Упражнения для суставов при артрите лечебная физкультура силовая гимнастика

Что представляет собой лечение положением

Такая гимнастика при артрите призвана помочь тем, кто почти все время находится в постели, не может активно заниматься упражнениями, страдает от выраженных поражениях суставов.

Эти упражнения показаны именно в период обострения болезни. Выполнять их нужно на жесткой, твердой поверхности, например, на ровной кровати. Хорошо бы приобрести ортопедический матрас. Для опоры стоп лучше всего подойдет или специальная подставка, либо спинка.

Примерно один раз в каждый час надлежит менять положение собственными силами или с чьей-то помощью. При условии формирования контрактур накладываются специальные бинтовые полоски, пропитанные гипсом (их называют лонгеты). Вместо них можно применять и валики или грузы, чтобы расслаблять ту или иную конечность.

Какие движения противопоказаны

Чрезмерная нагрузка на коленные суставы может привести к необратимым последствиям. Нельзя:

  • приседать;
  • бегать;
  • прыгать;
  • заниматься аэробикой;
  • делать асимметричные упражнения.

Будьте осторожны, нагружая бицепс бедра и квадрицепс. Многие отказываются от любых нагрузок. Это ошибка, ведь суставы теряют подвижность, что усугубляет и без того плачевное положение. Не допускайте болевых ощущений в коленях. Забудьте о резких движениях и упражнениях, требующих определенной физической подготовки.

Основными противопоказаниями к ЛФК при артрите коленных суставов являются:

  • Повышенная температура тела;
  • Острая фаза болезни, сопровождающаяся выраженным болевым синдромом и симптомами интоксикации;
  • Нарушения работы сердца;
  • Тяжелые патологии внутренних органов.

Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Специалист поможет подобрать подходящую схему тренировок для лечения артрита, а также разработать комплекс упражнений, наиболее эффективный для конкретного пациента.

Противопоказания к гимнастическим упражнениям

Классификация артритов

Для пациентов с диагнозом артрит разработаны комплексы физкультуры. Они развивают гибкость, силу, а также особые аэробные упражнения. На первый взгляд это слишком много для больного человека. Однако с течением времени и регулярности занятий эффект окажется поразительным.

Болезнь классифицируют по типам, степеням, тяжести. Поэтому то, что полезно одному больному не всегда приносит ту же пользу другому. Перед началом тренировок нужна консультация врача.

Упражнения для рук
Упражнения для рук при артрите
  1. Первичные формы:
  • Инфекционный – воспалительный процесс в суставе вследствие заражения.
  • Ревматоидный – аутоиммунное состояние, затрагивающие синовиальные оболочки сочленений.
  • Подагра – нарушение обмена пуринов в организме, сопровождающееся отложением солей мочевой кислоты в суставах.
  • Системная красная волчанка – аутоиммунное поражение соединительной ткани с вовлечением микроциркуляторного русла.
  • Псориатический артрит.
  • Реактивный артрит – асептическое воспаление сустава после перенесенной кишечной, урологической или гинекологической инфекции.
  • Ревматический артрит – может возникнуть после перенесенной ангины.
  1. Вторичные формы:
  • Воспаление на фоне остеоартроза – дегенеративно-дистрофического поражения хрящевой ткани.
  • Посттравматический артрит.
  • Артрит при гемохроматозе – нарушении метаболизма железа с его накоплением в тканях.

Общая симптоматика

Признаки патологии:

  1. Болевой синдром различной степени интенсивности.
  2. Чувство скованности в суставах.
  3. Воспаление:
  • Гиперемия (генерализованная и/или локальная).
  • Отеки.
  • Симптомы общей интоксикации: повышенная температура, озноб, слабость, ломота.
  1. Ревматические, ревматоидные узелки, подагрические тофусы.
  2. Деформация сустава.
  3. Ограничение подвижности.
  4. Нарушение функции конечности.

Развитие силы

Недостаточная подвижность связок сильно ограничивает действия и усложняет повседневную жизнь. Поэтому при артрите упражнения на растяжку позволят увеличить амплитуду движений, развить гибкость и в некоторой мере снизить боли.

Важно ежедневно выполнять растяжку основных групп мышц. Максимальное внимание требуется к тем связкам, которые имеют прямое отношение к пораженному суставу. Это значительно снизит активность болевого синдрома.

  1. Необходимо выполнять упражнения для растяжки. Данные движения предусмотрены для всех групп суставов и мышц, а правильный порядок их выполнения подскажет лечащий врач. Комплекс должен быть удобным для ежедневного выполнения.
  2. Следует избегать дерганий и резких движений. Их следует выполнять медленно, с постоянным контролем интенсивности. Благодаря этому физкультура не принесет болевых ощущений.

Людей, страдающих артритом, можно объединить по общему признаку – слабой мускулатуре и ее атрофии. Пациенты мало двигаются из-за болевых ощущений, вызванных заболеванием. Сказывается побочное действие приема лекарств.

Очень важно укреплять мышцы. Ведь это позволит снизить напряжение в связках, амортизацию, вероятность травм, повысить общую подвижность. Начало данной тренировки обязательно должно согласовываться с врачом. Он объективно оценит состояние больного и прогресс от ранее назначенного лечения.

  1. Силовые упражнения желательно выполнять не каждый день. В идеале – через день. Начинать следует с медленных и плавных движений без лишней нагрузки. Впоследствии можно применить легкие отягощения, которые больному будет легко контролировать.
  2. Гимнастика может сопровождаться изометрическими движениями. Они безопасны и основаны на принципе сокращений мышц при неподвижности связок. Примером такого действия может служить удержание нетяжелого предмета. У больных сокращение связок вызывают неприятные ощущения, а подобные упражнения позволят поработать мускулами с минимальными воздействиями на них. Изометрическим упражнением можно назвать любое действие, которое сопровождается неподвижным положением короткое время. Например, приседания с небольшой паузой в промежуточном положении.
  3. Силовые тренировки должны быть остановлены при малейших проявлениях болевого синдрома или опухании пораженного сочленения. Продолжить тренировки можно будет только при уменьшении отечности и болей.
Силовые тренировки
Силовые тренировки при артрите
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector