Боль в пояснице при наклоне вперед

Содержание
  1. Почему болит спина у мужчины
  2. Нефрологические патологии
  3. Болезни желчного пузыря и желчевыводящих путей
  4. Легочные болезни
  5. Нарушения в работе органов желудочно-кишечного тракта
  6. Гинекологические заболевания и беременность
  7. Болезни позвоночника
  8. Травмы
  9. Чрезмерная либо недостаточная физическая нагрузка
  10. Неудобная обувь
  11. 4-5-й размер груди
  12. Переохлаждение организма
  13. Причины болей в пояснице при наклоне
  14. Болезни, вызывающие боли в спине
  15. Другие причины
  16. Деформация позвоночника при беременности
  17. Трудные роды и нагрузки
  18. Виды болей
  19. Сильные боли в пояснице при наклоне у женщин
  20. Беременность
  21. Наступление менструации
  22. Причины болевых ощущений в пояснице у женщин
  23. Провоцирующие факторы болезненных ощущений ниже поясницы
  24. Гинекологичные проблемы
  25. Особенности симптома
  26. Приемы самостоятельной диагностики
  27. Лечение болей в пояснице
  28. Первая помощь
  29. Методы народной медицины
  30. Профилактика

Оглавление

Почему болит спина у мужчины

Боль возникает по разным причинам. Часто фактор, приводящий к развитию подобного состояния, кроется либо в заболевании, которое предполагает такой симптом, либо в миофасциальном синдроме (МФС). Так называется напряжение различных групп мышц, что и приводит к боли при сгибании спины и вперед, и назад.

С другой стороны, намного чаще боли связаны со всеми теми проблемами, которые накапливались с детства: сутулость, пассивный образ жизни, привычка долго находиться в одной позе. Через некоторое время указанные нарушения усугубляются, например, если работа у пациента сидячая, приводят к осложнениям или патологиям, главным симптомом которых будет тянущая или резкая боль в поясничном отделе.

Еще одной причиной возникновения боли может оказаться защемленный или воспаленный нерв.

Боли, ощущаемые человеком в поясничной области, считаются характерными проявлениями всевозможных недугов. Наиболее часто они указывают на воспалительные процессы, развивающиеся в организме. Не следует исключать и патологии скелетно-мышечного каркаса, нервной, пищеварительной и других систем и органов тела. Боль справа в пояснице наблюдается у людей, независимо от половых, возрастных, социальных и профессиональных различий.

Елена Малышева рассказывает что делать при болях в спине.

Можно обозначить несколько групп заболеваний, при наличии которых больной чувствует болезненность в спине справа:

  • Нефрологические патологии.
  • Болезни желчного пузыря и желчевыводящих путей.
  • Легочные болезни.
  • Нарушения в работе органов желудочно-кишечного тракта.
  • Гинекологические заболевания и беременность.
  • Болезни позвоночника.
  • Травмы.

Нефрологические патологии

Когда болит спина в области поясницы справа, необходимо проверить состояние почек. Очень часто изменения в их работе вызывают подобную реакцию организма. При гломерулонефрите, пиелонефрите, хронической почечной недостаточности, мочекаменной болезни вероятны характерные ощущения боли.

Помимо боли, человека беспокоят:

  1. Отечность, особенно по утрам.
  2. Меняется цвет, плотность, удельный вес и суточное количество мочи.
  3. Эритроциты и белок в моче.
  4. Гипертония.
  5. Повышенный показатель креатинина.
  6. Неприятные ощущения при мочеиспускании.
  7. Повышение температуры тела.

Болезни желчного пузыря и желчевыводящих путей

Если тянущая боль, возникающая внизу живота, иррадиирует в спину, уходит в поясницу справа, то имеется высокая вероятность, что у человека имеются изменения в функциональности желчного пузыря. Дополнительными признаками являются:

  • Горечь во рту.
  • Повышенное газообразование в животе.
  • Нестабильность стула.

При возникновении камней в желчном пузыре происходит его перекрытие, развивается печеночная колика. В этой ситуации болит, сильно беспокоит правая сторона поясницы, человеку нужно оказать неотложную лекарственную терапию, а затем операцию.

Легочные болезни

Воспаления в легких и плевре нередко становятся причиной появления боли в спине справа или слева, с той стороны, где имеется поражение. Она особенно усиливается при глубоких вдохах и кашле.

Дополнительно у человека повышается температура, появляется сухой или отхаркивающий кашель, слабость. При прослушивании легких врач услышит хрипы, шумы.

Если определен плеврит, то больному становится легче в положении лежа, на больной стороне.

Нарушения в работе органов желудочно-кишечного тракта

Если болит правый бок со спины, то, возможно, причина кроется в проблемах с кишечником. Боль возникает наряду с метеоризмом, урчанием в животе, нарушениями в регулярности стула. Чаще всего имеет прямую связь с употреблением некоторых продуктов: ржаного хлеба, молочной продукции, свежих фруктов, овощей.

Гинекологические заболевания и беременность

Если боль в районе поясницы справа наблюдается у женщин, то причины ее появления могут быть связаны с гинекологическими проблемами. Очень часто подобные симптомы отмечают у себя женщины во время нарушения цикла, а также при имеющихся заболеваниях яичников, матки: эндометриозе, аднексите, миоме и др.

  1. Нерегулярные, скудные или обильные месячные.
  2. Влагалищные выделения.
  3. Повышение температуры.

Боль в пояснице справа у женщин может появиться во время беременности, чаще третьем триместре. Причина — возросшая нагрузка на позвоночник и ослабевание мышц живота. Неудобство возрастает при физической активности, иногда даже при ходьбе. В этой ситуации доктор порекомендует ограничить нагрузку и чаще использовать в пищу продукты, содержащие кальций.

Про боли в спине в области поясницы при беременности, рассказывает врач акушер-гинеколог А.Э.Котуков.

Болезни позвоночника

В случае если у человека болит часто поясница и правый бок, важно своевременно проверить, нет ли патологий позвоночника: остеохондроза, поясничного спондилеза, межпозвоночных грыж и некоторых других. Наиболее вероятная причина боли в этом случае – сдавливание нервных окончаний или чрезмерное напряжение мышц.

  • Изменяются рефлексы.
  • Немеют ноги.
  • Снижается чувствительность.

При остеохондрозе возникают трудности в выполнении привычных действий, боль перемещается в пах, заднюю поверхность ноги. Особенно интенсивно она проявляется после физической активности, долгого нахождения в одном положении, во время стрессовой ситуации.

Зачастую тянущая боль в пояснице справа проявляется как следствие спондилоартроза поясничной области. Наиболее распространена эта проблема среди людей преклонного возраста. Хотя иногда встречается и у молодых людей. По мере развития патологии меняются сами суставы. Становятся менее упругими, хрящевая ткань истончается.

Главными условиями возникновения считаются врожденные недостатки позвоночного столба, его травматические повреждения, а также необходимость долгосрочного пребывания в положении сидя, неподходящие физические нагрузки. Пациенты отмечают боль в спине справа под ребрами сзади, иррадиирующую вниз тела. Она неоднократно возобновляется, если пациент не соблюдает рекомендации медиков. При возникновении приступа можно себе помочь ее уменьшить, если потянуться, размяться.

Резкая, простреливающая боль в спине справа выше поясницы пронзает человека внезапно. Например, при попытке поднять что-то очень тяжелое или при выполнении наклона. Если она к тому же отдает в ноги, причем настолько сильно, что больному сложно передвигаться, то, вероятно, что ее причиной стал поясничный радикулит. Помочь человеку можно, обеспечив ему полный покой и прием обезболивающего лекарства.

Травмы

Если болит поясница справа сзади, то это может оказаться последствием травмы. Повреждение позвоночника возможно вследствие:

  • Чрезмерного напряжения мышц спины.
  • Переохлаждения.
  • Неудачного падения.
  • Удара.
  • Несоблюдения техники выполнения гимнастических упражнений.

В некоторых случаях возникает внутреннее кровотечение. При внешнем осмотре врач обратит внимание на отечность, гематомы. Обязательно назначит рентгенологическое исследование. Боль при травматическом повреждении бывает острой, неожиданной.

Если появляются боли справа в пояснице у мужчин, то ее причины могут иметь различную природу.

  1. Воспаления в яичках, вызванные венерическими болезнями. Помимо интенсивной боли в животе и пояснице справа, у пациентов наблюдаются повышенная температура тела, тошнота.
  2. Опоясывающая боль в нижней части спины, болезненность при мочеотделении ощутимы при аденоме предстательной железы, простатите.
  3. Доброкачественные и злокачественные новообразования также могут проявиться болевой реакцией.

Ощущение болезненности различного характера в поясничной области и крестце могут появляться у женщин перед месячными, либо во время месячных, после тяжелых физических нагрузок, или в результате серьезных заболеваний. Как правило, незначительные тянущие ощущения внизу спины, по бокам могут развиваться после рабочего дня, проведенного на ногах. Такие симптомы не представляют опасности для женского организма и после отдыха проходят.

Но если болезненность беспокоит длительное время, есть вероятность наличия в организме серьезных патологических процессов, требующих проведения диагностики и лечения.

Чрезмерная либо недостаточная физическая нагрузка

Распространенной причиной болей в пояснице у женщин являются частые физические нагрузки (ношение тяжестей, тяжелая профессиональная деятельность). К примеру, при ношении объемных сумок с продуктовыми товарами оказывается неравномерная нагрузка на позвоночный столб и мышцы спины.

Малоподвижный образ жизни может стать причиной появления боли у женщин в пояснице слева, справа или посредине, чаще тянущего характера. Происходит это из-за слабости спинных мышц и позвоночного столба. В данном случае необходимо проводить ежедневную гимнастику, которая будет способствовать укреплению спинных мышц, заняться плаванием, бегом.

Неудобная обувь

Тянущие боли в пояснице часто наблюдаются у женщин, которые ежедневно носят обувь на высоких каблуках. Это приводит к тому, что вся нагрузка идет на ноги и поясничный отдел спины, при этом позвонки быстро изнашиваются и начинаются дегенеративно – дистрофические процессы. Высокие каблуки лучше одевать в праздничные дни, то есть не постоянно. Рекомендованная высота каблука 5 см, такие туфли считаются удобными и не приносят вреда здоровью.

4-5-й размер груди

Не маловажную роль в появлении болей внизу спины при отсутствии других заболеваний у женщин играет размер груди. При 4 или 5 размере большая нагрузка идет на грудной отдел позвоночного столба и поясничный, развивается остеохондроз. Болезненность при этом является причинной сутулости и неправильной осанки.

Переохлаждение организма

Причины болей в пояснице при наклоне

Болевые ощущения, появляющиеся в пояснице все чаще и чаще, все больше наталкивают на мысль о том, что боли эти вызваны проблемами с позвоночником или суставами. Есть целый спектр дегенеративно-дистрофических процессов, которые вызывают неприятные болевые ощущения в пояснице.

Болезни, вызывающие боли в спине

Остеохондроз, хондроз

Эти заболевание специально объединены в одну группу, поскольку хондроз является начальной стадией остеохондроза. Если болезнь была запущена, то она перерастает в остеохондроз и также может вызывать боли в пояснице при движении корпуса.

Остеохондроз – это заболевание, при котором происходит разрушение тканей фиброзного кольца межпозвоночного диска, что в свою очередь ведет к образованию межпозвоночной грыжи и сдавливанию нервных корешков спинного мозга. Именно сдавливание нервных окончаний и вызывает характерные боли в шее, груди или пояснице (все зависит от разновидности остеохондроза).

Боль в пояснице может возникнуть при развитии остеохондроза, который разрушает межпозвонковые диски

Помимо неприятных болевых ощущений, имеется целый ряд характерных для остеохондроза симптомов, например, ограничение подвижности в деформированной зоне, онемение кожного покрова в воспаленной зоне, потеря нормальной чувствительности и т.д.

Спондилоартроз

Подобно остеохондрозу, спондилоартроз также является дегенеративным заболеванием. Единственное отличие его в том, что оно является хроническим заболеванием. При спондилоартрозе происходит смещение межпозвоночного диска и увеличение нагрузки на фасеточные суставы и гиалиновый хрящ.

Чем сильнее развивается болезнь, тем больше истончаются ткани хряща. Такое истончение приводит к формированию костных наростов или, по-другому, остеофитов. Остеофиты сдавливают соседствующие нервные окончания, вызывая сильные боли в спине.

Боль при спондилоартрозе усиливается по мере его развития

На начальном этапе боли проявляются только утром, поскольку тело долгое время отдыхало и практически не двигалось. При более запущенных случаях болевые ощущения появляются во время движения, наклонов и другой двигательной активности.

Миозит

Это заболевание еще называют воспалением мышечных волокон. Возникает миозит после сильного переохлаждения , стресса, инфекционных заболеваний или перегрузки. При этом заболевании развивается отёк мышечных волокон, нервные окончания сильно сдавливаются, что и приводит к острым болям в области поясницы.

Остеопороз

Остеопороз развивается у людей с нарушением обменных процессов в организме. Кальций и фосфор не усваиваются, а это в свою очередь отражается на костной ткани, которая начинает разрушаться. Разрушение костной ткани запускает процесс деформации и повышает вероятность перелома даже в незначительной бытовой ситуации. Движения вызывают острые приступы боли в спине. Помимо этого дискомфорт может усиливаться из-за наличия сколиоза, кифоза, радикулита.

Остеопороз способствует деформации позвонков, что также проявляется болью при движении

Другие причины

Помимо проблем непосредственно с позвоночником, есть ряд заболеваний и патологий, не связанных с костями, вызывающих острые боли в спине.

Мочекаменная болезнь

Если мочевыводящие пути забиты песком и камнями, то дискомфорт в спине не должен быть большим удивлением. При наклоне корпуса происходит продвижение конкрементов, которое травмирует чувствительные выводящие пути и вызывают неприятные ощущения.

Пиелонефрит, гломерунефрит

Воспалительные процессы, протекающие в почках, также могут становиться причиной острых болей в области поясницы. Чаще всего такие боли отдают в нижние конечности.

Аппендицит, атипичная разновидность инфаркта, воспаление поджелудочной железы

Каждая из этих патологий может вызывать болевые ощущения в спине, несмотря на то, что причина возникновения болей находится в совершенно другой области.

Злокачественные новообразования и метастазы

Эта причина наиболее опасная, но при этом и довольно редкая. Болевые ощущения в спине могут быть вызваны образованием опухолей. Помимо этого болевые ощущения в спине должны сопровождаться еще несколькими характерными симптомами, например, резким сбросом веса, общей вялостью и слабостью, апатией и др.

Еще одна причина боли в поясничном отделе – неправильная техника наклонов вперед

Боль в пояснице имеет прямую зависимость от тонуса мышечной ткани живота. Ведь за время беременности она испытывает сильные нагрузки, сильно растягивается, а поясничные мышцы становятся короче. Эти деформации ведут к тому, что в пояснице после родов появляется впадина, а живот подается вперед. Поэтому сильные нагрузки и резкие движения вызывают боль в пояснице.

Деформация позвоночника при беременности

Испытывая нагрузку во время вынашивания плода, женские позвонки претерпели сильные изменения. Растущая матка заставляла их все время прогибаться назад, создавая искривления в пояснично-крестцовом и грудном отделе хребта. Перемещения ребенка справа налево сильно меняли распределение нагрузки на позвоночник. И это при том, что с момента зачатия до рождения хрящи становятся больше и мягче.

Кроме тонуса мышц на болевые ощущения влияет и смена гормонального фона, который влияет на деформацию опорно-двигательного аппарата. Здоровье позвоночника до беременности тоже определяет развитие болевого синдрома. В случае искривленной, больной спины эти симптомы после рождения могут лишь стать сильнее.

Болит спина после родов из-за большого количества перемен в организме будущей мамы. Растущий ребенок попросту смещает внутренние органы из их обычного положения. После рождения они возвращаются на свои места, но и этот процесс оставляет свои последствия. Почки, которые обычно находятся на пояснично-подвздошной мышечной ткани, во время вынашивания плода могут опуститься или повернуться, что может стать источником тупой боли после беременности. Эти ощущения могут передаваться вниз – в нижние конечности и паховую область.

Трудные роды и нагрузки

Болит поясница после родов еще и потому, что растягиваются тазовые мышцы в момент появления на свет ребенка. После родов болит спина чаще у женщин, не занимавшихся специальными упражнениями и, следовательно, не готовых к родам с физической точки зрения. Гимнастика во время беременности очень помогает снизить болезненность постродового периода.

Такой проблеме в большей степени подвержены мамы с избыточным весом и те, кто пренебрег предродовой гимнастикой. Еще один корень болевого синдрома – сильные нагрузки уже после рождения малыша. Уход за новорожденным, бессонные ночи, работа по дому – все это неприятно сказывается на состоянии позвоночника, уже травмированного во время беременности и родов.

  1. Постепенный рост плода и матки в период беременности воздействует на кости таза – они понемногу расходятся. Также данный процесс провоцирует выраженное растяжение мышечной ткани. При этом связки, которые удерживают внутренние органы, растягиваются. Поскольку большинство из них прикрепляется к позвонкам, возникают боли.
  2. Период беременности оказывает воздействие и на живот – его мышечная ткань тоже сильно растягивается. В результате данного процесса существенно укорачиваются поясничные мышцы. После появления малыша на свет они продолжают оставаться в напряженном состоянии, поскольку живот восстанавливается не сразу.
  3. Появление большого количества лишнего веса в период беременности тоже провоцирует выраженные болевые ощущения. Они могут затрагивать область таза или живот.
  4. В некоторых случаях внутренние органы при беременности меняют свою локализацию. Так, почки могут опуститься или развернуться. После рождения малыша им нужно восстановить свое нормальное расположение.
  5. Причины дискомфорта могут заключаться в развитии межпозвоночной грыжи. После родов нередко наблюдается обострение данной патологии.
  6. Перед рождением ребенка у женщины нередко расходятся кости. Вот почему довольно часто возникает болевой синдром. В этом случае раздвигаются бедра и расходятся лобковые кости, копчик отходит назад. После беременности организму требуется некоторое время на восстановление, что и приводит к появлению неприятных ощущений.
  7. Дискомфорт может быть спровоцирован травматическими повреждениями, полученными во время родов. В этот момент могут смещаться суставы или кости.
  8. Причины данного нарушения могут заключаться в изменениях осанки, которые происходят в период беременности. На восстановление может уйти около 1-2 месяцев.
  9. Немаловажную роль играет повышение нагрузки на поясничную область после рождения ребенка. Необходимость постоянного перемещения малыша существенно усугубляет ситуацию со спиной.

Если после рождения ребенка сильно болит поясница, тазовая область и живот, обязательно нужно обратиться к врачу, который сможет выявить провоцирующие факторы.

Дегенеративно-дистрофические процессы в позвоночнике (позвонках) появляются у разных людей в разном возрасте – кого-то они застанут в глубокой старости, а некоторые пациенты становятся частыми клиентами невролога или мануального терапевта с болевым синдромом в пояснице еще в молодости. В основе заболеваний позвоночника лежит именно дегенерация волокон, хрящей и других структур, обеспечивающих его стабильность.

Ситуация, когда болит спина, чаще всего вызывается остеохондрозом. При его обострении имеет место резкая боль, которая может локализоваться в шее, пояснице, межлопаточной области, а также в области ребер. Поясничный остеохондроз появляется чаще у лиц, склонных к полноте и гиподинамии. У них болит поясница и иногда задняя область бедра.

Сильные боли простреливающего характера появляются в результате мышечного спазма и раздражения нервных окончаний. Такой процесс возникает из-за рефлекторного напряжения мышц при болезнях внутренних органов. Называется эта патология миофасциальным синдромом (МФС). Пациенту при этом больно двигаться, наклоняться. Особенно сильно выражена боль в спине при наклоне вперед.

Виды болей

  1. Первичная боль становится следствием дистрофических, а также функциональных изменений хрящевой ткани суставов позвонков и межпозвонковых дисков. Эластичная структура мышц и связок пронизана нервными окончаниями, а резкая боль сигнализирует об их сдавливании
  2. Вторичная боль. Связывают с последствиями травм позвоночника, появлением опухолей в нем, развитием инфекционных поражений органов малого таза. Усиливающийся при наклонах вперед синдром вторичных болей бывает симптомом онкологии

Сильные боли в пояснице при наклоне у женщин

Боль в спине именно у женщин может возникать из-за послеродовых травм. Во время родов часто случаются разрывы связок и повреждения суставов. Страдают пояснично-крестцовый отдел и таз. Женщинам нужно особенно внимательно относиться к своему здоровью после беременности.

Часто описываются случаи, когда женщины не испытывали болей в спине до беременности, но после родов или даже во время вынашивания ребенка неприятные симптомы появились. Боль при наклоне вперед в той или иной мере сопутствует каждой женщине во время вынашивания ребенка. Это — вариант нормы, но ни в коем случае нельзя мириться с ярко выраженными болевыми ощущениями. Женщинам рекомендуется исключить факторы, провоцирующие боль:

  • убрать из гардероба обувь на каблуке;
  • для сна использовать специальную подушку, которую нужно зажимать между коленей;
  • на поздних сроках не нагибаться без лишней необходимости;
  • избегать поднятия тяжестей.

При беременности не рекомендуется использование лекарственных препаратов. Безопасным считается парацетамол, но и его многие пациентки отказываются пить, предпочитая перетерпеть болевые ощущения и не рисковать здоровьем ребенка.

Беременность

Боли внизу поясницы часто возникают у женщин во втором и третьем триместре беременности вследствие роста плода и повышения нагрузки на мышцы и связки поясничной области спины.

Но у некоторых женщин могут возникать ноющие боли в пояснице в начале беременности. Причиной тому являются изменения гормонального фона и слабость спинных мышц. С развитием плода ощущения боли могут возрастать, поэтому врачи часто рекомендуют использовать специальный бандаж для снятия нагрузки со спины. А также для устранения болей необходимо исключить резкое повышение веса, для этого требуется скорректировать режим питания.

Наступление менструации

Достаточно распространено появление боли у женщин в пояснице и внизу живота перед началом менструальных выделений. Связано это с гормональной перестройкой: перед менструацией начинается усиленная выработка некоторых гормонов, что приводит к гипертонусу матки. Совместно с этим повышается тонус спинных мышц в нижней части. Обостряется чувство боли в спине ниже поясницы у женщин во время менструации на фоне патологических процессов органов мочеполовой сферы.

Другие возможные причины появления болезненных ощущений в спине при начале месячных – это задержка жидкости в тканях, развитие отечности и незначительное увеличение веса.

Сильные боли в пояснице при болезнях половых органах встречаются редко, как правило, это является признаком внематочной беременности либо разрыва яичника. Чаще боли в области поясницы у женщин возникают тянущего характера, сопровождаясь болезненностью внизу живота. Самыми распространенными заболеваниями считаются:

  • интерстициальный фибромиом матки – такая опухоль считается наиболее распространенной формой миомы, представляет собой доброкачественное образование, расположенное в мышечном слое шейки или тела матки; данное заболевание имеет бессимптомное течение, и единственными признаками наличия опухоли могут стать постоянные боли в пояснице и нижней части живота у женщин; в отдельных случаях к данным симптомам присоединяется нарушение мочеиспускания и обильные менструальные выделения;
  • эндометриоз – это патологическое разрастание клеток эндометрия за пределами внутреннего слоя стенки матки; заболевание встречается у девушек репродуктивного возраста, при этом болит поясница, возникают тазовые боли, увеличивается объем менструальных кровотечений; состояние требует незамедлительного лечения, иначе высокий риск развития бесплодия.
  • ожирениеожирение – представительницы прекрасного пола более склонны к полноте по сравнению с мужчинами, так как в женском организме имеется больше жировой ткани. Достаточно часто в более зрелом возрасте женщины набирают лишние килограммы, которые плохо влияют на работу сердца, сосудов и повышают нагрузку на позвоночный столб. В результате появляются тянущие боли в нижней части спины.

Возникающая боль в пояснице у женщин при наклоне может быть признаком неблагополучия в полости малого таза. Однако важно правильно дифференцировать сопутствующий аднекситу или эндометриту болевой синдром от проявления пояснично-крестцового остеохондроза.

Важно понимать, что у женщин, которые уже выносили хотя бы одну беременность, имеются особенности строения тазового кольца и своеобразные деформации пояснично-крестцового отдела позвоночника. Во время беременности закладываются предпосылки для дальнейшей дегенерации и разрушения хрящевой ткани межпозвоночного диска:

  1. происходит изменение осанки за счет давления растущей матки;
  2. расхождение углов расположения головок бедренных костей в суставной полости вертлужной впадины усугубляет деформацию позвоночника;
  3. возрастающая нагрузка на лонные кости провоцирует нарушение кровоснабжения областей рядом с пояснично-крестцовым отделом позвоночника;
  4. увеличивающаяся масса тела беременной женщины усиливает многократно физическую нагрузку на позвоночный столб.

Если женщина во время беременности не использует дородовый бандаж и не соблюдает рекомендации врача, то после родов у неё неизбежно возникают специфические проблемы с пояснично-крестцовым отделом позвоночника. Как минимум, формируется остеохондроза, как максимум в течение нескольких лет образуется межпозвоночная грыжа.

Боль в пояснице при наклоне у мужчин – это практически всегда радикулит и компрессия корешкового нерва. Строение опорно-двигательного аппарата у представителей сильного пола несколько отличается от женского. Здесь выделяется более мощный крестец и отсутствие выраженной подвижности в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. За счет этого быстро разрушаются межпозвоночные диски и происходит появление предпосылок для образования межпозвоночной грыжи.

Если у мужчины появилась боль в пояснице при наклоне, следует медленно выпрямить спину, лечь на жесткую поверхность и попытаться расслабить напряженные мышцы. Область поражения можно помазать любой противовоспалительной мазью. если сохранена двигательная активность, то важно как можно быстрее попасть к мануальному терапевту.

​Заболевания органов малого таза. У женщин – воспалительные процессы в придатках матки, эндометриоз, рак матки, рак яичников, ЗППП (хламидиоз, уреаплазмоз, гонорея, трихомониаз и пр.) У мужчин – простатит, рак простаты​

Причины болевых ощущений в пояснице у женщин

​мануальная терапия и массаж;​

  1. ​воспаление внутренних органов, которые находятся в этой части организма — печень, кишечник, правая почка или правый яичник у женщин;​
  2. ​Признаки, требующие немедленного вмешательства врача:​
  3. ​Даже если приступ боли удалось заглушить болеутоляющим средством, нельзя его игнорировать, ведь проблема не решена, и никто не знает когда боль повторится, и что за процесс ее вызвал. Лучше в самое ближайшее время обратиться к врачу и пройти обследование.​

​Точно определить проблему может только врач, по результатам обследования. По локализации и характеру боли можно сделать предположения о причине, которая ее вызвала. Например, тупые и ноющие ощущения в спине после сна могут возникнуть из-за неудобной позы во время сна или неправильного матраца.​

Провоцирующие факторы болезненных ощущений ниже поясницы

​Постоянное нарушение осанки или длительное пребывание в неудобном, физиологически неправильном положении, приводит к тому, что нагрузка, распределяясь некорректно, вызывает компенсаторную деформацию части позвоночного столба и, как следствие, деформацию внутренних органов или ускоренное старение позвоночника.​

​Первый вопрос, который задает врач пациенту, касается характеристики симптома. Для более быстрого и точного диагностирования недуга медицинским специалистам необходимо точно знать, как именно заболело справа, какие симптомы и состояния предшествовали данному явлению. Тянущая боль в пояснице может иметь различную степень интенсивности.

​повышение температуры;​

​Характерные боли будут присутствовать, когда у женщины есть некоторые патологические состояния, например опущение матки или её выпадение.​

Гинекологичные проблемы

​Боль ниже поясницы у женщин требует дифференциальной диагностики между заболеваниями малого таза (аднексит, вагинит, сальпингит) и патологией поясничного отдела позвоночника (межпозвонковая грыжа, сколиоз, остеохондроз). Симптом хотя бы раз в жизни, но появляется у представительниц прекрасной половины.​

  • ​Заболевания почек – почечная колика, камни в почках​
  • ​физиотерапевтические процедуры;​

​нарушения функционирования опорно-двигательного аппарата, обусловленные развитием таких заболеваний, как остеомиелит, спондилит, спондилоартроз, остеохондроз и другие;​

  • ​внезапная, резкая и не прекращающаяся боль с правой стороны спины;​
  • ​Кроме того, нельзя забывать об опасности резкой и острой боли, которая возникла внезапно. Такая боль может быть следствием острых болезненных состояний внутренних органов. В таких случаях жизни пациента может угрожать опасность и счет идет буквально на минуты, необходима срочная медицинская помощь.​

​Мышечные боли в спине могут появляться из-за усталости, перенапряжения во время тренировок, резкого увеличения веса и даже стрессов.​

​Смещение позвоночного диска – еще одна распространенная причина, приводящая к тому, что болит поясница справа, ниже или выше талии.​

  • ​Если ощущается тупая ноющая боль в пояснице справа, есть большая вероятность, что это остеохондроз. Неприятное ощущение в спине справа при данном недуге возникает из-за нарушенного функционирования позвоночника, спазматических состояний мышц и связок. У того, кто страдает остеохондрозом, может болеть справа по утрам.​

Особенности симптома

Нередкие причины болей в спине и пояснице — это различные проблемы с опорно-двигательным аппаратом:

  • травма позвоночника;
  • остеопороз (разрушение костной ткани) позвонков;
  • деструктивные перемены в позвоночнике из-за опухоли или туберкулеза;
  • болезнь Бехтерева;
  • миозит — воспалительный процесс в мышцах;
  • радикулит пояснично-крестцового отдела из-за остеохондроза или смещения межпозвоночных дисков;
  • грыжа.

Кроме проблем в костно-мышечной системе, боль может возникать из-за патологий внутренних органов, среди последних почки, кишечник, желудок или желчный пузырь. Тут механизм возникновения боли будет сложным. Воспаленный и увеличенный орган раздражает нервные корешки, от чего и появляются соответствующие симптомы.

​слабость.​

​Боль в области поясницы – довольно распространенное явление. Как показывают опросы, около 30 % взрослого населения России страдают от различных дискомфортных ощущений в спине. По словам респондентов, боли в пояснице у них бывают одинаково часто с правой и левой стороны. Причины боли в спине справа заключались не только в болезнях позвоночника, но и в проблемах функционирования внутренних органов. При ряде обстоятельств они испытывали боли в пояснице справа при движении. В одних случаях боль была ноющая, в других – острая.​

​Во время месячных многих женщин беспокоят боли  внизу живота и в пояснице. В это время  увеличивается концентрация так называемых медиаторов боли – простагландинов.​

​При сдавливании корешков, нервных столбов, при различных неврологических заболеваниях  – истерии, неврастении, неврите, невромиалгии, радикулите, при нарушении обмена веществ, при подагре, сахарном диабете, при пороках развития нервной системы.​

С этим недомоганием сталкиваются не только женщины преклонного возраста, но и совсем юные девушки. Дискомфорт в поясничной области может появляться внезапно либо присутствовать постоянно. В одних случаях боль неярко выражена и исчезает сама по себе. В других ситуациях проблема причиняет сильное беспокойство, и пациенты вынуждены обращаться к специалистам.

Боль в пояснице справа нередко появляется в результате воздействия таких факторов, как инфекции органов репродуктивной системы или болезни позвоночного столба. Поэтому наилучшим решением в данном случае будет визит к доктору для выявления диагноза. В зависимости от причин возникновения дискомфорта, он сопровождается определенным набором сопутствующих симптомов. В разделах статьи рассматриваются возможные причины болей в пояснице справа у женщин.

Приемы самостоятельной диагностики

Необходимо пройти детальное медицинское обследование. Вначале врач проводит объективный осмотр. Если болевой синдром обусловлен остеохондрозом, надавливание на области выхода нервных волокон приводит к нарастанию неприятных ощущений. Поколачивание в зоне поясницы может выявить болезненность при патологиях почек.Чтобы поставить точный диагноз, нужно провести дополнительные исследования:

  1. Нужно сделать общий анализ мочи. Также необходимо провести УЗИ почек.
  2. При подозрении на патологию суставов таза нужно сделать рентгенологическое исследование данной области. Благодаря этому выявляют атипичную локализацию головки кости бедра по отношению к вертлужной впадине.
  3. Остеохондроз можно выявить ретроспективно. Данный диагноз начинают подозревать при болях в пояснице в течение года после родов. Чтобы подтвердить наличие заболевания, проводят неврологический осмотр. Также нужно сделать рентгенографию и томографию.

При установлении того, почему иногда может болеть поясница, следует начинать со сбора жалоб и анамнеза болезни. Многое при этом зависит не только от доктора, но и от самого пациента. Важно упоминать, при каких обстоятельствах появляются симптомы, как долго они продолжаются. Необходимо перечислить, какие движения усиливают боль или ограничивают движение, какие виды наклонов этому способствуют, когда больно двигаться и наклоняться. Отдельный аспект – проводимые ранее обследования, лечение, их результаты.

спина

Далее при болях в спине необходимо проведение рентгенографии позвоночного столба. Если имеет место болевой синдром при падении с высоты собственного роста и менопауза (у женщин), необходимо определить уровень кальция крови и провести рентгеноденситометрию для исключения остопороза.

В диагностике также может помочь ультразвуковое исследование органов брюшной полости и забрюшного пространства. При их патологии возникают «отраженные» боли, которые могут имитировать проявления остеохондроза и других заболеваний позвоночника, сопровождающихся болью в спине.

Лечение должно быть комплексным. Начинаются терапевтические меры с регулирования режима двигательной активности. При люмбаго следует соблюдать постельный режим, который по мере улучшения состояния на фоне лечения увеличивается.

Обезболивание осуществляется после назначения врача. Особенно, если это касается приема нестероидных противовоспалительных препаратов, которые оказывают неблагоприятный эффект на слизистую органов пищеварительной системы. НПВС могут использоваться в виде внутримышечных инъекций. При язвенном анамнезе и наличии эрозий в желудке или кишечника следует крайне осторожно отнестись к назначению любых медикаментов.

Для уменьшения выраженности мышечного спазма применяют миорелаксирующие препараты. При холодном периоде (без боли) физиотерапевт может назначить индивидуальное лечение – ДДТ или электрофорез. Другими способами лечения боли в спине и позвоночнике являются:

  • прием хондропротекторов;
  • использование охлаждающих и согревающих мазей и гелей;
  • мануальная терапия;
  • вытяжение позвоночника;
  • лечебная гимнастика или ЛФК;
  • кифопластика и вертебропластика.

После консультации с врачом рекомендуется провести магнитно-резонансную томографию поясничного отдела. После этого обязательно проверить состояние внутренних органов. Первыми обычно проверяют почки. В большинстве современных клиник для более точной постановки диагноза потребуют сдать клинический и биохимический анализ крови.

Если у врача возникнут подозрения в онкологической природе заболевания, то выписывается направление на сканирование костей. Это редкий случай, когда заболевание или запущено, или совмещено с глобальными осложнениями для организма. Например, когда к болезненным ощущениям в спине присоединяется букет неприятных симптомов со стороны внутренних органов.

Если у вас болит поясница, то прежде, чем начать лечение пройдите полный курс обследования. Изначально обратитесь к невропатологу, который обследует состояние ваших спинномозговых нервов и подскажет что лучше делать дальше. Наиболее точную и полную картину состояния позвоночника, межпозвоночных дисков, спинного мозга показывает компьютерная или магнитно-резонансная томография.

Мануальная терапия, гимнастика и любые народные средства не смогут убрать межпозвоночную грыжу или вернуть на место позвонок. Оттягивание начала лечения приведет исключительно к ухудшению самочувствия и усложнения техники операции.

Различные воспалительные заболевания прекрасно поддаются лекарственной терапии. Применяют ряд препаратов, воздействующих на отдельные звенья патологической цепи воспаления:

  • Противовоспалительные средства. Диклофенак, нимесулид, ибупрофен воздействуют на биологические молекулы-активаторы воспаления, тем самым убирая боль и восстанавливая здоровый объем движений. Особенно хорошо зарекомендовали себя мази с диклофенаком.
  • Анальгетики устраняют болевой синдром, ликвидируют спазм.
  • Витамины группы В при любом поражении нервов способствуют скорейшему восстановлению их функции, укрепляют защитные силы организма.
  • Нейропротекторы. Актовегин, пирацетам и т.д. – восстанавливают нормальное функционирование нейронов, улучшают межсинаптическую передачу, защищают их клеточную мембрану.

Патология внутренних органов, проявляющая себя болью в пояснице, требует лечения, связанного с изначальной причиной. Т.е. при мочекаменной болезни лечат не люмбалгию, а непосредственно камни в почках.

Если у вас возникают боли в пояснице при движении не пускайте все на самотек. Как можно раньше начните обследование и лечение, чтобы добиться максимально положительных результатов.

Прежде, чем идти к врачу, попробуйте самостоятельно установить источник болевого синдрома. Если причиной дискомфорта стало состояние позвоночника, то боль усиливается при следующих действиях:

  • при касании груди подбородком
  • во время напряжения мышц живота
  • при подъеме из положения горизонтального в вертикальное, но без сгибания ног
  • после поочередного подъема ног вверх
  • при прощупывании точек вдоль позвоночной дуги

Для подтверждения патологии позвоночника, вызывающей деформацию нервных корешков, необходим рентген позвоночника или МРТ. Диагностикой других причин болезненной парестезии займется специалист.

Лечение болей в пояснице

Методы лечения будут различными. Например, при резкой боли назначают нестероидные противовоспалительные препараты — Ибупрофен или Кетопрофен. Также часто бывает необходимо применять мышечные спазмолитики — Мидокалм или Сирдалуд.

Когда происходит восстановление, состояние облегчают массажем, лечебной гимнастикой и иглорефлексотерапией.

Методы лечения аналогического типа применяются и в том случае, если был диагностирован остеохондроз.

Если было выявлено, что спина болит из-за травмы позвоночника, понадобится длительная терапия. Она будет включать в себя:

  1. Обездвиживание на долгое время.
  2. Вытягивание позвоночника.
  3. Лечебную гимнастику.
  4. Механотерапию.

При остеопорозе подбирается комплекс методов лечения. В основном это будет прием препаратов кальция и бисфосфонатов. Необходимо будет вернуть стабильность позвоночнику. Самое распространенное и эффективное средство — специальный корсет, но также применяют и кифопластику с вертебропластикой. Такие современные способы лечения позволяют восстановить структуру поврежденных позвонков и укрепить их.

Неотложная помощь специалистов требуется, если произошла авария или получена травма. Времени на “попробовать и проверить” нет, поскольку ситуация потенциальна опасна последствиями. Нельзя забыть в этом случае, что именно от пояснично-крестцового отдела зависит наша возможность управлять нижней частью нашего тела, включая внутренние органы.

В других случаях можно провести кратковременный курс самостоятельного лечения, опираясь на Диклофенак и Кетопрофен. Согревающие мази разного варианта, расслабление мышечного слоя и несколько элементов ЛФК могут облегчить состояние. Но домашний курс без обследования не может быть больше 5 дней. Подразумевается, что за это время любая боль снизится, если нет серьезных патологий в поясничном отделе позвоночника.

Как только человек почувствует, что у него болит правый бок, а также и поясница, нужно проконсультироваться с врачом, пройти назначенную диагностику, а затем лечение.

Лечение обычно назначается терапевтическое, снимающее сам болевой синдром. Далее все зависит от основного диагноза, т.е. лечится патология, вызвавшая подобную реакцию организма.

В домашних условиях можно предпринять некоторые меры:

  1. Обеспечить покой.
  2. Принять анальгетики для купирования боли.
  3. Постараться исключить провоцирующие факторы.

Чтобы устранить болевой синдром, нужно устранить причину его возникновения. Также проводят симптоматическую терапию для борьбы с дискомфортными ощущениями.

Если спина болит после проведения эпидуральной анестезии, это обусловлено гормональным дисбалансом. Для купирования дискомфорта применяют противовоспалительные средства, подавляющие выработку простагландинов.Если болевой синдром обусловлен болезнями почек, лечение назначает нефролог. Пиелонефрит требует применения антибиотиков и уроантисептических препаратов.

Гломерулонефрит нужно лечить путем использования иммуносупрессивной терапии.При появлении остеохондроза применяют нестероидные противовоспалительные препараты. Также могут быть назначены анальгетики – эффективны такие средства, как темпалгин, баралгин.Если боли являются следствием того, что расходятся кости, возникает необходимость в помощи мануального терапевта.

Дискомфорт в районе таза нередко эффективно устраняется средствами физиотерапии.Также может быть подобрана лечебная гимнастика. Благодаря специальным упражнениям можно восстановить живот, укрепить мышечную ткань, восстановить нормальное положение костей таза.Болевой синдром в районе поясницы довольно часто возникает после рождения ребенка.

Он может появляться под воздействием различных факторов. Дело в том, что в период беременности расходятся кости таза, возрастает нагрузка на живот, обостряются болезни внутренних органов. Чтобы справиться с данным нарушением, нужно обратиться к специалисту, причем делать это рекомендуется как можно раньше.

Лечение резкой или тянущей боли в спине сводится к постановке правильного диагноза. Это основная задача. Боль — симптом, указывающий на основное заболевание. Все будет зависеть от решения лечащего врача. Для того, чтобы облегчить состояние на время, рекомендуется воспользоваться общими советами докторов.

Помимо специальных мазей стоит наладить режим сна и отдыха. Все, у кого болит спина при наклонах вперед, должны спать на жестком матрасе или даже на полу. Во время сна рекомендуется класть между ног подушку. Это поможет заснуть и избавит от лишних движений. Также будут уместны горячая ванна или теплый душ.

Все это общие советы, но после снятия болевых симптомов уже необходимо лечить само заболевание.

Если болит поясница у женщин первоначально выявляется причина данного состояния, от которой зависят лечебные мероприятия. Бывает, что женщины терпят болезненность дома, это в результате может усугубить состояние и спровоцировать осложнение возможного серьезного заболевания.

Для устранения боли назначаются препараты обезболивающего действия. При выраженных ощущениях справа либо слева ниже поясницы применяются лекарства в инъекциях для внутривенного и внутримышечного введения. Инъекции позволят намного быстрее устранить боль в пояснице.

В определенных случаях врач выполняет блокаду. Для этого инъекция выполняется в тот участок, в котором ощущается болезненность. При травмах спины, растяжении мышечных волокон, ушибах лечение заключается в введении препаратов, оказывающих противовоспалительное и обезболивающее воздействие, к примеру, Диклофенак.

Если причина дискомфортных ощущений заключается в скоплении чрезмерной жидкости в тканях используются препараты, обладающие мочегонным действием (Верошпирон).

Боль в пояснице при наклоне вперед

И также достаточно эффективно применение отвара на основе кукурузных рылец либо толокнянки. Такие средства хорошо выводят лишнюю жидкость из организма, не имеют побочных действий, положительно влияют на органы ЖКТ.

Основные процедуры для укрепления поясничной области:

  • аппаратное лечение — лечебный инфракрасный лазер, магнитотерапия, электрофорез, ультразвуковая терапия; в каждом индивидуальном случае врач назначает курс необходимых процедур; после аппаратного лечения удается снять воспалительные процессы и устранить отечность; процедуры устраняют боли справа спины либо слева внизу, улучшают работоспособность и позволяют восстановить нарушенные функции костной системы;
  • массажэффективно лечить болезненность возможно с помощью массажа: при правильном профессиональном выполнении массажных движений, в результате удается улучшить процессы обмена веществ и снять воспалительные процессы; лечебный массаж способствует улучшению кровообращения, с его помощью из организма выводятся токсические вещества; для получения хорошего результата необходимо пройти полный курс процедуры;
  • иглорефлексотерапияиглорефлексотерапия – процедура заключается в воздействии на особые точки в организме, которое производится с помощью специальных игл; иглотерапия проводится исключительно профессионалами, улучшает регенерацию поврежденных тканей, способствует устранению воспалительных реакций, улучшает кровообращение, тем самым выводит лишнюю жидкость; через несколько процедур боль отступает, после прохождения полного курса состояние женщины значительно улучшается;
  • лечить боли можно с помощью гимнастических упражнений – специальная гимнастика, укрепляющая поясничную область, назначается врач, после получения результатов обследования; для каждой пациентки составляется индивидуальная программа, соответственно состоянию; противопоказано ЛФК при выраженных болях, гинекологических заболеваниях, защемлении седалищного нерва;
  • если тянет поясницу в результате слабых мышц спины и чрезмерной нагрузки на позвоночный столб хорошо помогут занятия плавания в бассейне, ежедневные прогулки на длинные дистанции, занятия йогой, фитнесом или танцами;
  • у беременных при болях в тазовой области совместно с тянущими ощущениями дискомфорта в пояснице рекомендуется ношение бандажа, который распределит равномерно нагрузку, станет эффективной профилактикой возможным растяжкам; женщинам в период вынашивания плода также очень полезно выполнять ежедневный комплекс гимнастических упражнений, укрепляющих мышцы спины, в частности поясничной области;
  • принятие горячей ванны – температура воды должна быть 38–39 градусов; в воде мышцы расслабляются и согреваются, исчезают неприятные ощущения.

Как только определена причина боли в пояснице, необходимо устранить эти ощущения. Как уменьшить боль в пояснице после родов?

При сильно выраженном болевом синдроме примите удобную позу и ограничьте физические нагрузки. В острый период лучше лежать на спине, согнув ноги под углом 90 градусов.

Чтобы восстановиться после родов, необходимо носить корректор осанки бандаж. В более серьезных случаях врач назначит лечение, которое в большинстве случаев проводят без медикаментов, так как кормящим женщинам использовать большинство препаратов запрещено. Если женщина уже не кормит грудью, то при выраженном болевом синдроме назначают обезболивающие средства.

Для лечения боли в пояснице после родов используют:

  • Физиотерапевтические процедуры (электрофорез, магнитотерапия, дарсонваль).
  • Лечебная физкультура.

При лактации эти два метода используют наиболее часто. Они позволяют устранить боль, являются достаточно эффективными и при этом безопасными. Специальные упражнения ЛФК позволяют наладить обменные процессы в организме, улучшить кровообращение, восстановить правильное положение позвоночника и укрепить мышцы спины.

  • Массаж – позволяет улучшить самочувствие, ускоряет восстановление суставов и мышц после родов, обмена веществ, а также организма в целом. Курс преимущественно состоит из 10-15 сеансов, длительность одного – от получаса до часа. Но прежде, как восстановлять поясницу после родов при помощи массажа, убедитесь, что у Вас нет к нему противопоказаний – аллергий, болезней кожи, предрасположенности к кровотечениям, инфекционных болезней. Если после использования этого метода болевые ощущения увеличиваются, немедленно прекратите его и снова обратитесь к врачу.
  • Плавание.
  • Остеопатия и мануальная терапия.
  • Иглорефлексотерапия.
  • Для женщин, которые прекратили кормление грудью, для снятия боли в спине можно использовать различные гели, мази и другие средства, но только после предварительной консультации врача.

Первая помощь

В ситуации когда резкая боль не позволяет нагнуться или, наоборот, разогнуться, первая помощь необходима. Далеко не всегда есть возможность обратиться к врачу, поэтому требуется знать, как оказать неотложную помощь в таком случае.

В первую очередь рекомендуют местное охлаждение — требуется прикладывать контейнер со льдом к очагу боли и делать ледяной массаж. То есть к больному месту прикладывают мешочек со льдом и массируют участок от 5 до 7 минут. Это будет способствовать уменьшению воспаления.

После двух дней применения холодных процедур переходят к согревающим мероприятиям. На смену льду приходят грелка, мешочек с горячей солью, теплые компрессы. На этом этапе желательно обратиться к врачу, чтобы он назначил лекарства, если это необходимо, направил к мануальному терапевту и т. п. Но не стоит заниматься самостоятельной терапией, т. к. неграмотные действия могут навредить.

Правильно будет проводить ежегодное медицинское обследование и следить за своим здоровьем, но в реальности мало кто следует подобному сценарию. К врачу обращаются после первого серьезного приступа. В жизни часто встречаются ситуации, когда боль застает врасплох, но нет возможности оставаться в кровати и перетерпеть боль. Необходимо срочно убрать симптом.

Унять болевой синдром поможет согревающая или обезболивающая мазь, которых сейчас огромное количество в любой аптеке. Увлекаться ими нельзя: это именно скорая помощь на один-два раза в год, не больше. Во-первых, у подобных средств огромное количество побочных эффектов. Во-вторых, они не лечат причину, а только снимают симптом. По возможности полезнее для организма будет именно перетерпеть боль, но, если такой возможности нет, то стоит воспользоваться согревающей мазью.

В случаях, когда болит правый бок со спины нужно предпринять срочные меры до похода к врачу. Для начала необходимо снять болевой синдром, в этом помогут анальгетики (ношпа, кетанов и др.). Также можно применит народные средства: прикладывание холодного капустного листа, льда, в случаях, когда Вы уверенны, что причина дискомфорта растяжение или травма.

Далее следует ограничить подвижность больного, и при первой возможности обратиться к врачу.

