Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника своими руками

Виды ортопедических подушек при остеохондрозе шеи

Медицинские подушки бывают двух видов: валик и прямоугольная. Чтобы поддерживать шейный отдел позвоночника, подушка ортопедическая сделана в виде валика или, если быть точнее, в форме полумесяца. Внутри подушки наполнители могут быть разными, в зависимости от производителя. Соответственно, они отличаются по качеству.

Выбирая валик, стоит обратить внимание на его способность сохранять форму. Если при надавливании на изделие оно не восстанавливается, то это говорит о некачественной продукции. Классическая подушка прямоугольной формы имеет небольшое углубление под голову.

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе применяется как эффективное средство для устранения патологии. Медикаментозное лечение без правильного положения тела терапевтический эффект подарит только на короткое время.

Поскольку во сне человек проводит не менее 7–8 часов, то этот период можно эффективно использовать для борьбы с заболеванием.

Чтобы не навредить, а улучшить свое состояние, обязательно нужно пройти обследование и поинтересоваться у специалиста, как правильно выбрать подушку для себя.

Ортопедической называется такая подушка, которая обеспечивает функционально выгодное положение позвоночника во время дневного или ночного отдыха. К основным показателям, благодаря которым ортопедическая подушка при остеохондрозе шейного отдела отличается от обычной, относятся:

1. Вид. Бывают изделия с рельефностью, выпуклостями или углублениями, которые, как указывают отзывы, способны более удачно приспособиться к правильному положению тела.
2. Материал. Он принципиально другой. Не такой мягкий, более функциональный, чем традиционные варианты. В противоположность классической шерсти, перьям или пуху используются: латекс, гель, пенополистерол, бамбуковые волокна и др. Они способны лучше фиксировать голову и шею при отдыхе и во сне, обеспечивают хорошее кровообращение, снимают спазм мышц.

Спать при шейном остеохондрозе на ортопедических изделиях, как уверяют специалисты, особенно полезно. Обычные традиционные подушки не имеют главной лечебной функции — предупредить патологическую подвижность позвоночника.

Поэтому сдавливание сосудов, позвонков, нервных окончаний происходит каждую ночь. Сон становится беспокойным, а утро начинается с ощущения усталости и болей в шее, спине, плечах.

Спать без подушки в таком случае тоже неправильно, ведь травмирование позвонков усиливается.

Пользуясь ортопедическими видами подушек, этого удается избежать.

Такие изделия максимально удачно подстраиваются под форму головы, но при этом не дают шейному отделу прогибаться больше, чем это нужно.

По своей сути это универсальный вариант, который дает возможность человеку занимать любое положение и при этом не вредить своему здоровью.

Задумываясь над тем, как выбрать подушку для профилактики остеохондроза, прежде всего стоит обратить внимание на ее форму. В продаже сегодня можно найти следующие:

• Полумесяц. Назначается в основном для сна на спине. Своими концами-рожками изделие фиксирует шею, предупреждая ее искривление. Хорошие ортопедические подушки этого типа должны выделяться жесткостью и способностью не терять формы при весе головы человека.
• Прямоугольная. Наиболее популярный вариант для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночного столба. Посередине изделие имеет углубление, а по бокам — два валика. В процессе использования прямоугольная подушка не деформируется и не теряет своей первоначальной формы. Она более универсальна, поскольку дает возможность человеку спать в разных положениях. Подбирать ее нужно по своему размеру. Обязательно перед покупкой изделие нужно протестировать, ведь глубина погружения может быть разной.
• Овальная. С обеих сторон эти виды ортопедических подушек имеют рельефные выступления, которые напоминают собой гармошку. Во время сна ребристость совмещается от плеча вверх. В результате создается впечатление вытягивания шейного отдела позвоночника, восстановления всех позвонков. Середина же под тяжестью головы прогибается, образуя своеобразный валик для большей поддержки шеи.
• Валик. Будучи небольшими по размеру и отличаясь округлой формой, эти разновидности способны не только использоваться для снятия напряжения с шейного отдела, но и помогут при боли в ногах (подкладываются под голень) или пояснице. Удачно подобранная подушка-валик обеспечит правильный изгиб шеи. Отдельным подвидом можно назвать акупунктурные валики. Они на своей поверхности имеют специальные нашивки, которые оказывают микрораздражения, выполняют массаж шеи.
• Дорожные. По своему виду напоминают подушки полумесяц, но эти более объемные и жесткие. Лучше остальных обеспечивают надежную защиту во время путешествий в транспорте.
• Подушки с функцией «память». Как правило, имеют форму квадрата или прямоугольника, выполняются из специального материала — полиуретана. Ячейки изделия напоминают собой небольшие пружины, которые сжимаются под воздействием веса человеческого тела.

Варианты наполнения

Выбирать ортопедическую подушку нужно с учетом ее наполнения. Из наиболее популярных материалов можно выделить следующие:

1. Природный латекс. Отличается хорошей воздухопроницаемостью, что особенно полезно в летний период. Максимально повторяет форму головы и позвоночника, не оказывает давления на позвонки и нервные окончания.
2. Искусственный латекс. Такой наполнитель изготавливается из продуктов нефтепереработки. В его состав часто входят: каучук стироловый, бутадиен, но нет вредных клеев. Материал считается безопасным, а потому из него часто выполняют подушки для сна и различные приспособления для поддержки позвоночника. Такие изделия могут иметь разную степень жесткости.
3. Гречка. 100% натуральный и безопасный продукт. Перед использованием в качестве наполнителя гречку очищают от лузги, в результате чего она получает форму пирамидок. К безусловным преимуществам такого наполнения можно отнести: улучшение кровообращения за счет микромассажа, хорошую поддержку позвоночника, способность снимать мышечные спазмы, активный теплообмен, воздухопроницаемость, отсутствие электризации, быстрое выведение лишней влаги. Главным же недостатком гречневых изделий можно назвать невозможность их стирки.
4. Полиэстер. По сравнению с наполнением природного происхождения является более доступным по цене вариантом. По своей сути это маленькие полиэстеровые шарики, которые смазываются силиконом. На выходе полиэстеровые подушки становятся эластичными, способными повторять анатомическую форму позвоночника и головы.
5. Охлаждающий гель. Ортопедическую подушку с гелевым наполнением удается получить в результате сложного высокотехнологического инновационного процесса. Это тот вариант, который не только максимально отвечает анатомическому строению человеческого тела, но и может запоминать прежнее положение. Изделия из геля такого типа являются гиппоалергенными, дают возможность уменьшать болевой синдром после длительного использования (ночного сна).
6. Специальная пена. Мемориф (так называется наполнитель) не оказывает обратного давления, что позволяет позвоночнику максимально расслабиться. Так же как и охлаждающий гель, мемориф способен запоминать положение человеческого тела.
7. Бамбуковое волокно. Другой вариант натурального наполнения. Благодаря дезодорирующему, антибактериальному, антистатическому свойствам рекомендуется для использования в качестве профилактики заболеваний позвоночника.

Ортопедические изделия стоят достаточно дорого, поэтому, чтобы напрасно не потратить средства, нужно особенно внимательно присмотреться к подушке. Лучшее изделие должно соответствовать следующим критериям:

• содержать только безопасные и гипоаллергенные компоненты;
• не деформироваться, мгновенно восстанавливать свою предварительную форму после нажатия (кроме изделий типа «мемори»);
• выделяться средней жесткостью — как указывают врачи, такие лучше использовать при остеохондрозе;
• подходить человеку по возрасту.

Размер необходимо подбирать в зависимости от индивидуальных потребностей. Классическим вариантом для подушки прямоугольного типа считаются параметры 50 на 70 см. Специалисты рекомендуют при этом во внимание принимать ширину плеч. Изделие должно быть примерно таким же или немного больше.

Для взрослого человека, как дают понять отзывы и советы специалистов, больше подойдут те подушки, высота которых составляет 5–9 см. Таким образом, шея будет находиться немного ниже, чем голова, а плечи чуть приподнимутся.

Правильная форма изделия напрямую зависит от той позы, которую чаще всего занимает человек, периода использования изделия.

Подушка в виде полумесяца или валика может применяться для кратковременного отдыха.

Как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе, отзывы, фото, цена

Дегенеративное поражение тканей шейного отдела позвоночника несёт угрозу здоровью всего организма. Чтобы не ухудшать ситуацию, создавать условия для её нормализации, следует уделить внимание ночному отдыху. В этой теме большую роль отводится продуманному выбору подушки.

Надо уточнить, что правильно устроенная постель для сна не лечит остеохондроз. Если болезнь в острой стадии, следует обратиться к специалисту и пройти лечение.

Подушку нужно подбирать с целью профилактики и намерением не допустить прогрессирование нарушения.

Во время ночного отдыха следует позаботиться, чтобы тело имело возможность расслабить все напряжения мышечного корсета. Подушка должна быть подобрана так, чтобы положение головы было удобным.

Мышцы поддерживают позвоночный столб во время бодрствования и защищают его от непредусмотренных миграций его элементов. Во время сна мышцы расслабляются, и позвоночник лишается защиты мышечного корсета.

Если есть склонность к остеохондрозу или болезнь присутствует в какой-то степени, то человек во сне может испытывать неудобство и боль. После пробуждения он ощущает себя не отдохнувшим, и с головной болью.

Позвонки, не поддержанные мышцами, могут сдвигаться. Артерии, которые проходят в шее с двух сторон и питают мозг, при этом могут оказаться зажатыми. Такая ситуация приводит к кислородному голоданию мозга во сне и к нежелательным последствиям.

Задача так организовать постель, чтобы во сне:

1. соблюдались естественные изгибы позвоночника,
2. голова находилась на уровне позвоночника,
3. позвонки имели удобную опору,
4. мышцы могли расслабиться и отдохнуть.

Уделять внимание подбору подушки полезно и здоровым людям, чтобы предостеречь зарождение болезни позвоночника. Врачи определяют, что сон на неправильно выбранной подушке может спровоцировать начало остеохондроза шейного отдела.

Обычные подушки меньше подходят для людей, страдающим остеохондрозом. К ним предъявляется требование отказаться от перьевых наполнителей. Исследования показали, что в подобной начинке хорошо себя чувствуют клещи, они являются аллергенными.

Если нет возможности воспользоваться ортопедической подушкой, то при подборе обычной следует учесть, что наполнение подушки может быть из материала, который:

• не сбивается,
• восстанавливает форму,
• не аллергенен,
• поддаётся чистке.

Для этих изделий применяют и другие качественные наполнители, позволяющие удобно на них спать:

1. Бамбуковое волокно обеспечивает циркуляцию воздуха, обладает высокими гигиеническими качествами.
2. Охлаждающий гель имеет свойства правильно распределять нагрузку.
3. Латекс – экологичный материал, отвечающий требованиям наполнителя для подушек, используемых людьми, страдающих шейным остеохондрозом.
4. Гречневая лузга – особо полезный наполнитель. Его применение предоставляет человеку не только удобство потому, что под тяжестью головы подушка легко повторяет её контуры, но и происходит эффект массажа частицами, что способствует улучшению кровообращения.
5. Независимые мини-пружины – изделие хорошо подстраивается под спящего человека, обеспечивая комфортный сон.

Есть ещё одна разновидность ортопедических подушек, которая выполнена из материала с эффектом памяти. Она принимает форму тела от его давления и тепла.

Когда изделие освобождается от нагрузки, оно медленно принимает первоначальный вид. Подушка очень комфортна в использовании, но стирке не поддаётся.

Специалисты определили, что подбор подушки для сна имеет несколько критериев.

1. Степень жёсткости. Этот показатель зависит от того, в какой позе человек любит спать.
   Наиболее рекомендуемые специалистами положения для сна людям, страдающим остеохондрозом и тем, кто следит за своим здоровьем – на спине и на боку.
   • Для людей, предпочитающим спать на спине – подушка используется средней жесткости.
   • Для любителей спать на боку — подушку подбирают жёсткую.
   • Для сна на животе используют подушку мягче, чем в предыдущих случаях.
2. Форма.
   • Валик может быть обычный и в виде полумесяца. Последний вариант подходит только для сна на спине. Обычный валик хорошо используется для положения на спине и на боку.
   • Прямоугольная подушка рекомендуется специалистами с соблюдением таких правил:на ней располагается шея и голова, плечи должны быть ниже. Под головой образуется вмятина, а под шеей – валик.
3. Размеры.
   • Главный параметр – высота подушки.
     • Она рассчитывается индивидуально. Замеряют размер от основания шеи до конца плеча. Прибавляют поправку на продавливание матраса – примерно два сантиметра. Получается величина подушки по высоте.В зависимости от того насколько используемый матрас может проседать под тяжестью тела, можно сделать ещё уточнение для размера подушки по высоте. Эта величина применяется с целью подбора изделия для сна на боку.
     • Для положения на спине (если это предпочитаемая позиция), высоту подушки принимают равной девяти сантиметров.
     • Для сна на животе изделие выбирают с высотой ниже девяти сантиметров.
   • Размер по ширине и высоте подушек. Удобными считаются изделия с длиной в семьдесят сантиметров, а шириной – пятьдесят сантиметров. Могут быть небольшие вариации в размерах.

Этот вид изделия обязательно имеет валик:

• прямоугольная подушка изготавливается с двумя валиками по краям или с одним,
• полумесяц,
• валик обычный.

На фото изображена ортопедическая подушка — полумесяц, предназначенная при шейном остеохондрозе

Чтобы подобрать для себя изделие:

• Надо определиться, есть ли устоявшиеся привычки в положении тела для ночного сна. Например, для позиции на спине можно рассмотреть валик-полумесяц.
• Высоту валика для ортопедической подушки определяют по описанной уже методике.
• Для подушки следует учесть личное предпочтение. Прежде чем купить изделие желательно на нём полежать, прочувствовать насколько это удобно и приятно.
• Подушку следует покупать в специализированном магазине.
• Прежде чем сделать выбор, желательно узнать совет консультанта-продавца.

Какая лучше?

1. Если человек наутро проснулся в той же позе, в которой с вечера лёг и при этом чувствует себя отдохнувшим, значит, подушка для сна подобрана правильно, и она является для этого человека наилучшей.
2. Подушка недостаточной высоты будет вынуждать человека подложить руку под голову. Дискомфорт в плечах и шее подскажет, что подушка высоковата.
3. Следует выбирать изделие с чехлом из натурального текстиля.
4. Для людей с шейным остеохондрозом надо отдать предпочтение ортопедической подушке с качественным наполнителем, например, латексом, бамбуком или гречневой лузгой.
5. Форму и параметры подбирают под свои привычки, учитывая степень жёсткости матраса и свои размеры.

Отзывы

Много положительных отзывов от людей, страдающих остеохондрозом и приобретшим ортопедическую подушку. Некоторые долго к ней привыкали, а теперь радуются полноценному сну.

Пользователи таких подушек говорят о том, что на обычных изделиях теперь спать не соглашаются. Есть мнение, что лучше изыскать возможность и выбрать подушку лучшего качества, отказавшись от дешёвых аналогов.

Стоимость правильной подушки при шейном остеохондрозе будет, естественно, выше цены аналогичного изделия без выраженного эффекта поддержки шеи. Но высокая цена в данном случае объясняется обеспечением комфортного и здорового сна, а также профилактикой одного из наиболее тяжелых заболеваний.

Средние цены на ортопедические подушки зависят от особенностей их конструкции:

1. Полиуретановые изделия с двумя валиками разной высоты и хлопковым чехлом – 2500 рублей.
2. Чуть дороже будет стоить подушка с эффектом памяти, которая подстраивается под анатомические особенности человека – 3400 рублей.
3. Латексная ортопедическая подушка имеет стоимость порядка 3100 рублей.
4. Изделие в виде полумесяца стоит 1000 рублей. Чуть дороже обойдется валик – порядка 1200 рублей.

На данный момент лучшими производителями ортопедических подушек по соотношению «цена-качество» являются русские и китайские бренды. Следует обратить внимание на такие марки:

• Tempur. Данная продукция чаще всего рекомендуется ортопедами.
• Sissel. Бесспорный лидер по качеству.
• Luomma. Наиболее практичные подушки, имеющие самый длительный срок службы.

Если говорить о недорогих, но качественных брендах, то здесь следует обратить внимание на продукцию фирм Fosta, Trelax и Тривес. Несмотря на сравнительно низкую стоимость изделий от данных производителей, они удерживают планку качества на достаточно высоком уровне.Приобретать такие подушки нужно в ортопедических салонах, где покупателей консультирует врач.

Как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе, отзывы, фото, цена

Как известно, здоровый сон придает силу и энергию на весь день. Важную роль играет постель и подушка, на которой вы спите.

Какой она должна быть? Для полноценного отдыха необходима подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника, которая повторяет ваши анатомические особенности.

Такой валик помогает избежать головной боли, вызванной неправильной позой во сне, расслабляет мышцы после напряженного трудового дня.

Врачи категорически не рекомендуют спать на высоких подушках или ставить их одну на другую.

На таком ложе шея принимает неправильное положение и создает спазм мышечной массы, что приводит к постоянным головным болям.

Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника разгружает ваши мышцы, мягко фиксирует позвонки во время сна и позволяет полноценно отдохнуть.

Подушка наполнена силиконовыми шариками, которые равномерно заполняют ее. Они не вызывают аллергических реакций, антибактериальные и хорошо пропускают воздух.

Оболочка подушки сделана из хлопка и приятна на ощупь.

Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника бывает трубчатая, надувная и комбинированная.

Комбинированный вариант поддерживает шейные позвонки во время сна на спине и на боку, для удобства центр подушки более мягкий, чем ее края.

Виды подушек

Медицинские подушки бывают двух видов: валик и прямоугольная.

Чтобы поддерживать шейный отдел позвоночника, подушка ортопедическая сделана в виде валика или, если быть точнее, в форме полумесяца.

Внутри подушки наполнители могут быть разными, в зависимости от производителя. Соответственно, они отличаются по качеству.

Выбирая валик, стоит обратить внимание на его способность сохранять форму. Если при надавливании на изделие оно не восстанавливается, то это говорит о некачественной продукции.

Но внимательно посмотрите, чтобы голова не проваливалась в проем, так как деформация приведет к искривлению позвонков.

Как сделать выбор?

Какая ортопедическая подушка лучше для шейного отдела позвоночника? Медицинские валики на сегодняшний день пестрят разнообразием.

Те, кто уже пользуются такими подушками, советуют покупать этот предмет самостоятельно, учитывая анатомические особенности.

Но в любом случае вы обязательно оцените преимущества таких изделий и останетесь довольны.

И все же, какая ортопедическая подушка лучше? Отзывы они имеют только положительные, поэтому сделать выбор непросто. Необходимо учесть все составляющие качественной подушки и сделать выбор.

Прямоугольник, наполненный пенополиуретаном, упругий и отлично удерживающий голову. Большинство моделей с таким наполнителем обладают циркуляцией воздуха. Подушки, наполненные латексом, хорошо пропускают кислород, являются более упругими, чем пенополиуретановые.

Может быть подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника из гречневой лузги. Врачи отмечают высокие лечебные показатели этого вида.

Такая подушка без усилий принимает форму вашей головы, а пока вы отдыхаете, происходит массаж шеи, что избавит вас от болей и хорошо расслабит ваши мышцы.

Современные ортопедические подушки, сделанные по новейшим технологиям, наполнены бамбуком. Такие валики являются мягкими, комфортными и эластичными. Те люди, которые пользовались ими, считают их самыми лучшими.

Магнитная подушка обладает не только полезными качествами, но и лечебными. Такой валик способен избавить вас от стресса и благоприятно повлиять на лечение некоторых болезней, таких как простуда, отечность. Он способствует повышению иммунитета и улучшает работу щитовидной железы.

Широкой популярностью ортопедические подушки пользуются у людей, страдающих остеохондрозом.

Эта болезнь вызывает сильные боли, особенно в шее, поэтому часто врачи рекомендуют спать пациентам во время лечения и в дальнейшем на таких подушках.

Но не стоит думать, что валик поможет вам избавиться от недуга, он всего лишь способствует быстрому выздоровлению.

Не стоит думать, что можно обойтись без подушки вообще, ведь именно эта постельная принадлежность позволяет расположить голову и шею в удобном положении и расслабиться.

Те, кто уже пользуются ортопедической подушкой, советуют ее приобрести всем.

При лечении каких-либо заболеваний позвоночника людям с плохим кровоснабжением и нарушением подачи кислорода в мозг врачи рекомендуют ортопедические подушки.

Валики понадобятся при сколиозе, спондилезе, при остеохондрозе, при повышенной утомляемости, при головных болях и болях в позвоночнике.

Люди, которые приобрели себе такие подушки, советуют их всем для предотвращения болезней.

Сделай сам

Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника своими руками делается быстро.

Самостоятельно пошив валик, вы создадите изделие, идеально подходящее под анатомию вашего тела.

Прежде чем начать шить свою подушку, пройдитесь по магазинам и примерьте на себя уже готовые – это поможет вам определиться с размером.

Обычно ортопедические подушки бывают двусторонние – это позволит использовать ее не только вам, но и другим членам семьи независимо от возраста и телосложения. С одной стороны валик больше, чем с другой.

Для пошива необходимо приобрести ткань. Конечно, лучше выбрать натуральную.

Также купите змейку или пуговицы для будущего чехла, выберите подходящий вам наполнитель и приготовьтесь к пошиву (вам понадобятся нитки, иголки, ножницы).

Вначале определите, какого фасона вы хотите подушку, определите ее размеры. Выкройки можно сделать самому либо использовать готовые.

Для удобства можно сделать чехол на змейке – это позволит в любой момент расстегнуть подушку и, к примеру, добавить наполнитель или, наоборот, убрать лишний.

Рекомендации

Те, кто уже пользуются подушками, отмечают улучшение состояния и рекомендуют приобрести или сделать самому ночные валики. Стоит помнить, что шить самостоятельно подушку следует только из натуральных тканей – это поможет избежать аллергических реакций и не нанесет вреда вашему здоровью.

Наполняя свою подушку, не забывайте, что она не должна быть слишком высокой. Ее основная функция – помочь шее принять правильное положение (ширина должна быть сориентирована по плечам человека).

Перед использованием валика пошейте или купите для него сменные наволочки – это будет красиво, удобно и практично, в любой момент вы сможете постирать покрытие, а ваша подушка останется с вами.

Люди, которые уже давно пользуются такими подушками, отмечают отличное самочувствие по утрам, никаких болей в шейном отделе и наличие отличного настроения.

Ортопедическая подушка для шейного отдела отзывы имеет только положительные. Поэтому какой бы выбор вы ни сделали, ваш отдых будет комфортным и полноценным.

Лечащие врачи, наблюдающие за своими пациентами, уверены в том, что терапия остеохондроза проходит намного быстрее, если спать на специальной подушке. К тому же это отличная профилактика. В связи с чем ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе – не роскошь, а необходимость.