодица, бедро), либо распространяться по всей конечности – от ягодичной мышцы, через бедро и голень до пальцев стопы. Часто встречается и такой симптом, как онемение отдельного участка конечности или всей ноги.

Другие симптомы защемления седалищного нерва это:

  • покалывание или жжение в нижней части поражённой конечности;
  • «окаменение» мышц и снижение подвижности конечности;
  • усиление болевых ощущений во время сидения;
  • возникновения болей стреляющего характера, особенно в положении стоя;
  • появление мышечной слабости.

Из-за болевых ощущений у человека происходит нарушение походки, развивается повышенная потливость стоп, и нарушается двигательная активность ноги (сгибание и разгибание в колене и в области стопы).

По своим симптоматическим проявлениям, воспаление седалищного нерва, может существенно отличаться в зависимости от степени тяжести поражения, локации, продолжительности и характеру. Воспаление седалищного нерва, симптомы и клинические признаки проявления:

  1. Болевой синдром. Так как нервные окончания снабжены большим количеством рецепторов, имеющим высокую чувствительность, любое их повреждение вызывает сильный болевой синдром. Двухстороннее воспаление седалищного нерва, наблюдается крайне редко, поэтому основное проявление заболевания имеет односторонний характер. Патологическая симптоматика ишиаса задевает ягодичную зону с последующей локацией в нижнюю конечность. В зависимости от степени поражения, площадь распространения болевых ощущений имеет различную интенсивность. Иногда боль доходит до стопы и пальцев ног.
  2. Движения больного имеют ограниченные возможности. При этом болевые ощущения усиливаются при малейшем напряжении мышц, ходьбе, наклонах тела, кашле, а порой и при дыхании.
  3. Если защемлён седалищный нерв, симптомы заболевания могут проявляться в онемении ног. Очень часто больные жалуются на полную или частичную парализацию конечностей.

Диагностика защемления седалищного нерва

Защемление седалищного нерва ишиас лечение и симптомы

Для того, чтобы определиться с тактикой терапии, необходимо тщательно изучить картину развития ишиаса и предшествующих ему заболеваний. Поэтому вертебролог или невролог поводят опрос пациента и его осмотр, специальные тесты на выявление чувствительности. Для получения точных данных о состоянии организма применяют такие методики:

  • УЗИ;
  • МРТ;
  • рентген;
  • электоронейромиография.

Наиболее информативным исследованием будет ЭНМГ – исследование мышечной ткани и активности нервных волокон.

Как правило, врачу распознать защемление седалищного нерва не составляет особого труда, и диагноз ставится сразу после осмотра. Однако для того, чтобы разобраться в причинах возникновения ишиаса у того или иного пациента, необходимо пройти следующие диагностические процедуры:рентгенографию костей области поясницы и таза,

  1. УЗИ данной области,
  2. КТ или МРТ,
  3. прочие инструментальные исследования.

А также сдать общие анализы крови и мочи, биохимические анализы крови (если нужно).

Как правило, боль при ишиасе и поведение больного четко указывают на проблему, но точно диагностировать заболевание помогают некоторые исследования и тесты. Так, врач может использовать:

  • биохимический и клинический анализ крови и мочи для определения воспаления;
  • рентгеновский снимок позвоночника в двух проекциях;
  • КТ для исследования тканей;
  • тест на рефлексы коленного сустава, ахиллесова сухожилия;
  • проверка больного на симптом Лассена (на наличие боли в бедре и щиколотке при подъеме выпрямленной ноги вверх) и Бонне (то же самое, но конечность поднимает сам врач, без усилий со стороны пациента).

Если не обнаружить главную причину, ишиас будет возвращаться периодически. Исходя из этого, необходимо проконсультироваться с доктором, который определит, изменены ли рефлексы сухожилий и их чувствительность. Кроме того, сделает снимки на необходимом оборудовании. Для назначения правильного лечения следует провести комплексную диагностику.

Доктор может предложить больному следующие обследования:

  1. Рентген позвоночника: позволяет обнаружить остеохондроз, спондилолистез, стеноз. Дает опровергнуть или доказать костные перемены в позвоночнике.
  2. Компьютерная томография позвоночника (КТ) – лучший рентгенологический способ, диагностирующий искривления в позвоночнике;
  3. При противопоказаниях к КТ используется магнитно-резонансная томография (МРТ). Показывает реальную картину причин болезни и помогает эффективнее бороться с ними;
  4. Ультразвуковое (в иных случаях и КТ) исследование органов позволяет выявить или опровергнуть сомнения по поводу грыжи межпозвоночного диска;
  5. Радиоизотопное сканирование при предположении опухоли. Оно показано людям зависимым от кортикостероидных лекарств и ВИЧ-инфицированным.

Ответ на вопрос: чем отличаются КТ и МРТ, что лучше? — читайте здесь.

Патологическое защемление седалищного нерва определяется после осмотра пациента врачом и выявления специфической для данного заболевания симптоматики. Однако, для того чтобы установить причину развития патологии и устранить её (по возможности), необходимо провести дополнительные исследования.

С этой целью врач назначает человеку с характерными жалобами рентгенографическое исследование, компьютерную томографию пояснично-крестцового отдела, или же вместо неё можно провести магнитно-резонансную томографию этого же отдела.

Также показано ультразвуковое исследование и радиоизотопное сканирование.

Гимнастика для лечения ишиаса

Лечением защемления седалищного нерва занимается невропатолог. Он может назначить:

  • блокаду воспаленного участка нерва;
  • курс противовоспалительной терапии (таблетки, инъекции);
  • назначить препараты, улучшающие обменные процессы в тканях, в том числе и витамины;
  • физиотерапию:  УВЧ,  парафиновые аппликации, электрофорез, фонофорез с использованием лекарственных препаратов;
  • массаж и лечебную гимнастику.

Эти методы помогают убрать отек, воспаление, уменьшить боль и улучшить кровоснабжение нерва и окружающих его тканей.

Пациент также получит рекомендации по лечению основного заболевания, приведшего к защемлению седалищного нерва. Например, если ущемление вызвано межпозвоночной грыжей, то может быть порекомендовано оперативное лечение.

Во время визита к доктору желательно проконсультироваться по поводу того, чем лечиться самостоятельно, и если нет противопоказаний, то при ишиасе можно делать следующее:

  1. Баночный или обычный массаж с использованием любых согревающих и противовоспалительных мазей.
  2. Растирать больное место настойкой из еловых или сосновых почек, хвои или цветков одуванчика. Для ее приготовления засыпаем сырье до половины пол-литровой банки, а затем доверху заливаем спиртом (водкой) и ставим в темное место на 7 дней.
  3. Аппликации разогретым воском. Для этого поверхность кожи обработать любым жиром, затем сверху малярной кисточкой наносим слой за слоем разогретый на водяной бане пчелиный воск (его немного нужно охладить, чтобы не получить ожоги). Далее укутываем одеялом. Воск можно снять после того, как больное место полностью прогреется.
  4. Регулярная гимнастика. Одними из самых простых и эффективных упражнений являются ходьба на ягодицах, «велосипед» в положении лежа на спине, вращательные движения бедрами, а также всевозможные растяжки. Все упражнения делаем плавно, достаточно медленно, при появлении боли или чувства дискомфорта немедленно прекращаем.

Боль в пояснице

Восстанавливать седалищный нерв необходимо комплексно с учетом степени поражения, запущенности болезни. Учитывая все симптомы и лечение подбирается соответствующее. Как правило, врач предлагает сочетание медикаментов с ЛФК, гомеопатией, физиотерапией и народными средствами. Обо всем этом поговорим подробнее.

Медикаментозное лечение

Для снятия болевого синдрома и воспаления в первую очередь используется медикаментозное лечение. В частности, применяются такие средства:

  • обезболивающие препараты. К примеру, анальгин и его производные с более узкой направленностью (темпалгин, баралгин, седальгин, пенталгин);
  • нестероидные противовоспалительные (НПВС) – диклофенак, ибупрофен, мовалис;
  • кортикостероиды;
  • для беременных многие таблетки запрещены, так что чаще используются свечи.

В помощь традиционной медицине можно использовать народные методы, борясь с проблемой в домашних условиях.

Отвары

Если избавиться от воспаления седалищного нерва при помощи традиционной терапии и растираниями в домашних условиях не получается, болезнь прогрессирует, боль не отступает и возникает деформация мышц с онемением ноги – необходимо прибегнуть к последнему, самому радикальному методу, то есть операции.

Сейчас врачи чаще используют малоинвазивные методы, к примеру, микродискэктомию при помощи оптико-волоконного оборудования. Если врач опытный и операция проходит успешно, то прогнозы довольно оптимистичные.

Медсестра со шприцем

Изредка для облегчения боли при ишиасе также используют магнитотерапию, УВЧ, электрофорез, парафиновые компрессы, фонофорез.

Гимнастика в момент обострения болезни категорически противопоказана, так как больному требуется максимальный покой. К лечебной физкультуре переходят после снятия обострения. Основными упражнениями для предупреждения повторного обострения являются следующие:

  • больной в положении лёжа на спине притягивает максимально близко к груди согнутые в коленях ноги, старясь не разводить их. Выполняется упражнение 10 раз;
  • в положении лёжа на животе требуется максимально высоко поднимать корпус, опираясь на руки и выгибая спину назад. Повторяется упражнение 10 раз;
  • в положении сидя на стуле, с прямой спиной и сведёнными вместе коленями, требуется выполнять повороты вправо и влево с максимальной амплитудой. В каждую сторону делают по 5 поворотов;
  • из положения стоя больной выполняет наклоны вправо и влево, не сгибая в коленях ног, которые разведены на ширину плеч. Наклоны в каждую сторону делаются по 10 раз. При выполнении упражнения следует проявлять особую осторожность, так как в этот момент может произойти защемление нерва, и ишиас вновь обострится. По этой причине движения должны быть медленными.

Лечебная гимнастика назначается врачом и не проводится самовольно.

Как правило, полностью излечить болезнь невозможно, лечение сводится к временному обезболиванию. Если боль не отступает 2-3 дня, следует обратиться к доктору – неврологу или вертебрологу. После диагностики и вынесения точного диагноза врач назначает терапию.

Читайте подробнее про то, как вылечить седалищный нерв в домашних условиях читайте здесь.

Для быстрого выздоровления и усиления эффекта следует применять комплексное лечение, включающее в себя медикаментозное лечение и физиотерапевтические процедуры.

К медикаментозному лечению относят:

  1. Прием витаминов группы В и Е. Обеспечивают питание повреждено области. Обязательно выписывают противовоспалительные таблетки и мази, спазмолитики, направленные на снижение боли;
  2. Обезболивающие препараты назначают в случае сильного болевого синдрома. Они необходимы в том случае, если другие лекарства не приносят эффекта;
  3. Для питания хрящевой ткани и для быстрого ее восстановления доктор может выписать хондропротекторы. Ноотропные лекарства назначают для реабилитации мозгового кровообращения.

Для приема медикаментов обязательно нужна предварительная консультация со специалистом, т.к. таблетки могут вызвать побочную реакцию, например, сонливость, рассеянность, потеря внимания.

Физиотерапия включает в себя:

  • Иглоукалывание;
  • Гирудотерапия (лечение пиявками);
  • Точечный или вакуумный массаж;
  • Магнитотерапия;
  • Мануальная терапия (противопоказанием является межпозвоночная грыжа);
  • Парафиновые аппликации;
  • УВЧ — терапия;
  • Фонофорез и электрофорез с лекарственными препаратами.

С заболеванием нельзя справиться исключительно лекарственным способом, поэтому физиотерапия отличная альтернатива для снятия боли и спазмов. Она эффективна в случае прохождения полного курса, не менее десяти, а иногда и пятнадцати сеансов.

При ишиасе физиотерапия проводится исключительно профессиональным врачом, иначе возможно ухудшение положения.

При лечении дома применяют следующие лекарственные препараты:

  1. Главная форма медикаментов, применяемых при лечении защемления – нестероидные средства, снимающие воспаления: «Индометацин», «Ибупрофен», «Пироксикам», «Дексалгин», «Кетопрофен». Для начала их используют в качестве уколов в мышцу, после принимают таблетки. Дополнить лечение возможно мазью: «Вольтарен», «Диклофенак».
  2. Указанные лекарства принимают вместе антацидными лекарствами, не нарушающими слизистую желудка: «Ранитидин, «Рабепразол» употребляют вкупе с «Альмагель», «Фосфалюгель» или «Маалокс»
  3. Витамины группы B, помогающие расслабить спазмированные мышцы.
  4. При резких жгучих болях ставят инъекции новокаина.

Невозможно использование названных групп лекарств без консультации специалиста!!!

В руке таблетка

При условии, что болезнь вызвана спазмом мышц, можно делать гимнастику после теплого душа. Наклоны вперед-назад, влево-вправо.

Есть оговорка: принимать душ нельзя более 20 минут, а также горячую ванну. Тепло сможет провоцировать усиление отека.

Не будет лишним прикладывать лед (желательно сухой из аптеки) каждые два часа по 15 минут. Если болит ягодица, уменьшить боль поможет провисание на турнике, подтянув колени и расслабив мышцы. О расслабляющих препаратах читайте здесь.

Народные средства:

  1. Масляный компресс: намазать поврежденное место растительным маслом, поверх наложить растопленный на водяной бане пчелиный воск. Замотать пленкой и теплым полотенцем. Держать до остывания.
  2. Приготовить настойку для растирания и применять местно. Водкой залить почки сосны, хвойные ветки и цветки одуванчика. Настоять две недели в темном месте.

При внезапной резкой боли в ягодичной мышце, характерной для ущемления седалищного нерва, следует лечь на живот и поместить под голову для удобства небольшую подушку. Можно принять эффективный анальгетик (Ибупрофен либо Диклофенак), а также использовать мази для обезболивания.

После осмотра и обследования (рентгенография) врач назначает курс медикаментозной терапии. Обычно он состоит из нестероидных противовоспалительных препаратов, дополненных, при необходимости, анальгетиками. Если поражена нервная ткань в результате инфекции, используются специальные медикаменты. Лечится ишиас амбулаторно, при этом лекарства дополняются другими методами, доступными в домашних условиях.

Массаж

Очень эффективное средство от многих заболеваний позвоночника. Хороший массажист всего за несколько сеансов может избавить от боли. Массировать поражённые области желательно ежедневно, не менее получаса, на протяжении 10 дней. Такой курс восстановит кровообращение, иннервацию, снимет воспаление и поможет вправить смещённые диски.

Прибор для фонофореза

Делать массаж можно и при выраженных симптомах (в острой фазе), ограничиваясь поглаживаниями и осторожными растираниями. Более интенсивное воздействие возможно только при отсутствии резкой боли. Если причиной ишиаса стала патология поясничного отдела (грыжа или остеохондроз), то массировать нужно преимущественно эту зону.

Физиотерапия

Основным направлением физиопроцедур при защемлении седалищного нерва является прогревание поражённой области. В домашних условиях показаны горячие сидячие ванны: этот способ снимет самую сильную боль, если принимать их дважды в сутки. Эффективно также воздействие инфракрасным излучением (при помощи соответствующих приборов).

Диагностика заболевания

Народные средства от ишиаса

Как уже было отмечено, при защемлении седалищного нерва требуется комплексная терапия, которая тоже включает применение медикаментозных средств – для внутреннего приема или наружного.

Прежде всего, врач назначает одно из средств, относящееся к группе НПВП (нестероидных противовоспалительных препаратов). Они блокируют выработку определенного вида ферментов, что приводит к снижению боли и устранению воспалительного процесса. Среди самых известных лекарств из данной категории можно отметить Анальгин, но чаще врачи назначают комбинированные средства, в том числе содержащие и данный компонент: Андипал, Баралгин, Спазмалгон, Пентальгин, Темпалгин и др.

При сильных, продолжительных болях врач может выписать препарат Мовалис, действующим веществом которого является мелоксикам. Средство обладает мощным эффектом против воспаления и боли.

Нередко воспалительный процесс в седалищном нерве приводит к нарушению сна. В этом случае могут быть назначены препараты с антидепрессивным и успокаивающим действием. Они не только помогают снять тревожность, нормализуют сон, но и стимулируют выработку антистрессовых гормонов.

Во время ишиаса рекомендовано принимать витамины, которые плодотворно воздействуют на деятельность нервной системы, кроме того, они способствуют восстановлению поврежденных волокон нервов.

Чтобы снизить боль и воспаление, можно использовать средства для наружного использования – мази, гели, крема – Фастум гель, Нимесулид, Найз гель, Влльтарен, Ортофлекс, Нурофен, Артрум-гель и др.

В случаях, когда у пациента серьезное поражение нервных волокон, и боли очень сильные, проводятся новокаиновые блокады, вводится эпидурально стероидные вещества. Строидные препараты могут быть назначены и в других формах, среди популярных средств можно отметить Кортизон, Преднизолон и др.

В самых крайних случаях специалист может выписать лекарства из класса опиатов и опиоидов, которые способны быстро обезболить. Так как средства выпускаются на основе морфина, кодеина и других веществ, вызывающих зависимость, для их назначения должны быть веские причины.

Медикаментозная терапия важна, но этого недостаточно, чтобы вылечить недуг. После того, как у больного пройдут острые проявления заболевания, рекомендуется продолжать терапию, которая устранит оставшиеся симптомы и предотвратит повторное повреждение нервных корешков.

При лечении болезни применяют обезболивающие и противовоспалительные препараты в виде таблеток и мазей. Для снятия боли чаще всего рекомендуются:

  • анальгин;
  • пенталгин;
  • андипал;
  • баралгин;
  • седальгин.

Помимо снятия боли, данные лекарства, оказывают, пусть и в незначительной степени, противовоспалительное действие, которое совсем не лишнее в случае ишиаса.

Лекарства для снятия воспаления чаще всего представлены при защемлении седалищного нерва следующими препаратами:

  • диклофенак в форме мази;
  • финалгон;
  • мази с вытяжкой красного стручкового перца;
  • мелоксикам (нестероидное противовоспалительное средство);
  • нурофен гель.

Кроме этого, больному в некоторых случаях назначается прохождение курса физиотерапии, что может многократно ускорить процесс выздоровления.

Народное лечение следует совмещать с традиционной терапией как вспомогательное средство.

