Коллаген для суставов и связок продукты содержащие коллаген

Что такое GABA

ГАМК (Gaba) – это гамма-аминомасляная кислота, или гамма-аминобутират, один из важнейших медиаторов нашего головного мозга. Она снимает нервное возбуждение и влияет на качество сна.

Помимо нейромедиаторной, у ГАМК есть еще и метаболическая функция. Gaba стимулирует переднюю долю гипофиза, где происходит выработка гормона роста.

Коллаген – это фибриллярный белок, строительный материал для соединительной ткани, которая составляет основу хрящей, костей и связок.

Среди всех протеинов в человеческом организме содержание коллагена самое высокое. При его дефиците больше всего страдают кости и суставы.

Различают коллагеновые белки трех типов. Первый и третий типы необходимы для построения костей и связок, второй тип – для суставного хряща.

С 25 лет начинается естественное снижение синтеза коллагеновых волокон. Уменьшение его количества способствует изменению состава внутрисуставной жидкости, появлению болей, уменьшению суставной подвижности, разрушению мышечных волокон.

Вот кому необходимо принимать коллагеновый белок:

1. Спортсменам, для защиты от травм и поддержания здоровья суставов.
2. Людям, страдающим дегенеративно-дистрофическими болезнями костно-суставной системы, и для профилактики этих заболеваний.
3. Пациентам, перенесшим травмы и оперативные вмешательства на суставах.

В синтезе коллагена участвуют эстроген у женщин и тестостерон у мужского пола. Выработка этих гормонов прекращается по разному. У мужчин тестостерон вырабатывается дольше, чем эстроген у женщин. Отсутствие его замедляет синтез коллагена, а это старение кожи, слабость мышц, костей и суставов. Именно поэтому у женщин признаки старения проявляются раньше, а мужчины дольше сохраняют молодость.

Метаболизм коллагена и усваиваемость препаратов

Коллаген из добавок всасывается в тонкой кишке и оттуда попадает в кровоток. Затем несвязанный препарат распространяется по организму и попадает в синовиальную оболочку суставов. Часть коллагена сразу метаболизируется в печени, распадаясь на аминокислоты. Аминокислоты служат материалом для построения собственных молекул коллагена для хрящей и соединительных тканей.

Важно: коллаген – это естественный для нашего тела белок. Все его превращения в процессе метаболизма являются физиологичными и безвредными.  Единственное абсолютное противопоказание к приему коллагена – это индивидуальная непереносимость.  К ограничениям относятся тромбофлебит, мочекаменная и желчнокаменная болезни, атеросклероз и сердечно-сосудистая недостаточность.

Типы коллагена

Существует несколько типов коллагена, и для правильной работы организма в целом нужны разные типы. В продаже встречаются препараты трех наиболее распространенных и необходимых типов коллагена. Различаются они аминокислотным составом.

• Первый тип – содержится в коже, костях, стенках сосудов, сухожилиях и роговице глаза.

• Второй тип – составляет хрящевую ткань, содержится в роговице глаза и стекловидном теле.

• Третий тип – содержится в кровеносных сосудах, коже и костном мозге.

Как мы видим, для красоты кожи необходим коллаген первого и третьего типа (именно в таком составе и производится большинство препаратов, основная цель которых – поддержание красоты). А вот для суставов и связок нужен в первую очередь второй тип, которым многие пренебрегают, и в меньшей степени – первый и третий.

Подчеркну: для оптимальной работы всего организма, в том числе суставов, необходимы все типы коллагена. А это значит, что есть смысл чередовать различные препараты, чтобы обеспечить здоровье всех систем организма.

На упаковке препарата, как правило, указывается, коллаген какого типа он содержит.

Вся соединительная ткань человеческого организма состоит из коллагенового белка, которого насчитывается около 30 видов. Каждая часть организма может содержать сразу несколько типов, которых всего 4:

1. I тип — составляет большую часть тканей человеческого организма. Образует хрящи, мениски, межпозвоночные диски, кожу, стенки кровеносных сосудов, зубы, связки, сухожилия и т.д.
2. II тип — большое количество содержится в элементах опорно — двигательного аппарата человека. Из него состоят сухожилия, связки, мышцы и т.д.
3. III тип — вместе с эластином (ещё один вид белка) содержится в тканях, выстилающих стенки внутренних органов — желудка, кишечника, лёгких, матки и т.д. Небольшое количество содержится в хрящах и суставах, в хрусталике глаза, в головном мозге.
4. IV тип — образует хрусталик глаза, почечные мембраны, волокна слухового аппарата.

При суставных заболеваниях нужно применять коллаген I, II и III видов.

Лучше профилактика, чем лечение

Главное, помнить о том, что залогом хорошего самочувствия и предотвращения развития проблем, которые связаны с заболеваниями соединительных тканей является прием коллагена, употребление рекомендованных к его активной выработке продуктов.

Избежать потери эластичности и упругости хрящей, суставов, мышц, сухожилий позволяет четкое соблюдение норм употребления коллагена (желатина). Особенно это касается тех, кто активно занимается спортом. Их организм нуждается в этом белке в значительной мере больше, нежели среднестатистического человека.

По материалам: builderbody.ru, youtube.com

Медикаментозные средства

Современные фармацевтические компании выпускают множество препаратов, содержащих необходимые компоненты для синтеза белка коллагена. Также отмечается большое разнообразие лекарственных форм: крем, мазь, гель, таблетки, порошок, есть даже специальное спортивное питание. Рассмотрим наиболее эффективные и распространенные лекарства:

• Sustamax Professional (Сустамакс).

Натуральный препарат, улучшающий обменные процессы в организме и синтез белков для укрепления связок и хряща суставов. В препарате содержатся продукты денатурированного коллагена, глюкозамин, витамины и минералы. Выпускается в виде порошка, предназначенного для растворения и приема внутрь. Для достижения хорошего результата пить Сустамакс необходимо курсом в 1 месяц. Стоимость препарата 990 рублей.

Выпускается в виде порошка. Препарат разрешен для использования в составе комплексного лечения при патологии хряща суставов и связок. Производитель заявляет преимуществом средства его натуральный состав: пищевой коллаген (желатин), лактоза, грибы шиитаке, кальций. Курс приема – до 2 месяцев, но, согласно клиническим наблюдениям, уменьшение боли, отечности и тугоподвижности сустава начинает наблюдаться после недельного приема. Цена на препарат Артрос – 1106 рублей.

Лекарственная форма препарата – капсулы, производится в Японии. Согласно заявленному составу, содержит коллаген морского происхождения. Усвояемость препарата благодаря этому намного выше – такое заявление делает производитель. Стоит средство с коллагеном Kanda 1790 рублей.

Препарат выпускается в трех лекарственных формах: гель, крем, порошок (употребляется после разведения в жидком состоянии). Действующие активные вещества во всех препаратах практически те же. Порошок дополнительно содержит ароматизаторы (есть вкус вишни, лимона, персика, апельсина). Все препараты улучшают синтез хондроитина, структурных белков хряща суставов и связок. Стоимость средств в зависимости от лекарственной формы и размера упаковки препарата находится в пределах 100–400 рублей.

Желатин или таблетки? Делаем правильный выбор

Пациенты с проблемами суставов и связок, часто стоят перед дилеммой: таблетки или желатин. В экономическом плане лучшим ответом будет желатин. Он вполне доступен по цене и прост в употреблении. Можно просто развести его водой и выпить в качестве сиропа или приготовить ягодное (фруктовое) желе.

Однако учитывая многочисленные отзывы пациентов, не у каждого человека есть возможность и желание регулярно заниматься приготовлением этих блюд. Существует наиболее простой выход из этой ситуации: биологически активные добавки (БАДы) с содержанием коллагена.

Особой популярностью в данном сегменте пользуется коллаген ультра. Это целый комплекс препаратов для внутреннего и наружного применения.

Поскольку инновационные технологии в изготовлении БАДов позволяют добавлять в их состав различные витамины и микроэлементы (витамин С, аминокислоты), эти средства вызывают только положительные отзывы потребителей.

Способ применения БАДов очень прост. Их пьют трижды в день во время приема пищи на протяжении всего курса лечения (3 месяца).

Одним из важнейших белков в организме человека является коллаген. Без него не происходит ни один процесс нормального формирования, роста и развития тканей человеческого тела. По сути, он представляет собой структурный протеин, связывающий между собой все клетки.

Коллаген для суставов обуславливает прочность и износостойкость костей, тканей связок и межсуставных хрящей.

Недостаток коллагена может губительно сказаться на состоянии здоровья человека, поскольку из-за разрушения тканей, нарушается нормальное функционирование  суставов, костей и связок. В каждой из этих систем преобладают разные типы этого вещества.

Все жизненно необходимые организму вещества условно делятся:

• на поступающие из вне, то есть с пищей;
• на вырабатываемые самостоятельно самим организмом.

Природный коллаген содержится во многих продуктах питания, в частности данным веществом богат желатин. Коллаген незаменим для нормальной работы суставов и связок. Особенно полезны различные желе на основе желатина с добавлением свежих ягод или фруктов.

Такие десерты обеспечивают организм поступлением витаминов и являются источником природного коллагена. При помощи подобных лакомств осуществляется поддержка суставных тканей и закрепляется жизненный тонус тканей.

Через какой промежуток времени наступает эффект от принятий гидролизированного коллагена (желатина)? Визуально оценить улучшения функционирования тканей возможно лишь через 2-3 месяца.

В то же время улучшается и внешний вид кожных покровов тела. Цвет кожи становится равномерным, пропадают различные пятнышки и шелушения, заметно уменьшается количество мелких морщин.

Желатин (коллаген) можно получить из нескольких внешних ресурсов:

• соединительные ткани рыб;
• кости крупного рогатого скота;
• шкуры;
• сухожилия (связки);
• хрящи.

Важно! Следует помнить, что все коллагеновые медицинские препараты созданы на основе тех же продуктов, что и пищевой желатин (коллаген высокой концентрации). этого вещества в пище не очень-то отличается от содержания его в таблетках.

Поскольку существует несколько разновидностей коллагена, этот факт необходимо принимать во внимание при разработке лекарственных препаратов для различных заболеваний.

Коллаген 1 и 2 типа очень важен для нормального развития и поддержания полноценного функционирования связок и костей человека. В хрящевой системе сустава преобладает коллаген 3 типа, и достаточное поступление его в организм обеспечит оптимальную работу этой системы.

Поэтому при его нехватке, обязательно нужно принимать коллагеносодержащие препараты.

Существует ли оптимальная доза коллагена необходимая для нормального функционирования организма? Естественно, содержание этого вещества для каждого человека сугубо индивидуально.

Ученые разработали средний показатель, с его помощью создаются коллагеновые препараты доступные для потребителей.

Дозировка таких лекарственных средств для каждого человека индивидуальна и зависит от общего состояния пациента, физических нагрузок и возрастного фактора. Отзывы практикующих врачей доказывают, что 5-7 г в сутки, полученного из костей и связок животных коллагена, считается допустимой нормой.

Для людей, занимающихся спортом, физической культурой или испытывающих тяжелые физические нагрузки, суточную дозу потребляемого коллагена следует увеличить до 10 г. Независимо от того, будет это принятие в пищевой форме или в качестве фармакологических средств (таблетки или ампулы).

Необходимо помнить, что употребляемые препараты или пища с содержанием коллагена приносят положительный результат не в один момент, а постепенно. Эффект проявится по мере накопления коллагена в тканях связок и суставов.

1. Вещество часто применяют для поддержания и сохранения молодости тела.
2. Составляют на его основе различные мази и крема.
3. Делают подкожные инъекции для придания свежести коже лица.

Но не следует забывать о редких случаях индивидуальной непереносимости коллагена. В такой ситуации категорически запрещено его применение как в косметических целях, так при лечении связок и суставов.

Противопоказано употребление таких средств для людей с фенилкетонурией (заболевание, передающееся по наследству, связанное с нарушением метаболизма аминокислот).

Это обусловлено тем, что препараты содержащие коллаген могут спровоцировать резкое увеличение массы тела. Если срок применения короткий, такого не произойдет. Но люди, употребляющие средство длительный период, должны быть проинформированы о подобных последствиях.

Функции коллагенового протеина были открыты еще в прошлом веке. Однако только сейчас стали выпускать лекарства из коллагена для лечения суставов. На фармацевтическом рынке можно встретить как препараты, содержащие только коллаген, так и комбинированные лекарственные средства.

Какие лекарства с коллагеновым белком лучше?

Чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо рассмотреть каждое лекарственное средство.

 Коллаген Ультра

Показания к применению:

1. Комплексное лечение воспалительных и дегенеративных болезней суставов и позвоночника.
2. Травмы суставов и связок (в комплексе с другими лекарствами).
3. Нормализация функции опорно-двигательного аппарата.
4. Высокая физическая активность, большие нагрузки на сустав.
5. Возраст старше 30 лет.

Из побочных эффектов следует отметить возможность развития аллергической реакции.

Противопоказаниями к приему служат беременность и лактация, и индивидуальная непереносимость.

1. “Super Collagen” — биологически активная добавка к пище, которая выпускается в виде таблеток, содержащих коллаген I и III типов. БАД способствует укреплению суставных хрящей и связок, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Отмечается, что у более половины людей, принимавших “Super Collagen” кожа стала более увлажнённой, а колени переставали хрустеть и стали лучше двигаться.
2. “Collagen Peptides Vitamin C” — БАД американского производства фирмы “California Gold Nutrition”. Выпускается в виде таблеток. Содержит гидролизированные коллагеновые пептиды I и III типа, которые способствуют укреплению связок, суставов и костей. В средства содержится витамин C, способствующий укреплению иммунитета.
3. “CollagenUP” — ещё одно средство фирмы “California Gold Nutrition”. Содержит коллагеновый комплекс, полученный из морских организмов, гиалуроновую кислоту и витамин C. Все активные вещества обеспечивают укрепление опорно — двигательного аппарата и улучшение состояния кожи, волос и ногтей. Как результат — увлажнённая, здоровая кожа, блестящие волосы, крепкие ногти. Выпускается в форме таблеток.
4. “Коллаген Экстра Плюс” — препарат российского производства, выпускается в виде геля, крема для лица, бальзама, порошка. При суставных заболеваниях показано применение порошка, который разводится водой и употребляется внутрь. Средство восполняет недостаток коллагенового белка в организме, способствует устранению неприятных симптомов, характерных для многих суставных патологий.
5. “Суставит” — гель “Суставит” содержит целый комплекс веществ, помогающих при заболеваниях опорно — двигательной системы. В составе средства содержатся девясил, сабельник болотный, камфора, лопух, эфирные масла, глюкозамин и коллаген. Средство способствует укреплению суставов и связок, устраняет боль и воспаления, запускает процесс регенерации в хрящевой ткани.
6. “Коллаген Ультра” — средство выпускается в виде порошка. Содержит коллагеновый гидролизат, комплекс витаминов C и D, кальций. Препарат ускоряет восстановительные процессы в суставной ткани после травм и операций, возвращает гибкость и эластичность.

Коллаген для суставов в виде таблеток, капсул, мазей

Коллаген – специфический белок, образующий соединительную ткань в организме, обеспечивающий ее прочность и эластичность.

Именно коллаген составляет основу костей, сухожилий, суставов и хрящей.

Недостаток этого белка пагубно сказывается на состоянии здоровья человека, приводит к снижению тонуса мышц, развитию пороков сердечно-сосудистой системы, деформации костей.

Для профилактики различных заболеваний и сохранения молодости всех систем организма можно использовать коллаген в таблетках, гелях и капсулах.

В теле человека около 360 суставов. Именно они позволяют полноценно двигаться: наклоняться, поворачивать голову, ходить, держать ложку.

Суставы образованы двумя или более поверхностями, покрытыми гиалиновыми хрящами, полостью между ними и капсулой, продуцирующей синовиальную жидкость – смазку, не позволяющую истираться хрящам.

Коллаген является строительным компонентом всех составляющих сустава.

В организме с годами или в связи с болезнями уменьшается выработка коллагена, из-за чего суставы теряют упругость, изнашиваются и деформируются. Недостаток необходимого белка приводит к развитию артритов и артрозов, нарушению подвижности и снижению работоспособности.

На сегодняшний день существуют разнообразные препараты, с помощью которых можно вернуть крепость и подвижность суставов.

В таких добавках содержится протеин, синтезированный из костей, сухожилий или кожи зверей и рыб. Он очень быстро всасывается в кровь и восполняет недостаток белков.

Кроме того, в состав средств входят лизин, глицин и пролин, которые способствуют выработке организмом человека собственного необходимого для суставов коллагена.

Таблетки рекомендуется применять для улучшения общего состояния организма, профилактики преждевременного старения, укрепления всех систем.

Помимо синтетических протеинов содержат также витамины и аминокислоты, увеличивающие эффективность препаратов. Добавки в такой форме выпуска удобно хранить.

Таблетка растворяется в желудке в течение 20-35 минут, при этом в кровь всасывается около 96% действующего вещества;

Капсулы усваиваются более быстро, чем таблетки: в течение 5-15 минут. Однако требуют специальных условий хранения: вне доступа прямых солнечных лучей, при температуре не более 23-26C в зависимости от производителя;

Жидкий коллаген для суставов наиболее быстро всасывается из желудка, при этом усваивается около 98% препарата. Основной его недостаток – необходимость хранить средство в холодильнике и сложности при расчете дозировки;

Средство противопоказано беременным и кормящим женщинам, а также лицам, страдающим фенилкетонурией – заболеванием, при котором нарушено всасывание аминокислот.

Гель используется для местного воздействия на поврежденные кожные покровы, суставы и мышцы. Применяется как в случае спортивных или бытовых травм, так и при различных заболеваниях: остеопорозе, артрите, ревматизме.

Входящий в гель коллаген оказывает влияние на конкретный сустав в той области, где было нанесено средство.

Коллаген Ультра

Производитель: ООО «НПО Здорового питания», Россия

Содержит синтетический аналог коллагена, соответствующий протеинам соединительной ткани человека, витамин С и дополнительные компоненты. В состав препаратов местного применения входят также эфирные масла и экстракты трав.

Показания к применению: нарушения целостности суставов (остеопороз, хондроз, артрит, ревматизм), реабилитация после травм (вывихи, ушибы, переломы).

Схема применения: порошок разводят в соотношении 1 пакет на 200-250 г воды и употребляют раз в день до еды; гель и крем следует втирать в пораженный участок 2-3 раза в день;

Nutrend Flexit Gelacoll

Производитель: Nutrend (Чехия)

Показания к применению: профилактика деформации суставов во время усиленной физической нагрузке и при избыточном весе, для людей с ограниченной подвижностью суставов, в составе комплексного лечения при поражениях костно-мышечной системы.

Схема применения: 4-5 капсул, которые следует распределять между приемами пищи;

Геландринк Форте

Производитель: Gelita (Чехия)

Состоит из синтезированных волокон коллагена и ряда вспомогательных веществ: аминокислоты, витамины, растительные экстракты, селен и магний.

Показания к применению: используется для восстановления хрящевой ткани, улучшения функционирования связочно-суставной системы, нормализации подвижности позвоночника.

Kolagen Activ Plus

Производитель: Olimp (Польша)

В состав входят белковые волокна, витамин В6 и С, кальций для укрепления костной ткани.

Показания к применению: предназначен для повышения прочности связок и сухожилий, укрепления суставов, профилактики артритов, артрозов и возрастных изменений в костно-мышечной системе.

Схема применения: 4 жевательные таблетки принимать 2 раза в день через 1-2 часа после еды;

Коллаген Форте

Производитель: Биовит (Россия)

Показания к применению: боли в суставах, ушибы и вывихи суставов, профилактика заболеваний суставно-связочного аппарата.

Схема применения: по 1 таблетки 2 раза в день во время приема пищи;

Advanced Joint care

Производитель: Natures Bounty (США)

Состоит из коллагена, сульфата хондроитина, D-глюкозамина и метилсульфонилметан, который участвует в синтезе молекулярной структуры коллагена.

Показания к применению: используется для восстановления соединительной ткани, способствует синтезу коллагена, обладает антиаллергическим действием.

Схема применения: 1-2 капсулы в день во время еды;

Marine Collagen

Производитель: Neocell (США)

В состав входит морской коллаген, гиалуроновая кислота, витамин С, магний и цинк.

Показания к применению: возрастные изменения суставов, профилактика заболеваний костной системы. Используется для стимуляции выработки организмом собственного коллагена.

Инструкция по применению зависит от массы тела человека, принимающего препарат: 4 капсулы в день при весе до 60 кг, 8 капсул в день при весе до 80 кг, 10 капсул при весе более 80 кг;

Артрос

Производитель: Рецепты здоровья (Россия)

Состоит из гидролизата пищевого коллагена, порошка грибов шиитаке, кальция.

Показания к применению: артриты и артрозы любого генеза, деформация и грыжи межпозвоночных дисков, для ускорения восстановления кожи в результате ожогов или ран.

Схема применения: 1 пакет порошка, растворенный в 250 мл жидкости, раз в день;

Производитель: Еврофармспорт (Россия)

Показания к применению: травмы суставов, связок и мышц, избыточная нагрузка при физических тренировках, боли. Улучшает местную циркуляцию крови, уменьшает воспалительные процессы.

Схема применения: наносить на пораженный участок 1-2 раза в день;

First Collagen Powder

Производитель: Be First (Россия)

Основное составляющее – гидролизат коллагена, также содержит витамин С, лимонную кислоту и сукралозу.

Схема применения: растворить 3 мерные ложки в 250 мл теплой воды, принимать 1 раз в сутки.

Принимать препараты необходимо в строгом соответствии с инструкцией. Применение избыточной дозы средства может привести к увеличению массы тела.

Тяжелые физические нагрузки, которые испытывают спортсмены, увеличивают воздействие на суставы, ускоряют их изнашиваемость. Именно поэтому для бодибилдеров и тяжелоатлетов очень важно использование препаратов с коллагеном.

Дополнительно поступающих в организм белок способствует укреплению суставов и связок, улучшает их эластичность, не позволяет истончаться хрящам и сухожилиям.

К наиболее популярным средствам, применяемым среди спортсменов, относятся:

• Gelatine Forte(компания Weider, Германия),
• Kolagen Activ Plus (компания Olimp, Польша),
• First Collagen Powder (компания Be First, Россия).
• Глюкозамин и хондроитин (от фирмы Now Foods)

Особенности питания

Коллаген невозможно получить с пищей, однако есть продукты, способствующие синтезу белков в организме человека.

1. Рыба и морепродукты. Они насыщают организм йодом и аминокислотами, необходимыми для выработки коллагена;
2. Мясо птицы, особенно индейка. Способствует сохранению собственных белков организма;
3. Улучшению синтеза коллагена способствует витамин С. Поэтому стоит употреблять в пищу цитрусовые, шиповник, сладкий перец и шпинат;

Коллаген необходим для нормального формирования соединительной ткани. Применение специальных препаратов в комплексе с правильным питанием поможет обеспечить организм необходимым количество белка и избавит от нарушений работы суставов.Как забыть о болях в суставах и позвоночнике?

• Боли ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь?
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли?
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей?

Как применяется коллаген для суставов

Средства на основе коллагена с успехом применяются для лечения суставов.

Препараты на основе коллагена оказывают положительное воздействие на суставы и костные ткани.

Среди специалистов давно отмечено, что коллаген для суставов и позвоночника, выпускаемый в виде легкого крема или геля прекрасно впитывается, его легко наносить.

Применяется преимущественно при заболеваниях опорно-двигательной системы.

Коллаген Ультра для суставов не только устраняет болезненность, но и расслабляюще действует на конечности больного, устраняет патологические воспалительные процессы и ускоряет процесс восстановления суставных тканей после травм. Много пациентов уже успели по достоинству оценить лечебное действие препарата.

Чтобы получить максимальную пользу от лечения и приёма БАДов, нужно знать основные правила приёма средств:

1. Перед применением нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.
2. В сутки разрешено употреблять не более 6 таблеток. Оптимальная доза приёма препарата: по 2 таблетки 3 раза в день перед приёмом пищи.
3. Если средство в виде порошка, то его предварительно нужно развести необходимым количеством тёплой кипячёной воды и выпить. Принимать препарат нужно перед едой.
4. Ни в коем случае не превышать необходимую дозировку — это чревато осложнениями и возникновением побочных эффектов.
5. Во время лечения нужно соблюдать диету: свести к минимуму употребление соли и сахара, алкоголя, жирных продуктов. В рационе должны преобладать морепродукты (рыба, креветки и т.д.), нежирное мясо (есть его нужно вместе с хрящиками, потому что именно в хрящах содержится большое количество коллагенового белка), заливные блюда с желатином (холодец, желе и т.д.).

При неправильном приёме средств возможно возникновение следующих побочных эффектов:

• Крапивница, кожная сыпь, зуд и жжение кожи, воспаления кожных покровов.
• Тошнота и рвота.
• Метеоризм.
• Понос.
• Запор.
• Обострение хронических заболеваний.
• Стремительный набор веса при сохранении прежнего режима питания.

Для улучшения метаболических процессов в организме и увеличения синтеза белка используются специальные препараты. Такие лекарственные средства содержат основные структурные элементы белка коллагена – аминокислоты, иногда дополнительно в их состав входят витамины и минералы. Показания к использованию таких препаратов четко сформулированы в прилагаемой инструкции. Показаны препараты коллагена при следующих патологиях и состояниях:

• Остеопороз – разрежение костной структуры, ее хрупкость и воздушность.
• Дегенеративно-дистрофические болезни хрящей, суставов, связок: остеохондроз, гонартроз, коксартроз, артроз других локализаций, лигаментоз и др.
• Травматические повреждения костей и суставов: переломы, растяжения, вывихи, ушибы и др.
• Период после оперативных вмешательств, связанных с суставами или связками.

Препараты на основе белка коллагена полезно принимать и для профилактики. Улучшение метаболизма белка нормализует подвижность и функциональную активность суставов, а также эластичность связок, что в конечном итоге увеличит защитные и адаптивные возможности опорно-двигательного аппарата. Также активно применяется коллаген спортсменами и бодибилдерами.

Мнение эксперта

Противопоказания

Коллаген ультра способен приостановить развитие болезней, дать положительный результат без применения хирургического вмешательства. Он укрепляет суставы, возвращая их двигательную функцию.

Коллаген особенно важен для людей перенесших сложные операции на суставах, различные травмы.

Высокую популярность в России крем коллаген ультра приобрел благодаря своим противовоспалительным и обезболивающим характеристикам. Многочисленные отзывы свидетельствуют о возможности стабилизировать нормальную работу суставов и улучшить их функционирование.

Любую болезнь легче предупредить, чем заниматься ее лечением. Лучшим барьеров для болезней суставов является использование фармацевтических препаратов на основе коллагена. Их обязательно нужно принимать людям, достигшим тридцатилетнего возраста и старше.

Коллаген в качестве биологически активной добавки к пище или медицинских препаратов показан к применению при следующих показаниях:

• Артроз.
• Остеохондроз.
• Некоторые виды артритов.
• Травмы суставов.
• Послеоперационный период после хирургических вмешательств на суставы.

Препараты нельзя применять в следующих случаях:

• Индивидуальная непереносимость компонентов.
• Фенилкетонурия — заболевание, при котором нарушено усваивание некоторых видов аминокислот.
• Патологии пищеварительной системы.
• Некоторые болезни мочевыделительной системы.
• Возраст менее 12 лет.
• Геморрой в стадии обострения.
• Запоры.
• Заболевания, связанные со свёртываемостью крови.
• Почечная или сердечная недостаточность.

С осторожностью применять беременным и кормящим женщинам.

Мнение эксперта

Использование препаратов с белком коллагеном имеет некоторые ограничения. Всегда перед их употреблением нужно проанализировать состав, посмотреть другие добавки. Производители препаратов предупреждают, что при наличии у человека непереносимости отдельных компонентов может развиться аллергическая реакция. Также не рекомендуется принимать рассматриваемые препараты беременным женщинам. Ограничение распространяется и на кормящих мам.

Противопоказанием к использованию является оксалатурия (наличие солей оксалатов в моче). Это состояние совместно с приемом средств коллагена считается фактором риска развития мочекаменной болезни. Также нельзя употреблять белок людям с повышенной свертываемостью крови, так как совместно с принятым препаратом увеличивается риск развития тромбозов и тромбоэмболии.

Коллаген для здорового функционирования хрящей суставов, связок, костей и мышц является незаменимым элементом. При необходимости дефицит белка в организме обязательно нужно восполнять. Но, чтобы не возникало ненужных проблем, терапия должна проводиться без отклонений от инструкций.

Коллаген для суставов, польза, вред, принцип работы в организме человека

Мало кто знает, что коллаген, присутствующий в организме человека, примерно к 25 годам прекращает вырабатывать свои ферменты. Из-за этого кожа постепенно стареет, а суставы изнашиваются.

Чтобы этот неизбежный процесс отсрочить как можно дальше, ученые разработали уникальный препарат – коллаген для суставов и связок.

Только всем ли он помогает? Как и когда его лучше использовать, чтобы добиться максимального результата?

Чтобы понять, зачем нужен коллаген для суставов, рассмотрим, как они устроены. В теле человека суставы расположены везде, где осуществляются движения поворота, сгибания, разгибания и вращения.

По своему строению все они делятся на простые (соединяющие две кости) и сложные (объединяют три и более крупных и мелких костей).

Она необходима для смазки хряща, чтобы уменьшить деформации, возникающие в нем при движении. Коллаген является основным компонентом всех составляющих сустава, а кроме того, он есть в коже, связках, сухожилиях, стенках сосудов.

Описание

Коллаген является особым видом белка, который состоит из множества волокон (фибрилл). В организме человека его примерно 35%. Он необходим для упругости нашей кожи, прочности и эластичности связок, крепости и вместе с тем подвижности суставных соединений.

Синтез коллагена является довольно сложным процессом, в котором принимают участие множество ферментов, аминокислот, витаминов и микроэлементов.

Каждый содержится только в определенном человеческом органе. Коллаген для суставов представлен типом II, что обязательно учитывается производителями биологически активных препаратов.

С годами наша кожа теряет эластичность, хрящи в суставах изнашиваются, соединительная ткань становится менее упругой и прочной. Внешне это отлично демонстрируют морщины, обвислые щеки, складки на животе.

Внутренние деформации проявляются в болях при ходьбе, а у людей преклонного возраста – при любых движениях тела. В суставах развиваются артроз, остеохондроз и прочие заболевания.

Это происходит, потому что хрящи становятся настолько тонкими, что уже не могут защищать суставные поверхности. При движении те трутся друг о друга, причиняя человеку боль. Если вовремя не заняться лечением, разрушение сустава станет необратимым и придется заменять его на искусственный.

К сожалению, этот белок разрушают ферменты коллагеназы, постоянно присутствующей в организме. Пока человек молодой, необходимое количество коллагена успевает восстановиться. В дальнейшем процесс регенерации замедляется. Уже к 40 годам его синтез падает вдвое.

Страдают от этого не только хрящи, но и связки, в которых коллаген становится хрупким и не обеспечивает нужной упругости. Коллаген для суставов, входящий в состав лекарственных препаратов и БАД, используется для восстановления необходимого количества этого белка в организме.

Желатин или таблетки

Считается, что общеизвестный пищевой желатин не хуже таблеток восстанавливает коллаген в теле человека. Это действительно так. Желатин производится из животного материала путем гидролиза. В результате получается коллаген гидролизованный, прекрасно усваиваемый организмом.

Поэтому лечиться этим продуктом можно, только употреблять его нужно не менее 7 г в день людям с малоактивным образом жизни и 10 г всем остальным. Курс лечения около 2 месяцев. Не каждый готов ежедневно съедать желе, приготовленное из пачки желатина.

Отличной альтернативой являются БАД «Коллаген для суставов». Порошок, помимо коллагена, содержат ряд нужных организму аминокислот и витаминов, что еще больше способствует улучшению результатов лечения. Стоит один пакетик (8 грамм) примерно 11 рублей.

Некоторые производители выпускают также лечебные мази с коллагеном.

Одним из популярных средств является препарат «Коллаген ультра».

В его производстве используются новейшие технологии, что позволило включить в состав аминокислоты оксипролин, оксилизин, витамин С, без которого невозможно синтезировать коллаген для суставов.

-больным артрозом, остеохондрозом I и II стадии. III стадия лечится преимущественно хирургическим путем. Данный препарат способен лишь уменьшить болевые ощущения.

-страдающим остеопорозом, артритом;

-спортсменам и лицам, выполняющим большие физические нагрузки, например, парикмахерам, проводящим весь рабочий день на ногах;

– перенесшим суставные травмы, операции;

– с целью профилактики суставных заболеваний всем людям старше 30 лет.

Противопоказания

Коллаген в соединительной ткани и в хрящах восстанавливается не сразу. Влияют на его количество и разрушающие ферменты протеазы.

Поэтому для достижения видимых результатов рекомендуется принимать длительное время коллаген для суставов. Противопоказания существуют лишь для тех, у кого имеется индивидуальная непереносимость данного продукта.

Также не рекомендовано использовать его людям, страдающим фенилкетонурией. Кроме того, у некоторых пациентов, длительно принимавших препарат, наблюдалось увеличение массы тела.

Отзывы о коллагене для суставов

Добавлю и свои «пять копеек». Я принимаю коллаген курсами, чередуя разные типы и препараты, стимулирующие выработку коллагена (на основе кремния). Параллельно с коллагеном первого и третьего типа я пью гиалуроновую кислоту, параллельно с кремнием – глюкозамин-хондроитин (иногда с серой – MSM). Этот комплекс дает очень заметные и ощутимые результаты.

Начнем, пожалуй, с отзывов на популярных рекомендательных ресурсах — Отзовик и Irecommend.

Собственно, только зайдя на любой из этих ресурсов и вбив в поисковой строке название iherb, вы увидите огромное количество отзывов о заказах и покупках на iherb от самых разных людей. И почти все они пишут о своих удачных покупках и позитивном опыте. Плюсы, которые отмечают авторы отзывов, преимущественно следующие:

• Огромный ассортимент товаров для здоровья и красоты. Многие позиции практически невозможно найти в России, Украине и странах СНГ. Скажем, «сырые» (не синтетические) мультивитамины у нас найти почти нереально – а если и найдете, то стоить они будут раза в три дороже, чем на iherb. Проверено! И еще. Iherb – это не только витаминки и спортпит. Это еще и продукты для здорового и диетического питания, и товары для детей, и натуральная косметика, и товары для дома, и даже продукция для животных! И многим из этих товаров практически нигде не найти аналогов. По крайней мере, по таким ценам.
• Низкие цены на очень многие позиции. Вам кажется, что недостаточно низкие? Сравните с ценами в ближайшей аптеке. А еще лучше – в магазине спортпита. Или в отделе диетических товаров ближайшего гипермаркета. Разница не просто заметная – иногда это разница в два-три раза.
• Быстрая доставка. Например, в Россию посылки с iherb через службу доставки Boxberry приходят быстрее, чем внутренние почтовые пересылки по стране и заказы из многих местных интернет-магазинов.

Встречаются, разумеется, и нейтральные, и негативные отзывы об iherb. Надо отметить, что их в разы меньше, чем положительных. На один негативный или нейтральный отзыв приходится пять-десять восторженных. И тем не менее, отрицательные отзывы есть. Большинство из них связано со стоимостью доставки. Дело в том, что для того, чтобы доставка с iherb была недорогой или даже бесплатной, набирать нужно посылку стоимостью ориентировочно от 60 долларов (около 3400 российских рублей или 1600 украинских гривен по текущему курсу).

И отдельная категория негативных отзывов – о некачественных товарах. Еще раз повторюсь: таких отзывов на самом деле действительно крайне мало. В процентном соотношении к положительным — просто исчезающе мало. Но они встречаются. Увы, те или иные накладки возможны везде. А сайт iherb работает со множеством производителей – как из США, так и из Азии и Европы.

Постоянные покупатели iherb хорошо знают: если в посылке чего-то не хватает, товар пришел в нарушенной упаковке, возникли какие-то еще проблемы – надо просто написать в службу поддержки, и вам вернут деньги. Такое действительно изредка, но случается, никто и ничто не идеально. Но, увы, кому-то не повезло столкнуться с подобной ситуацией именно при первом заказе – и именно под влиянием первого впечатления сложилось мнение о магазине.

У меня такие ситуации возникали пару раз (я несколько лет на iherb, делаю покупки практически каждый месяц) – один раз в посылке не хватало двух позиций, в другой — разбился при доставке стеклянный флакончик с сывороткой для кожи вокруг глаз (точнее, у него вылетело дно). Про недостающие товары я сразу написала в службу поддержки и в течение нескольких дней получила возврат средств за них на карту.

А вот про разбитый флакончик я и писать не стала – решила, что сайт здесь ни в чем не виноват и ничем не поможет, ведь доставкой занимается не iherb. Да и как я докажу, что не сама разбила пузырек? Конечно, я была расстроена, эту сыворотку я очень ждала. Написала в отзыве к товару на самом сайте, что получила разбитый флакон, просто чтобы предупредить других покупателей, что есть и такой риск.

Здесь я хочу привести несколько отзывов на мои самые любимые витамины с iherb. Я стараюсь выбирать только натуральные сырые мультивитамины, которые очень сложно найти в России и которые представлены на iherb в огромном ассортименте.

Country Life, Мультивитамины Core Daily-1, для женщин, 60 таблеток – одни из самых демократичных по цене «сырых» мультивитаминов. При этом состав у них действительно потрясающий. Как свидетельствуют отзывы с iherb, витамины дают заметный эффект для женского здоровья, для волос, кожи и ногтей. Средний рейтинг этих витаминов по отзывам покупателей с Айхерб – 4,3 по пятибалльной шкале.

Nature’s Plus, Nature’s Plus, Парад животных, детский жевательный комплекс мультивитаминов и минералов, разнообразие вкусов, 120 таблеток – вкусные витаминные конфетки для детей. Средний рейтинг этих детских витаминов на iherb по отзывам покупателей – 4,3 по пятибалльной шкале (на основе более чем 800 отзывов).

Rainbow Light, Комплексная система для беременных, мультивитамины на основе продуктов питания, 360 таблеток – роскошный комплекс, надежный проверенный производитель. Рейтинг – 4,6.

И, конечно, говоря об отзывах, нельзя не сказать о косметике на iherb. О, косметика с iherb – это целая огромная тема, о которой можно рассказывать очень долго. Если вкратце, — это огромный ассортимент натуральной органической косметики от производителей со всего мира.

От себя могу сказать, что я пользуюсь и отечественной органической косметикой, среди которой есть немало прекрасных продуктов. Но! Есть ряд натуральных, высокоэффективных и безопасных ингредиентов, которые в отечественной косметике почему-то встречаются крайне редко. Например, ДМАЭ или гликолевая кислота.

А между тем, гликолевый домашний пилинг – уникальная по своей эффективности косметическая процедура. Что до ДМАЭ, это природный компонент, содержащийся и в нашем организме, а в косметике он дает эффект выраженного, отчетливо видимого лифтинга. Ради этих (и многих других) незаменимых ингредиентов я регулярно приобретаю косметику именно на iherb.

Reviva Labs, Крем с альфа-липоевой кислотой, витамином C в эфирной форме и ДМАЭ, 2 унции (55 г). Для меня это едва ли не лучший крем для лица с iherb, а судя по отзывам – не только для меня.

В заключение хочу сказать: не бойтесь ничего, заказывайте лучшую косметику и витамины – и будьте здоровы и прекрасны!

Статья написана для сайта evehealth.ru