​Боли ниже поясницы у женщин могут быть обусловлены эндометриозом – чрезмерным разрастанием эпителия  за пределы матки. При патологии внутренний слой органа является нефункциональным. Он активно разрастается, затрудняя функциональность репродуктивной сферы представительницы прекрасной половины.​

​Такие же ощущения могут испытывать спортсменки, которые перегружают себя тренировками, или новички в фитнесе.​

Алгоритм лечения боли в спине

​К приобретенным заболеваниям можно отнести – опухоли, дегенеративные патологии, такие как спондилоартроз, спондилез, воспалительные процессы – остеомиелит, спондилит, а также травматические повреждения, межпозвоночные грыжи, люмбаго, ишиас. Среди врожденных патологий выделяют сакрализацию, спондилез, любализацию, спондилолистез.​

​Каким должен быть комплекс упражнений для устранения боли в пояснице после сна? На что нужно сделать акцент, а чего делать категорически нельзя?​

Методы народной медицины

Если тянет поясницу у женщины следует пройти курсы лечения, используя способы народной медицины. Хорошо зарекомендовал себя корень девясила, его использовали при разных заболеваниях, в частности при нарушениях менструального цикла. Для лечения болей в спине применяется настойка из корня девясила: 1 ст. л. заливают 1 стаканом горячей воды, настаивают 40 минут. В течение дня следует принимать по 1 ч. л. утром и вечером.

Довольно эффективным растением в борьбе с заболеваниями спины и позвоночника является полевой хвощ. Он обладает обезболивающим действием, снимает воспалительные и отечные процессы. Для приготовления используют корни (20 г), которые закладывают в закипевшую воду (400 мл) и выдерживают на маленьком огне 10 минут. Следует принимать 50 мл до 4-х раз в течение дня.

Боли в пояснице после родов лечат и народными средствами: компрессами, примочками, растираниями. Например, можно приготовить отвар из лекарственной ромашки, зверобоя, чабреца и черной бузины. Затем нужно смочить марлю остывшим до комнатной температуры целебным составом, приложить ткань на поясничную область и замотать шерстяным платком.

Профилактика

Какого-либо универсального способа профилактики нет. Ведь боль провоцируется разными факторами. Тем не менее уменьшить риски возникновения проблем со спиной можно.

Прежде всего стоит сохранять подвижность тела. Упражнения, основанные на сгибании и разгибании позвоночника, на движениях, перемещающих его из одной стороны в другую, будут полезны. Зарядку нужно проводить регулярно, желательно каждое утро.

Кроме этого, требуется следить, чтобы в рационе хватало кальция. Если по каким-то причинам в организме недостаточно данного микроэлемента, то проблемы возникнут не только с позвонками, но и со всеми костями скелета.

Чтобы избежать острых болей, связанных с неправильной нагрузкой и переохлаждением спины, нужно одеваться соответственно погоде и рассчитывать свои силы при подъеме тяжестей.

Боль в пояснице справа у женщин

Чтобы избежать специфических проблем с позвоночником и мышцами спины, следует не забывать регулярно проходить обследования общего характера. Если диагноз уже поставлен, необходимо исключать факторы, которые могут спровоцировать приступ.

Для профилактики возникновения боли в правом боку сзади следует внимательно относиться к своему здоровью, соблюдать несложные правила:

  • Отказаться от вредных привычек.
  • Следить за осанкой.
  • Заниматься доступными видами физкультуры.
  • Соблюдать принципы здорового питания.
  • Не переохлаждаться.
  • Спать на жесткой постели.
  • Избегать перенапряжения мышц спины.
  • Своевременно проходить медицинские обследования.

Не стоит забывать, что причинами того, что возникает боль в пояснице с правой стороны, может служить множество разнообразных факторов. Самостоятельно нельзя определить абсолютно точно, что именно ее вызвало. Мало того, не всегда получается определить, где изначально она возникла: в животе, сбоку или сзади. Наиболее благоразумный выход – вовремя обратиться к специалисту и пройти курс лечения.

В этом видео Евгений Энгельс (невролог, врач мануальной терапии клиники «Эхинацея»)показывает два легких и простых упражнения, а самое главное, что эти упражнения не навредят позвоночнику.

Чтобы не искать ответ на вопрос, почему болит спина после родов, занимайтесь профилактикой, ответственно отнеситесь к своему организму и его изменениям. Полгода после родов избегайте тяжелого труда и нагрузок. Иначе вы рискуете не дать мышцам восстановиться. Держите под контролем массу тела до, на протяжении и после вынашивания плода. Ненужные килограммы увеличат нагрузки.

Не пренебрегайте гимнастикой, но относитесь к ней осторожно. Упражнения должны быть плавными и регулярными, но не интенсивными и тяжелыми. Зарядка с утра – отличный вариант. Двигайтесь плавно не только во время занятий, но и в быту. Просыпаясь, не поднимайтесь резко – устройтесь на боку, согните ноги в коленном суставе, обопритесь руками на кровать и сядьте на край постели.

Врач обследует поясницу пациента

Следите за положением своего тела во время кормления. Поза в первую очередь должна быть удобной. Садитесь в кресло, разместите ноги на возвышении, голову слегка отодвиньте назад. Проще всего кормить малыша в горизонтальном положении на боку. Спите на жестком матрасе, особенно если боли уже дали о себе знать.

Работая по дому, поднимайте тяжести, лишь слегка присев и распрямив спину. Используя пылесос, создайте упор руки в ногу, чтобы уменьшить вес, который держит позвоночник. Внимательно выбирайте коляску или переноску – они должны быть удобны лично вам. Выполнив эти простые рекомендации, вы забудете о том, что болит позвоночник после родов.

Здоровье позвоночника и спины должно быть под контролем. При первых же дискомфортных ощущениях следует информировать лечащего врача и начать диагностический поиск. Самолечение не приветствуется, так как оно обычно стирает клиническую картину и только уменьшает выраженность проявлений, не влияя на причины.

Занятия плаванием, гимнастикой оказывают очевидное профилактическое действие. Люди, не занимающиеся физкультурой, страдают патологиями позвоночника гораздо чаще, и появляются они у них раньше. Но важно при этом правильно рассчитывать нагрузку, иначе не только не будет достигнут желаемый эффект, но и появятся условия для возникновения других проблем со спиной.

В течение года неврологи и другие специалисты рекомендуют принимать витамины группы В. Это надежная профилактика остеохондроза и других патологий, сопровождающихся описываемой симптоматикой.

Для укрепления спинной мускулатуры и здоровья в целом рекомендуется уделить должное внимание лечебной гимнастике и массажу. Избавиться от болей в пояснице помогут ежедневные пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание.

Женщинам рекомендуется избегать сквозняков, холодных помещений и ношения тяжестей. Необходимо постоянно следить за осанкой, при ходьбе и сидении, чем ровнее и правильнее держится спина, тем меньше вероятность развития патологических процессов в позвоночнике.

Если профессиональная деятельность женщины связана с постоянным сидением за компьютером либо столом, следует выбрать максимально удобное кресло, которое поддерживает спину ровно. Это позволит снизить напряжение с мышц.

Если болит поясница, то в первую очередь необходимо ограничить нагрузки на спину. Для мамы новорожденного малыша выполнить такую рекомендацию достаточно сложно – длительное ношение крохи на руках, прогулки с тяжелой коляской и другие ежедневные обязанности являются провоцирующими факторами для развития неприятных ощущений.

Если после родов болит поясница, то необходимо обратиться к специалисту для определения причины такого состояния и назначения необходимого курса лечения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector