Самомассаж при шейном остеохондрозе (видео)

Лечебный эффект процедуры

В лечении заболевания медики выдерживают 2 стадии:

  1. Снимается острый период, сопровождающийся резкими болями, онемениями, ограниченностью движений.
  2. Восстанавливаются соединительные хрящевые ткани. Если дистрофические явления необратимы, то препятствуют его дальнейшее распространение.

Массирование мышц, прилегающих к шейной области, дополняет лечение на каждой стадии.

Ущемление нервной веточки или кровеносного сосуда позвонками приводит к спазму мышц. Этим действием организм защищает дальнейшее травмирование нерва или сосуда. Неподвижная мышца становится источником накопления молочной кислоты, вызывающей боль.

Большое скопление молочной кислоты вызывает образование соединительнотканных уплотнений, ощущаемых при проведении массажа. Задача самомассажа при остеохондрозе шеи – купирование отложений фиброзного типа.

Когда соблюдается инструкция по самомассажу, в организме происходит ряд восстановительных мероприятий:

  • купирование болезненных ощущений, освобождение нервов и сосудов от зажатия;
  • спазмолитическое действие по отношению к мышцам за счет разогревания и восстановления подвижности. Так разгоняется избыток молочной кислоты;
  • воздействуя на нервные окончания мышц, последние приводятся в обычное состояние тонуса;
  • устранение застойных явлений способствует нормализации кровотока и притока кровью минералов и витаминов.

Внимание!

Не владея техникой самомассажа, приступать к нему небезопасно. Оказывая физическое воздействие на мышцы, нервы и сосуды без должного опыта, можно нанести вред. Так, сонная артерия может быть задета и кровоснабжение головного мозга ухудшится, что составляет угрозу не только для здоровья, но и для жизни.

Массаж шейной области имеет противопоказания, характерные для всех видов массажа и всех областей. Запрещены процедуры, когда у пациента выявлены:

  • доброкачественные и злокачественные новообразования;
  • острое течение туберкулеза;
  • атеросклерозы, тромбозы и другие патологии сосудистой системы;
  • наличие на коже шеи и плеч бородавок, папиллом, родинок и других образований;
  • острый период венерических болезней;
  • гнойной инфекции костей (остит, миелит, периостит);
  • выпячивания сосудистой стенки (аневризма).

Делать самомассаж при остеохондрозе нужно курсами. Желательно научиться технике его выполнения у специалиста.

Выпускающиеся массажеры минимизируют риск вреда от самостоятельной процедуры. Массаж шейного отдела потребует выбора массажера с небольшой головкой.

Массаж в комплексной терапии шейного остеохондроза

Большинство заболеваний позвоночника, в том числе и его шейной зоны, лечатся консервативным терапевтическим комплексом, в который, помимо медикаментозного лечения, входит триада: массаж, физиопроцедуры и ЛФК.

Массаж является частью терапевтического комплекса

Массаж является частью терапевтического комплекса

Например, при патологиях в грудном или поясничном отделе высокоэффективными будут и массаж, и лечебные физкультурные упражнения. Для крестцового отдела максимально полезными, в дополнение к лекарствам, могут стать физиопроцедуры. В случае же с шеей, массаж оказывает гораздо более значимую пользу, чем ЛФК и физиолечение.

Массаж шеи при остеохондрозе очень эффективен

Массаж шеи при остеохондрозе очень эффективен

При лечении шейного остеохондроза основной задачей является снятие болевого синдрома. Затем, когда синдром снят или ослаблен настолько, что перешел от острой формы, начинается, собственно, лечение, которое состоит в массаже и ЛФК.

В случае с шейными проблемами ЛФК не может выполнить в полной мере те задачи, которые выполняет массаж:

  • снизить боль;
  • улучшить циркуляцию крови;
  • снять спазмы мышц;
  • укрепить шейные мышцы.
Под действием массажа снимается спазм, улучшается циркуляция крови

Под действием массажа снимается спазм, улучшается циркуляция крови

Шея – наиболее подвижный участок, состоящий из мелких сегментов, собранных в ограниченном пространстве с повышенной плотностью размещения. Здесь и разветвленная сосудистая сеть, и большое количество нервов, и связок.

Протрузия

Протрузия

Когда боль в шее беспокоит пациента с диагнозом остеохондроз, наиболее эффективно и быстро немедикаментозным способом снять ее можно при помощи массажа.

  1. Будет устранен болевой синдром.
  2. Снимется мышечное напряжение, порождающее спазм.
  3. Улучшится кровоснабжение в шее.
  4. Придет в норму тонус мышц.
  5. Если имеется защемление нервов, оно устранится.
  6. Станет крепче и устойчивее к нагрузкам мышечный корсет.
Массаж шеи необходим для поддержания тонуса мышц

Массаж шеи необходим для поддержания тонуса мышц

Все перечисленное убеждает в необходимости и эффективности массажа, но к проведению процедуры имеются серьезные противопоказания, которыми не стоит пренебрегать.

Нельзя делать массаж шеи в следующих ситуациях:

  • в теле (не обязательно в позвоночной шейной области) присутствует раковая опухоль;
  • у пациента присутствует тромбоз (и наряду с ним любая системная патология крови);
    Тромбоз

    Тромбоз

  • повышена температура тела пациента;
  • присутствует хроническая инфекция;
  • есть гемостаз;
    Гемостаз

    Гемостаз

  • идет острый воспалительный процесс;
  • шея нестабильна;
  • воспаление сопровождается образованием гноя;
  • в анамнезе гипертония;
    Гипертония

    Гипертония

  • травмирована или ранена шея.

Во всех этих случаях, а также, если пациент ощущает неудобство и сильный дискомфорт при проведении процедуры, от массажа нужно отказаться и выбрать другие способы терапевтического воздействия.

Показаниями к проведению процедуры при остеохондрозе, который является в девяти случаях из десяти причиной шейных болей, являются следующие факторы.

  1. Боль в шейной зоне, головные боли.
    Боль в шейном отделе

    Боль в шейном отделе

  2. Напряжение и усталость шейных мышц.
  3. Головокружение.
  4. Травма шеи (без обострения).
  5. Наличие гиподинамии.
    Гиподинамия

    Гиподинамия

  6. Стойкие нарушения сна.
  7. Вегетососудистая дистония.
  8. Наличие сколиотических изменений.
    Шейный сколиоз

    Шейный сколиоз

  9. Общая утомленность и отсутствие работоспособности.

Массаж и самомассаж шеи при остеохондрозе нельзя выполнять в острой фазе заболевания, при ярко выраженных признаках воспаления и сильной боли. Резкий приток крови к мышцам может вызвать или усилить отек, который приведет к еще большему сдавлению сосудов и нервов. Самомассаж можно начать только в период ремиссии или стихания обострения.

К другим противопоказаниям относятся:

  • повышенная температура тела,
  • кожные заболевания с локализацией очагов в зоне шеи и плеч,
  • острые воспалительные заболевания любой локализации,
  • кровотечения любого происхождения.

Снятие боли

Ежедневный самомассаж при шейном остеохондрозе значительно улучшает состояние. Особенно полезно такой массаж делать людям с сидячей работой. Даже если остеохондроза нет, эти приемы снимут усталость и напряжение и улучшат мозговое кровообращение. После массажа можно заняться лечебной гимнастикой, которая тоже необходима при остеохондрозе.

Противопоказания к мануальной терапии

К сожалению, применять самомассаж шеи можно не всегда. Некоторые травмы и болезни остро реагируют на мануальную терапию, поэтому требуют особого лечения.

Процедуры противопоказаны при:

  • заболеваниях сердца и сосудов;
  • кровотечениях;
  • гнойных заболеваниях;
  • травме шейного отдела позвоночника;
  • болезнях крови;
  • варикозном расширении вен;
  • открытом туберкулезе;
  • доброкачественных или злокачественных опухолях;
  • кожных заболеваниях;
  • переутомлениях;
  • беременности;
  • сильных физических нагрузках.
Перед началом терапии необходимо обязательно проконсультироваться у врача, чтобы не обострить протекание болезни. Он установит целесообразность самомассажа, расскажет об основных методах воздействия и научит технике массирования.

Как и всякая медицинская манипуляция, массаж используется не во всех случаях. Существует небольшой список патологий, при которых нельзя проводить процедуру:

  • доброкачественные и злокачественные новообразования;
  • болезни кожи, в области воздействия (повреждения, грибок, родинки, бородавки и т. д.);
  • острое лихорадочное состояние;
  • истощение и переутомление;
  • инфекционные болезни;
  • тромбоз, заболевания крови, выраженный варикоз;
  • беременность;
  • остеомиелит и туберкулез в активной стадии;
  • венерические заболевания во время обострения.

Перед проведением самомассажа желательно посоветоваться с врачом и внимательно выслушать все его указания и рекомендации. Также возможно пройти курс обучения у опытного инструктора.

Самомассаж при шейном остеохондрозе

Самомассаж при шейном остеохондрозе дает длительный положительный эффект больному, при условии, что выполняется он правильно, с соблюдением специальной техники.

Какие симптомы должны насторожить и стать поводом для начала курса самомассажа? Это основные признаки наличия шейного остеохондроза:

  • постоянное присутствие болевого синдрома в области шеи;
  • нарушения слуха, звон в ушах;
  • головные боли и мигрени;
  • головокружения, иногда даже с потерей сознания;
  • нарушение координации, походки, ориентации в пространстве;
  • развитие храпа, заметные изменения тембра голоса;
  • зубные боли.

При наличии данных симптомов рекомендуется обратиться к врачу, для проведения обследования. Возможно, доктор порекомендует лечение медикаментами, с сопровождением обезболивающих, противовоспалительных препаратов, прохождением физиопроцедур.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector