Польза и вред
При данном виде заболевания любые виды плавания могут поспособствовать:
- Укреплению мышц шеи и спины;
- Освобождению защемленных нервных волокон;
- Расширению межпозвонковых промежутков;
- Улучшению работоспособности сердечно-сосудистой системы;
- Активизации дыхательной системы;
- Оздоровлению отделов позвоночника.
Принято считать, что плавать полезно не более 50 минут в день.
Все негативные воздействия возникают из-за:
- Чрезмерных физических нагрузок;
- Слишком длительных по времени процедур;
- Несоблюдения простейших правил;
- Пренебрежению советов инструктора.
Причины появления болей
Факторов появления болезненных ощущений достаточно: неправильное питание, которое вызывает появление избыточного веса, проблемы наследственного характера, слабый мышечный каркас, физический труд, сидячий образ жизни и другие.
Одно из наиболее распространенных заболеваний, вызывающих боли в спине, — это остеохондроз. Диагноз неприятный, болезнь распространена не только среди пациентов старшего возраста, но и среди молодежи.
Остеохондроз — это комплексное заболевание, представляющее собой совокупность процессов деформации хрящевых тканей межпозвонковых дисков, что влечет за собой разрастание костной ткани и укорачивание позвоночного столба.
Различают три вида остеохондроза:
- при шейном происходит сдавливание сосудов и нервов из-за смещения позвонков шейного отдела;
- при грудном варианте появляется опоясывающая боль в брюшной области и области грудины;
- наиболее распространённый — поясничный остеохондроз, он провоцирует простреливающие боли в нижнем сегменте спины и ногах.
Противопоказания
Прежде чем заниматься плаванием, пациенту с шейным иди другим типом остеохондроза обязательно следует проконсультироваться у врача. К данному виду спорта и лечебной водной гимнастике имеются противопоказания:
- кожные инфекции;
- инфекционные заболевания в остром периоде;
- тяжелые патологии сердечно-сосудистой системы;
- эпилепсия;
- мокнущие раны, диатезы;
- судороги и прочие заболевания, характеризующиеся судорожным синдромом;
- травмы и заболевания, при которых необходима фиксация конечностей.
Показания к применению могут быть любые виды болезней позвоночника, шейного отдела и психических расстройств.
Не разрешается заниматься плаванием людям с :
- Онкологическими заболеваниями;
- Болезнями сердца;
- Болезнями кожного покрова;
- Переломами;
- Эпилепсией.
Плавание при остеохондрозе не всегда можно практиковать, поэтому вначале необходимо знать все противопоказания к этому виду спорта. Водные процедуры в бассейнах, а тем более в естественных водоемах противопоказаны, если:
- Остеохондроз находится на острой стадии своего развития. При выраженных болях и ограничении подвижности вначале необходимо получить курс медикаментозного лечения и только после стабилизации самочувствия приступить к водным процедурам в бассейнах.
- Выявляются признаки респираторных заболеваний, гриппа, простуды. Во время этих болезней занятия в бассейне временно откладывают до полного выздоровления.
- Плавание противопоказано при выраженной сердечной и дыхательной недостаточности.
- Временно откладывают занятия в воде при развитии кожных заболеваний в острой стадии.
- У пациента имеется такое заболевание в анамнезе, как эпилепсия или склонность к судорожному синдрому.
Как и любая другая методика лечения, плавание имеет свои противопоказания. Нельзя посещать бассейн при:
- острой стадии остеохондроза с выраженным болевым синдромом;
- кожных инфекционных патологиях;
- инфекционных заболеваниях (обострение);
- обострении заболеваний сердечно-сосудистой системы;
- эпилепсии;
- заболеваниях, которые сопровождаются мокнущими ранами;
- заболеваниях, сопровождающихся судорогами.
Острая стадия заболевания является временным противопоказанием
О том, как проводить тренировки должен знать каждый человек с диагнозом остеохондроз шейного отдела. Придерживаясь простых правил, можно будет избежать осложнений и вылечиться от заболевания. Такая методика лечения должна назначаться врачом.
Посещая бассейн первый раз, лучше воспользоваться услугами инструктора. Он сможет разработать индивидуальные упражнения, в зависимости от стадии заболевания, возраста и особенностей организма человека.
Занятия плаванием при шейном остеохондрозе имеют ряд ограничений, которые никак нельзя оставлять без внимания. К ним относятся:
- обострение остеохондроза с проявлением болевого синдрома;
- склонность к судорогам (эпилепсия);
- при нарушении работы опорно-двигательного аппарата;
- сердечная недостаточность;
- нарушения работы дыхательной системы;
- простудные заболевания.
Читать: Уколы при остеохондрозе шейного отдела
Противопоказанием нельзя назвать неумение человека плавать. С помощью круга или водяной подушки пациент спокойно сможет заниматься лечебным плаванием в бассейне, даже если он вообще не умеет держаться на воде.
Как и для любого курса лечения, есть ограничения и противопоказания для плавания как инструмента борьбы с заболеванием:
- стадия обострения остеохондроза, выраженные боли;
- наличие заболеваний из ряда ОРВИ, гриппа и т. д.;
- наличие кожных инфекций;
- выраженная сердечная недостаточность;
- патологии сердечно-сосудистой системы;
- дыхательная недостаточность;
- эпилепсия, судорожный синдром;
- нарушения двигательной активности и травмы, требующие фиксации конечностей;
- нарушение работы головного мозга.
В остальных случаях плавание назначается. Пациенту рекомендуется регулярно посещать бассейн при остеохондрозе, а также следовать всем назначениям специалиста в комплексе. В этом случае победителем в битве «остеохондроз против пациента» с высокой долей вероятности станет последний.
О том, как проводить тренировки должен знать каждый человек с диагнозом остеохондроз шейного отдела. Придерживаясь простых правил, можно будет избежать осложнений и вылечиться от заболевания. Такая методика лечения должна назначаться врачом.
Оставить комментарий