10 упражнений йоги для избавления от болей в спине 1. Расслабление Прежде всего, нужно понять, что йога – это не просто набор гимнастических упражнений, но и система духовного…
асана
Основные причины патологии В последнее время заболевания позвоночного столба регистрируются все чаще у сравнительно молодых людей. К группе риска относятся мужчины и женщины после тридцатилетнего возраста. Состоянию предшествует…
Йога и профилактика заболеваний спины Занятия помогают не только при уже имеющихся заболеваниях, но также является отличной профилактикой многим недугам. Так, например, при проблемах позвоночника многие асаны значительно…
Йога: польза и противопоказания Запрещено приступать к занятиям в таких ситуациях: тяжело протекает какое-либо заболевание, в результате чего больной не может совершать элементарные движения; наличие болезней опорно-двигательного аппарата;…