Лечение лордоза поясничного отдела позвоночника: упражнения (лфк), массаж, корсет

Основные симптомы поясничного лордоза

На начальном этапе деформация позвоночника в поясничном отделе протекает без симптомов. Пациент может ощущать к вечеру невыраженную ломоту в области поясницы, которую объясняет усталостью.

В дальнейшем симптоматика нарастает:

• Появляется боль в пояснице, которая отдает в ноги и пах, нижнюю часть живота, а иногда и под лопатки.
• После физической нагрузки ощущается тяжесть в ногах, усталость приобретает хронический характер.
• Пациент замечает внешние изменения. Живот начинает выпирать даже у худых людей, значительно выдаются ягодицы, становится трудно стоять в позе «ноги вместе».
• Из-за постоянного напряжения мышц в области поясницы к ним рефлекторно прикладывают руку. Особенно часто такое положение принимают беременные, с конца второго триместра.
• Становится трудно лежать на животе, так как выпрямление позвоночника вызывает боль в спине.
• Чтобы что-то поднять с пола, приходится приседать.
• У женщин становится болезненным менструальный цикл, у мужчин развивается импотенция.

По характерным признакам диагноз можно поставить самостоятельно. Нужно лечь на спину и под поясницу подложить руку. Если развернутая ладонь пройти не может — это гиполордоз. В том случае когда удается поставить кулак — это гиперлордоз.

Как определить выпрямление лордоза.

Определить заболевание самостоятельно практически невозможно! Если есть подозрение и все симптомы “налицо”, необходима помощь специалиста. Оставлять на “авось”, игнорировать это заболевание очень опасно.

При этом заболевании потребуются глубокие исследования. Существуют внешние признаки, по которым врач сможет установить тяжесть и степень его протекания: угол лопаток, рельеф мышц, осанка. Но далее потребуется более тщательный подход.

Рентгенография, томография. Измеряется угол выпрямления. Отмечаются те позвонки, которые в этом задействованы. Обязательно проверяется состояние сосудов. И только когда картина становится ясной, назначают лечение.

Диагноз может четко установить и мануальный терапевт. Среди них встречаются настоящие мастера, которые ставят диагноз безошибочно. Встречается такое не часто, но встречается же. И если вам так повезет, у него же и следует лечиться.

Лечение.

К самым первым шагам лечения относятся – бандаж (он подбирается строго индивидуально), а так же лечение основного заболевания, которое и вызвало выпрямление. Далее, почти сразу, необходимо приступить к комплексному лечению.

Первый шаг в этом направлении – мануальная терапия. Выбирать клинику придется скрупулезно и тщательно. Но это необходимо. Возможно, там же вам назначат и дополнительное лечение: массаж, показанная именно в вашем случае лечебная гимнастика, акупунктура, физиолечение.

Бандаж придется носить почти регулярно! Дома вы так же должны не опускать рук. Добиться результата! Приложите усилия. Научитесь делать легкий массаж, который облегчит боль, поможет расслабиться. Мы часто забываем об этом важном аспекте.

Седативные препараты окажут неоценимую услугу. При любом страдании нужны силы, уверенность и успокоенность. Валериана лекарственная, пустырник, синюха лазоревая. Просто заварить и пить регулярно. Лечение может быть длительным.

На заметку: не пренебрегайте и старинными методами. Например, русская баня с веником – потрясающая процедура.

И заключение…

Любое выпрямление лордоза, даже если медленно, но стабильно прогрессирует. Самочувствие, внешний вид, работа внутренних органов… Страдает весь организм! Возможно опущение органов брюшной полости. Страдает и половая функция.

Лордоз – первые признаки и методы лечения

Одни из первых признаков поясничного лордоза – сильно выпирающий живот, подающийся назад таз, голова, которую человек слишком наклоняет вперед, а также колени, которые при ходьбе разводятся в разные стороны.

Кроме внешних признаков появляются болевые ощущения в поясничном отделе, дискомфорт при ходьбе и в положении сидя. Человек ощущает постоянную утомляемость, даже если он только что проснулся.

Далее мы опишем каждый из приемов, поговорим об их эффективности и особенностях применения.

Медикаментозное лечение

Несмотря на то, что заболевание является серьезной патологией, его лечение может быть весьма эффективным. Однако вылечить первичный лордоз практически невозможно.

Для его лечения используется только операционное вмешательство, которое назначается только в при очень сильном искривлении.

Кроме того, после операции понадобится длительная и болезненная реабилитация
, которая включает в себя физиотерапию, массаж и гимнастику, способствующую укреплению мышц спины.

Выпрямление физиологического лордоза возникает из-за чрезмерной нагрузки на позвоночник или сидячего образа жизни. Нормализовать положение позвоночника возможно при регулярном ношении специального бандажа
, а также курсам массажа спины и лечебной физкультуре.

Беременные женщины, которые также сталкиваются с лордозом, могут уменьшить его, если будут носить бандаж. Выбирая бандажа, следует учитывать размер живота.

Стоит также знать, что выпрямление шейного лордоза или выпрямление поясничного лордоза могут быть последствием остеохондроза. Однако в редких случаях спрямление лордоза может быть вызвано туберкулезом. Поэтому при изменениях состояния позвоночника стоит обратиться к врачу.

Поэтому основными методами лечения лордоза являются массаж и мануальная терапия, занятия плаваньем и лечебной физкультурой, физиотерапия, иглоукалывание и нетрадиционные методы.

Однако самое главное, чтобы лечение было не только полным, но и регулярным. Только таким образом можно избавиться от лордоза, и вернуть себе полноценную жизнь.

Рассмотрим основные методы лечения разных видов лордоза более подробно.

Для эффективного лечения шейного лордоза необходимо руководствоваться основными принципами:

1. Укрепления мышц спины, особенно шейного отдела.
2. Нормализация положения позвоночника.
3. Улучшения кровоснабжения позвоночника.
4. Устранение причин возникновения заболевания и его симптомов.

Выпрямление физиологического лордоза шейного отдела является достаточно распространенным состоянием. Однако его лечение должно начинаться с поиска первоначальной причины, которая вызвала деформацию позвоночника.

Если шейный лордоз сглажен, что это значит и как помочь больному? Данное состояние при правильном лечении, регулярных упражнениях и массаже может быть полностью нормализовано.

Для лечения лордоза шейного отдела
, используются такие методы:

1. Лечебная физкультура, основная задача которой укрепить мышцы спины.
2. Массаж и мануальная терапия, помогающая снять боль и напряжение мышц.
3. Рефлексотерапия.
4. Различные физиотерапевтические процедуры, которые назначает лечащий врач в зависимости от степени деформации позвоночника.
5. Разгрузка позвоночного столба, а также стабилизация его в правильном положении.

При патологическом состоянии позвоночника все упражнения для его лечения должен назначать квалифицированный специалист. Выбор упражнения для каждого случая проходит индивидуально, чтобы учесть все особенности патологии и общего состояния организма больного.

Гимнастика является самым важных методов лечения лордоза. Некоторые упражнения вполне можно делать дома самостоятельно. Однако перед тем как начать выполнять упражнения проконсультируйтесь с врачом, чтобы не усугубить ситуацию.

Выпрямленный лордоз шейного отдела позвоночника тоже поддается лечению, если регулярно выполнять необходимый комплекс упражнений и следить за правильной осанкой.

Если у вас сидячая работа, периодически выполняйте круговые движения головой
. Это снимет напряжение мышц и усталость. Не забывайте минимум раз в час делать 5-минутные перерывы, чтобы пройтись и выпрямить спину.

Лягте на спину. Крепко обхватите руками свои коленки и медленно подтягивайте голову к груди. Остановитесь в этом положении и медленно покачивайтесь. Повторите несколько раз. При регулярном выполнении данное упражнение укрепляет мышцы спины, и устранят выпрямление лордоза.

Если у больного наблюдается сглаженность шейного лордоза, ему рекомендуется следующее упражнение. Станьте прямо. Голову наклоняйте в одну сторону и в другую. Упражнение выполняет таким образом, чтобы ухо доходило до плеча, а затылок касался спины.

Лечение данного заболевания очень трудоемкий и длительный процесс, особенно если поясничный лордоз сглажен. Необходимо понимать, что помимо обязательной гимнастики вам придется пройти несколько курсов массажа, физиотерапевтические процедуры и другие виды лечения.

Если лордоз выпрямлен, что это значит и как лечить? Для того чтобы понять, что самостоятельно диагностировать выпрямлен поясничный лордоз, достаточно встать спинок к стене и прижаться к ней ягодицами и плечами.

Если вы не сможете засунуть руку между стенкой и спиной в области поясницы, то с практически стопроцентной уверенностью можно говорить про выпрямленный лордоз.

Основным методом лечения заболевания, безусловно, должна быть лечебная гимнастика. Только с помощью нее можно укрепить мышцы спины и снять болезные ощущения. Упражнения при лордозе поясничного отделадолжны выполняться с удовольствием и регулярно.

Также обязательно раз в несколько месяцев проходить курс массажа, который помогает восстановить кровоснабжение. Еще одним популярным методом лечения является вытяжение позвоночника.

Однако данный метод подходит далеко не всем и должен использоваться только под контролем специалиста. Врач невролог также может дополнительно назначить медикаментозную терапию.

Лягте ровно на спину. Руки при этом разведите в разные стороны. Ноги медленно поднимайте вверх, тяните их как можно ближе к голове.

Полезные различные наклоны, которые помогают укрепить спину и сделать позвоночник более гибким. Ноги при этом могут быть вместе, а могут и на ширине плеч.

Вне зависимости от типа и степени лордоза, лечащий врач, скорее всего, назначить вам витаминные и минеральные добавки, которые помогут улучшить кровообращение, иммунитет и укрепить стелет. К тому же при болезненных ощущениях в области спины, которые возникают, если лордоз сглажен или выпрямлен, врач назначает обезболивающие препараты.

Оперативное лечение проводится на начальных стадиях относительно не часто. В основном, показана консервативная терапия, осуществлением которой занимаются вертебрологи и ортопеды. Цель консервативного лечения – устранить причину, вызвавшую лордоз, и для этого нередко требуется консультация другого специалиста.

При нефиксированном лордозе изменить положение можно самостоятельно, при частично-фиксированном — прогиб вызывает болезненность. При фиксированном искривлении необходимо обратиться за помощью к ортопеду или хирургу.

Для подтверждения диагноза могут назначить рентгенографию поясничного отдела, компьютерную томографию или магнито-резонансное обследование. Последнее рекомендуется, если патологические изменения вызваны появлением новообразований.

Метод применяется, если пациент жалуется на боли в спине или патологическое изменение положения позвоночника спровоцировало развитие воспалительных или обострение дегенеративно-дистрофических процессов. Терапевтическая схема может включать следующие виды препаратов.

Болеутоляющие

Среди подобных препаратов выбирают анальгетики с противовоспалительным действием. К ним относятся лекарства группы НПВС — нестероидные противовоспалительные средства. В настоящее время предпочтение отдают Мовалису, действие начинается через 1-2 минуты после инъекции и через 15 минут после перорального приема. Аналоги: Мелоксикам, Ибупрофен, Нимесулид, Диклофенак, Кеторолак.

Если дискомфорт возникает периодически, используются мази, гели и кремы. Наибольшая эффективность у Диклофенака и его аналогов — Индометацин, Фастум-гель, Вольтарен.

Миорелаксанты

Для устранения спазмов мышц и восстановления кровообращения назначают Мидокалм и его аналоги — Топеризон, Сирдалуд.

Хондропротекторы

При дегенеративных процессах, вызвавших разрушение хрящевой ткани, применяют Хондрекс. Аналоги — Артрида, Артифлекс, Мукосат, Терафлекс.

Лекарства этой группы принимаются длительно — не менее 4-6 месяцев. Кратковременный курс приема не поможет приостановить разрушение межпозвонковых дисков.

Глюкокортикоиды

Назначают при выраженном воспалительном процессе. Основное средство — Преднизолон, аналоги — Преднизолон-Ферейн, Солю-Декортин, Медопред. Кратность применения определяется клинической картиной.

Витамины группы В

Назначают для улучшения нервной проводимости. В настоящее время предпочтение отдается комбинированным препаратам: Нейровитану или Нейрорубину. Возможна замена Нейробионом.

Дополнительно назначают витаминно-минеральные комплексы, в составе которых обязательно есть аскорбиновая кислота, кальций, фосфор, селен и медь.

Отдельно может использоваться витамин D — кальциферол, нормализующий плотность костной ткани, и витамин Е — токоферол, вещество с выраженной антиоксидантной активностью. Наиболее часто применяются: Алфавит, Дейли Формула, Центрум.

Терапевтическую схему корректируют на основании клинической картины. Если развиваются побочные эффекты, необходимо обратиться к врачу.

Физиотерапевтические методы могут применяться уже на стадии обострения для устранения болезненных ощущений и в период реабилитации для стабилизации состояния.

Методы лечения:

1. Электрофорез с анестетиками и препаратами, снимающими отек и восстанавливающими метаболические процессы в пораженной области.
2. Воздействие электротоком различных частот, ультразвук или инфракрасное облучение, магнитотерапия, гирудотерапия (лечение с помощью пиявок) используются для ускорения кровоснабжения и улучшения питания костной и мышечной ткани в пораженной области.
3. Иглоукалывание помогает восстановить нервную проводимость, устраняет боль.
4. Массаж позволяет повысить тонус мышц передней поверхности бедра и брюшного пресса, удерживающих позвоночник в физиологичной форме.

К физиотерапевтическим методам относят вытягивание позвоночника с помощью специальных приспособлений. В настоящее время сконструированы тренажеры, которые устанавливают в чашу бассейна. Лечение проводится под водой. Процедура требует высокой врачебной квалификации.

Описание лордоза поясничного отдела позвоночника

Функции физиологического лордоза — перераспределение нагрузки на опорно-двигательную систему и амортизация при движении. В норме отклонение в поясничном отделе позвоночника от воображаемой вертикальной линии не должно превышать 20-40°.

Чаще встречается гиперлордоз. Прогиб превышает 40-45°. В просторечье про людей с подобной патологией говорят, что у них «перегибистая» спина. Если угол прогиба очень большой, то появляется выраженный эстетический дефект.

Если поясничный лордоз выпрямлен — угол меньше нормы, ставят диагноз — гиполордоз или сглаженный лордоз. От этой формы патологии страдают люди пожилого возраста, с застарелым остеохондрозом или с грыжей позвоночника в поясничном отделе.

Последствия

К сожалению, некоторые пускают болезнь на самотек и предпочитают не заниматься лечением лордоза вообще. Подобное решение чревато целым рядом неутешительных последствий:

• артроз;
• мобильность позвонков;
• межпозвонковые грыжи;
• нестабильность межпозвонковых дисков;
• истончение межпозвонковых дисков;
• образование наростов на позвонках;
• разрастание костной ткани на позвонках;
• деформация позвонков.

Кроме перечисленного, лордоз может стать причиной развития ряда заболеваний внутренних органов. Как видите, при ощущении болей в спине, сильной утомляемости и дискомфорте при ходьбе лучше обратиться к врачу, не ожидая описанных осложнений.

Причины и симптомы

При деформации позвоночника, которая имеет наклон вперед, фигура человека имеет характерные особенности. Больной может иметь выпирающий живот, разогнутые коленные суставы и отклоненный назад корпус, которые особенно хорошо видно во время ходьбы или физических нагрузок. Если шейный лордоз выпрямлен, то на спину наоборот будут отсутствовать определенные изгибы.

Кроме того, при лордозе возникает еще один неприятный симптом – это частые боли в области позвоночника, возникающие в результате неправильного распределения нагрузки на разные отделы позвоночника и мышц.

В результате этого возникает постоянное растяжение мышц, которое и вызывает боль в спине.

При серьезной форме заболевания также наблюдается опускание внутренних органов, которые приводит к нарушению работы системы пищеварения.

В зависимости от того, в какой области позвоночника имеет искривление, лордоз может быть шейным и поясничным. К тому же разделяется на первичный и вторичный.

Предрасположенности для возникновения первичного лордоза является патологии строения позвоночника, чрезмерная масса тела и сильная нагрузка на позвоночник, которая вызывает постоянное спазмирование мышц.

Вторичный лордоз наблюдается в результате нарушений работы тазобедренного сустава или из-за вывиха бедра.

Причиной шейного лордоза, как правило, становится остеохондроз позвоночника в запущенной форме. Именно поэтому необходимо очень внимательно относится к здоровью позвоночника, чтобы вовремя диагностировать возможные проблемы и начать их лечение.

Причиной первичного лордоза может служить воспалительный процесс. Воспаление служит толчком для образования новой соединительной ткани, которая вызывает стойкое выпрямление. Опухоли, пороки развития позвоночника, ревматоидные поражения, смещение межпозвоночных дисков, спазм мышц спины так же являются причиной.

Важной причиной при этом заболевании могут оказаться слабость мышц, дефицит кальция и рахит. Выпрямление может наблюдаться у женщин после родов (риск повышается при слабой мускулатуре). Формируется обычно во второй половине беременности. Чтобы этого избежать, необходимо использовать бандаж.

Вторичная форма диагностируется чаще. Причиной вторичного лордоза выступают либо врожденный вывих бедра, либо патологический вывих. Факторами риска являются:

• плоскостопие
• косолапость
• ожирение
• смещение внутренних органов
• грыжи

К выпрямлению лордоза может привести и малоподвижный образ жизни. Вот почему именно в наше время заболевание стало таким распространенным именно в подростковом возрасте. Большинство подростков много времени проводит за компьютером. Удручающий факт!

Конечно, жить ради здоровья нельзя, ибо здоровье нам на то и дано, что бы жить. А вот вредить себе мы не имеем права. Это так просто!

Интересный факт

Повышенное внутричерепное давление сокровенными путями может привести к выпрямлению шейного лордоза.

К факторам, вызывающим отклонение от естественного положения, относят повышенные нагрузки на позвоночник, врожденные патологии, органические и инфекционные заболевания.

Лордоз классифицируют в зависимости от причин развития:

• Первичный. Развивается при генетических аномалиях, вызывающих смещение позвонков или недоразвитие костной системы. Может быть следствием дегенеративных и воспалительных процессов в области позвоночника, нарушения строения ткани мышц и сухожилий, появления новообразований.
• Вторичный. Возникает при травмах спины в области поясничного отдела или тазобедренных суставов.

Одной из причин изменения прогиба позвоночника в области поясничного отдела является беременность.

У детей дополнительными причинами лордоза могут стать: тяжелая беременность матери, вызывающая гипоксию плода, падения беременной женщины на спину, родовые травмы.

Для взрослых отягощающими факторами являются:

1. Плоскостопие, негативно отражающееся на осанке;
2. Постоянное нахождение в положении «сидя»;
3. Нарушение обменных процессов вследствие хронической интоксикации, вызванной злоупотреблением алкоголем или курением.

Если изменение угла прогиба вызывается внешними факторами, то коррекция поможет устранить патологию и остановить формирование эстетического дефекта.

Профилактика

Чтобы предотвратить развитие заболеваний необходимо постоянно контролировать свою осанку. Употребляйте исключительно правильные продукты питания, нормализуйте процентное соотношение жира в организме и запишитесь в бассейн.

В свободное от работы время займитесь пешими прогулками, максимально укрепите спинные мышцы используя специальные упражнения и, конечно же, зарядка по утрам.

В профилактических целях также рекомендуется пройти:

• курс оздоровительного, восточного, классического или лечебного массажа;
• курс мануальной терапии;
• ЛФК и процедуры, благодаря которым максимально вытягивается позвоночник;
• после осмотра врача наносите на пораженные участки разнообразные кремы, мази.