Упражнения для грудного отдела позвоночника при остеохондрозе

Какие упражнения не следует делать, возможные последствия

При наличии шейного остеохондроза следует с осторожностью выполнять все упражнения, которые подразумевают запрокидывание головы и упор на теменную зону. При этом могут пережиматься сосуды и боли усилятся.

Осложнения после ЛФК возникают крайне редко. При неправильном выполнении упражнений или при чрезмерной нагрузке может ощущаться боль в разных отделах позвоночника. Особенно это часто проявляется в шейной зоне.

Общие принципы лечения грудного остеохондроза

На первой стадии лечения врачи устраняют болевые симптомы и купируют воспаление (если таковое присутствует). Делается это с помощью лекарственных средств – анальгетиков, нестероидных препаратов. Реже применяются кортикостероиды, которые вводятся внутримышечно или эпидурально (непосредственно в структуры позвоночника).

На острой стадии возможно назначение строгого постельного режима или процедур, предназначенных для иммобилизации пострадавших сегментов позвоночника – ношение эластичных повязок, корсетов. Проводится также общеукрепляющая терапия витаминными комплексами и модуляторами иммунитета.

Дополнительная цель медикаментозного лечения – стимуляция нормальной трофики хрящевых тканей. Поскольку хрящи не получают питательные вещества и кислород напрямую из кровеносных сосудов, необходимо обеспечить полноценную диффузию необходимых соединений из близлежащих тканей.

Следует понимать, что исчезновение боли на лекарственной стадии лечения – не есть признак выздоровления, а всего лишь результат анальгезирующего воздействия. После стабилизации пациента и купирования острых признаков заболевания начинается основной этап лечения.

Главные терапевтические методики:

• Физиолечение;
• Массаж;
• Рефлексотерапия;
• Лечебная физкультура.

Лечебная гимнастика давно доказала свою эффективность при терапии любых дегенеративных заболеваний. Наиболее выраженное и устойчивое воздействие ЛФК оказывает в том случае, если выполняется под руководством специалиста.

Упражнения при остеохондрозе грудного отдела представляют собой подобранный в индивидуальном порядке комплекс, направленный на ликвидацию основных причин заболевания и профилактику тяжелых осложнений остеохондроза (компрессии спинного мозга, защемления сосудов).

В основе лечебной гимнастики – естественные движения тела. Пациентам следует сразу подготовиться к длительному курсовому лечению – гимнастика производит оздоровительный эффект лишь после длительной практики.

ЛФК решает сразу несколько терапевтических задач:

• Укрепляет связки и мышцы (слабость окружающих позвонки и диски тканей – главнейшая причина развития дегенеративных патологий);
• Стимулирует кровоток и движение лимфы в пораженной зоне;
• Нормализует метаболические процессы;
• Устраняет блокировку и спазмы мускулатуры;
• Предохраняет межпозвонковые диски от дальнейшей деструкции;
• Предупреждает развитие осложнений (протрузий и грыж).

Неравномерные, недостаточные или чрезмерные нагрузки на позвоночник – основной фактор влияния при возникновении грудного остеохондроза. Гимнастика устраняет этот фактор, обеспечивая поясничному отделу необходимый объём движения.

Все упражнения ЛФК (если они выполняются корректно и в нужном количестве) подобраны с учётом физиологичности и анатомической целесообразности. Это обстоятельство исключает переутомление или болезненное растяжение мышц.

Упражнения при грудном остеохондрозе не практикуются изолированно от других методик лечения. Терапия будет особенно успешной, если ЛФК выполняется в комплексе с иными способами лечения – физиотерапией, массажными процедурами, диетотерапией, витаминотерапией, акупунктурой. Чем разнообразнее лечение, тем вероятнее устойчивая стабилизация поврежденных структур.

Изменения, повлекшие за собой нарушения хрящевых и костных тканей в грудном отделе позвоночника, опасны своим негативным воздействием на внутренние органы и системы грудной клетки. Спазмированные мышечные ткани усиливают давление на достаточно узкий канал позвоночного столба, негативно влияя на микроциркуляцию, обменные процессы и проводимость нервных импульсов.

Поэтому крайне важно при лечении не только остановить процесс разрушения тканей позвоночника, но и восстановить все обменные процессы и микроциркуляцию в тканях других органов.

Грамотно подобранный комплекс ЛФК при остеохондрозе грудного отдела позвоночника позволяет быстро снять спазм, купировать боль, увеличить амплитуду подвижности позвоночных сегментов, увеличить приток крови к органам, и кислорода к легким.

Но положительного эффекта можно добиться только правильно выполняя упражнения. Для этого нужно соблюдать основные правила лечебной гимнастики.

Противопоказания

Если выполнять какие-либо упражнения неправильно, то могут усиливаться болевые ощущения. Основные противопоказания следующие:

• послеоперационный период;
• остеохондроз в стадии обострения;
• серьёзные поражения ЦНС;
• повышенное давление;
• простудные заболевания, протекающие с высокой температурой;
• повышенное внутричерепное давление;
• заболевания сердца, сопровождающиеся нарушением ритма.

В курс лечебных и реабилитационных программ при межпозвоночном остеохондрозе грудного отдела позвоночника обязательно включается лечебная гимнастика. Учитывая, что заболевание относится к хроническим, пациентам рекомендуют выполнять упражнения регулярно.

Категорически запрещены активные физические нагрузки:

• во время обострения заболевания, при сильных болях и ограничении подвижности;
• в ранний послеоперационный период;
• при обострении любых сопутствующих хронических болезней;
• при повышенном артериальном давлении, тахикардии, сбоях ритма сердца;
• в состоянии лихорадки, при общем недомогании;
• при проблемах с координацией движений, независимо от причин, их вызвавших.

Но включение в программу даже простых упражнений, не вызывающих, на первый взгляд, вопросов, нужно согласовать с лечащим доктором, врачом-физиотерапевтом или инструктором-реабилитологом. Так как определенные движения, например скручивания, запрещены при наличии грыж, других патологий.

Хорошим критерием оценки правильности выбора упражнения является и собственное самочувствие – если движение провоцирует болевые ощущения, от его выполнения лучше отказаться.