Лечебная гимнастика деформирующий артроз коленного сустава

Артроз 2 степени — причины, симптомы, диагностика, как лечить медикаментами, ЛФК, физиотерапией и операцией

Этиология деформирующего артроза сустава многогранна, поэтому необходимо выделить основную причину, инициирующую процесс. По классификации рассматривают идиопатические и вторичные артрозы.

1. Первичным артроз коленного сустава называют в том случае, если заболевание развилось без диагностируемых причин. В его генезе ведущий механизм отдают наследственной предрасположенности к болезни.
2. Вторичный артроз вызывается под действием определенных причин. Возможных факторов, ведущих к появлению заболевания суставов, называют множество. К наиболее весомым относятся следующие:

• причины, связанные с воспалительными процессами (перенесённая гемофилия, острые и хронические артриты);
• механические причины (травмы сустава, интенсивные движения, большие нагрузки на ноги, аномалии развития и деформация скелетных костей, ожирение);
• общие нарушения метаболизма;
• ишемические состояния (атеросклероз сосудов среднего и мелкого калибра, варикозное расширение вен);
• эндокринные патологии различного происхождения (дисбаланс гормонов желез внутренней секреции, сахарный диабет).

Самым распространенным заболеванием коленных суставов является артроз 2 степени, который считается полиэтилогической болезнью, вылечить которую нельзя. Дегенеративные изменения внутрисуставных хрящей происходят медленно, поэтому важно вовремя заметить первые признаки поражения, чтобы предотвратить дальнейшее развитие заболевания. Современные терапевтические методы направлены на торможение дистрофических процессов и могут перевести болезнь в длительную стадию ремиссии.

Дегенеративно-воспалительное заболевание, при котором происходит деформация суставов и нарушение подвижности сочленений, называется артроз или остеоартроз. Болезнь имеет 3 стадии, которые отличаются степенью разрушения хрящей. Начальный этап развития патологии трудно выявить, потому что он протекает бессимптомно.

Основной причиной артроза 2 степени является отсутствие лечения на начальной стадии болезни. Способствовать нарушению обменных процессов, необходимых для питания хрящевой ткани, может снижение количества протеогликанов в составе хряща, что зачастую является следствием наличия трещин в суставе. Факторами, которые могут привести к разрушению суставных хрящей и переходу болезни во 2 степень, являются:

• нарушение обмена веществ;
• изменение гормонального фона;
• перенесенные ранее травмы колена;
• инфекционные заболевания;
• нарушение функционирования иммунной системы;
• врожденные нарушения развития;
• генетическая предрасположенность к артритам;
• мутационные нарушения в структуре белков;
• пожилой возраст;
• переохлаждение организма;
• плохое качество питания.

Симптомы

Артроз второй степени проявляет себя выраженными болевыми симптомами, поэтому на этой стадии больные чаще обращаются к врачу. Боль возникает при физической нагрузке на пораженный сустав и проходит после отдыха. Во время длительной ходьбы появляется чувство дискомфорта в области надколенников. К другим симптомам второй стадии артроза суставов относятся:

• Наличие характерного хруста при движениях (крепитация). Отличительной особенностью щелчка является то, что он сопровождается болевым синдромом.
• Ограничение подвижности суставов. Прогрессирование болезни приводит к разрастанию костных новообразований, которые становятся причиной мышечного спазма.
• Присутствие деформирующего признака. Один из самых поздних симптомов, свидетельствующий о том, что артроз начинает переходить в следующую стадию.
• Ослабевание мышц. Нарушение кровообращения в области поражения приводит к тому, что волокна атрофируются и не могут выполнять свои функции.

Опасность артроза

Дегенеративные процессы, происходящие в костной ткани, приводят к нарушению подвижности сустава. При отсутствии должного лечения дистрофические изменения могут спровоцировать остеосклероз (повышение плотности костей) и распространение воспаления на другие костные образования. Прогрессирование артроза до последней стадии приводит к инвалидности в результате полной утраты функции сустава, его обездвиживания и нарушения биомеханики опорно-двигательного аппарата.

