Правила выполнения упражнений при нестабильности шейного отдела позвоночника

Что представляет собой? ↑

На фоне механических повреждений и дегенеративно-дистрофических процессов позвонки шеи могут стать более подвижными, чем в норме. Проявляется синдром нестабильности шейного отдела позвоночника (НШОП).

8 из 10 случаев патологии приходятся на новорожденных, распространенная причина – травма при родах. Справиться с проблемой медикаментами не получится. Лекарства могут помочь побороть только симптомы. В запущенной форме болезни вы получаете смещение позвонков.

Излишне подвижные кости в шее могут привести к неприятным эффектам:

• ухудшение мозгового кровообращения;
• ущемления шейных нервных корешков;
• повышение шанса новой травмы шеи.

Двигаясь, позвонки зажимают кровеносные сосуды, повреждают нервные ткани. При нестабильности поясничного отдела нервы тоже повреждаются, но не страдает головной мозг. Нестабильность длительное время ухудшает циркуляцию крови в главном органе человеческого тела.

В запущенных случаях после травм и при сопутствующих заболеваниях может произойти повреждение спинного мозга. Эта патология наблюдается при НШОП редко, но имеет самые тяжелые последствия.

Причины

Позвонки могут потерять стабильность в результате:

1. Дегенеративно-дистрофических изменений. Состояние хрящевой ткани ухудшается, и соединение позвонков становится менее надежным. Наблюдается в старости, на фоне воспалений и постоянного сидения перед монитором компьютера.
2. Родовой травмы. При схватках шея малыша испытывает сильное давление. Ситуация усугубляется, если врачи применяют родовые щипцы. Последствия заметны не сразу, но могут наложить отпечаток на всю последующую жизнь, если не заниматься лечением. Рискованными факторами являются сильные схватки, слишком быстрые или слишком долгие роды, пуповина вокруг шеи.
3. Бытовой травмы. Происходит во время падений на голову шеи либо ударах. Может не развиться, если правильно провести лечение и реабилитацию.

Подверженные нестабильности группы риска:

• водители;
• офисные сотрудники;
• дети до наступления совершеннолетия;
• пожилые люди;
• спортсмены;
• любители экстрима, каскадеры.

​Травмы в результате падений или подъема тяжестей;​

​Разнообразные заболевания шейного отдела могут стать причиной нестабильности позвонков​

1. ​При определении нестабильности, будь то шейный отдел или проблемы поясничного отдела позвоночника, учитывается такой показатель, как смещение позвонков. Определяется он в ходе рентгенологического обследования. Признаки болезни бывают разными. В некоторых случаях смещение не доставляет пациенту особых неудобств. Если же у человека нестабильность поясничного отдела или шейной части, то болезненные ощущения неизбежно будут возникать.​
2. ​Рентгенография шейного отдела позвоночника в разных позициях является основным методом диагностики его нестабильности​
3. ​упражнения на раскрытие грудной клетки​

​Прислонитесь головой к стенке и давите на нее лбом​

​ишемической болезни сердца, в случае, когда боли возникают в передней поверхности шеи;​

​Данная патология опасна тем, что существует ее скрытая форма, когда симптоматика проявляется не так явно и очень схожа с проявлениями других заболеваний позвоночника.​

​Доказана четкая взаимосвязь между осложненным течением родов и риском возникновения травм и повреждений.​

​Наличие у роженицы узких родовых путей;​

​С другой – стабильность, благодаря которой при физической нагрузке поддерживается соотношение между позвонками, что защищает позвоночник от болезненных проявлений и различных видов деформации.​

​В настоящее время существует несколько методов лечения нестабильности позвоночника.​

​аномальным развитием суставных отростков и дужек позвонков;​

​дегенеративная нестабильность чаще всего развивается как следствие остеохондроза. В данном случае причиной является, то, что из-за дегенеративно-дистрофических изменений происходит разрушение ткани диска и фиброзного кольца, в результате чего теряются его фиксирующие и амортизационные свойства;​

​Посттравматическая. Появляется из-за разнообразных травм, в числе которых и послеродовые. Помимо этого, к ней приводят переломы, вывихи и переломовывихи.​

При нестабильности шейного отдела позвоночника наблюдается потеря способности придерживаться правильного (анатомического) положения шеи плюс чрезмерная подвижность позвонков этой части хребта.

Среди основных симптомов этой патологии отмечаются следующие:

• боль в позвонках и хруст при движении шеей.
• Смещение позвонков, зрительное искривление шеи.
• Чрезмерно свободное движение шеи, как правило, при круговых вращениях головы.
• Аномальная амплитуда движения шейных позвонков.

При наблюдении вышеприведенных симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу с целью консультации для раннего выявления заболевания. Чем раньше началась терапия, тем легче справиться с заболеванием, а следовательно – ликвидировать последствия.

Нормальная работа шейного отдела регулируется двумя основными параметрами: мобильностью и стабильностью.

Соотношение размеров позвонка и расстояния между ним и межпозвоночным диском называют позвоночной стабильностью. Нормальные показатели этого фактора говорят о правильной структуре позвоночника, защите от нарушений формы, нестабильности и работы позвоночного столба.

Мобильностью же называют способность позвонков к адекватным смещениям. Индивидуальный характер этого показателя говорит, что каждый человек обладает собственными свойствами гибкости позвоночника.

Нарушения в этом случае приводят к чрезмерным изменениям положения позвонков, приводящими к неправильной работе хребта.

Нестабильность шейного отдела позвоночника у детей и взрослых вызвана подобными факторами:

• разнообразные травмы (как спортивные, так и вызванные транспортными происшествиями), родовые патологии;
• остеохондроз и дегенеративно-дистрофические процессы в костной ткани позвоночного столба;
• хирургическое вмешательство в области спины и курс реабилитации после него сопровождаются большими нагрузками на позвоночник, что может привести к нестабильности в шейных позвонках;
• неправильное внутриутробное развитие плода, в частности его позвоночника служат причиной нестабильности;

Не следует забывать, что обнаружить патологию можно только с помощью рентгеновского снимка, поэтому при совпадении всех вышеперечисленных симптомов не спешите выполнять упражнения или принимать различные препараты с целью купирования нестабильности.

Возможные причины ↑

Следует обратить внимание на некоторые признаки, присутствующие при нестабильности шейных позвонков.

1. Постоянная или усиливающаяся после, или во время физической нагрузки, боль;
2. Видимая деформация позвоночника;
3. Ограниченность движений шеей;
4. Напряжения мышц шеи.

Такие симптомы обычно сигнализируют о возникновении заболевания. Причиной приводящей к этому серьезному заболеванию может быть один или несколько факторов:

• механическая или полученная при аварии травма;
• имеющаяся врожденная особенность;
• приобретённый остеохондроз позвоночника;
• в результате оперативного вмешательства.

​Содержание​

• ​Выделяют девять основных способов борьбы с данным недугом.​
• ​дистрофическим изменением межпозвонкового пространства;​
• ​послеоперационная нестабильность часто развивается после операционного вмешательства в результате нарушения состояния опорных структур самого позвоночника;​
• ​Послеоперационная. Появляется, когда в результате хирургического вмешательства была повреждена целостность опорных комплексов.​

 Шейные позвонки

​сбалансированное питание;​

​Лягте на живот и положите свои ладони под плечи​

​. Теперь делаем точно такие же повороты головой, как и в прошлом упражнении.​

Поясничный отдел

​Кивание головой с препятствием​

• ​);​
• ​В более позднем возрасте причиной патологии становятся:​
• ​Выделяют несколько типов гиперподвижности в шейном отделе:​
• ​Лекарственные препараты выписывают, в основном, в случае появления сильных болей. Кроме того, иногда обезболивающие средства дополняются противовоспалительными нестероидными препаратами.​
• ​компрессионными переломами;​
• ​диспластическая нестабильность. Такая проблема обычно возникает на основании диспластического синдрома. Дисплазия вообще – это обобщенное определение последствий неправильного развития или образования внутренних органов, тканей или организма в целом, что может выражаться в изменениях размера, формы и строения клеток, тканей или отдельных органов. В данном случае это проявляется в суставах позвоночника и межпозвонковых связках, в межпозвоночном диске или самом теле позвонка.​

Грудной отдел

​Диспластическая. Появляется у пациентов с диспластическим синдромом. Симптомы этого вида отклонения отмечаются в теле позвоночника, диске, суставах и связках.​

​медикаментозное лечение;​

​. Напрягая ягодицы нужно оттолкнуться руками от пола, максимально поднимая грудную клетку и живот. Обратите внимание, что таз должен быть прижат к полу. Сделайте три подхода по 20 секунд каждый.​

​При возникновении болевых ощущений нужно сократить количество повторений и делать упражнения намного медленнее.​

​. При выполнении такого упражнения вам нужно положить одну руку на лоб, как бы препятствуя ее наклону. Данное упражнение повторить 6 раз.​

​Приемы мануальной терапии​

​Падения;​

​Дегенеративную.​

​Наиболее эффективным средством являются препараты группы Диклофенака: Вольтарен, Диклобене, Диклак, мазь Ортофена и другие.​

​опухолями;​

​Учитывая вышесказанное, становится понятно, насколько важно своевременное обнаружение нестабильности, а также разъяснение присущих именно ей симптомов. Это особенно важно при лечении различных форм аномалий этого отдела позвоночника.

В частности, проявления явной нестабильности хорошо известны и достаточно полно изучены. Это корешковый синдром, шейная дискалгия, прогрессирующая миелопатия, синдромы позвоночного нерва и позвоночной артерии.​

​Информация о любых видах лечения, упражнениях дана исключительно в ознакомительных целях. Любые заболевания позвоночника крайне серьезны и требуют постоянного врачебного контроля. Не занимайтесь самолечением, это очень опасно.​

​выполнение новокаиновых блокад;​

​Лежа на спине,​

​Для того чтобы делать зарядку при нестабильности шейного отдела позвоночного столба понадобится специальное устройство, которое состоит из пружины от детского эспандера и системы для фиксации головы.

​Наклоны головой в стороны с препятствием​

​, которые должен выполнять квалифицированный специалист. Неправильное проведение мероприятий может ухудшить течение болезни;​

​Травмы;​

​Кроме того, мышечный корсет позвоночника в его шейном отделе достаточно слаб и неспособен в полной мере амортизировать нагрузки и поддерживать правильное положение позвонков.​

​Упражнения для профилактики остеохондроза в шейном отделе позвоночника несложные, они позволяют укрепить мышцы, удерживающие межпозвонковые диски.​

​Заниматься физическими упражнениями​

Причины

​Тех поз и физических упражнений, где есть воздействие на шейный отдел и голову: «Березка», стойка на голове, все виды кувырков и прыжков. Недопустимо преодоление препятствий, что может привести к серьезной травме;​

​Движения в области шеи становятся менее контролируемыми, возникает​

​Нестабильность шейных позвонков одинаково часто встречается как у взрослых, так и у детей, при этом само заболевание не столь опасно, как сопутствующие его симптомы или возможные последствия.​

​Рентгенографические снимки в состоянии покоя и положении максимального сгибания;​

• ​Шейный сегмент позвоночника более остальных подвержен подобным изменениям из-за особенностей строения позвонков, фасеточных суставов и межпозвоночных дисков — основных компонентов, отвечающих за нестабильность шейного отдела позвоночника.​
• ​Учитывая множество патологий, которыми часто сопровождается нестабильность в шейном отделе, могут быть назначены дополнительные методы диагностики для определения причин заболевания и выявления возможных осложнений.​
• ​При некоторых обстоятельствах позвонки, в норме образующие устойчивый и относительно жестко зафиксированный ряд, с ровным просветом спинномозгового канала, теряют свое стабильное положение. В этом случае спинной мозг и позвоночные артерии оказываются пережатыми, что существенно нарушает нервную регуляцию головного мозга и его кровоснабжение.​
• ​Лбом надавим на ладонь, напрягая при этом мышцы шеи. Повторим три раза по семь секунд. После чего на ладонь надавим затылком также три раза по семь секунд.​
• ​, направленными на укрепление рук и плечевого пояса;​

Факторы риска

• ​Захватов за область шеи и головы;​
• ​Роды с поперечным, тазовым, косым предлежанием;​
• ​снижение двигательной активности суставов​
• ​Часто достаточно стандартного комплекса консервативной терапии, чтобы полностью устранить негативное влияние нестабильности на жизнь пациента. Положительный результат достигается, если врачом назначено верное лечение, а пациентом соблюдаются все рекомендации специалиста.​

Симптомы

​Стандартные лабораторные анализы.​

​Чаще всего недуг встречается у пожилых людей и детей подросткового возраста, что объяснимо с точки зрения естественной подверженности шейного отдела процессам, связанных с возрастными изменениями.​

• ​Спектр последствий при нестабильном положении шейных позвонков очень широк. Но еще более вариативна степень тяжести осложнений. Так, наиболее распространенными патологиями, к которым приводит нестабильность в позвонках шейного отдела, являются синдром позвоночной артерии (у которого множество собственных осложнений) и хронический болевой синдром.​
• ​Основными причинами, по которым развивается нестабильность в шейных позвонках, являются:​
• ​Напрягая шейные мышцы, надавим левым виском на левую ладонь, а потом правым виском — на правую ладонь. Выполним по три раза в каждую сторону, длительность периода давления семь секунд.​

​Контролировать течение заболеваний позвоночника​

• ​Вытяжение позвоночника​
• ​Видов спорта, где возможны удары в голову, падения, резкие повороты головы, а также и всего корпуса: бокс, футбол, волейбол, баскетбол, акробатика и другие;​
• ​Слабая родовая деятельность.​
• ​;​
• ​Шейный отдел позвоночного столба имеет свойства, которые прямо противоположны друг другу.​

​Часто снимков на рентген аппарате бывает достаточно только для диагностики несложных форм заболевания.​

​Среди наиболее вероятных факторов, провоцирующих нестабильность шейных позвонков, медики выделяют.​

​Но последствия могут быть совершенно другого порядка: острое нарушение кровообращения в головном мозге, кровоизлияние в мозг, неспособность контролировать естественные нужды организма (недержание мочи и кала), снижение зрения вплоть до его полной потери и пр.​

​травмы шейного отдела позвоночника (в том числе, полученные при родах), при которых происходят повреждения тел позвонков и их связочного аппарата;​

Осложнения

​Запрокинем слегка назад голову, и из этого положения, преодолевая сопротивление мышц шеи, прижмем к яремной вырезке подбородок (пять повторений).​

​и своевременно их лечить для предупреждения осложнений;​

​Сна, как на плоской, так и высокой подушке;​

Лечение

​В более позднем возрасте причиной патологии становятся:​

Классификация болезни

1. Посттравматический синдром. Болезнь начинает развиваться после того, как человек перенес вывих, перелом или получил сильный удар в область шеи. Такой вид может поразить абсолютно каждого, вне зависимости от возраста и пола. Также встречается у новорожденных при плохой подготовке акушера.
2. Дегенеративный. При этом классе происходят изменения, вызванные остеохондрозом. Межпозвоночный диск расслаивается, а фиброзное кольцо становится волокнистым, и фиксация позвонков очень сильно нарушается.
3. После операции. Вызывается из-за неосторожности хирурга при любых операцииях на шее. В таком случае нужно проводить повторную операциию, которая будет куда сложнее предыдущей.
4. Диспластический. Чаще всего врожденный, а нестабильность появляется из-за дисплазии самого позвонка.

Дикуль Валентин Иванович рассказал, как в домашних условиях победить проблемы со спиной и суставами. Читать интервью