Тейпирование при растяжении связок голеностопа

В каких случаях применяется тейпирование голеностопа?

В отношении голеностопа существует несколько основных направлений использования пластырей. Спортсмены и люди с высокой активностью могут носить такое средство с целью перераспределения нагрузки на суставы и связки, предотвращения травмирования.

Тейпирование голеностопа при растяжении связок и прочих травмах так же весьма эффективно помогает исзбавиться от боли и ускорить восстановление. Благодаря этой уникальной безлекарственной методики лечения удается справиться с такими проблемами, как:

• повреждения, связанные с серьезными физическими нагрузками, включая травмы с гематомами;
• тендинит ахиллова сухожилия;
• растяжения.

Тейпирование голеностопа в этих случаях имеет индивидуальный подход и метод наложения аппликации каждый раз различается. Для правильной реализации потенциала средства, необходимо четко представлять анатомию и требуемое воздействие. Потому, без должного опыта, правильным решением будет обратиться к специалисту.

В общем виде тейпирование голеностопа кинезио тейпами характеризуется следующим комплексом воздействий. Помимо частичного обеспечения неподвижности сустава и перераспределения нагрузки, стимулируется выздоровление, благодаря улучшению лимфооттока и повышению интенсивности кровообращения.

В числе положительных аспектов так же тот факт, что тейпирование голеностопа в случае травм позволяет избежать полного обездвиживания, а в некоторых случаях даже позволит продолжать работу в привычном темпе.

Виды тейпирования голеностопа

При растяжении связок голеностопа могут применяться следующие виды тейпирования:

• Функциональное. Этот вид тейпирования часто применяют спортсмены, он помогает предотвратить опасные травмы. Лента наклеивается на определенную область и оставляется на непродолжительный период. Предназначена для тренировок;
• Иммобилизирующие. Применяется для уменьшения двигательной активности при повреждениях;
• Реабилитационное или кинезиотейпирование. Подходит для профилактической и лечебной терапии. Способствует быстрому восстановлению поврежденных связок.

Лейкопластырь может быть наложен на любую часть тела, но, в зависимости от вида травмы или болезни, используется различный tape:

• адгезивные эластичные, легко разрываемые без инструментов применяются при незначительных нагрузках в целях профилактики растяжений;
• прочным тейпом производится жесткое тейпирование голеностопа – он обеспечивает наибольшую стабильность повязки;
• когезивный тейп используется, если накладывается несколько слоев, его отличие в том, что ленты наклеиваются друг на друга;
• водоустойчивый пластырь применяется при контактах с водой.

По задачам, для которых проводится тейп голеностопа, разделяются:

1. функциональные – предназначены для предотвращения травм, повязка накладывается на непродолжительное время, перед игрой или тренировкой;
2. реабилитационные – используются при посттравматической реабилитации в лечебных целях;
3. иммобилизирующие – производится жесткая фиксация голеностопа тейпом, обеспечивающая минимальную подвижность после возникновения травмы.

Кинезиотейпирование как эффективный и не затрудняющий движение способ лечения и профилактики

Суть метода состоит в наложении специальной клейкой ленты (тейпа) на кожу с соблюдением техники тейпирования (связочная, мышечная, фасциальная) в зависимости от вида и места повреждения. Тейп создан с учетом характеристик кожи.

Истинному футболисту непросто дается даже пропуск одной тренировки, не говоря уже о соревновательном матче. Поэтому в случае легкого или среднего повреждения голеностопа или вывиха пальцев кинезиологический тейпинг поможет скорее и без ущерба для спортсмена вернуть его в строй.

В отличие от неэластичного тейпинга кинезиотейпирование:

• Обеспечивает покой, но при этом не ограничивает подвижность поврежденных мышц и суставов, а способствует их физиологическому движению;
• Ускоряет процесс восстановления;
• Гарантирует легкость в применении даже при отсутствии опыта в наложении тейпов

Осложнения

Симптомы, возникающие в случае ошибок, когда процедура проводилась с ошибками человеком, не знающим, как правильно тейпировать:

• кожа голеностопа резко бледнеет;
• болевой симптом не уменьшается, а увеличивается;
• появляются озноб и дрожь;
• понижается температура пальцев ног;

Важно помнить – постоянное использование тейпа не должно превышать периода в 10 дней. Длительное применение снижает тонус мышц и может привести к раздражению кожи.

Противопоказания и побочные эффекты

Если первоначально наложение тейпа практиковалось только в спортивной медицине, то теперь его применяют во многих случаях при:

• растяжении связок;
• ушибах;
• артрозах;
• гемартозе;
• артритах;
• судорогах;
• последствиях инсульта;
• тендовагините ахиллова сухожилия;
• миозах;
• отеках голеностопного сустава.

Футболисту, баскетболисту или другому спортсмену полезно накладывать тейп перед игрой для профилактики травм.

Не рекомендуется использовать тейпирование в случаях наличия кожных заболеваний и при повышенной чувствительности кожи.

Если после того, как был наложен тейп, возникает ощущение покалывания или жжения, следует провести процедуру заново, но с меньшим натяжением ленты. При появлении зуда потребуется обращение за консультацией к врачу-дерматологу

Основанием для тейпирования считаются любые заболевания или же травмы сочленения голеностопного типа. Как именно его накладывать – зависит от особенностей той или же иной ситуации.

В острый период заболевания рекомендуется использовать тейпирование в сочетании с медикаментозным лечением, после чего, назначаются физиопроцедуры и массаж. Тейп лента выступает вспомогательным элементом восстановления после операций хирургического значения.

Показания к применению:

• Ускорение процесса регенерации тканей после определенных, негативных воздействий, например, при ушибах.
• После серьезных растяжений и в процессе лечения миозита, различных вариантов артрита, а также артроза.
• В период восстановительных процедур после тендовагинита (речь идет именно о восстановлении сухожилия ахиллова типа).
• Чтобы предотвратить возникновение отека (при серьезных спортивных и физических нагрузках), а также в случаях, когда формируются беспричинные, причем частые судороги стопы.
• При всевозможных травмах голеностопного сустава, мягких тканей, связок.

Рекомендовано не использовать тейпирование в случае, если у человека слишком чувствительная кожа, а также имеются кожные заболевания (системного характера). Также следует заметить, что при использовании методики могут формироваться кровоподтеки и гематомы.

Если после наложения тейпа возникает зуд, следует его снять и обратиться к врачу за консультацией. При возникновении жжения или же покалывания, нужно произвести фиксацию заново с менее значительным напряжением.

Если лента зафиксирована неправильно, возникают такие симптомы:

• Резко меняется цвет кожи – появляется неестественная бледность.
• Снижается температура на пальцах ног.
• Проявляется дрожь, озноб и оцепенение.
• Формируется повышенный болевой синдром.

В целях определенной профилактики рекомендуется использовать тейп не более десяти дней. Помните, что мышечный тонус при длительном применении сильно снижается. На закрытом участке может появиться раздражение и даже аллергия.