Остеохондроз поясничного отдела позвоночника симптомы и стадии развития болезни

Лечение остеохондроза: основные направления

Народные лекарственные средства характеризуются эффективностью при их применении на начальных стадиях заболевания. Лечение остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника народными методами на третьей и четвертой стадии производится для усиления эффекта воздействия традиционных медикаментозных препаратов.

Растирка из бузины

Для приготовления лекарственного средства необходимо собрать спелые ягоды и залить спиртом в соотношении 1:4. Лекарство должно настаиваться в стеклянной банке в течение недели. По истечении этого времени настойка достается и процеживается.

Мазь из хмеля

Для приготовления лекарства используются шишки хмеля, которые измельчаются. Три ст. ложки сырья в равных пропорциях смешиваются со сливочным маслом. Мазь наносится на область поясницы каждый вечер. Лечение должно продолжаться до полного исчезновения симптоматики.

Отвар из лопуха

Для приготовления народного лекарства необходимо взять листья растения и измельчить. Столовую ложку полученного сырья заливают стаканом кипятка. После остывания лекарственного средства его нужно процедить.

В жидкости смачивается кусок марли и прикладывается к пояснице. Сверху необходимо положить кусок полиэтилена. Для обеспечения высокого эффекта воздействия препарата место повязки укутывают теплой тканью.

Лечение в домашних условиях проводить достаточно просто. Народная медицина характеризуется высоким эффектом воздействия. Несмотря на это перед приемом определенных лекарственных средств больному необходимо проконсультироваться у врача.

Во избежание появления остеохондроза должна своевременно проводиться его профилактика. Она относится к мерам лечения в домашних условиях. Человек может самостоятельно проводить ряд действий по предотвращению болезни.

1. Прежде всего, пациенту необходимо вести подвижный образ жизни. Если его трудовой день устроен таким образом, что он постоянно сидит, тогда можно выполнять на протяжении дня простые физические упражнения.
2. Если человеку необходимо добраться в определенную точку, тогда лучше всего пройтись пешком. Это объясняется тем, что прогулки на свежем воздухе являются высокоэффективными профилактическими мерами.
3. Весьма полезно заниматься плаванием и йогой.
4. Если есть возможность, тогда необходимо записаться на плаванье, которое в несколько раз снижает риск развития заболевания.

В профилактике остеохондроза достаточно важную роль играет правильное питание. Человеку рекомендуется употребление низкокалорийных продуктов. Рацион питания должен быть сбалансированным. Употреблять пищу необходимо не более шести раз в день. Рассмотрим некоторые продукты, необходимые при остеохондрозе:

• рыба;
• минеральная вода;
• фрукты;
• овощи;
• продукты, содержащие кальций, фосфор, йод.

В качестве профилактики остеохондроза также должно производится употребление в пищу блюд, которые приготовлены на основе желатина. Употребление молочных продуктов, в состав которых входят красители и пищевые добавки в минимальном количестве, значительно снижает риск развития остеохондроза. Достаточно эффективными в этом случае являются хрящи животных.

Профилактика остеохондроза является достаточно простой. Она заключается в коррекции рациона питания, насыщением его полезными компонентами и витаминами, ведения активного образа жизни, что под силу любому человеку.

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника является серьезным заболеванием, так как при отсутствии лечения человек может утратить способность ходить. Заболевание может возникать по различным причинам.

Оно имеет достаточно развитую симптоматику. При появлении первых симптомов необходимо сразу же начать лечение, которое направлено на устранение причин. Также очень важно соблюдать меры профилактики при данном заболевании.

В противном случае, даже после успешного избавления от симптомов заболевания, недуг может вернуться спустя некоторое время и тогда борьбу придется начать сначала. Впрочем, повторные приступы остеохондроза случаются и при соблюдении пациентом режима физической активности.

Главная задача, которую выполняет консервативное лечение остеохондроза поясничного отдела – это остановка прогресса заболевания и постепенное возвращение позвоночника в анатомически-правильное положение.

Максимальные силы должны быть приложены для лечения консервативными методами. На первом этапе терапии важнейшее значение имеет исключение провоцирующих статических и динамических нагрузок, при тяжелом обострении необходимо соблюдать постельный режим. Порой эта мера помогает больше, чем лекарства.

Заболевание с таким диагнозом требует продолжительного и качественного лечения, которое зачастую предусматривает комплексный подход. Лечение поясничного остеохондроза характеризуется исключительно индивидуальным подходом к каждому клиенту.

Назначить предписания и определить схему лечения и избавления от симптомов остеохондроза поясничного отдела может только квалифицированный специалист. Как правило, избавиться от болезни можно при помощи:

1. мануальной терапии;
2. применения фитопрепаратов;
3. физиотерапии;
4. санаторно-курортного лечения;
5. оперативного вмешательства.

Зачастую лечение поясничного остеохондроза предусматривает параллельное использование болеутоляющих средств, дозу и способ применения определяет исключительно врач.

Для снятия боли и воспаления назначают медикаментозное лечение (обезболивающие и различные производные нестероидных противовоспалительных средств): ибупрофен, кетопрофен, лорноксикам, мелоксикам, эторикоксиб, целекоксиб, нимесулид и др. Лекарства могут быть в таблетках или уколах в зависимости от конкретной ситуации.

Обязательным при лечении остеохондроза является прием витаминов группы В: В1, В6 и В12. Для устранения рефлексогенных и сопутствующих психогенных нарушений могут быть назначены седативные препараты (реланиум, диазепам, зопиклон), противосудорожные препараты (топирамат, габапентин, прегабалин и др.) и антидепрессанты в таблетках (амитриптилин, кломипрамин, флуоксетин, тразодон и др.).

При признаках корешкового синдрома назначают мочегонные препараты, а при параличах – антихолинэстеразные препараты (галантамин, прозерин, ипидакрин). В настоящее время при лечении остеохондроза широко применяются хондропротекторы (хондроксид, структум, румалон, артепарон и др.).

Однако отзывы о них неоднозначные, на данный момент их эффективность достоверно не доказана. В остром периоде для снятия боли могут быть применены новокаиновые блокады – введение местных обезболивающих препаратов непосредственно в пораженную область.

Мануальная терапия

Мануальная терапия или массаж обязательно включают в комплекс лечение поясничного остеохондроза. Врач может поставить перед собой ряд задач, которые различаются в зависимости от конкретного пациента:

• расслабить напряженные мышцы спины путем поглаживания и вибрации;
• улучшить кровоснабжение в области поясницы;
• укрепить мышечный каркас за счет глубокого разминания;
• возвратить на место смещенный позвонок.

Лечебная физкультура. Иногда случается так, что пациент не может в ближайшие сроки обратиться к врачу и начинает интересоваться у знакомых, чем лечить остеохондроз поясничного отдела. В этом случае самым безопасным является применение комплекса гимнастики, который специально создан для того, чтобы укрепить поясницу.

Следует помнить, что в периоды обострения, нельзя выполнять никакую нагрузку кроме дыхательных упражнений и расслабления. В дальнейшем можно включить и другие упражнения, направленные на укрепление мышц пресса и спины (отжимании, махи ногами и т.д.).

При этом важно не совершать резких движений с большой амплитудой, так как неокрепшие позвонки могут попросту сместиться. В связи с этим крайне желательно начинать занятия с врачом-инструктором, а затем уже продолжать самостоятельно дома.

Оперативное лечение пояснично-крестцового остеохондроза выполняют довольно редко и только при отсутствии значимых эффектов других методов в течение полугода. Другие показания к хирургическому вмешательству включают синдром конского хвоста, проходящего в спинномозговом канале в этой области, и острого сдавливания нервных корешков.

То есть при неэффективности консервативных методов может быть проведена операция. Хирургическое лечение проводится в следующих случаях:

1. Если не удается купировать боль другими методами в течение 3–4 месяцев. При очень интенсивных болях оперативное лечение может быть проведено через 2 недели.
2. Синдром «конского хвоста».
3. Признаки острого сдавления корешков спинного мозга (слабость и онемение в конечностях).

Противопоказания к проведению операции – некоторые тяжелые заболевания, пожилой возраст. Сегодня для лечения остеохондроза используются высокотехнологические методы хирургического вмешательства: микрохирургические, чрезкожные эндоскопические.

Упражнения

Почему возникает остеохондроз поясничного отдела?

Причины появления остеохондроза могут иметь различное происхождение. Рассмотрим наиболее частые из них:

1. Пассивный образ жизни;
2. Неблагоприятные условия работы. К группе риска относятся пациенты, которые ведут преимущественно сидячий образ жизни. Это объясняется тем, что во время сидения у человека наблюдается расслабление мышц корсета, что приводит к увеличению нагрузки на область поясницы.
3. Наличие воспалительных процессов, локализация которых наблюдается в области суставов позвоночника.
4. Заболевания, которые имеют инфекционный характер и поражают кости и суставы. Наиболее часто остеохондроз возникает из-за остеомиелита или туберкулеза.
5. Гормональные сбои, нарушение гормонального баланса часто ведет к появлению заболевания.

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела с корешковым синдромом, симптомы которого зависят от причин, может возникать на фоне нарушения работы эндокринной системы.

При неправильной ходьбе или неровной осанке также может возникать болезнь. Наследственный фактор, который характеризуется плохой плотностью хрящевой ткани, легко может стать причиной болезни. Очень часто заболевание возникает у людей, которые страдают ожирением.

Причиной возникновения заболевания может стать несбалансированность режима труда и отдыха. Остеохондроз развивается на фоне врожденных патологий позвоночника. Очередной причиной заболевания может послужить отравление химическими и наркотическими веществами.

Заболеванию чаще всего подвергаются люди, возраст которых составляет более 50 лет. Это объясняется потерей межпозвоночными дисками эластичности и их малоподвижностью. Если стопа человека имеет правильную структуру, то во время ходьбы она амортизирует нагрузки.

Причин появления остеохондроза очень много. Наиболее часто они связаны с неправильным образом жизни человека или несвоевременным лечением разнообразных заболеваний.

Диагностика патологии

Поясничный остеохондроз требует серьезного подхода и комплексной терапии. Больному становится легче, если он принимает правильные препараты, выполняет назначенные врачом упражнения. Чтобы выбрать схему терапии, пациенту требуется обследоваться. Выделяются такие методы диагностики:

1. Рентген. При поражении поясничных суставов оценка при помощи рентгенографии считается основной. Снимок делается в нескольких проекциях. На нем можно рассмотреть повреждение дисков, состояние спинномозгового канала. Каждая проекция должна быть перпендикулярна предыдущей.
2. МРТ или КТ. Представленные процедуры помогают более точно выявить, какие факторы спровоцировали развитие остеохондроза, в каком состоянии находятся не только позвонки, но и мягкие ткани, сосуды, нервные окончания. При этом человек не ощущает никакого дискомфорта.
3. Внешний осмотр с пальпацией поврежденного места и неврологическими тестами.

Только тщательная диагностика позволит определить, действительно ли у человека развивается остеохондроз.

Диагностировать самостоятельно остеохондроз невозможно. Поэтому пациенту необходимо обратиться за помощью к врачу. Прежде всего, специалист проводит опрос больного. Это позволяет ему установить предварительный диагноз остеохондроза.

Определение стадии остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника осуществляется по степени выраженности таких заболеваний, как сколиоз и кифоз. Также доктор определяет степень болезненности в области поясницы и уровень снижения физической активности.

Для максимально точного постановления диагноза и эффективного лечения больных направляют на прохождение лабораторного обследования. Самым эффективным методом является магниторезонансная томография. Несмотря на высокую эффективность данного способа исследования он характеризуется наличием определенных противопоказаний.

Благодаря современным методам диагностики доктор может не только установить факт развития остеохондроза, но и причину его появления. Это обеспечит возможность назначения максимально рационального лечения.

Диагностирование болезни осуществляется следующими способами:

1. Проводится первичный осмотр и ощупывание пораженной области.
2. Оценивается осанка пациента.
3. Назначается рентгенография.
4. При необходимости применяются компьютерная и более точная магнитно — резонансная томографии.

Поясничный остеохондроз 1 стадии требует определенной диагностики. Как правило, она предполагает исследование с помощью томографа и рентгена. Так же потребуется сдать анализ крови на биохимию.

Благодаря рентгену врач сможет обнаружить, в каком именно сегменте позвоночного отдела располагается очаг воспаления. Более того, на снимке будет четко видно то, насколько сильны повреждения соединительной ткани, в каком именно месте происходит защемление нерва и насколько сильно смещены позвонки.

Болевой синдром может наблюдаться не только при остеохондрозе, но и при других заболеваниях:

• Заболевания внутренних органов – сердца, печени, почек, легких, желудка, органов малого таза.
• Онкология позвоночника и метастазы.
• Артрозы крупных суставов, которые развиваются при вертеброгенных процессах, то есть процессах, связанных с заболеваниями позвоночника. Здесь необходимо упомянуть о таком заболевании, как остеохондроз коленного сустава – оно не имеет ничего общего с остеохондрозом позвоночника. Это болезнь Кенига, которая развивается у мужчин возраста 15 – 30 лет и проявляется некрозом части суставного хряща.
• Остеомиелит,
• Спондилиты,
• Гормональные спондилопатии,
• Ревматоидный артрит,
• Ревматоидный артрит,

Учитывая огромное количество вероятных диагнозов, важно проводить тщательное обследование пациентов с болями в спине. Каждое заболевание требует своего лечения, поэтому просто самостоятельно принимать обезболивающие таблетки противопоказано, можно смазать картину заболевания и врач поставит неправильный диагноз.

Пациентам рекомендуется знать, какой врач лечит остеохондроз позвоночника и как лечить поясничный остеохондроз дома. Вертебролог после сбора анамнеза, внешнего осмотра больных людей назначает прохождение диагностических мероприятий. В их перечень внесены:

• клинический, биохимический анализ крови;
• рентгенография, предоставляющая возможность получить информацию о состоянии осевого скелета и назначить правильное лечение поясничного остеохондроза на дому или в условиях стационара;
• компьютерная томография, проведение которой отличается меньшей лучевой нагрузкой на организм, позволяет более тщательно рассмотреть патологическую зону осевого скелета и ответить на вопрос, лечиться ли остеохондроз в этой стадии развития;
• магнито — резонансная томография, основанная на использовании электромагнитного излучения, а также предусматривающая абсолютно безболезненное, безвредное исследование спины при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника.

Современные методы диагностики относятся к наиболее информативным способам исследования. Их результаты ложатся в основу подтверждения диагноза остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого указывают на наличие проблемы со спиной, а также предоставляют возможность назначить правильное лечение патологии осевого скелета.

Как бороться с остеохондрозом и как избавиться от его симптомов

К главному симптому при остеохондрозе относится боль. Больной быстро утомляется, у него часто болит голова, беспокоит плохой сон, повышенная раздражительность. При развитии заболевания появляются негативные симптомы со стороны мочеполовой системы, повышается чувствительность ног, кожа на конечностях становится сухой, часто возникают мышечные спазмы, при болевом приступе нарушается потоотделение.

Остеохондроз поясничного отдела характеризуется деформацией межпозвоночных дисков, изменением их формы, дистрофией, смещением, клювовидным разрастание позвонков. При развитии остеохондроза поясничного отдела происходит потеря гибкости позвоночника, раздражаются нижнепоясничные нервные окончания, крестцовые нервные окончания, которые образуют седалищный нерв.

Развивается осложнение – ишиас. Причиной развития ишиаса становится: сдавливание нервного корешка в поясничном отделе позвоночника, деформация межпозвоночных дисков, их смещение, клювовидное разрастание позвонков, межпозвоночные грыжи. Ишиас сопровождается сильной болью, снижается качество жизни больного.

При развитии поясничного остеохондроза появляются следующие синдромы:

• болевой синдром.
• корешковый синдром.
• ишемический синдром.
• позвоночный синдром

Симптомы пояснично-крестцового отдела позвоночника разнообразные. Они начинают сопровождать заболевание практически сразу же после его появления. Основным симптомом остеохондроза является люмбаго. Оно характеризуется появлением приступообразной боли после резких движений.

Также заболевание может сопровождаться люмбалгией, которая проявляется в нарастающем характере болевых ощущений. У некоторых пациентов наблюдается люмбоишиалгия, которая характеризуется распространением боли по ходу седалищного нерва.

При развитии данного заболевания в большинстве случаев пациенты жалуются на появление следующих признаков:

• ощущений холода или жара;
• чувства покалывания;
• нарастающей боли;
• отечности.

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела, симптомы, лечение которого взаимосвязаны, проявляется в виде корешкового синдрома. Он характеризуется периодической утратой чувствительности кожи на нижних конечностях.

Если не будет проводиться своевременное лечение, то у пациента может развиться спинальный инсульт, который в большинстве случаев сопровождается полным или частичным параличом ног. Работа тазовых органов характеризуется появлением сбоев.

Для запущенной стадии поясничного остеохондроза свойственно смещение позвонков. Это имеет влияние на внутренние органы. Наиболее часто из строя выходит мочеполовая система. При развитии остеохондроза пациент становится слабым и раздражительным. Он очень быстро устает даже при выполнении обычной повседневной работы.

Остеохондроз имеет достаточно развитую симптоматику. Это позволяет пациенту самостоятельно обратить внимание на заболевание. После появления первых симптомов больной должен обратиться за помощью к врачу, который сможет поставить правильный диагноз и назначить рациональное лечение.

Дегенеративные процессы позвоночника

Нижний отдел позвоночника является важной его частью. И своевременное диагностирование поясничного остеохондроза, лечение которого рекомендуется начинать как можно раньше, исключает риск развития неприятных последствий.

Дегенеративно-дистрофическое заболевание осевого скелета имеет определенные симптомы. Признаки остеохондроза поясничного отдела позвоночника внесены в специальный перечень. К наиболее распространенным из них относятся:

• невозможность выполнения наклонов спины, поворотов туловища;
• снижение гибкости, подвижности поясничного отдела, лечение которого можно проводить дома, следуя рекомендациям врача;
• депрессивное состояние;
• повышенная утомляемость, раздражительность, нервозность, которая проявляется при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, симптомы и лечение которого имеют свои особенности;
• дорсалгия в области поясницы, которая становится причиной проблем при мочеиспускании, дефекации, проведении повседневных гигиенических процедур;
• появление проблем во время ночного отдыха;
• усиленное потоотделение;
• появление чувства покалывания и холода в нижних конечностях.

Такие признаки поясничного остеохондроза указывают на необходимость обращения за помощью квалифицированного специалиста. Вертебрологи всегда помогут излечить этот недуг, сделать жизнь пациентов лучше, избавив их от дорсалгии, дискомфорта, скованности, неприятных ощущений.

Вертебрологи, знающие, как лечить остеохондроз поясничного отдела осевого скелета на дому, всегда придут на помощь больным пациентам. После получения результатов обследования патологической зоны позвоночного столба назначается ряд мероприятий, направленных на снятие симптомов болезни и предупреждение развития осложнений.

Схемы лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника разрабатываются с учетом возрастной категории пациента, особенностей строения осевого скелета. Также определяется аллергии, которая может проявляться на фоне приема медикаментозных препаратов. К основным мероприятиям, направленным на эффективное лечение остеохондроза, относятся:

• медикаментозная терапия, основанная на приеме нестероидных противовоспалительных средств, ходропротекторов, миорелаксантов, витаминных комплексов, фитопрепаратов;
• выполнение блокад, устраняющих сильные боли при поясничном остеохондрозе, симптомы, лечение которого имеют свои особенности;
• водные процедуры и растяжки осевого скелета, которые рекомендуется делать регулярно;
• лечебный массаж;
• ЛФК, которая назначается для того, чтобы укрепить мышечный каркас, сделать позвонки более подвижными и не задавать вопрос, как вылечить поясничный остеохондроз;
• использование рецептов народной медицины.

Лечение остеохондроза поясницы осуществляется на фоне организации сбалансированного рациона и режима питания. Отказ от вредных привычек также является необходимым мероприятием для предупреждения прогрессирования недуга.

Симптомы можно условно разделить на основные, связанные с изменениями в позвоночнике и дополнительные, которые связаны с нарушением иннервации из-за защемления нервов.

Основные:

• боль и онемение в пояснице. Сначала она может носить временный характер и проявляться при физических нагрузках и движении. По мере развития — приобретают постоянный характер, могут быть резкими или ноющими, проявляться даже при кашле или чихании;
• усталость и состояние депрессии;
• уменьшение чувствительности нижних конечностей;
• нарушение подвижности поясницы;
• искривление позвоночника, лордоз.

Дополнительные:

• резкие боли в пояснице;
• ухудшение рефлексов;
• прострелы в нижних конечностях, хромота;
• слабость в мышцах;
• уменьшение потоотделения;
• чувство холода в ногах.

В зависимости от локализации остеохондроза наблюдаются боли в разных частях тела:

• при поражении 1-2 позвонков — в паховой области;
• при поражении 3-4 позвонков — в голени и в области бедра;
• при поражении 5 позвонка — в крестце, пояснице.

Диагностика начинается с подробного опроса пациента. Врачу следует внимательно выслушать жалобы пациента, узнать локализацию и интенсивность болевых ощущений, обратить особое внимание на побочные симптомы (потеря чувствительности кожи, нарушение двигательной функции).

Доктор должен проследить развитие симптоматики во времени, проанализировать характер и эффективность проведенного ранее лечения (или самолечения). Также врачу следует обратить внимание на анамнез, расспросить у пациента относительно его образа жизни, условий работы, ранее перенесенных заболеваниях.

Особое внимание необходимо уделить осанке, возможным искривлениям позвоночного столба. Заслуживает внимания то, как пациент двигается, степень развития мускулатуры.

Основным диагностическим средством при пояснично-крестцовом остеохондрозе является рентгенография. Успешно применяются МРТ и компьютерная томография.

Признаки поясничного остеохондроза трудно заметить сразу. Симптомы проявляются медленно, ставится диагноз уже на стадии обострения заболевания. Важно отличить разрушение позвоночника от других недомоганий, чтобы своевременно обратиться к врачу. Главные признаки остеохондроза позвоночника в поясничном отделе:

1. Болезненность в пояснице. Сначала она проявляется только при подъёме тяжестей, но потом становится постоянной. Её уже нельзя связать с какими-то действиями. В момент обострения боль бывает невыносимой, требуется немедленное её устранение.
2. Нарушение чувствительности ног. Это происходит в результате травмирования нервных окончаний. В самом начале чувствуется характерное покалывание, жжение, появление «мурашек» внизу от крестца. Если болезнь будет прогрессировать, то в нижних конечностях начнёт наблюдаться угасание сухожильных рефлексов и слабость мышц.
3. Повышенная потливость.
4. Ограничение движения, которое происходит из-за защемления нервов. При поворотах, наклонах, смене позы будут происходить приступы боли, похожие на удары током.
5. Похолодание конечностей, кожных покровов, побледнение.
6. В тяжёлых случаях возникает половая дисфункция, проблемы с мочеиспусканием.

Без своевременного лечения поясничный остеохондроз способен привести к параличу и инвалидности.

Наиболее распространенный вид патологии позвоночника – поясничный остеохондроз. Самый большой процент страдающих людей от поясничного остеохондроза попадает на возрастной период после 30 лет. Болезнь обусловлена дегенерацией хрящевой ткани позвоночника и межпозвоночных дисков. Заболевание характеризуется сильными болевыми приступами в отделе поясницы.

Помимо боли, которую испытывают болеющие остеохондрозом поясничного отдела, особенно в период сильных нагрузок, также различают другие симптомы данного заболевания, которые проявляются в следующем:

• тупая боль, переходит из очага воспаления в ногу;
• усиление болевого синдрома при поднятии тяжелого, смене положения тела, кашле, чихании;
• при долгом нахождении в одной позе, кровь скапливается в очаге, и при малейшей попытке сменить позу, возникает резкая боль;
• постоянное напряжение спинных мышц;
• прострел поясничного отдела при малейшем переохлаждении;
• онемение бедренных, ягодичных мышц, голени и стопы;
• ощущение покалывания в ногах;
• артериальный спазм до степени отсутствия пульса;
• патология потных желез;
• высыхание кожи в области очага боли и нарушение чувствительности.

Лекарственные препараты для лечения поясничного остеохондроза

1. обезболивающие крема, гели для наружного использования — Диклак Диклофенак;
2. спазмолитические средства — Новиган, Но-Шпа (влияют на нервы, которые ведут к мышечным волокнам, оказывают расслабляющее действие, помогают уменьшить спазм, улучшить кровоток);
3. гормональные противовоспалительные средства — Медрол, Метипред. Их используют при сильных, изматывающих болях. Гормоны подавляют воспаление, снимают боль, но угнетают иммунитет, вымывают кальций из костей, снижают синтез своих гормонов.
4. хондропроотекторы для восстановления хрящевой ткани — Алфлутоп, Хондроксид. Они замедляют разрушение хряща, активируют синтез внутрисуставной жидкости, снимают воспаление, стимулируют образование новых клеток хряща;
5. нестероидные противовоспалительные средства — Ортофен, Пироксикам. Препараты уменьшают боль, снимают воспаление. Принимать их нужно длительное время. Они только устраняют симптомы, не воздействуют на причину патологии. Отрицательно влияют на слизистую оболочку пищеварительного тракта, вызывая гастриты и язвы.
6. Витамины группы В.

Дополнительно при остеохондрозе назначают успокаивающие средства для приведения в порядок нервной системы.

Осложнения болезни

Длительный период дегенеративно-дистрофических изменений в тканях межпозвонковых дисков осевого скелета без должного лечения становится причиной развития осложнений и сопутствующих патологий внутренних органов пациентов.

Своевременное диагностирование остеохондроза поясничного отдела позвоночника, симптомы которого указывают на необходимость обращения за помощью вертебролога, исключает риск их появления. Игнорирование консультаций лечащего врача приводит к новым проблемам со здоровьем, самочувствием и качеством жизни.

• нарушение менструального цикла у женщин и половой активности у мужчин;
• варикоз и спазм артерий стоп;
• нарушение функционирования мочеполовой системы;
• раздражение и невралгия седалищного нерва;
• боль, которая проявляется в зоне расположения почек и напоминает дорсалгию в поясничном отделе;
• протрузии и грыжевые выпячивания межпозвоночных дисков и самого позвоночника;
• радикулит, острая и хроническая люмбалгия, инвалидность.

Неприятные последствия остеохондроза нижней части спины при отсутствии правильного его лечения приводят к психическим расстройствам, депрессивным состояниям и ухудшению качества жизни не только самого пациента, но и окружающих его родных, близких людей. Им также желательно владеть информацией о том, как определить остеохондроз.

Отзывы пациентов

• Людмила, 46 лет. Лечу остеохондроз поясничного отдела разными способами. Чтобы справиться с проблемой надо время и терпение. Таблетки только снимают боль на время, в основном помогает движение, гимнастика и физиопроцедуры. Когда пройдёшь курс лечения, потом пару месяцев ходишь, как с новым позвоночником. Оказалось, это очень уязвимая часть нашего организма, чуть потяжелее сумку возьмёшь, чувствуется спина ломить начинает. Укреплять каждый день её надо;
• Ростислав, 60 лет. Спина болела давно, заниматься было некогда, то работа, то дача. Когда остеохондроз дошёл до грыжи, пришлось срочно искать пути лечения. Спасением оказалась система Бубновского, курсы уколов хондропротекторов для восстановления хрящевой ткани. Несмотря на свои годы, занимаюсь с внуками, содержу дачу. Надо о спине заботиться, найти хорошего врача и выполнять его рекомендации;
• Жанна, 53 года. У меня остеохондроз поясницы из-за сидячей работы. Спина болела почти постоянно, иногда невозможно было встать со стула от болей. После уколов и таблеток всё постепенно проходило. Хорошо помогали уколы Алфлутопа, но они болезненные. Надо делать курсами, каждые полгода. Делала массаж, физиопроцедуры, гимнастику. Если всё в комплексе, то помогает хорошо. Главное – не лениться, через боль делать упражнения, чаще ходить, больше заниматься здоровьем.

Признаки остеохондроза

Появление регулярных болей в области поясницы – это первичный и один из основных симптомов остеохондроза поясничного отдела. При этом боли могут появляться спонтанно при неловком движении и самопроизвольно в состоянии покоя, или же исключительно после физических нагрузок.

При пояснично-крестцовом типе остеохондроза симптомы проявляются достаточно медленно. В основном болезнь удается диагностировать на 2 стадии. При этой степени наблюдаются все характерные признаки, особенно во время обострения.

1. Наиболее ярким и одним из первых проявлений патологии является боль в пояснице. На раннем этапе она появляется при определенных движениях, поднятии тяжелых предметов. По мере прогрессирования дегенеративных изменений становится непреходящей, а во время приступа может быть невыносимой.
2. Происходящие в пояснично-крестцовом сегменте позвоночника изменения значительно ограничивают движения. Нарушение подвижности иногда является ведущим признаком при диагностике остеохондроза. Попытки совершать наклоны, повороты или обычное сидячее положение провоцируют усиление боли и ее иррадиацию в ногу до самой пятки, при этом ощущения бывают как от удара электрического тока.
3. Повреждение корешков нервов в пояснично-крестцовой зоне в определенной степени изменяет чувствительность нижних конечностей (одной или двух), при этом она может понижаться или повышаться. В области нарушенной иннервации возникает чувство жжения, покалывания, ползания мурашек или онемения. При отсутствии лечения к этому симптому остеохондроза присоединяется мышечная слабость и сокращение сухожильных рефлексов.
4. Фиксируются бледность и сухость кожных покровов, зябкость, местное снижение температуры.
5. Нередко наблюдается повышенная потливость.
6. При тяжелом течении поясничного остеохондроза возможны половая дисфункция и нарушение мочеиспускания.

• стрессом;
• переохлаждением;
• поднятием тяжестей;
• физической нагрузкой;
• длительным нахождением в неудобной позе.

Внезапно развивается приступ острой боли – чаще всего во время мышечного напряжения. Больные при этом вынужденно принимают определенную позу, происходит рефлекторный спазм мышц в пояснично-крестцовой области, верхнем отделе спины, что предохраняет позвоночник от определенных движений, совершение которых может усилить болевой синдром. Этот симптом получил название “люмбаго”.

При остром течении остеохондроза даже незначительное движение (например, при чихании или кашле) способно спровоцировать резкое нарастание болевого синдрома и привести к его распространению на области, соответствующей иннервации ущемленного нерва: бедро (заднюю и внешнюю поверхность), боковую часть голени на стороне поражения, ягодицы.

При подостром течении остеохондроза боль в пояснице бывает тупой, носит ноющий характер и может иррадиировать в ногу и область ягодиц (так называемая люмбоишиалгия). Пациенты не утрачивают способность передвигаться, хотя должны делать это с чрезмерной осторожностью.

Причины поясничного остеохондроза

Причины, по которым данное заболевание приобретается, чаще всего, относятся к следующим:

• малая интенсивность физической деятельности;
• болезни щитовидной железы, сердечнососудистой системы, ЖКТ;
• высокая физическая нагрузка, тяжелая атлетика;
• болезни позвоночных суставов, в частности ревматойдный артрит
• позвоночная недоразвитость;
• плоскостопие;
• позвоночные травмы, особенно приходящиеся в поясничный и крестовый отдел;
• не правильный обмен веществ;
• дегенерация позвоночника, связанная с возрастными изменениями.

В группу риска заболевания поясничным остеохондрозом входят люди, которые:

• имеют искривление позвоночника;
• страдают ожирением, нарушенным метаболизмом;
• долго находятся в согнутом положении;
• имеют наследственную предрасположенность;
• находятся в среде повышенного стресса;
• имеют нарушения сна, мало отдыхают;
• подвергают организм переохлаждению;
• являются представителями таких профессий как, грузчики, строители, водители, а также имеют специальности, связанные с постоянным нахождением у компьютера.

Эта болезнь может быть вызван несколькими причинами. Прежде всего, малоподвижным образом жизни. Здоровый образ жизни существенно снижает риск заболевания остеохондрозом. Регулярные прогулки на свежем возрасте, зарядки по утрам и, по возможности, походы в бассейн просто необходимы в качестве профилактических мер.

Не удобная постель так же может стать причиной развития остеохондроза поясницы. Многие ортопеды советуют не экономить на матрацах и подушках. Ортопедические изделия для устройства постели позволяют снять нагрузку со спины и всех остальных частей тела во время сна. Стоят такие изделия весьма дорого, поэтому далеко не все решаются на их покупку.

Поэтому сегодня остеохондроз поясничного отдела считается мультифакторным заболеванием. Наиболее значимые причины:

1. Статическая нагрузка в неблагоприятных условиях: длительное удержание рабочего инструмента в одном положении, прижим чего — либо; длительное стояние, когда позвоночник испытывает наибольшую нагрузку из-за гравитационных сил (остеохондроз впервые появился у человека прямоходящего).
2. Ожирение.
3. Плоскостопие.
4. Ношение тяжелых сумок, грузов.
5. Физические перегрузки при занятиях спортом или тяжелом физическом труде.
6. Травмы и микротравмы.
7. Длительное пребывание в вынужденном полусогнутом положении, например, во время занятий в школе, вузе, работы в офисе и дома за компьютером, езды в автомобиле. В этот момент внешнее давление на диск может увеличиваться до 20 раз, так как он оказывается сдавленным позвонками.
8. Наследственная предрасположенность. Наследственные факторы носят различный характер и могут быть связаны с врожденными нарушениями строения скелета (способствующими неправильному распределению нагрузки на позвоночник) или особенностями метаболизма (при которых может быть замедлен или нарушен синтез гликопротеинов).

К ранним симптомам поясничного остеохондроза относится ощущение тяжести в нижней части спины утром, усиливающееся при резких движениях, переменах положения туловища. Может возникнуть резкая боль в пояснично-крестцовой области, распространяющаяся вниз на ягодицу и ногу.

Постепенно уплощается поясничный лордоз, как приспособление для уменьшения объема движений позвоночника. При длительном болевом синдроме вес переноситься на здоровую ногу, туловище наклоняется слегка вперед (анталгическая поза). Остеохондроз 1 степени на рентгенограмме проявляется:

• выпрямлением физиологического лордоза,
• началом склерозирования 1 или 2 отростков,
• смежной поверхности вышележащего позвонка,
• незначительным снижением высоты межпозвоночных дисков.

В группу риска попадают офисные работники, автомобилисты. Постоянное нахождение в одной сидячей позе пагубно влияет на поясницу. Острой боли при первой стадии не бывает. Поэтому мало кто обращается в клинику.

Пояснично-крестцовый отдел имеет ряд уникальных особенностей. Спинной мозг оканчивается на уровне 12 грудного-1 поясничного позвонка. В пояснично-крестцовом отделе находятся волокна спинномозговых нервов, которые собраны в пучок. Поясничные и крестцовые корешки образуют седалищный нерв.

Основной особенностью данного отдела позвоночника является большая нагрузка (динамическая и статическая), которую он испытывает постоянно. Именно поэтому диски поясничного отдела изнашиваются раньше.

Данное заболевание опасно своими последствиями:

• поражение коленных и тазовых суставов;
• нарушение функций внутренних органов (проблемы с потенцией у мужчин и детородными органами у женщин);
• люмбаго, ишиас и люмбоишиалгия;
• сдавливание спинного мозга, которое приводит к нарушению рефлексов;
• воспаление седалищного нерва.

Ученые до сих пор не могут ответить, что именно вызывает данное заболевание. Вернее, какой из факторов оказывает на его развитие наибольшее влияние. Некоторые из исследователей считают, что пояснично-крестцовый остеохондроз является ценой, которую человек платит за прямохождение. Действительно, у животных эта болезнь не наблюдается.

Факторы, которые вызывают это заболевание, можно разделить на внешние и внутренние. Вот основные причины, которые его вызывают:

• серьезные травмы позвоночника;
• наследственность;
• плоскостопие;
• длительное нахождение в стоячем положении;
• нарушения осанки;
• малоподвижный образ жизни;
• избыточный вес тела;
• несбалансированное питание.

Кто в зоне риска

От этой болезни не застрахован никто. Наследственные факторы определяют большую или меньшую предрасположенность к нему. Однако большое влияние на вероятность развития данного заболевания оказывают внешние факторы и образ жизни человека.

Еще одной причиной возникновения болезни являются чрезмерные физические нагрузки и травмы.

Для профилактики остеохондроза важно правильное питание: пища должна содержать все необходимые компоненты, быть богатой витаминами и микроэлементами.

Ряд внешних и внутренних факторов обуславливает проявление симптомов дегенеративно-дистрофических изменений в тканях межпозвонковых дисков осевого скелета. Симптомы остеохондроза поясничного отдела позвоночника, включая дорсалгию спины, вызывают дискомфорт, неприятные ощущения, скованность движений. Среди причин развития патологии необходимо отметить:

• повышенные нагрузки на позвоночник в поясничном отделе вследствие определенных условий выполнения производственных обязанностей, ремонтных работ, поднятия тяжестей во время тренировок профессиональных спортсменов и любителей;
• выполнение резких, сложных движений;
• избыточная масса тела, предопределяющая симптомы поясничной патологии у женщин и мужчин;
• переохлаждение организма;
• неправильная осанка, обуславливающая неравномерность распределения нагрузки на осевой скелет;
• малоподвижный образ жизни, оказывающий отрицательное влияние на эластичность, кровоснабжение каждого позвонка;
• отсутствие умения правильно сидеть, передвигаться;
• врожденные патологии спины или ее травмирование в результате занятий спортом, падения с высоты, транспортных аварий;
• отсутствие сбалансированного питательного рациона, обогащенного витаминами минералами, микроэлементами, а также организации правильного режима приема пищи, работы, отдыха;
• регулярные стрессовые ситуации;
• гормональный сбой в женском организме в период беременности и менопаузы;
• нарушение обменных процессов в организме пациентов;
• генетическая предрасположенность, обуславливающая пористо-рыхлую структуру тканей позвоночного столба и ускоряющая их дегенеративно-дистрофические изменения;
• пристрастие к алкогольным напиткам, курению табачных изделий, которые ускоряют процессы старения в человеческом организме.

Плоскостопие, постоянное ношение неудобной обуви, недостаток витаминов, плохая экологическая обстановка окружающего пространства также представляют собой причины остеохондроза поясничного отдела. Исключение ряда факторов поможет избежать развития патологии.

При подтверждении диагноза остеохондроз поясничный, его рекомендуется лечить незамедлительно, не дожидаясь появления осложнений. Игнорирование консультаций квалифицированных специалистов приводит к проявлению дорсалгии и других осложнений.

Профилактика

Для того чтобы не задаваться вопросом, как вылечить поясничный остеохондроз, лучшим вариантом является профилактика этого заболевания. Основные правила, которые помогут в этом, включают:

• не находиться в вынужденном положении более получаса, стараться размяться и при возможности сменить позу;
• не поднимать тяжелых предметов, а при занятиях в тренажерном зале согласовывать все нагрузки с инструктором;
• не лежать на раскладушке или в гамаке, спать и отдыхать лучше на жесткой кровати, чтобы предотвратить прогиб и смещение позвонков;
• носить удобную обувь с небольшим каблуком (менее 4 см);
• избегать увеличения собственного веса;
• заменить сумку рюкзаком, чтобы нагрузка распределялась равномерно;
• плавать в бассейне или водоемах, чтобы дать отдохнуть поясничному отделу.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника можно предупредить, если соблюдать простые правила профилактики:

• избегать переохлаждений и попадания инфекций внутрь организма;
• не поднимать тяжелые предметы;
• сумки носить поочередно на обоих плечах;
• соблюдать питьевой режим и правильно питаться;
• держать массу тела в пределах нормы;
• вовремя лечить врожденные или приобретенные патологии скелета;
• заниматься плаванием, больше двигаться, ежедневно выполнять комплекс гимнастики для поясничного отдела;
• регулярно проходить медицинское обследование.

Элементарная забота о собственном здоровье поможет избежать осложнений поясничного остеохондроза, а возникает их много, и справиться с ними трудно.

Стадии остеохондроза

Вертебрологи на вопрос, можно ли вылечить остеохондроз поясничного отдела, предоставляют положительный ответ при условии своевременного обращения за медицинской помощью. Они выделяют четыре стадии развития болезни, каждая из которых проявляется в определенное время и имеет свои отличительные характеристики. К ним относятся:

• 1-ая стадия патологии, которая отличатся слабо выраженными болевыми ощущениями, усиливающимися при физических нагрузках, дискомфортом в области поясницы, началом разрушения межпозвоночных дисков;
• 2-ая стадия заболевания, характеризующаяся уменьшением расстояния между позвонками, вследствие патологических изменений фиброзных колец, защемлением нервных отростков, появлением сильных болей при поясничном остеохондрозе;
• 3-я стадия болезни, к отличительным признакам которой относится сильное разрушение фиброзных колец, образование грыжевых выпячиваний, заметная деформация осевого скелета;
• 4-ая стадия заболевания, характеризующаяся серьезными проблемами с двигательной способностью пациента, вынужденного лечить остеохондроз поясницы на дому или в стенах больницы, а также рискующего стать инвалидом.

Существует четыре стадии (иногда выделяют три) остеохондроза пояснично-крестцового отдела. Вот они:

1. Происходят изменения ядра и его положения.
2. Начинается разрушение внешнего фиброзного кольца.
3. После разрыва кольца ядро вываливается наружу.
4. Деструктивные процессы затрагивают позвонки, суставы, связки.

На первой стадии пояснично-крестцового остеохондроза человек чувствует определенный дискомфорт и боль в пояснице. Она может быть острой или носить ноющий характер. Наблюдается спазм мышц и сосудов, проблемы в работе органов.

Спазмы сосудов нижних конечностей могут привести к атеросклерозу, дисфункциям мочевого пузыря.

На второй стадии из-за нестабильности позвонков мышцы спины постоянно напряжены. Пациенты жалуются на утомление поясницы, дискомфорт, неуверенность.

На третьей стадии ядро диска выпадает из фиброзного кольца и образовывается межпозвонковая грыжа (рис. 1). Фрагменты выпавшего диска защемляют нервные корешки, которые иннервируют внутренние органы, мышцы, участки кожи.

В результате этого развивается изменение чувствительности определенного участка, может развиться чувство жжения, онемения и потеря чувствительности. Сдавливание нервов может привести к потере двигательной функции или атрофии мышц.

Разрыв фиброзного кольца. (рис. 1)

По области, в которой наблюдается нарушение иннервации, медики могут точно сказать, в каком именно месте поврежден позвоночный столб. Если фрагменты диска выпадают в спинномозговой канал, происходит защемление спинного мозга. Это часто нарушает работу органов малого таза и двигательную функцию нижних конечностей.

На четвертой стадии происходит полная замена тканей диска плотной соединительной тканью. Происходит некоторое восстановление опорной функции позвоночного столба, немного стихают болезненные ощущения, но теряется его подвижность и эластичность.

Вышеперечисленные стадии являются условными, ибо развитие заболевания очень индивидуально.

Развитие остеохондроза в пояснично-крестцовом отделе позвоночника происходит постепенно. В этом процессе выделяют четыре стадии. Большинство специалистов склонны классифицировать заболевание по степеням.

Раздражение нервных окончаний приводит к развитию рефлекторных синдромов, которые характеризуют 1-ю степень: импульсы из раздраженных окончаний распространяются по спинному мозгу и «передают проблему» другим органам и тканям.

Именно по этой причине человек может испытывать боли далеко от «проблемного» места: возможно возникновение рефлекторного спазма мышц и сосудов, нарушение кровоснабжения в конечностях, связках, нарушение работы внутренних органов.

Нарушение кровоснабжения и питания связок и сухожилий приводит к возникновению болезненных изменений и уплотнений в местах их прикрепления к костям (энтезопатий), которые часто становятся основной причиной страданий.

Спазм крупных сосудов бедра может вызывать нарушение кровоснабжения и симулировать заболевания артерий нижних конечностей, такие как облитерирующий атеросклероз. В редких случаях могут наблюдаться нарушения работы мочевого пузыря и недержание мочи.

Для 2 степени остеохондроза характерно сокращение межпозвонкового расстояния и начало разрушения фиброзного кольца и окружающих тканей. Одновременно происходит компрессия нервных корешков. При заболевании 2 степени в поясничном отделе уже ощущаются довольно резкие боли, иррадиирующие во время ходьбы в ягодичные мышцы, бедро, голень.

При болевом приступе пациенты нагибаются в обратную сторону. Возможны жжение или, наоборот, чувство холода в пораженной части. Развиваются протрузии дисков (их выход за границы позвонков, растяжение или выпячивание).

Сначала они ощущают повышенную чувствительность в определенной области, жжение, покалывание, затем наступает онемение, может развиться полная потеря чувствительности. Снижение чувствительности сопровождается нарушением двигательной функции вплоть до возникновения паралича, а также истончением и уменьшением объема мышц (атрофией).

По области, где развиваются данные изменения, можно судить о конкретном месте поражения в отделе позвоночника. Если страдает область верхней части стопы (она называется тыл стопы), появляется слабость при разгибании большого пальца, то процесс связан с повреждением межпозвонкового диска между 4-м и 5-м поясничными позвонками.

Если подобные симптомы возникают в области пятки и наружного края стопы, появляется слабость в икроножной мышце, больной испытывает затруднение при попытке ходьбы на пятках – возможно повреждение диска в пояснично-крестцовом сегменте.

При выпадении фрагментов межпозвоночных дисков в просвет спинномозгового канала наблюдаются признаки повреждения спинного мозга. Возможно возникновение синдрома «конского хвоста», при котором происходит сдавление пучка корешков спинномозговых нервов, проходящего в поясничном и крестцовом сегментах.

Эта степень болезни характеризуется значительной атрофией хряща, создающей проблемы при передвижении. Чаще всего боль утихает, однако это не является показателем улучшения состояния, а лишь свидетельствует о разрастании костной ткани — компенсаторной реакции организма.

В 4-й степени в процесс вовлекаются межпозвонковые связки, суставы, развивается фиброз диска – замещение всех его элементов плотной рубцовой соединительной тканью. Этот период может характеризоваться исчезновением болевого синдрома, восстановлением опорной функции позвоночника, но одновременно происходит значительное ограничение амплитуды движений в нем.

В разных пораженных дисках могут наблюдаться разные стадии процесса, поэтому проявления болезни могут быть очень многообразны.

Поясничный остеохондроз на ранней стадии развития характеризуется болью в области поясницы, которая возникает периодически – во время занятий спортом, физических нагрузок. Боль может быть острой или ноющей, проходит быстро после отдыха.

Лечение остеохондроза на ранней стадии проводится с помощью массажа, лечебной физкультуры, рефлексотерапии, медикаментозной терапии. В качестве медикаментозной терапии используют препараты для симптоматического лечения, хондропротекторы, кортикостероиды.

Для симптоматического лечения используют нестероидные противовоспалительные препараты. Большое значение в поддержании нормального состояния позвоночника играет лечебная физкультура. Ежедневное выполнение специальных упражнений дает хорошие результаты, служит профилактикой развития осложнений.

На поздней стадии заболевания у больного могут обнаруживаться следующие симптомы: сутулость, перекашивание позвоночника, атрофия мышц, может развиться паралич, парез. Приступы боли могут беспокоить в течение нескольких дней, больной вынужден соблюдать постельный режим.

Лечением остеохондроза позвоночника занимаются врачи клиники неврологии и реабилитации Юсуповской больницы. При осмотре пациента врач определяет наличие изменений, которые указывают на развитие остеохондроза позвоночника.

Проводится рентгенография области поясницы, КТ, МРТ. Лечение заболевания направлено на укрепление мышц спины и восстановление гибкости позвоночника. Хирургическое лечение проводится в самых крайних случаях, когда другие методы не показали эффективности.

Традиционная терапия с помощью медицинских препаратов

Для борьбы с остеохондрозом наиболее часто используется медикаментозное лечение. Основной его целью является устранение боли, снятие отечности, расслабление мышц. Именно поэтому пациентам делают назначение обезболивающих медикаментозных препаратов, которые в зависимости от стадии заболевания могут приниматься в виде таблеток или инъекций.

Для облегчения состояния больного очень часто используются ручные воздействия мануального терапевта, с помощью которых осуществляется снятие мышечных и суставных блоков. Это обеспечивает компрессию не только нервных корешков, но и мышечного спазма.

С целью снижения воспаления больным делают назначение противовоспалительных лекарственных средств. К ним относятся диклофенак, ибупрофен. Для снятия боли используют анальгетики, к ним относятся: анальгин, кетонал, трибузон.

Для стабилизации состояния пациента ему необходимо принимать витамины. Увеличение качества лечения обеспечивается во время приема медикаментозных препаратов, которыми улучшается микроциркуляция крови.

С целью устранения спастического сокращения мышц доктора рекомендуют применять миорелаксанты. Это – мидокалм, сирдалуд. Для того чтобы уменьшить отечность, производится назначение мочегонных препаратов.

С целью обеспечения эффективности лечения больным назначается гимнастика. Делать упражнения необходимо в дневное время. Их комплекс разрабатывается лечащим врачом в зависимости от стадии заболевания, а также от состояния больного.

Рассмотрим несколько простых упражнений:

1. В положении лежа, подтяните обе ноги, согнутые в коленях, к груди. Старайтесь оторвать поясницу от пола. Повторите 5-10 раз.
2. Ноги на ширине плеч, поверните туловище вправо, при ощущении напряжения мышц замрите на 5-10 секунд, вернитесь в исходное положение. Сделайте то же движение в другую сторону.
3. Встаньте на четвереньки, опустите голову вниз, старайтесь максимально прогнуть спину. После расслабьтесь и повторите движение еще несколько раз.

При своевременном обращении в медицинский центр лечение будет иметь высокую эффективность. При этом пациенту необходимо придерживаться всех рекомендаций врача.

Цены на услуги *