Диагностика

Основными способами диагностирования артроза является выявление характерных клинических признаков во время осмотра и изучение рентгенографических снимков. Съемка больного сустава выполняется в двух проекциях, после чего специалист изучает рентгенологическую картину. Для 2 степени заболевания характерны следующие признаки:

• деформирование и уплощение костной площадки;
• сужение суставной щели;
• костные кистовидные образования;
• остеофиты.

Дегенеративные изменения суставов можно предотвратить, но вылечить их нельзя, поэтому артроз коленного сустава (также называемый гонартрозом) лечению не поддается. Если диагностирована 2 степень остеоартроза, терапия направлена на восстановление подвижности суставов и предотвращение дальнейших изменений.

В зависимости от этиологии заболевания, артроз бывает первичный и вторичный. В первом случае причину установить нельзя, и лечение заключается в купировании воспаления. Если известны факторы, спровоцировавшие развитие заболевания, упор делается на их устранение.

Основное направление лечения, когда выявлен артроз коленного сустава 2 степени, – это сохранение функций двигательного аппарата. Самой главной задачей является снижение нагрузки на суставную поверхность. Заболевание нуждается в комплексном лечении, которое предполагает прием лекарственных средств, выполнение специально разработанного комплекса лечебных упражнений, физиотерапевтические процедуры и соблюдение диеты. Схема терапии составляется врачом и зависит от стадии течения болезни и наличия у пациента наряду с артрозом сопутствующего воспаления (артрита).

ЛФК как метод лечения при гонартрозе коленного сустава 2 степени

ЛФК при гонартрозе коленного сустава 2 степени — это важный компонент терапии заболевания. При помощи гимнастических упражнений удается улучшить общее состояние больного, устранить болевые симптомы и наладить важные биологические процессы в организме. Гонартроз – серьезное хроническое заболевание, приводящее к разрушению суставной и хрящевой ткани. Лечение болезни напрямую связано с его степенью и общей картиной разрушений.

Гонартроз – заболевание, вызывающее дегенеративное разрушение костной и хрящевой тканей коленного сустава. Оно носит хронический характер и имеет тенденцию к быстрому развитию.

В процессе развития заболевания происходит разрушение клеток гиалинового хряща. Он истончается, и со временем полностью исчезает. В ответную реакцию наступает нарастание костной ткани. Происходит сращивание межсуставного пространства и образованием остеофитов. При этом человек жалуется на постоянные боли в области колен.

Деформирующий артроз коленного сустава развивается в трех степенях. Первая степень практически незаметна. Появляется боль после длительной ходьбы, которая усиливается в вечернее и утреннее время. Обычно человек списывает данный симптом на обычное физическое перенапряжение. По этой причине гонартроз 1 степени практически не диагностируют, а его обнаружение происходит случайно – во время планового осмотра.

Вторая степень проявляется ярко выраженными признаками. Помимо периодических неприятных ощущений появляются частые приступообразные боли ноющего характера. Становится трудно передвигаться. Амплитуда движений заметно сужается. Именно на данной стадии, больные чаще всего обращаются за помощью. На рентгеновском снимке заметно уменьшение межсуставной щели и разрастание костной ткани. Человек регулярно принимает анальгезирующие препараты, чтобы нормализовать собственное состояние.

На последнем этапе заболевания явно видны деформации. Происходит обширное нарастание костного материала. Больной практически не передвигается. Для лечения 3 стадии требуется ряд мероприятий, среди которых присутствует хирургическое вмешательство.

За последние годы гонартроз колена заметно «помолодел». Если раньше этот недуг возникал только у пожилых людей, то в настоящее время – болезнь поражает даже подростков.

Лечебная физкультура является одним из компонентов комплексного лечения многих болезней костно-мышечного аппарата. При помощи специально разработанных упражнений, удается остановить процесс разрушения, и наладить работоспособность поврежденных тканей.

Упражнения ЛФК разрабатываются вместе с доктором. Это достаточно важно, так как эффективность результатов, зависит от наличия необходимых специальных знаний о данном заболевании. Врач подбирает наиболее актуальный тип нагрузок, определяет точный график занятий. Самостоятельные решения в этом вопросе не уместны.

Лечебная физкультура обладает массой положительных качеств, за которые ее считают важным компонентом терапевтического курса. Благодаря ЛФК удается:

• вернуть тонус ослабленным мышцам;
• восстановить подвижность коленного сочленения;
• увеличить межсуставное пространство;
• улучшить кровообращение;
• устранить чрезмерную нагрузку на поврежденные суставы;
• снять болевой симптом;
• остановить разрушительный процесс;
• добиться положительного морального и физического состояния больного.

Кроме физиологического улучшения, после курса процедур ЛФК, пациент приобретает укрепление психологического и эмоционального здоровья. Во время регулярных занятий человек избавляется от лишнего веса, что актуально при заболеваниях суставов.

Первые занятия рекомендуется проводить под руководством доктора или тренера, который осведомлен об особенностях коленного гонартроза 2 степени. Специалист проконтролирует правильность выполнения упражнений, при необходимости скорректирует их с учетом возможностей больного. После этого занятия можно проводить дома.

При наличии гонартроза 2 степени стоит внимательно относится к собственному состоянию. Если во время проведения какого-либо упражнения ощущается дискомфорт, него лучше отказаться, и сообщить о возникшей проблеме специалисту. Движения должны быть спокойными, медленными и умеренными. Для визуальной оценки упражнений, можно ознакомиться с видео в интернет.

Эффективные упражнения, которые используют при гонартрозе 2 степени коленного сустава:

1. Сидя на возвышенности, поочередно сгибать и разгибать колени. Конечности должны находиться в свободном состоянии. Желательно, если они не касаются пола.
2. Не меняя позиции, поочередно подтягивать каждое колено к груди. Можно помогать себе руками.
3. Сидя на стуле. Одну ногу необходимо разместить над второй. Конечности не соприкасаются. Ногой, расположенной сверху, описывать полукруг. То же повторить со второй.
4. Лежа на твердой поверхности выпрямить ноги, руки расположить вдоль туловища. Медленно поднимать нижние конечности, осторожно сгибая их в коленях. Выполнять упражнение «велосипед», имитируя движения вращения педалей. Повторить 10-15 раз.
5. Лечь набок. Ноги выпрямить. Постепенно поднимать и опускать ногу. Проделать 5 раз, перевернуться на другой бок, повторить то же с другой конечностью.
6. В лежачем на спине положении выпрямить нижние конечности. Поднять одновременно две ноги примерно на 15 градусов. Разводить их и сводить, имитируя движение ножниц.
7. Лечь на живот. Выпрямить руки вперед, а ноги назад. Осторожно одновременно поднимать конечности. Продержаться в таком положении несколько секунд. Вернуться в исходное.
8. Встать возле опоры. Придерживаясь руками за спинку стула, стоять на одной ноге. Вторая должна находится параллельно земли. Повторить упражнение для обеих нижних конечностей.
9. Оставаясь возле опоры проделывать аналогичное предыдущему упражнению, но пытаться присесть на одной ноге. Такое движение часто называют «пистолет».

Хорошие результаты достигаются при использовании методики Бубновского.

После комплекса тренировки следует отдохнуть. Для предотвращений разнообразных рисков желательно использовать наколенники.

Гидротерапия является одним из результативных компонентов комплексного лечения артрозов. В воде нагрузка на тело человека равномерно распределяется. Соответственно давление на суставы уменьшается, а конечности распрямляются. Увеличивается межсуставная щель, и соответственно устраняется фактор трения костей.

После регулярного плавания, больной чувствует значительное улучшение общего состояния организма. Возвращается подвижность конечностей, укрепляются мышцы и дыхательная система. Улучшается кровообращение. Устраняется болезненность.

Гимнастические упражнения в воде следует выполнить по следующей схеме.

1. Ходьба в водоеме. Следует не спеша пройтись по периметру бассейна. Шагать можно вперед, в разные стороны и спиной.
2. Приседания на небольшой глубине водоема.
3. Сидя у края бассейна, опустить ноги в воду и проделывать колебания.
4. Находясь в воде, поочередно поднимать согнутые в коленных суставах конечности.
5. Промаршировать в бассейне. Больные артрозом очень часто теряют тонус четырехглавой бедренной мышцы. Такие движения помогут восстановить мышечную силу.
6. Проплыть брассом несколько раз в обоих направлениях.

При правильной гидротерапии эффект наблюдается достаточно быстро. Потребность в анальгетиках существенно уменьшается. Важно помнить, что в данной ситуации также противопоказаны самостоятельные корректировки лечения и чрезмерная нагрузка. Не стоит плавать до обессиления, так как это повлечет за собой нежелательные последствия. Первые сеансы желательно проводить под присмотром тренера или медицинского работника.

Противопоказания

Лечение с использованием ЛФК необходимо проводить в периоды ремиссий. При обострениях гонартроза 2 степени, следует отказаться от любых физических нагрузок на коленную область.

Лечебная гимнастика, несмотря на свою эффективность при гонартрозе коленного сустава 2 степени, противопоказана определенной группе людей. Те, кто страдают острыми хроническими заболеваниями, частыми кровотечениями, нарушениями коронарного и мозгового кровоснабжения не могут прибегнуть к гимнастике.

Лечебный гимнастический комплекс противопоказан в послеоперационный период, при наличии грыжи или в случаях нарушений работы сердечно-сосудистой системы.

Гонартроз 2 степени – тяжелое состояние, которое необходимо лечить. При отсутствии каких-либо действий, заболевание довольно быстро прогрессирует, переходя в более тяжелую третью степень.

Использованные источники:pozvonochnikpro.ru

Основные задачи лечебной физкультуры (ЛФК) – уменьшение боли и устранение симптоматики артроза коленного сустава 2 степени. Гимнастический комплекс улучшает общее состояние человека, укрепляет кости и сердечно-сосудистую систему. Главным критерием для проведения гимнастики при артрозе колена является согласование комплекса упражнений с опытным инструктором или лечащим врачом-ревматологом.

Деформирующий артроз коленного сустава относится к разряду достаточно распространенных проблем.

Согласно статистическим данным, сегодня с этим недугом борется каждый пятый человек, при этом заболеванию более всех подвержены люди старше сорока лет. Кроме этого, с болезнью чаще всего сталкиваются представительницы женского пола.

При артрозе коленного сустава деформируется и подвергается разрушению хрящевая ткань. Заболевание проявляется болевыми ощущениями различной силы. Дальнейшее развитие болезни может обездвижить и лишить функциональности пораженный сустав.

Строение коленного сустава

Пациент может столкнуться с заболеванием по причине:

• перенесенная травма (вывиха, перелома, повреждения мениска). Их лечение подразумевает обездвиживание конечности, в результате чего нарушается кровообращение и развивается артроз;
• удаление мениска;
• излишние физические нагрузки. Человек более всего вредит коленным суставам, бегая по асфальту и приседая;
• избыточный вес, со временем приводящий к травмированию менисков;
• ослабление связочного аппарата;
• болезни суставов, например, артрит;
• нарушение обменного процесса в организме;
• перенесенный стресс.

Артроз 2 степени — причины, симптомы, диагностика, как лечить медикаментами, ЛФК, физиотерапией и операцией

Заболевания характеризуются разнообразными симптомами, которые в классической картине протекания болезни нарастают в определённой последовательности:

1. При движениях в колене слышен хруст. Больные редко замечают этот важный признак. Щелчки показывают появление инородных тел в суставе, изменение конфигурации хряща. Чтобы обследовать симптом, необходимо поместить руку на колено и медленно сгибать ногу. Хруст явно проявляется.
2. Боль в суставе. Симптом усиливается при высокой физической нагрузке. С течением времени интенсивность болевых ощущений в суставе возрастает. Это связано с прогрессирующей деструкцией хрящевой ткани. Боль часто бывает тянущего и стреляющего характера. Иногда требует наложения мазей с анестетиками на сустав или применение препаратов внутрь.
3. Скованность движений. Характерный признак сразу после сна и в течение 30 минут от начала ходьбы. Является важным диагностическим критерием.
   

   Травмы колена могут вызвать вторичный артроз

4. Ограниченность движений в суставе. Выражение симптома – невозможность согнуть ногу в колене. Из-за этого постепенно укорачивается связочный аппарат сустава.
5. Увеличение сустава в объеме. Происходит из-за развития отёка хряща и прилежащих оболочек, а также появления остеофитов – выступов по краям суставной глади.
6. Блокировка сустава в определенном положении. Заклинивание происходит в результате изменений связок и сочленяющихся хрящевых поверхностей. Попытка вернуть исходное положение сустава вызывает боль.
7. Патологические вывихи. Симптом наблюдается при тяжёлой стадии заболевания.

Диагностика

Диагностика заболевания подразумевает общие и дополнительные методы исследования. Определение артроза начинается с расспроса жалоб и физического осмотра врачом. Необходимо выяснить причину боли, наследственную предрасположенность, характерные симптомы.

Дополнительные методы диагностики включают следующие инструментальные и лабораторные виды исследований:

• рентгенографию суставов;
• КТ;
• МРТ;
• УЗИ;
• общий анализ мочи;
• общий и биохимический анализы крови, которые позволяют выявить аутоиммунные нарушения и возможную причину заболевания.

Объем и направленность дополнительных техник обследования назначает лечащий врач после сбора необходимых анамнестических данных.

Артроз 2 степени — причины, симптомы, диагностика, как лечить медикаментами, ЛФК, физиотерапией и операцией

В лечении используются три основных направления, которые зависят от тяжести патологии. Первое предусматривает терапию пациентов с лёгкой стадией болезни, соответственно, второе – со средней и третье – лечение больных с тяжёлой стадией.

• объяснение пациентам сути заболевания, предрасполагающих факторов, особенности профилактики и лечения;
• достижение оптимальной массы тела;
• регулярное плавание в бассейне по возможности;
• ежедневные гимнастические упражнения.

Лечебная тактика второго направления включает:

• закрепление сустава в определённом положении специальными бандажами и эластичными бинтами;
• использование медикаментов из фармакологической группы хондропротекторов для снижения прогрессии деструкции хряща колена;
• наложение на сустав лечебных кремов, гелей, мазей на основе нестероидных противовоспалительных медикаментов.

Лечебная тактика третьего направления включает:

• инъекции кортикостероидных препаратов внутрь сустава;
• курсовое назначение нестероидных противовоспалительных средств внутрь;
• использование обезболивающих медикаментов;
• лечение путём хирургических манипуляций на суставе.

Физиотерапия

Физиотерапия при артрозе – действенное дополнение к медикаментозному лечению. Существует множество проверенных временем способов. Специалисты проводят всевозможные манипуляции на хряще в медицинских учреждениях. Физиотерапию, как и другие методы лечения, необходимо применять строго после консультации с врачом.

Наиболее многократно применяющиеся техники физиотерапии:

1. Лечение ультразвуком. Улучшается циркуляция микроэлементов в области сустава.
2. Лечение электрофорезом. Под влиянием энергии препараты во всем объеме оказываются в тканях, обеспечивая лучшее действие активных веществ.
3. Лечение лазером. Улучшается общий ток крови, стихает воспалительный процесс, сходит отечность и уменьшается боль.
4. Физиотерапия парафином. Нагретое вещество при обёртывании долго остужается, влияя непосредственно на нужную область хряща сустава. При лечении снижаются болезненные ощущения, ускоряется общая регенерация тканей хряща и кости, улучшается кровоснабжение области.
5. Лечебный массаж. При деформирующем артрозе метод эффективно снимает мышечные спазмы, облегчает боль, улучшает кровоснабжение в хряще и отток лимфы в суставе. После нескольких консультаций со специалистом можно обучиться лечебному самомассажу.

1. Артродез. Удаление хряща сустава целиком с соотнесением краев берцовой и бедренной костей. В современной хирургии лечебный метод используется крайне редко, ведь он приводит к ограничению подвижности больного.
2. Остеотомия. Путём обработки костей выбирают угол соприкосновения их в суставе. Метод операции тоже почти не эксплуатируется в связи со сложностью исполнения и малой эффективностью.
3. Эндопротезирование. Подразумевает замену поражённого сустава искусственным механизмом необходимого размера. Эта операция превосходит другие по эффективности, общей простоте и долговечности результата.

Разумеется, лучшим вариантом всегда остаётся недопущение необходимости хирургического вмешательства путём ранней диагностики и соответствующего терапевтического лечения.

При заболеваниях суставов следует направить особое внимание на поддержание сбалансированной диеты. Отдельного медицинского стола для деформирующего артроза не предусмотрено, подойдёт любой рацион с высоким общим уровнем белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов по возрасту и сфере деятельности.

Советы по питанию, которые следует выполнять, доступны для каждого:

1. Следить за оптимальным количеством калорий в день.
2. Употреблять больше растительных компонентов. Необходимые в период восстановления хряща антиоксиданты снимают воспаление и ускоряют естественную регенерацию сустава.
3. Повысить уровень потребления омега-3 жирных кислот. Эти вещества снимают боль в коленных суставах и общую скованность по утрам. Также они способны уменьшать воспалительные явления в организме. Богата на данные вещества рыба морских сортов, водоросли.
4. Обеспечить оптимальный уровень витамина С. Он встраивается в биохимический синтез коллагеновых волокон и эластина, необходимых для построения соединительной ткани сустава. Особенно много витамина в красном болгарском перце, шиповнике и цитрусовых плодах.

Народная медицина

Помимо стандартных противовоспалительных и обезболивающих медикаментозных препаратов, необходимо помнить также о народных методах. Боль, отёки и воспаления сустава и раньше лечили с помощью домашних травяных отваров, мазей и компрессов. Содержащиеся в составе трав алкалоиды, минералы и эфирные масла способствуют скорейшему выздоровлению области хряща.

Однако нужно помнить, что некоторые компоненты домашних средств могут вызывать аллергические реакции, ожоги и другие неприятные осложнения. Следует внимательно относиться к собственным знакам организма даже на самые проверенные в обществе рецепты. И, разумеется, сочетать народную медицину с прямыми назначениями лечащего врача.

• растительные компоненты: лук и его шелуха, сиреневый цвет, листы и побеги капусты, лопух;
• домашний мёд и другие продукты пчеловодства;
• иные природные вещества (жиры, масла, уксус).

Лечебный компресс из листа лопуха

• необходимо собрать свежие листья лопуха;
• цельные листки нужно промыть, залить кипятком или обработать водяным паром;
• протереть кожу любым растительным маслом;
• плотно обхватить подготовленное колено листом лопуха, сверху на сустав положить целлофан, укрыть тёплой тканью (лучше шерстяной).

Капустный компресс от воспаления и боли:

• выжать сок из мелко нарезанной капусты любым удобным способом;
• окунуть изделие из шерсти в получившийся настой, а затем обмотать больной сустав. Сверху колено прикрыть целлофаном.

Целебный отвар из репчатого лука:

• необходимо взять несколько крупных луковиц и очистить их от шелухи;
• положить мелко порезанный лук вместе с шелухой в кастрюлю и варить, помешивая, 5-10 минут;
• готовый отвар из репчатого лука принимать перед каждым приёмом пищи по столовой ложке.

Действие этих средств базируется на раздражении кожных нервных окончаний, за которым следует увеличение притока крови в необходимых областях, продвижение лечебных веществ глубоко в ткани сустава.

Компресс из хрена и меда:

• хрен натереть, обработать кипятком, в получившуюся массу поместить жидкий мед, тщательно размешать деревянной ложкой;
• выложить готовую пасту на ткань равномерным слоем и примотать к больному суставу, сверху можно зафиксировать тёплой тканью для лучшего эффекта.

• соединить в керамической посудине камфору, скипидар, спирт и любое масло, размешать;
• использовать в вечернее время, растирать кожу до полного впитывания настойки;
• после растирки быстро укутать больную область тёплой тканью из натуральной шерсти и не снимать до утра.

Горчичный компресс с медом:

• горчичный порошок (или свежее растение) соединить с мёдом и добавить домашнее яйцо таким образом, чтобы вышла однородная масса;
• полученный крем положить на платок и обвязать больной сустав.

Независимо от степени развития заболевания и назначенной терапии, необходимо обеспечить условия, при которых лечение будет максимально эффективным и принесет ожидаемый результат. В первую очередь это касается изменения образа жизни пациентов с артрозом коленного сустава. Нужно обратить внимание на те факторы риска, которые присутствуют у пациента и проводить их настойчивую коррекцию.

Большое значение при гонартрозе отводится диетическим рекомендациям. Они обязательны к исполнению не только пациентами с избыточным весом и ожирением, поскольку включают в себя общие принципы рационального питания.

Чтобы сбросить вес, необходимо обратить внимание на ограничение приема животных жиров, углеводов, больше есть растительной клетчатки (овощи, фрукты, зелень), отдавать предпочтение крупам и молочным продуктам, употреблять достаточное количество жидкости.

Лечить артроз помогают продукты, содержащие коллаген и желатин (холодцы, студни, заливные блюда, желе, кисели). Нужно также заботиться о поступлении в организм витаминов C, D, группы B, минералов (кальция, фосфора).

Повышенная нагрузка – главный фактор, который следует исключить при лечении артроза колена. И это следует сделать незамедлительно, поскольку, продолжая испытывать перегрузки, хрящевая ткань не сможет восстановиться, а деструктивные процессы будут усиливаться.

Программа борьбы с лишним весом включает в себя не только диету, но и адекватные физические нагрузки. Сначала может быть достаточно простой утренней зарядки, которая будет расширяться по мере возрастания степени тренированности.

Если артроз коленного сустава возникает у представителей рабочих профессий, то стоит подумать о переходе на другую работу с более легким трудом. Важным моментом станет использование трости, что особенно актуально для пожилых людей, страдающих гонартрозом.

Другие физиопроцедуры при артрозе коленных суставов

При лечении остеоартроза ЛФК можно совмещать с другими методиками физиотерапии. Лучше всего на суставы, пораженные этим заболеванием, действуют электрофорез, ультразвуковое излучение, лазерная и другие виды фототерапии. Из методик нетрадиционного лечения специалисты рекомендуют хатха-йогу.

При ряде заболеваний проведение физиопроцедур противопоказано, поскольку может нанести ущерб здоровью больного. Такими заболеваниями являются:

• тяжелая сердечно-сосудистая патология;
• активная форма туберкулеза;
• острые воспалительные процессы любой локализации;
• онкопатология;
• повышенная кровоточивость;
• истощение;
• период беременности.

В заключении статьи хотим повторить: несмотря на то, что остеоартроз – это неуклонно прогрессирующее дегенеративное заболевание суставного хряща, значительно замедлить темпы его развития поможет адекватная комплексная терапия, одно из ведущих мест в которой занимает лечебная физкультура, или ЛФК. Делая упражнения регулярно, изо дня в день, параллельно соблюдая и другие рекомендации по лечению, наверняка в скором времени вы ощутите результат.

Видео комплекса упражнений для лечения артроза коленных суставов.

Профилактика

Для профилактики обострения артрозов нужно регулярно проходить общее санаторное лечение. В таких условиях доступны различные типы массажа, ванны, физиотерапевтические процедуры, благоприятный морской климат и рациональное питание.

Необходимо выполнять гимнастику в соответствии со стадией заболевания, растяжки, самомассаж сустава. Главное правило положительного результата заключается в регулярности лечебных действий.

Физические упражнения занимают одно из главенствующих мест в профилактике артрозов. Они необходимы для придания мышцам, что окружают коленный сустав, тонуса. А лечебная растяжка благотворно влияет на состояние связочного аппарата, предотвращает патологическое укорочение сухожилий и скованность движений в суставе.

В среднем пациент должен заниматься гимнастикой 2 или 4 раза в неделю по часу. Данного промежутка времени вполне достаточно для предупреждения осложнений артроза.

Двигательная активность способствует улучшению кровообращения хряща и оттока лимфы в больных областях сустава, возвращает свободу движений и избавляет от чувства скованности. Таким образом, общее качество жизни заметно возрастает, а болезненные ощущения ослабевают.