  • Растительный отвар отлично снимает боль и позволяет снизить объём употребляемых анальгетиков. Для его приготовления 1 столовую ложку цветов календулы, 1 столовую ложку цветов калины, 1 столовую ложку травы чабреца и 2 столовых ложки хвоща полевого хорошо измельчают и перемешивают; после этого 2 больших ложки сбора заливают 2 стаканами воды и, поставив на огонь, доводят до кипения. Затем состав проваривают 5 минут и оставляют настаиваться до полного остывания. Отцедив, отвар принимают по ? стакана перед завтраком, обедом и ужином.
  • Компресс, приготовленный из чёрной редьки, используется как прогревающее и противовоспалительное средство. Для лечения 1 крупную редьку натирают на тёрке, выкладывают полученную массу на однослойную марлю и накрывают 2 слоями марли. После этого компресс кладут на целлофан, и больной ложится на него таким образом, чтобы редька располагалась в области крестца. Лежать на компрессе надо в течение 40 минут. После компресса редьку убирают, а больного укрывают толстым одеялом и оставляют отдохнуть как минимум 1 час. В течение дня прогревание делают 4 раза. Лечение длится до момента стойкого устранения болевого синдрома.
  • Листья лопуха могут улучшить состояние больного. Для их использования в качестве лекарства надо взять 7 крупных листьев, обдать кипятком и приложить в несколько слоёв на область крестца. Сверху их требуется накрыть компрессионной бумагой и зафиксировать при помощи лейкопластыря. Компресс оставляется на всю ночь. Делают его ежедневно до тех пор, пока не наступит стойкое улучшение. Наносить под лопух мази нельзя.
  • В тех случаях, когда больной может принимать ванны, стоит применить терапию с корнем хрена. Для её проведения надо взять 100 г хрена, прокрученного через мясорубку, и, положив его в мешочек из марли, опустить в ванну с водой температурой в 50 градусов. Принимать ванну больной должен 5–10 минут. Делается процедура 1 раз в день на протяжении не более 1 недели. После ванны желательно полежать под тёплым одеялом как минимум 30 минут.

Первая помощь при защемлении нерва

При подозрении на защемление стоит оказать первую помощь больному. Если противовоспалительные препаратыне снимают боль в течение 2-3 дней, следует обратиться к специалисту, который разберется в проблеме и выстроит четкую схему лечения. Не стоит проводить самостоятельное лечение – это чревато усугублением болезни.

В первую очередь при защемлении нерва, сопутствующей резкой болью необходимо вызвать скорую помощь. В меру своих сил, до приезда врачей нужно облегчить, состояние больного.

Какие меры следует предпринять при приступе:

  1. Прежде всего следует успокоить человека и положить на ровную, гладкую, твердую плоскость. Больной должен сам принять позу, в которой ему удобнее;
  2. Если нет противопоказаний, следует принять любые противовоспалительные обезболивающие препараты (например, Найз, Ибупрофен, Диклофенак и другие). В некоторых стрессовых ситуациях выпить успокоительные средства;
  3. Не двигать, не передвигать больного, чтобы предотвратить сдавливание и не допустить отек в дальнейшем;

Лечение ишиаса в домашних условиях

Учитывая распространенность патологии среди всех слоев населения, в том числе детей и беременных женщин, не сложно предположить, что альтернативная медицина не осталась в стороне и может предложить варианты, как лечить ишиас народными средствами, не выходя из дома. Однако не стоит отвергать официальное лечение и диагностирование. Важно использовать все необходимые методы, чтобы избавиться от недуга.

Воспаление седалищного нерва лечится с использованием следующих рецептов:

  1. 1. Применение сухого тепла на место поражения – прогреть на сковороде рис, соль, перловую или гречневую крупу, высыпать в мешочек из ткани или носок. На болезненную область положить марлевую прослойку или пеленку, а сверху мешочек.
  2. 2. Компресс из черной редьки – овощ натереть на терке, выложить на полиэтиленовую подстилку, накрыть марлей, сложенной в несколько слоев. Следует лечь больным местом на компресс и лежать минут 40.
  3. 3. Растирка – взять жгучий перец и перекрутить на мясорубке. Добавить его к нутряному свиному жиру, перемешать и тщательно растереть. Смесь втирается в поясничную область дважды в день – утром и перед сном.
  4. 4. Компресс на травяном настое – сырье следует залить стаканом кипятка и продолжать кипятить 8-10 минут. Затем отвар час настаивается. В нем смачивается ткань или марля, которая прикладывается к пояснице. Сверху помещается полиэтилен и все тепло укутывается. Длительность процедуры составляет 30 минут.
  5. 5. Глиняная лепешка – тесто замешивается из глины и воды, глину можно заменить ржаной мукой, раскатывается лепешка и прикладывается к месту поражения. Ее следует зафиксировать при помощи бинта и оставить на всю ночь.
  6. 6. Настойка из индийского (монгольского) лука. Наполнить банку побегами этого растения, добавить спирт и поставить в темное место на 7 дней. Растирать полученной настойкой поясничную область перед сном, но стоит учитывать, что растирка может вызывать жжение кожных покровов.
  7. 7. Растирание из багульника – измельченное растительное сырье смешивается с растительным маслом (подсолнечным, льняным или другим). Поставить на небольшой огонь и томить около часа, затем настоять в течение 5-6 часов и процедить. Растирание делать ежедневно, предпочтительно на ночь.
  8. 8. Компресс на целебных травах – лечат воспалительные процессы обертывания, которые готовят из пропаренной полыни горькой, мать-и-мачехи и березовых листьев. Сырье заливается простоквашей. Полученной смесью пропитывается ткань и помещается на больной участок.
  9. 9. Вода с солью – рекомендуется дважды в неделю готовить соляной раствор и растирать им все тело.
  10. 10. Пчелиный воск – средство, обладающее высокой эффективностью при ишиасе. Воск растапливается на водяной бане и прикладывается к болезненному участку. Поверх необходимо поместить полиэтилен и укрыть чем-нибудь теплым. Такой компресс желательно оставить на ночь. Применять можно до тех пор, пока болевые ощущения не перестанут беспокоить.
  11. 11. Медвежий жир – обладает массой положительных свойств, в растопленном виде наносится на область повреждения.

Все вышеперечисленное используется наружно, но существует еще один вариант – прием внутрь целебных отваров.

Гимнастика (видео)

  • В положении лёжа (на спине) с выпрямленными ногами нужно плавно подтянуть к груди колени. Зафиксировавшись в такой позе на пару секунд, вернуться в исходную позицию. Повторить 10 раз.
  • Подъём торса выполняется также лёжа, но на животе. Выполняется без помощи рук (они расположены вдоль тела), медленно и осторожно. Достаточно 5 повторений.
  • Повороты туловища полезны для поясничной области. Выполняются они сидя на стуле, при этом ноги упираются в пол, руки расположены на талии.
  • Хороший эффект дают и поочерёдные наклоны корпуса влево и вправо в положении стоя. Нужно сделать не менее 10 повторов.

Рецепты нетрадиционной медицины

Ишиас известен давно, поэтому и способов его лечения в домашних условиях накопилось немало. Ниже представлены наиболее действенные рецепты, позволяющие вылечить ущемление седалищного нерва достаточно быстро. Применяются как наружные средства, так и для приёма внутрь.

  • Отвар плодов конского каштана делается из 2 ложек измельчённого сырья и 1 литра воды. Смесь прокипятить 15 минут на водяной бане, процедить после остывания и пить по полстакана трижды в день перед едой.
  • Для приготовления настойки из корня лопуха потребуется стакан кагора и столовая ложка сырья. Прогреть, не доводя до кипения, 5 минут и после процеживания принять в 2 приёма (утром и вечером). Это средство готовится и употребляется ежедневно до облегчения симптомов.
  • Суточная порция настоя календулы готовится из 2 ложек сухих цветов и 2 стаканов кипятка. Настаивать 2 часа, затем процедить и разделить на 4 порции. Принимать перед едой.
  • Для принятия лечебных ванн при ишиасе используют отвар сосновых побегов (1 кг на 3 литра кипятка). Заварить сырьё, проварить 10 минут и дать настояться 4 часа. Процеженный отвар добавить в ванну с горячей водой.
  • Можно для ванн использовать и корень хрена. Для этого 100 граммов измельчённого сырья в тканевом или марлевом мешочке нужно опустить в горячую ванну. Длительность процедуры не должна в этом случае превышать 5 минут.
  • Для растираний применяется эффективная спиртовая настойка из цветов белой сирени или акции. На 300 мл водки берётся 100 граммов сырья и настаивается неделю. Втирать в кожу несколько раз в день.
  • Для массажа вместо масла при ишиасе можно использовать смесь из 300 граммов подогретого мёда и 50 мл спирта. После остывания тщательно перемешать.
  • Хорошо помогает компресс из капустных листьев, ошпаренных кипятком. Они прикладываются к больному месту, укрываются полиэтиленом и утепляются. Менять такой компресс нужно каждые 3-4 часа.
  • Компресс из хлебной корки и скипидара (смешать его с водой 1:2) даёт отличный согревающий эффект, но использовать его можно не дольше 15 минут. Если жжёт слишком сильно, то нужно сразу же прекратить процедуру.

Воспаление седалищного нерва лечение народными средствами:

  • Продукты пчеловодства, мёд. Отличным средством народной медицины, будет «медовый» массаж. Для этого потребуется 300 г натурального мёда, который необходимо довести до кипения на водяной бане. После этого, в разогретый мёд, следует по каплям добавить 50 г спирта. Полученную смесь хорошо размешать и дать остыть. После этого, можно проводить «медовый» массаж.
  • Компресс из пчелиного воска. Продукт переработки разогреть до состояния эластичности. Тонким слоем наносится воск на поражённое место и укутывается полиэтиленовой плёнкой. Эту процедуру следует выполнять перед сном. Наутро остатки воска необходимо удалить.

Пчелиный воск при ишиасе

  • Бальзам на травах. Измельчить по одной столовой ложке чистотела, алоэ и горького перца. Все ингредиенты перемешать и добавить 250 г водки. Полученную лечебную смесь настоять в течение семи дней в тёмном месте. После этого, можно приступить к лечению ишиаса. Необходимо натирать больное место ежедневно, в течение одной недели. Курс лечения рассчитан на 10 дней.
  • Агава. Листья растения расщепить и приложить внутренней стороной к больному участку, укутав сверху плотной повязкой.
  • Багульник болотный. Две столовых ложки измельчённого растения залить пятью ложками растительного масла. Полученную смесь следует настаивать не менее 12 часов. Втирать смесь в больные места, поражённые ишиасом.

Багульник болотный при ишиасе

  • Эффективным средством при домашнем лечении воспаления седалищного нерва, будут лечебные хвойные ванны. Для этого необходимо сосновые побеги залить кипятком в пропорциональном соотношении 1:3 и варить на слабом огне в течение получаса. Готовую настойку процедить и вылить в ванну. Длительность процедуры при температуре воды 35-37º С, должна составлять не более 15 минут.
  • Лечение пиявками будет хорошим профилактическим средством в борьбе с недугом.

Следует помнить, что любое лечение народными средствами в домашних условиях имеет ряд противопоказаний. Поэтому необходимо обратиться за консультацией к специалисту перед началом лечения.

Профилактика ишиаса

  • Следить за осанкой.
  • Не поднимать и не носить тяжелый груз.
  • Спать на жесткой кровати и не сидеть на мягких стульях.
  • При избыточном весе следует его нормализовать.
  • Ежедневно делать лечебную гимнастику для укрепления опорно-двигательного аппарата и освобождения седалищного нерва.

Ну и в завершение хочется рассказать о том, как предупредить воспаление нерва:

  • одеваться по погоде, не допускать оголения поясницы, так как нервы и позвоночник не любят холода;
  • заниматься спортом, к примеру, плаванием, йогой, пилатесом;
  • вести активный образ жизни;
  • избегать чрезмерных физических нагрузок;
  • сохранять правильную осанку, как при ходьбе, так и сидении.

Вот мы и изучили в деталях такое неприятное заболевание как воспаление седалищного нерва – симптомы и лечение, особенности проявления, причины возникновения и способы его предупреждения. Надеюсь, с помощью этих простых советов вы сможете сохранить свое здоровье, тогда и лечение не понадобится. До свидания, подписывайтесь на наши обновления и будьте счастливы!

Для предупреждения этого крайне изматывающего заболевания необходимо соблюдать определённые профилактические правила. К таким мерам относятся:

  • активный образ жизни;
  • грамотный подъём тяжестей – без рывков, из положения присев, а не наклонившись;
  • предупреждение переохлаждений;
  • ношение специального белья при беременности;
  • полноценное лечение инфекционных заболеваний;
  • максимально возможное предотвращение травм позвоночника.

В том случае, если по причине профессиональных обязанностей приходится выполнять действия, постоянно вызывающие нагрузку на поясничный отдел позвоночника, следует использовать специальный фиксирующий пояс, который даёт более ровное распределение давления на спину.

Лечить защемление нерва долго и трудно, но этого можно, если соблюдать меры по предотвращению болезни. Тем, кто уже перенес эту боль, просто необходимо следовать следующим мероприятиям.

Главные методы профилактики:

  • Использовать ортопедические подушки и матрацы;
  • Не сидеть на мягких низких стульях;
  • На работе обязательно делать перерывы, вставать с места, прогуливаться;
  • Посещать бассейн, полезны занятия йогой, бег трусцой;
  • Пройти курс лечебного массажа под контролем специалиста;
  • Не поднимать тяжести;
  • Избегать переохлаждения;
  • Выполнять упражнения для поддержки тонуса мышц.

Упражнения для поддержания тонуса мышц обязательно следует исполнять только в состоянии ремиссии:

  1. Прилечь на твердую поверхность, ноги закинуть на любую поверхность под углом 90 градусов, например, на стену. Прижаться ягодичными мышцами. В таком положении провести 10 минут. Упражнение следует выполнять ежедневно пару раз.
  2. Медленно, сидя на пятках, постепенно пытаться наклониться вперед. Стараемся коснуться пола руками.
  3. Сесть на пятки, развести руки в стороны и отводить за спину как можно дальше. Вернуться в исходное положение. Повторить.
  4. Лечь на твердую поверхность, на выдохе прижать колени к груди и обхватить их. Вдохнуть и прижать колени ко лбу. Задержаться на пару минут.

Если через пару дней упражнения не вызывают дискомфорт, добавит следующие упражнения:

  1. «Велосипед». Постепенно наращивая движения и скорость движения;
  2. Полуприседания с расставленными ногами. В качестве поддержки следует использовать стул;
  3. Вращения плавно бедрами по кругу;
  4. Ходьба на ягодицах: двигать ягодицами вверх-вниз.

Один из главных методов предотвращения защемления – движение. Не стоит долго сидеть или лежать, следует больше ходить, заниматься легким видом спорта.

Полностью застраховаться от ишиаса невозможно, но существенно снизить риск его развития помогут следующие меры:

  • Отказ от ношения обуви с высоким каблуком. Это поможет предотвратить не только ишиас, но и многие другие патологии опорно-двигательного аппарата.
  • Контроль массы тела. Лишние килограммы – это не только эстетическая проблема, но и дополнительная нагрузка на позвоночник.
  • Не сидеть без движения более двух часов подряд. Паузы и лёгкая разминка уберегут не только от ишиаса.
  • Не сутулиться, так как искривление позвоночника – это удар не только по седалищному нерву, но и по функциям всего организма.
  • Спать исключительно на боку. Это поможет полностью разгрузить позвоночник, обеспечивая необходимый мышцам и суставам отдых.

Кроме того, рекомендуется больше двигаться, правильно питаться своевременно лечить инфекционные и вирусные заболевания. Если соблюдать эти простые рекомендации, то информация о том, как и чем лечить защемление седалищного нерва в домашних условиях, вам не понадобится.

Для того чтобы избежать возможного повторения воспаления седалищного нерва или свести к минимуму повторное обострение, необходимо проводить профилактические мероприятия. Профилактика ишиаса даёт возможность предупредить до 90% случаев обострения заболевания. Для этого необходимо:

  • Контролировать осанку;
  • Избегать травматизма;
  • Стабилизировать массу тела;
  • Не переохлаждаться;
  • Избегать хронических и инфекционных заболеваний.

Все профилактические мероприятия, должны быть направлены на укрепление мышц спины. Для этого прекрасным общеукрепляющим средством станут гимнастические упражнения и занятия плаванием в бассейне. Помимо всех вышеуказанных профилактических действий, необходимо вести активный образ жизни. Это поможет держать в тонусе и укрепить мышцы спины.

гимнастические упражнения

Следите за собой и будьте всегда здоровы! 

Питание при ишиасе

Очень важно во время лечения соблюдать максимально правильное и сбалансированное питание. Употребление пищи должно быть дробным, небольшими порциями по 4-5 раз в день. Не менее половины дневного рациона должны составлять продукты с достаточным количеством содержания клетчатки, кальция, магния и железа, а также витамин группы A, B, C и E. Достаточное количество клетчатки содержится во всех свежих фруктах и овощах.

Продукты питания богатые кальцием:

  • Рыба и рыбные продукты;
  • Молоко, яйца;
  • Морепродукты;
  • Орехи, свекла, цветная капуста;
  • Сердце, почки, печень.

Магнием могут обеспечить такие продукты, как:

  • Авокадо;
  • Семечки подсолнуха;
  • Бобовые, горох, фасоль и т. д;
  • Арахис, фундук, фисташки;
  • Пшено, овсянка, ячневая крупа.

Необходимое железо, можно найти в следующих продуктах питания:

  • Шпинат, чечевица, горох;
  • Кедровые орехи, арахис, фисташки;
  • Кизил, кешью, кукуруза;
  • Пшеница, фасоль, горох и др.

Питание при ишиасе

Витаминную поддержку больному организму можно обеспечивать следующими продуктами питания:

  • Витамин А: калина, чеснок, капуста брокколи, морская капуста, нежирный творог;
  • Витамин В: шиповник, грибы (опята, маслята, лисички, белый гриб), шпинат.
  • Витамин С: облепиха, киви, перец острый, капуста брюссельская и краснокочанная, чёрная смородина, апельсин, лимон, земляника.
  • Витамин D: масло сливочное, сметана, печень, морской окунь, яйцо куриное.

Стоит исключить из рациона сладости, солёные, жирные и копчёные продукты питания. Все эти компоненты провоцируют жировые отложения, которые создают дополнительную нагрузку на позвоночный столб. Чай, кофе, газированная вода, алкогольные напитки на время лечения также исключаются из ежедневного рациона питания больного. Эффективным будет и отказ от курения табачных изделий.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector