Подвздошная кость где находится и за что она отвечает

Подвздошная кость — анатомия, расположение, почему болит слева или справа, средства лечения

Важной частью скелета человека является правая и левая подвздошная кость, которые располагаются в верхних отделах тазовой кости. Это парная структура, причем обе ее составляющие симметричные – имеют одинаковые размеры, форму.

Подробно изучая тело подвздошной кости, важно понимать, что в случае перелома происходит массивное внутреннее кровоизлияние, а на коже проявляется обширная гематома.

Характерная патология больше свойственна детям, требует немедленного врачебного участия.

Если изучать анатомию человека, необходимо уточнить, что это одна из самых крупных костей человеческого скелета – тазобедренного сустава. По своей конструкции кость подвздошная является парной, массивной, симметричной. Рельеф этого элемента скелета обусловлен мышцами, конструктивно имеется несколько характерных отделов различных размеров, плотности.

Кость подвздошная располагается в верхних отделах тазовой кости, находится в составе вертлюжной впадины и считается парной. Это так называемая опора скелета, является верхней границей подвздошной области. Кость подвздошная образует тазовый отдел скелета человека, а при желании этот структурный элемент можно прощупать общедоступным методом пальпации.

Правый и левый сегменты с обеих сторон крепятся к крестцу, конструктивно имеют закругленные верхушки. Нижняя часть заметно утолщена и укорочена, и в медицине называется телом кости подвздошной, которое совместно с лобковым и седалищным элементами образуют верхнюю часть вертлужной впадины. К телу крепятся бедренная и крестцовая кости.

Ее внешний изогнутый край получил название подвздошный гребень, имеет форму выступа, а ниже находится седалищная вырезка.

Вогнутая часть крыла формирует подвздошную ямку, выпуклая – поверхность ягодиц, а в задней области внутри сосредоточено место сочленения крестца и тазовой кости, которое получило название ушковидная поверхность.

Болит подвздошная кость

Поскольку структура подвержена систематическому сдавливанию, открыта для прямых ударов, врачи не отрицают частые клинические картины переломов у пациентов разной возрастной категории.

Если характерная бугристость начинает болеть, требуется немедленно обратиться к специалисту, своевременно определить этиологию патологического процесса.

Если болит левый сегмент при отсутствии перелома, не исключено, что на указанную область приходится повышенная физическая нагрузка. Такое неравномерное распределение «тяжестей» со временем может привести к вывиху или перелому, стать причиной инвалидности пациента. Другие, не менее опасные причины характерного нарушения скелета человека могут быть таковыми:

• злокачественные опухоли;
• остеомиелит;
• туберкулез;
• метаболические болезни костей;
• врожденное нарушение синтеза коллагена;
• возрастные изменения организма;
• болезнь Педжета;
• длительный постельный режим;
• хронические заболевания крови.

Справа

При резкой боли с правой стороны кости подвздошной тоже речь идет об обширной патологии, которая может вызывать и другие симптомы, например, снижение подвижности конечностей, смещение костных структур области тазобедренного сустава с дальнейшим дискомфортом, уверенным продвижением пациента к инвалидности. Причины, почему некогда крепкая правая структура может болеть, следующие:

• заболевания крови, например, лейкоз, поражение костного мозга, миеломная болезнь;
• дефицит минеральных веществ, как вариант – витамина Д;
• следствие травмы;
• продолжительный прием медицинских препаратов – синтетических гормонов;
• избыточная секреция кортизола;
• преклонный возраст пациента;
• профессиональные занятия спортом;
• грыжи межпозвоночных дисков;
• остеохондроз;
• онкология.

Перелом подвздошной кости

Одна из причин, что может вызывать боль характерной области, — перелом. Это следствие аномального сдавливания костных структур, результат получения прямого удара.

В такой клинической картине происходит масштабное кровоизлияние, на коже появляется обширная гематома синего оттенка.

Происходит нарушение функций опорно-двигательного аппарата, мышцы передней стенки брюшины патологически напряжены. Другие признаки характерного недуга представлены ниже:

• резкая боль при попытке пошевелить ногой;
• нарушение функций правой или левой ноги в зависимости от локализации очаг патологии;
• сильный отек поврежденных тканей, специфическая припухлость.

При подозрении на перелом выполнять какие-либо мероприятия в домашних условиях не рекомендуется. Пациента в срочном порядке требуется доставить в больницу на спине, при этом под колени предупредительно положить валик на высоту 15-20 см.

При отсутствии смещения больному выполняют местную анестезию (вводят иглу с обезболивающим в зону поражения), на ногу надевают специальную фиксирующую шину, рекомендуют на ближайшие 3-4 недели постельный режим.

При смещении – общий наркоз и операция.

Рак подвздошной кости

Определить такое заболевание можно только после комплексного исследования. Пациент должен наблюдаться в стационаре, врачами же производится ряд процедур для постановки окончательного диагноза.

Среди таковых МРТ, КТ, рентген, общий и биохимический анализ крови, биопсия, позитронно-эмиссионная томография. Пациент жалуется на постоянную боль в правой или левой области кости подвздошной, которая при движении только усиливается.

При столь обширном поражении требуется немедленная диагностика и лечение, клинический исход неблагоприятный.

Трепанобиопсия кости подвздошной

Если у человека ни один месяц болит характерная зона, необходима помощь медиков, а начинать лучше с полного обследования.

При подозрении на онкологию в обязательном порядке должна применяться трепанобиопсия подвздошной кости, которая подтверждает факт присутствия злокачественного новообразования.

Указанный инвазивный метод диагностики используется, если после пункции не удалось получить достаточное количество костного мозга для исследования на предмет преобладания раковых клеток.

Для забора биологического материала используется тонкая игла диаметром до 3 мм, которая на конце имеет спиралевидную форму, позволяющую срезать костную ткань. Прокол выполняется в зоне подвздошного гребня, предварительно дезинфицируется спиртовым составом и йодом.

Процедура проводится под местной анестезией, а врачи специально для этих целей задействуют 2% раствор новокаина. После забора биологического материала может образоваться пустота, которая в скором времени восстанавливается за счет регенерации поврежденных тканей.

Лечение

Зная, где находится подвздошная область, врачи могут предположить диагноз, но окончательно его поставить способны после комплексного обследования. Лечение назначается в зависимости от характера патологии с учетом индивидуальных особенностей каждого организма.

Ели очагом патологии является подвздошно-лобковое возвышение и его перелом, пациенту показана местная анестезия и срочная госпитализация.

При смещении поврежденных костных структур прогнозы менее благоприятные, требуется немедленное хирургическое вмешательство – репозиция (сопоставление обломков).

Для пациента это строгий постельный режим продолжительностью не менее 45 суток, курс массажа, физиотерапевтические процедуры, лечебная физкультура.

Если речь не идет о нарушении целостности кости и травмах, схема лечения полностью зависит от поставленного врачом диагноза. Терапевтические мероприятия могут быть следующими:

1. При заболеваниях крови и прогрессирующей онкологии показано срочное хирургическое вмешательство, далее курс химиотерапии;
2. При повышенных физических нагрузках и профессиональным спортсменам требуется снизить чрезмерную активность, пройти курс массажа, ЛФК, лечебную физкультуру.
3. При поражении суставов и соединительной ткани требуется курс регенерирующих препаратов, ЛФК, электрофорез, а при межпозвоночной грыже показана операция по ее удалению.
4. При дефиците минеральных веществ, возрастных изменениях кости показано симптоматическое лечение с обязательным применением поливитаминных комплексов.
5. Если причина патологии в длительном приеме гормональных препаратов, требуется немедленная коррекция предписанной дозы, заместительная терапия.

В любом случае, кость подвздошная нуждается в своевременной реабилитации, поэтому не стоит терпеть боль характерной зоны, даже если она по характеру тупая или возникает периодически. Необходимо сразу обследоваться, определить характер преобладающей патологии, устранить провоцирующий фактор и в полном объеме пройти реабилитационный курс с обязательным участием физиотерапевтических процедур.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Причины боли в гребне подвздошной кости

Самая распространенная проблема, связанная с подвздошной костью, — перелом. Причиной нарушения целостности костной ткани служит удар, падение с прямой высоты, сильное сдавливание, чрезмерная нагрузка на тазовую область, сокращение седалищных мышц. Также к патологиям приводят:

• инфекционные костные болезни;
• возрастные изменения;
• сбой в работе гормональной системы;
• заболевания крови;
• нарушение работы костного мозга;
• онкозаболевания;
• недостаточная выработка коллагена.

Самое распространенное патологическое состояние – ушиб верхнего края. В результате механической травмы развивается воспалительный процесс. Для него характерно появление отечности и болезненности. При подтверждении диагноза проводится симптоматическое лечение.

В редких случаях в области гребня случается разрыв апоневроза косой наружной мышцы живота. Спровоцировать такую травму способен резкий наклон тела вперед и вниз. В результате человек из-за острой боли не может принять вертикальное положение. Она разливается именно по гребню подвздошной кости. При большом объеме повреждений можно кончиками пальцев ощупать и обнаружить место разрыва.

Боль в подвздошном гребне может появиться по причине разрыва подвздошно-поясничной связки. Возникает при часто повторяющемся движении, заставляющем мышцу часто изгибаться, или при падении. Человек в этом случае постоянно испытывает приступы сильной боли в нижней части спины, которые распространяются на бедро и в пах. Для постановки диагноза больного просят скрутить тело. При наличии разрыва связки, боль должна резко усилиться.

По причине сильного механического воздействия происходят переломы подвздошной кости и гребня. Травма случается при падении с высоты, во время дорожно-транспортного происшествия. У детей и у подростков в результате сильного сокращения ягодичных мышц гребень может оторваться. Отрыв происходит по линии зоны его роста.

При тяжелых травмах появляется резкая боль. Она усиливается, если попытаться сделать движение ногой. На мягких тканях образуется большой кровоподтек. Со временем его площадь будет увеличиваться, произойдет «захват» участка боковой поверхности таза и верхней части бедра. В районе перелома образуется отек. Подобные повреждения значительно снижают функциональность опорно-двигательного аппарата.

На месте поставить точный диагноз невозможно, поэтому больного необходимо в лежачем положении как можно раньше доставить в травмпункт или в хирургический стационар. Под колено врачи рекомендуют подложить валик и для облегчения состояния дать обезболивающее средство.

Тактика лечения зависит от результатов диагностического обследования. При переломе без смещения врачи делают местную анестезию, помещают ноги в специальную шину. Пациенту предписывается полный покой. Постельный режим нужно соблюдать в течение месяца, после восстановить прежнюю двигательную активность поможет лечебная физкультура.

При переломе гребня со смещением требуется более сложное лечение. Больному назначают хирургическую операцию. Во время ее проведения врачи должны правильно сопоставить все отломки и заключить конечность в шину. Восстановительный период длится долго. В первые сорок пять дней после операции пациенту показан постельный режим.

Болезненность гребня подвздошной кости вызывают не только травмы. Провоцирующими факторами могут выступать:

• патологии крови;
• инфекции костей (полиомиелит или туберкулез);
• остеохондроз позвоночного столба;
• опухолевидные образования;
• длительное соблюдение постельного режима;
• гормональные сбои.

Помимо травм существуют и другие причины, по которым подвздошная кость болит. Они достаточно разнообразны:

• Высокие физические нагрузки при занятиях спортом;
• Опухоли подвздошных костей;
• Болезни крови (миеломная болезнь, эритремия, хронический миелолейкоз, острый лейкоз, заболевания костного мозга, лимфома Ходжкина);
• Инфекционные поражения подвздошных костей (туберкулез, остеомиелит);
• Метаболические заболевания костей (дефицит минеральных веществ и/или витамина D, остеомаляция, дефицит витамина B1,);
• Избыточная секреция кортизола, Т3 или паратгормона;
• Действие некоторых лекарственных препаратов, в частности гормональных средств;
• Длительное пребывание на постельном режиме;
• Угнетение активности остеобластов, вызванное возрастом;
• Врожденная патология синтеза коллагена (болезнь Педжета).

Помимо этого боль в области правой или левой подвздошной кости могут возникать при остеохондрозе позвоночника, грыжах межпозвонковых дисков. Поэтому, если подвздошная кость болит, то не следует заниматься самолечением, а следует обратиться к врачу. Только врач, проведя все необходимое медицинское обследование пациента, сможет выяснить истинную причину боли, поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение.

Кроме травм, есть множество других причин, по которым болит подвздошная кость. Наиболее распространенными провокаторами боли данной кости считаются:

• Опухоли подвздошных костей.
• Высокие физические нагрузки.
• Заболевания крови (эритремия, острый лейкоз, миеломная болезнь, лимфома Ходжкина, болезни костного мозга, хронический миелолейкоз).
• Избыточная секреция паратгормона, кортизола или Т3.
• Инфекционные недуги подвздошных костей (остеомиелит, туберкулез).
• Врожденное нарушение синтеза коллагена.
• Угнетение активности остеобластов, которое вызвано возрастом.
• Метаболические болезни костей.
• Остеохондроз позвоночника.
• Грыжи межпозвоночных дисков.
• Длительный постельный режим.
• Действие некоторых медикаментозных препаратов и гормональных средств.

Если изучать человеческую анатомию, подвздошной кости стоит уделить особое внимание, ибо речь идет об одном из самых крупных элементов скелета человека.

Это парная, массивная кость, она симметрична.

Рельеф конструктивной части обусловлен мышечной тканью и имеет несколько отделов, отличающихся размерами и плотностью.

Строение

Левая и правая подвздошная кость имеют идентичное строение. Элемент состоит из тела и крыла. Первая часть представляет собой короткий и толстый участок. Тело соединяется с парой костей – лобковой и седалищной.

Верхний отдел подвздошной кости расширен и называется крылом. На конце оно имеет изогнутую форму – формируется своеобразный гребень.

Небольшие выросты на таком гребне – это подвздошные оси (правая и левая).

Чуть ниже находится большая седалищная вырезка. Подвздошной ямкой называют внутреннюю впадину на крыле, выпуклая область с наружной его стороны определяется как ягодичная поверхность. Ушковидная поверхность размещается изнутри крыла, это и есть участок соединения тазовой области и крестца. От строения подвздошной кости перейдем к месту ее локализации.

Место расположения

Где находится рассматриваемый элемент скелета?

Парные подвздошные кости располагаются в верхних отделах тазовой кости. Иначе говоря, кости находятся в тазобедренной области. В совокупности с другими костными элементами подвздошные кости формируют тазовый пояс. Обнаруживаются костные образования при пальпации. 

Функции

В числе основных функциональных предназначений парных элементов:

• обеспечение поддержки веса и осанки человеческого тела;
• создание опоры для мышечной ткани, сухожилий и связочного аппарата области таза;
• защита внутренних органов;
• обеспечение опоры для крестца, который «держит» позвоночник.

Кроме этого, пространство между крыльями подвздошных костей используется криминалистами для оценки веса тела. Этот же показатель применим и в акушерстве.

Тазовая кость лобковая, подвздошная и седалищные кости

Чаще всего речь заходит о переломе крыла подвздошной кости, который происходит в результате направленного удара либо сильного сдавления костей таза. Подобная травма – нередко явление у спортсменов, дающих большую нагрузку на ноги. У людей пожилого возраста перелом становится следствием сокращения седалищных мышц.

Помимо физического воздействия, к травме может привести одна из альтернативных причин:

• костные болезни инфекционного характера;
• возрастные патологии;
• гормональный сбой;
• заболевания крови;
• недуги костного мозга;
• онкология костей;
• врожденные сбои в процессе выработки коллагена.

Симптомы

Перелом подвздошной кости таза отличается выраженной клинической картиной, которая выражается в резкой боли, выраженной отечности тканей, снижении функционирования ноги на травмированной стороне.

Помимо этого, перелом сопровождается кровоизлиянием. Гематома в таком случае «покрывает» всю верхнюю треть бедра, а также распространяется по всему боку тазовой области. Нередко напрягаются мышцы передней стенки брюшины.

Первая помощь больному и лечение

При первых признаках перелома необходимо вызвать врача. Больной укладывается на спину, под колени ему кладут валик. В случае травматического шока пациенту расстегивают одежду, облегчая дыхание.

Важно! При переломе подвздошной кости фиксировать травмированную область самостоятельно противопоказано.

Лечение

Соответствующий терапевтический курс назначается больному только по окончании диагностики и постановки диагноза. Лечение включает в себя несколько этапов:

1. Вводится обезболивающий препарат.
2. Осуществляется переливание крови (при несущественных кровопотерях);
3. Проводится операция в случае профузного кровотечения (перевязываются поврежденные сосуды для последующей терапии);
4. Фиксируется поврежденная нога (на конечность пострадавшему накладывают шину);
5. Вытягивается скелет (при нестабильных травмах).

Где находится подвздошная кость: как распознать перелом, фото

В этой статье вы узнаете, где находится, как устроена и почему может болеть подвздошная кость. Также, сможете познакомиться с методами ее лечения.

Определение

Подвздошная кость – это самая большая из всех парных костных образований организма человека, она, в составе с другими костными телами, создает тазовую кость.

Еще подвздошная кость соединяет тазобедренный сустав с позвоночником.

Обе подвздошные кости имеют одинаковый вид и строение, располагаются в тазобедренной области зеркально друг другу.

Строение

Телом подвздошной кости называют ее нижний обширный отдел. Тело костной ткани частично присоединяется к тазобедренному суставу, этот симбиоз формирует вертлужную впадину или суставную ямку, другим своим участком костное тело соприкасается с массивной крестцовой костью.

В период когда в организме происходит половое, подвздошная кость соприкасается с лобковой и седалищной, трио костенеет и создает тем самым тазовую кость.

Расширяющееся кверху тело именуют крылом, а грани пространства подвздошной кости называют гребнями.

В каждом костном образовании присутствует по четыре ости:

• Более заметная передняя верхняя;
• Немного менее ярко выраженная передняя нижняя;
• Симметричная задняя верхняя;
• И, как не трудно догадаться, задняя нижняя.

Близ крайней правой ости находится подвздошно-лобковое возвышение. А крайняя левая ость создает большую седалищную вырезку.

Вогнутое внутреннее пространство крыла называется подвздошной ямкой, за ней находится ушковидная суставная поверхность. Наружная же сторона кости неровная, в связи с тем, что к ней прикрепляются ягодичные мышцы.

Полное или частичное разрушение целостности подвздошной кости таза называют перелом.

Это явление очень редкое, так как сама кость крупная и крепкая, требуется воздействие большой силы, чтобы случился перелом.

Самые неприятные и опасные переломы – это переломы со смещением, осколочные или открытые переломы.

Как распознать, что повреждена именно подвздошная кость?

Признаки перелома подвздошной кости:

• Сильный отек места повреждения;
• Резкая и острая боль, имеющая незамедлительный нарастающий характер при любом движении;
• Затруднение в движении ноги, над которой случилась травма;
• Сильный и масштабный кровоподтек на тканях бедра;
• Сокращение мышц живота.

Подвздошная кость. Перелом. Лечение

При переломе (и даже при подозрении на перелом) нужно незамедлительно обратиться в больницу.

Первая помощь в этой ситуации заключается в выполнении следующих простых предписаний:

1. Пострадавший должен принять лежачее положение (на спине);
2. Под колени необходимо поместить валик;
3. Не оказывать никаких нагрузок и не менять положение тела, в ожидании помощи специалиста;
4. При сильной боли можно дать пострадавшему обезболивающие препараты.

Если перелом не сильный, пострадавшему накладывают шину, назначают противовоспалительные лекарства и постельный режим. В случае более тяжелого повреждения проводят операцию по восстановлению целостности кости.

Причины наличия болей в области подвздошной кости

В отличие от перелома, который случается редко, боли в области подвздошной кости, вызванные заболеваниями, явление широко распространенное.

Итак, рассмотрим наиболее частые причины появления боли:

• Различные заболевания крови. К болезням этого типа относят лейкоз, аритмию, миелолейкоз и другие.
• Чрезмерные физические нагрузки. Профессиональные, спортивные и просто бытовые перегрузки мышц и прилегающих костей.
• Малоподвижный образ жизни. Возрастное снижение активности, сидячая работа, отсутствие физкультуры и зарядки в повседневной жизни.
• Остеохондроз.
• Аномалии и патологии в строении скелета.
• Острые инфекции и воспалительные процессы в организме.
• Некоторые лекарственные препараты могут вызвать болевой синдром.
• Лишний вес и болезни, связанные с нарушением обмена веществ.
• Наличие опухолей.
• Межпозвонковая грыжа.

Как избавиться или снизить боль

Для устранения болевого синдрома, необходимо найти причину его возникновения.

Если боли присутствуют от малоподвижного образа жизни, то достаточно ввести в свой дневной режим зарядку.

Если же боль вызвана ушибом, поможет принятие обезболивающего средства или нанесение специализированной мази.

А вот для купирования болевых ощущений, связанных с заболеваниями, необходимо проводить лечение непосредственно этих недугов, в противном случае, боль будет возвращаться снова и снова.

На сегодняшний день, обширное распространение получил такой метод исследования возможных патологий подвздошных костей как трепанобиопсия.

Сама процедура не такая болезненная как, например, стернальная пункция, но дает не меньше информации для исследования. Специалист обезболивает участок кожи и подкожных тканей и, с помощью современного медицинского оборудование, берет образец костного мозга.

По результатам такого обследования можно назначать наиболее эффективные лекарственные средства.

Физиотерапевтические процедуры при заболеваниях, вызывающих боли подвздошной кости

Для эффективного лечения заболеваний, вызывающих боли в подвздошной кости рекомендуют следующие процедуры:

• Воздействие лазером. Замечено положительное влияние излучения на ткани организма.
• Процедуры, с применением инфракрасного излучения.
• Магнитотерапия.
• Гимнастика и оздоровительные упражнения.
• Иглоукалывание.

Также, высокоэффективным методом лечения и профилактики заболеваний считается здоровый образ жизни:

• правильное, сбалансированное питание (преимущество растительной пищи, наличие необходимых микроэлементов и витаминов в потребляемых продуктах),
• наличие физической активности (зарядка, фитнес, упражнения, прогулки и игры на свежем воздухе, плавание),
• полноценный сон,
• отсутствие стрессов и переутомлений,
• исключение вредных привычек (курение, употребление алкоголя).

Соблюдение этих нехитрых правил поможет долгие годы чувствовать себя комфортно, ощущать себя здоровым и полноценным человеком!

Симптомы травм и патологий

Чтобы распознать перелом подвздошной кости, достаточно очного осмотра. Характерными признаками являются:

• сильная боль;
• внутреннее кровоизлияние, гематома;
• сильный отек в области тазобедренного сустава, крестца, ягодиц;
• болезненность мышц нижней части живота;
• дискомфорт, резкая боль при движении;
• невозможность ходить, сидеть.

Раковое заболевание (саркому) кости определить сложнее. На начальных стадиях симптомы недуга имеют сходство с остеохондрозом, радикулитом, прочими неопасными заболеваниями. В тазу ощущается дискомфорт, незначительно повышается температура. Со временем в пораженном месте возникает отек, а выполнять движения с привычной амплитудой становится всё сложнее. На последних стадиях боль усиливается и не прекращается, на коже проступает сосудистый рисунок, кость легко повреждается.

В большинстве случаев неприятные ощущения в тазобедренной области не связаны с патологией самой подвздошной кости. Так проявляют себя лейкозы, туберколез, сифилис, остеомиелит, переизбыток гормонов или недостаток витаминов, минералов. К боли также приводит длительное отсутствие физической активности или злоупотребление стероидными препаратами.

Где находится подвздошная кость: как распознать перелом, фото

Диагностировать заболевание подвздошной кости можно только при комплексном обследовании. Список необходимых анализов и процедур назначает врач после очного осмотра. Если есть подозрение на онкологию, пациента оставляют под наблюдением на стационаре до окончательной постановки диагноза.

Используемые методы диагностики:

• общий и биохимический анализ крови;
• рентген;
• компьютерная томография (КТ);
• магнитно-резонансная томография (МРТ);
• трепанобиопсия;
• позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ).

Схема лечения подбирается в соответствии с диагнозом и особенностями здоровья пациента. В одних случаях достаточно применения медикаментов, в других необходимо хирургическое вмешательство. Очень часто при переломах применяется репозиция (сопоставление обломков). При раковых опухолях назначается курс химиотерапии и операция. Завершающим этапом лечения является реабилитационный период, который позволяет полностью восстановить утраченное здоровье, предотвратить рецидив.

Строение

Методы профилактики

Эффективные профилактические меры для здоровья костей, в частности подвздошной: массаж, курс физиотерапии, лечебная гимнастика, специальная диеты. Лучше всего предложенные методы будут работать в комплексе.

• Массаж. Из всех разновидностей стоит отдать предпочтение мануальному или точечному. Предварительно примите тёплую ванную, чтобы очистить тело от загрязнений и пота. Высушите кожу мягким полотенцем. На массируемые участки специалист обязательно наносит крем, масло или массажную эмульсию. Это улучшает скольжение и упрощает процедуру. Используемые при массаже приемы: поглаживание, похлопывание, выжимание, встряхивание конечности, сдавливание, разминание, постукивание и выравнивание. Длительность сеанса — от 20 до 30 минут, в зависимости от показаний и индивидуальных особенностей.
• Электрофорез. Популярная физиотерапевтическая процедура. Суть метода заключается во введении ионов кальция в кость с помощью электрического тока. Перед началом сеанса препарат разводят физраствором, подогревают до температуры тела. Готовый продукт набирают в шприц, наносят на прокладку электрода и включают аппарат. Заряженные частицы проникают в кожу, оказывают местное воздействие на костные ткани. Количество процедур электрофореза назначается врачом после проведения всех необходимых обследований. Делать процедуру без наличия показаний запрещено.
• Ультразвук. Метод терапии улучшает кровоснабжение костных тканей и снимает мышечные спазмы. Если во время сеанса применяются лекарственные мази или гели, лечебный эффект усиливается. Такая процедура уже будет называется фонофорезом. Её назначают после переломов, трещин, ушибов, падений.
• Лечебная гимнастика. Курс предотвращает болевые ощущения в области подвздошной кости, помогает в лечении ряда опорно-двигательных заболеваний. Выпады, махи ногами, отведение ног в сторону — простые упражнения для здоровья поясницы и тазобедренного отдела. Они способствуют растяжке мышц, окружающих гребень кости. Повторять каждое следует не менее 10 раз.