Оглавление
Что такое кинезиотерапия
Остеохондроз — патология межпозвоночных дисков, она может развиваться в любом из отделов позвоночника. Шейный остеохондроз — самый болезненный вид заболевания.
Причины
Причины недуга таковы:
- Нарушение обмена веществ не только в хрящевой ткани, но и во всем организме. Проблема возникает при физических и эмоциональных перегрузках, неправильном образе жизни, режиме питания.
- Проблемы с кровенаполнением позвоночника. Ткани позвоночника и межпозвоночных дисков недополучают питательных веществ, даже если поступают в достаточном количествев организм. Причина нарушения кровообращения — неправильная осанка, малоподвижный образ жизни, сон в неправильных позах.
Как распознать
Начальная стадия шейного остеохондроза характеризуется болями в верхней части спины, шее, головными болями. Иногда у человека возникает сдавленность в груди, кашель.
Последствия
Последствия заболевания — окостенение дисков (формирование остеофитов), протрузии и грыжи. Депрессия, гипертония и инсульт также могут быть последствиями остеохондроза шейного отдела. Важно вовремя заметить симптомы и обратиться за помощью к специалисту.
Слово «застой» не вызывает положительных ассоциаций. Застои в экономике ведут к дефициту материальных ценностей. Застой биологических жидкостей в организме приводит к дистрофическим изменениям тканей, нарушениям в их развитии.
Опорно-двигательный аппарат должен обеспечивать опору и движение. Если человек двигается мало, ткани этой системы начинают деградировать, потому что они не нужны. Если человек регулярно физически устает, не умеет правильно отдыхать, в тканях возникает застой метаболитов. Обе ситуации приводят к развитию заболеваний.
Кинезиотерапия — метод лечения правильным движением. С его помощью лечат не только опорно-двигательный аппарат, но и болезни сосудов, внутренних органов. Широкое распространение метод кинезиотерапии в странах СНГ получил, благодаря работам доктора Бубновского.
Классическое лечение и методика доктора Бубновского
Лечение по методу доктора Бубновского опирается на принцип естественной терапии. Что включает в себя это понятие:
- организм человека в состоянии вылечить себя сам, нужно только найти способ излечения;
- у каждого отдельного пациента одно и то же заболевание имеет разные причины и особенности течения, нужно разбираться с каждым случаем отдельно;
- принимать таблетки очень просто, заниматься своим телом, разбираться с его проблемами гораздо сложнее, но именно это является ключом к здоровью.
В методике лечения болезней опорно-двигательного аппарата особое внимание уделяется состоянию мышечной ткани. Именно она отвечает за питание хрящей и костей.
Для лечения были разработаны и запатентованы безопасные методики ЛФК (правильные методики лечебной физкультуры), которые позволяют устранить симптомы заболевания, улучшить кровообращение, восстановить трудоспособность человека.
Чаще всего остеохондроз лечат при помощи медикаментов. Лекарства замедляют развитие остеохондроза, а также укрепляют мышечные волокна. Это приводит к уменьшению воспаления и устранению болезненных отеков. Впрочем, нужно понимать, что лекарства не лечат болезнь, а лишь замедляют ее развитие.
Также остеохондроз часто лечат при помощи физкультуры, лечебного массажа и физиотерапевтических методов (ультразвук, электрофорез и так далее). Также врачи советуют комбинировать эти процедуры с приемом травяных настоек для укрепления мышц.
Сергей Бубновский придумал собственную методику для лечения остеохондроза. Данная методика — это комплекс лечебных физических упражнений. Однако нужно понимать, что методика доктора Бубновского — это не просто лечебная физкультура.
Ключевой особенностью этой методики является составление индивидуальных программ после небольших медицинских тестов, которые точно определят локализацию боли.
После обследования человек должен посещать врачей, знакомых с методикой Бубновского, чтобы выучить специальные упражнения. Когда обучение будет завершено, человек может выполнять гимнастику самостоятельно в домашних условиях.
Первые результаты появятся не сразу, но все же, совсем скоро — спустя 5-10 дней. Если честно выполнять все упражнения, которые назначил доктор, то уменьшается болевой синдром, восстанавливается подвижность позвоночника и улучшается состояние организма в целом.
Упражнения при шейном остеохондрозе по Бубновскому можно выполнять и в целях профилактики, что позволяет значительно снизить риск возникновения остеохондроза. Если остеохондроз находится на поздней стадии развития, то методика Бубновского также окажет положительный эффект на организм, хотя улучшение наступит спустя 15-20 дней после начала выполнения упражнений.
Питание по Бубновскому
Также методика доктора Бубновского подразумевает, что Вы заметно скорректируете свое питание и образ жизни.
Доктор рекомендует следующее:
- Употребляйте в пищу только натуральные продукты.
- Откажитесь от консервированных продуктов.
- Уменьшите потребление сахара и соли.
- Не пейте и не курите.
- Откажитесь от употребления кофе.
- Пейте натуральные компоты и свежую воду без газа.
- Готовьте простую пищу с минимальным количеством приправ; откажитесь от жарки, отдайте предпочтение варенным блюдам, а также блюдам, приготовленных на пару.
Лечение шейного остеохондроза методом С. Бубновского — это не только гимнастика, но и применение техники глубоко диафрагмального дыхания, занятия с психологом, диета и правильный режим дня. Полностью исключены повышенные нагрузки на шейный отдел, курение, подъем тяжестей.
Показания к выполнению и важные моменты
Лечебная гимнастика по Бубновскому показана больным остеохондрозом любой степени тяжести. Но наиболее она терапевтически эффективна на начальных этапах патологии. Ежедневные занятия с тщательным дозированием нагрузок позволяют повернуть вспять дегенеративный процесс.
В подостром периоде шейного остеохондроза заниматься можно только под врачебным контролем. В домашних условиях тренировки проводятся на этапе ремиссии, когда отсутствуют выраженные симптомы патологии.
Запрещено выполнять упражнения при высокой температуре, ознобе, лихорадочном состоянии, сильно пониженном или повышенном артериальном давлении. К противопоказаниям лечебной физкультуры также относятся онкологические заболевания, тяжелые патологии сердечно-сосудистой системы, рецидив аллергии, респираторные, кишечные инфекции.
Лечение таким способом назначает врач после консультативного приема, особенно при выявленной грыже. Рекомендации доктора должны выполняться неукоснительно по причине остеохондроза в самом слабом месте позвоночного столба человека – шее.
После полного обследования и постановки диагноза врач определяет количество и продолжительность лечебных упражнений. Иногда межпозвоночная грыжа возникает после травм, а не вследствие остеохондроза. В таких случаях врач назначает комплексное лечение медикаментами и лечебной гимнастикой.
Предпосылки развития остеохондроза и необходимость лечения
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» …
Практически все сферы современной жизни связаны с работой или развлечениями на компьютере. Это предполагает длительное нахождение в одном положении и как следствие неподвижность мышц и застой кровообращения и лимфотока.
Изменение состояния позвоночника в шейном отделе вызывает защемление нервов и кровеносных сосудов, у человека возникают головные боли. В запущенных состояниях остеохондроза без лечения может возникнуть стойкий спазм сосудов, приводящий к тяжелым осложнениям состояния головного мозга.
Хватит терпеть эту боль в суставах! Записывай проверенный рецепт…
Правильная постановка диагноза на ранних стадиях остеохондроза дает отличные результаты в комплексе медикаментозного лечения и гимнастики доктора Бубновского. Упражнения выверены годами и применялись для лечения очень большим количеством пациентов.
Главная цель, которую необходимо достичь, выполняя гимнастику врача Бубновского, это укрепить мышцы шеи и восстановить функцию связочного аппарата. При регулярном добросовестном выполнении рекомендуемых упражнений можно достичь следующих результатов лечения:
- Снятие мышечного спазма шеи.
- Уменьшение нагрузки на позвоночник.
- Восстановление трофики в тканях и нормального кровообращения.
- Стабилизация или снижение дистрофических изменений в хрящевой и костной ткани.
- Повышение метаболизма воспаленных тканей и улучшение их состояния.
- Снижение болевых ощущений и повышение качества жизни.
Последствия
Причины появления шейного остеохондроза
Мы сами провоцируем появление недуга, когда нарушаем правила здоровой жизни.
- Много сидим на работе и дома, наш лучший друг компьютер или телевизор. Из-за малой физической активности мышцы спины слабеют. Межпозвоночные диски сдавливаются, деформируются, нарушаются их функции.
- Забываем об осанке, ленимся держать спину. Сгорбленное состояние неудобно позвоночнику, особенно длительное время, получается искривление. Потом возникают проблемы.
- Неправильно питаемся. Нарушается обмен веществ, если организму не хватает калия, фосфора, магния, марганца, витамина D. Позвоночник страдает без необходимых элементов.
- Травмируем шею, рывком поднимая тяжести. Другие случаи травм – удары, чрезмерная физическая нагрузка.
- Хронические инфекции. Например, туберкулез или осложнения после гриппа.
О профилактике болезней рассказывают еще в детском саду. Но заниматься даже минимальной гимнастикой нет желания, все объясняем отсутствием времени. В случае с шейным отделом слабеют руки, плечи. Сначала нарушается питание мышц, разрушаются межпозвонковые диски.
Оставить комментарий