На какой подушке лучше спать при шейном остеохондрозе

Виды подушек

Виды ортопедических подушек

Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе просто вынужденная мера, так как они имеют определенную форму, что позволяет больному во время сна занимать естественное положение. Чтобы правильно выбрать требуемое изделие, изначально нужно определиться с его формой. В частности они могут быть:

• прямоугольные или квадратные;
• полукруглые;
• валики и полусферы;
• круглые.

Есть подушки для сна и просто кратковременного отдыха. Ортопедические подушки различаются и по размеру. Существуют даже такие модели, у которых есть возможность обеспечивать регулировку высоты за счет наличия съемных элементов.

Валикообразные модели подходят далеко не всем, так как ее особенностью является то, что она предназначена только для сна на спине. Свободные концы предназначены для обхвата шеи, что можно увидеть на фото.

Наиболее популярными считаются прямоугольные модели. На их краях расположено два валика, а в центре имеется углубление для головы. Подобное ортопедическое изделие подбирается сугубо индивидуально для каждого, с учетом имеющихся особенностей человека.

Несколько советов по выбору и применению

Совершить оптимальный выбор и правильно использовать ортопедические подушки помогут и такие рекомендации:

1. Узнайте о производителе аксессуара, предварительно изучите его продукцию, отзывы, соберите сведения о наличии сертификатов.
2. Изучите особенности наполнителя по структуре и качеству. Сделать это можно не только по описанию, но и после изучения образца в магазине. Чтобы не испытывать дискомфорт оцените степень жесткости изделия, учтите фактор гипоалергенности и удобства в эксплуатации.
3. Популярные модели в виде полумесяца подойдут не всем – они более комфортны, если человек в течение ночи редко меняет положение тела и не переворачивается.
4. Ортопедические подушки в большей степени подходят для здоровых людей, у которых нет серьезных нарушений в состоянии позвоночника. Такой предмет имеет профилактическое значение, предотвращая развитие остеохондроза. Однако в случае диагностированных недугов спины использовать приспособление нельзя. Поэтому предварительно посоветуйтесь со своим врачом.
5. Покупая изделие, учитывайте его основную цель – создание комфортных условий для сна в анатомически оптимальной позе. При этом существуют модели, ориентированные не на длительный сон, а на короткий отдых, использование при сидении, а также для размещения под животом, спиной или шеей.
6. Аксессуары имеют и возрастные различия – существуют варианты для взрослых и детей. Поэтому покупать, например, для подростка, нужно не взрослую, а подростковую модель, учитывающую анатомические параметры тела.

Во время сна на ортопедическом аксессуаре обеспечивается расслабленность состояния позвоночника, предотвращаются боли в мышцах. Такие изделия позволяют всем позвонкам естественным образом отдохнуть. При этом уменьшаются головные боли, укрепляется сон, улучшается общее самочувствие.

Отзывы об ортопедических подушках

Сегодня довольно популярными стали ортопедические подушки. Такие подушки способствуют лучшему кровоснабжению головного мозга, максимальному расслаблению и отдыху мышц шеи и головы.

Особым спросом пользуются подушки с эффектом памяти — так называемые «умные» подушки. Такая подушка индивидуально подстраивается к особенностям тела потребителя и запоминает максимально комфортную форму. Когда человек встает с нее, она медленно возвращается к исходному виду.

Рассмотрим отзывы покупателей ортопедических подушек.

«После общения со знакомым неврологом решил купить ортопедическую подушку. У меня «махровый» остеохондроз и по утрам давление 170/100. Иногда даже кровь носом идет. В общем купил себе подушку универсальную с выемкой посредине.

Первые пару недель никак не мог на ней привыкнуть спать. Просыпался с «чугунной» головой. Потом начал привыкать засыпать в одном положении и спать не вертясь. Стало значительно легче. Это, конечно, не излечило мои болезни, но давление так сильно уже не скачет с самого утра».

Валерий

«Мой первый врач-невролог говорил, что мне необходимо спать именно на «волнистой» подушке. Пришлось купить. Очень много времени ушло на привыкание, но теперь без этой подушки совсем не могу спать – привыкла к ней. Что важнее, так это то, что прекратились ночные головокружения и давление не «шалит».

Недавно ходила в больницу, а там новый врач-невролог. Так вот он мне заявил, что при моем шейном остеохондрозе противопоказаны любые ортопедические подушки. Не знаю, кому из врачей верить больше, но выкидывать свою подушку не намерена».

Наталья

«Сплю на подушке с прорезью для шеи. Не могу сказать, что чувствуется какое-то облегчение. Когда ложусь спать, то чувствую комплекс болевых ощущений: шея покалывает, виски сдавливает, глаза пекут, а лицо «горит».

Через несколько минут это прекращается, и я могу спокойно уснуть. Сплю хорошо, а утром просыпаюсь с легкостью. Встаю с постели – всё хорошо, но буквально через две-три минуты все симптомы возвращаются вновь, причем резко».

Катерина

«Купил себе такую подушку пару недель назад. Изо всех сил старался привыкнуть к ней, но становилось только хуже. Голова затекает, шея раскалывается. С обычной подушкой такого не было.

Остеохондроз хоть и беспокоил, но без новой подушки было легче. Плюнул на это дело и продал подушку знакомой на работе. Бред какой-то, не пойму, почему она такой формы странной была».

Аркадий

«Купил в супермаркете навороченную подушку. Спал на ней месяц и постоянно удивлялся. Никакого облегчения от сна не заметил, совсем наоборот. Головные боли начались и подушку я забросил подальше.

Теперь на ней отдыхает моя кошка (хоть ей нравится). Бессмысленно выкинул только деньги. А про эффект памяти вообще ничего не понял. Лежишь на подушке, лежишь – она вминается в себя. Встаешь, а подушка начинает принимать начальную форму.

Я ожидал, что она «запомнит» мой изгиб шеи и постоянно будет его повторять, тем самым облегчая отдых. Выходит, сначала нужно подлечить все свои болячки, а потом ложиться на такую подушку».

Славик

«По совету хорошей подруги полгода назад приобрел себе суперподушку, которая идеально повторяет каждый изгиб позвоночника, удерживая его во сне в естественном положении. После сна подушка возвращается в исходное положение.

Получается, что даже если я сильно вымотаюсь на работе и приду домой «как зомби», то подушка позволит мне забыть обо всем и поистине насладиться отдыхом в родной постели».

Константин

«Купила себе подушку с эффектом памяти три месяца назад. Общее самочувствие улучшилось, о болях в шее и спине совсем забыла, голова тоже стала болеть очень редко.

Не знаю, кому как, но я довольна, хотя и покупала ее без особого энтузиазма».

«Мне подарила мама ортопедическую подушку с эффектом запоминания. Сама она пользуется ортопедической подушкой уже давно, я как-то не совсем понимала ее восторга.

Первые недели две привыкала к своей новой «подруге по сну», но сейчас чувствую себя на ней очень комфортно. Теперь полноценно высыпаюсь и встаю бодрая и полна энергии. А главное, можно не беспокоиться, что в подушке заведутся какие-либо жучки, клещи. Да и прослужит такая подушка лет 10 точно».

«Мне подушка с эффектом памяти категорически не понравилась. Это просто пустая трата денег и времени. Вернулся к своей старой пуховой, так хоть ночь спать спокойно стал».

«Не мое! Подруга купила себе недавно подушку с эффектом памяти. Лично мне не понравилась (сплю на ней уже около месяца). Хотя говорят, что со временем привыкаешь. Посмотрим».

«Ортопедическая подушка с эффектом памяти стала для меня настоящим спасением. Она избавила меня от мучительных болей в шейном отделе позвоночника (у меня шейный остеохондроз) и вернула здоровый сон. Всем, кто страдает болями в позвоночнике, рекомендую ортопедические подушки с эффектом памяти».

Лариса

Обычно люди через некоторое время пользования такой подушкой, отмечают, что сон стал более крепким и комфортным, прошли головные боли.