Гимнастика и ЛФК при остеохондрозе грудного отдела позвоночника

Что такое остеохондроз грудного отдела?

1. Уменьшения межпозвонковых щелей – происходят дистрофические изменения хрящей, нарушается функция амортизации между составными частями позвоночника;

2. Уплотнение либо разрежение структуры костей – позвонки становятся слабыми, компенсаторно утолщаются субхондральные участки, вплоть до образования мозолей;

3. Остеохондроз выраженной степени проявляется изменением общей конфигурации позвоночника. Возникает вторичный грудной сколиоз (искривление влево либо вправо), кифоз (искривление вперед). Запущенным формам грудного остеохондроза сопутствует кифосколиотическая осанка человека.

Лечение

Справиться с болями и дискомфортом поможет только правильное лечение. Обычно оно назначается врачом только после проведения тщательной диагностики и постановки соответствующего диагноза – важно убедиться, что дело имеется именно с остеохондрозом.

Лечение данной патологии заключается в применении ряда медикаментозных препаратов, посещении физиотерапевтических процедур и занятий лечебной физкультурой. Иглорефлексотерапия, которую часто назначают врачи, поможет восстановить подвижность спины, устранит спазмы.

Иглорефлексотерапия

Данные методы позволят не только улучшить состояние человека, но и остановить развитие заболевание, окажут профилактический эффект, устранят боль, ускорят регенерацию тканей. Однако назначать количество нужных сеансов должен только специалист в зависимости от степени развития остеохондроза.

Симптомы обострения остеохондроза

Особое место при лечении остеохондроза занимает лечебная физкультура или ЛФК, как принято ее называть в сокращенном варианте. Сама по себе она – это, скорее, не метод терапии, а хорошее дополнение к основной программе лечения.

ЛФК улучшает подвижность грудной части позвоночного столба, прокачивает мышцы, улучшает работу дыхательной системы. Также она способна устранить и часть основных симптомов патологии, восстановить правильность изгибов позвоночника.

Лечебная физкультура

Комплекс физиопроцедур, которые могут применяться для лечения остеохондроза грудного отдела позвоночника:

1. ЛФК.
2. Массаж.
3. Лечение банками.
4. Вытягивание позвоночника.
5. Водная терапия (ЛФК в бассейне, подводный массаж, ванны, баня, обливания холодной водой).
6. Мануальная терапия и иглоукалывание.
7. Гирудотерапия и лечение пчелиным ядом.

В домашних условиях можно применять массаж и заниматься упражнениями для спины. Причем массаж можно делать даже самостоятельно, если нет возможности пригласить специалиста на дом. Все остальные методы лечения кроме процедур в бассейне также возможно организовать на дому у больного.

Популярные методы самомассажа:

1. Самомассаж сидя на стуле – сначала одной, а потом и второй рукой производятся поглаживающие и разминающие движения в той области грудного отдела, куда можно дотянуться. Не лишним будет затронуть и зону шеи.
2. Самомассаж при помощи полотенца – его нужно перекинуть через левое плечо, а нижний кончик взять правой рукой и производить массажные движения сверху вниз по типу растирания после водных процедур.
3. Самомассаж при помощи специальных приспособлении, к примеру массажера триггерных точек на спине, или массажера Ляпко.
4. Самомассаж при помощи теплой и не мощной струи воды из душа. Этот пункт можно совместить со вторым из данного списка – с растиранием полотенцем. После ванны или душа полезно 10-15 минут позаниматься гимнастикой для спины.

Несколько эффективных физических упражнений:

1. Выставить согнутые в локтях руки вперед, ладонями от себя. Развести руки в стороны, так чтобы ладони «смотрели» одна направо, а другая налево.
2. Завести сцепленные в замок руки за затылок и медленно развести локти по сторонам.
3. Сидя на полу наклониться так, чтобы живот и грудная клетка касались внешней части бедра. Руки вытянуть вперед параллельно ногам, потянуться.
4. Лечь на живот, руки развести в стороны ладонями вниз и приподняться.

Будут полезны любые упражнения, которые разрабатывают мышцы грудного отдела спины и позвоночник. Главное совершать движения плавно, не резко, не причиняя себе боль.

Народные средства можно условно классифицировать на:

1. Отвары лекарственных трав с противовоспалительным и обезболивающим эффектом.
2. Согревающие компрессы.
3. Примочки, составы для растирания и массажа, мази на основе природных целебных компонентов.

Преимущества лечения при помощи «бабушкиных» методов в том, что они безопасны, достаточно эффективны в комплексной терапии остеохондроза, и могут применяться параллельно с основными способами лечения.

Несколько рецептов приготовления лекарственных препаратов:

1. 200 г цветов сирени или 50 г цветов календулы заливают 100-150 г спирта. Настаивают в затененном месте 14 дней. Препарат применяют для растирания спины.
2. Мята, корень одуванчика, почки березы – в одинаковых количествах по 50 г – заливают водой, варят на маленьком огне 5 минут. В отвар добавляют одинаковое количество подсолнечного (или любого растительного) и сливочного масла по 50 г, варят еще минут 20-30, пока смесь немного не загустеет. Далее нужно втирать средство в больную область несколько раз в день.

Для изготовления настоек, отваров, примочек, растирок можно использовать и другие лекарственные растения или продукты пчеловодства. Это редька, мед, прополис, горчица, календула, алоэ, ромашка, шишки хмеля. Важно только предварительно убедиться в отсутствии аллергии на природные вещества.

ЛФК при грудном остеохондрозе в стадии обострения

Если течение остеохондроза находится на обострившейся стадии, то основной целью терапии является купирование приступа боли. Это достигается приемом медикаментов и регулярными занятиями специальной ЛФК, предполагающей щадящее воздействие на позвонки и суставные ткани.

Для разгрузки позвонков рекомендуется выполнять упражнения на дыхательную систему. Для этого необходимо лечь на какую-нибудь наклонную плоскость (голова выше ног). Нужно сосредоточиться и дышать диафрагмально, а наклонное расположение тела способствует естественному вытяжению позвоночника.

В результате нервная сдавленность исчезает, устраняются мышечные спазмы и болезненность. Когда пациент избавится от болевого синдрома, необходимо заняться расслаблением и растяжением грудной мускулатуры:

1. Удобно расположившись на спине нужно потянуться, вытянув руки вверх. При этом плечи рекомендуется слегка отвести взад;
2. Прилечь на бок, согнув ноги. Нужно плавно поднимать расположенную сверху ногу, удерживать ее на весу около 7 секунд, а потом плавно опустить. Сделать так 5 раз для обеих сторон;
3. Удобно расположиться на животе, руки при этом необходимо вытянуть по сторонам. Нужно приподнять руки и голову, и удерживать их на весу 5 сек., затем опустить их и полностью расслабиться. Повторить 6 раз;
4. Расположившись на животе, нужно напрячь спинные и плечевые мышцы, пытаясь свести вместе обе лопатки. Затем расслабить мышцы и полежать в таком состоянии полминуты, затем повторить;
5. Устроившись на коленях расправить руки в стороны, отведя их взад, при этом тело нужно наклонить вперед. При выдохе принять первоначальную позу.

Такие занятия нужно проводить ежедневно, с каждым разом увеличивая количество выполняемых движений. Если тренировки проводить правильно, то можно значительно ускорить наступление ремиссии.

Показания и противопоказания

Показанием к физкультуре являются практически все заболевания суставов и позвоночника:

• Остеохондроз любого типа.
• Артроз.
• Остеоартроз.
• Спондилоартроз.
• Сколиоз.

Рекомендуется выполнять упражнения при таких проявлениях остеохондроза:

1. Скованность в позвоночнике.
2. Слабовыраженная боль.
3. Слабость позвоночного столба.

Запрещаются ЛФК и гимнастика при:

• Обострении остеохондроза.
• Сильной боли в зоне позвоночника.
• Аритмии, экстрасистолии.
• Проблемах с вестибулярным аппаратом.
• Гипертонии.
• Нарушенной координации на фоне патологий нервной системы.

Не рекомендованы физупражнения в начальный реабилитационный период после операции.

Прием медикаментов

Лечение остеохондроза в домашних условиях должно обязательно включать прием медикаментозных препаратов, которые прописал врач. Даже если больной чувствует улучшение состояния здоровья, отменять прием препаратов нельзя, нужно полностью пройти курс, выполнить план терапии.

Врач может назначить прием таких препаратов:

1. Витаминно-минеральный комплекс.
2. Хондропротекторы, в том числе на натуральной основе.
3. Лекарства для снятия спазмов мускулатуры – спазмолитики или миорелаксанты.
4. Нестероидные противовоспалительные средства.
5. Обезболивающие (в случае необходимости, их не пьют курсами).

Препараты, которые относятся к перечисленным фармакологическим группам, способствуют как этиотропному, так и симптоматическому лечению остеохондроза. Если у пациента начался период обострения, врач может сделать новокаиновую блокаду. Для этого не обязательно ехать в клинику, при сильной боли можно вызвать специалиста на дом.

Профилактика заболевания

Если заболевание удалось вылечить, это не значит, что оно не возникнет вновь, или не затронет и другие отделы позвоночника. Чтобы болезнь не рецидивировала, нужно продолжать придерживаться рекомендаций относительно образа жизни, работы и отдыха, питания и сна.

Бандаж и тейпы после лечения также не нужно выбрасывать – они придут на выручку в сложных ситуациях, когда от человека будет требоваться большая физическая активность с нагрузкой на спину.

Остеохондроз – это заболевание ОДА средней тяжести. Но в случае отказа от лечения остеохондроз может осложниться – появятся сильные боли, протрузии и грыжи межпозвоночных дисков, нарушения в работе внутренних органов.

Поэтому с заболеванием нужно бороться планомерно, используя комплексный подход. Некоторые процедуры, такие как вытягивание позвоночника и массаж, рекомендовано проводить в условиях клиники. Но все остальные методы терапии – диета, упражнения – могут применяться непосредственно дома у больного.

Симптоматика

· Боли. На начальных стадиях носят характер слабых, ноющих, чаще всего на уровне нижних углов лопаток. Иногда появляются “прострелы” по ходу ребер, боль может иррадиировать в околосердечную зону. Мнительные пациенты часто путают эти ощущения со стенокардией и инфарктом.

При прогрессировании болезни длительность и интенсивность болей повышается, обычный отдых не приносит облегчения. Уменьшить неприятные ощущения помогает курсовой прием НПВС, миорелаксантов, хондропротекторов. Не теряет своей значимости и физиотерапия, ЛФК.

· Деформация грудной клетки. Возникновения кифоза либо сколиоза позвоночника вызывает хронические радикулопатии. Происходит постоянная травматизация нервных корешков участками позвоночника. Радикально помочь в данном случае может оперативное лечение у нейрохирургов.

· Вторичные изменения со стороны органов возникают по причине изменения формы грудной клетки. Иногда пациенты замечают у себя появление нарушений в работе сердца, скачки давления. Это связано с раздражением симпатических стволов, расположенных в грудном отделе позвоночника.

· На терминальных стадиях остеохондроза, когда происходит разрушение и перерождение тел позвонков, возникает повреждение спинного мозга – миелопатия. Пациенты теряют способность ходить (нижний парез), нарушаются функции мочеиспускания, дефекации, теряется чувствительность ниже уровня повреждения спинного мозга.

Это заболевание характеризуется наличием такого симптома как ощутимая боль в области верхней части спины. По характеру синдром подразделяется на два типа – дорсаго и дорсалгию.

Боль в верхней части спины

Таблица. Виды болей при остеохондрозе грудной части.

Вид	Описание
Дорсалгия	В этом случае боль ощущается в области межпозвонковых дисков. Она выражена слабо, но чувствуется на протяжении долгого времени. Возникают проблемы с подвижностью в области пояснично-грудной и шейно-грудной отделов позвоночника.
Дорсаго	При таком характере боль сильная, выраженная, острая, часто приступообразная. Подвижность спины сильно ограничивается, может присутствовать трудность совершения вдохов и выдохов.

В целом, симптомы развития патологии – это боль в области груди, спины, ощущающаяся также в сердце и верхней боковой части живота. Синдром усиливается во время движений практически любой интенсивности, при глубоком дыхании, в ночное время суток. Также пациент может жаловаться на периодическое онемение в области лопаток или левой руки.

Боль в груди — один из симптомов

В области грудного отдела канал спинного мозга очень узкий. И при малейшем нарушении в этой части спины может произойти сдавливание спинномозгового вещества, защемление нервных окончаний. Опасность заключается в том, что таким образом можно легко получить проблемы с рядом внутренних органов – сердцем, почками, поджелудочной и т. д.

Анатомия позвоночника

Симптомы и причины развития грудного остеохондроза

Гимнастический комплекс способен устранить все признаки и симптомы остеохондроза, при этом лечение патологии грудного отдела гимнастикой можно проводить как в стационаре, так и дома.

Характерными проявлениями грудного остеохондроза являются:

1. Болевой синдром разного характера:

• Ноющая, тупая боль, локализующаяся в районе груди. Усиливается во время покоя, при долгом нахождении в одной позе, статичном положении;
• Приступообразные острые боли, сопровождающиеся спазмами и ощущением нехватки воздуха;

2. Ощущения скованности в центре спины и груди;
3. Затрудненное, «неполное» дыхание;
4. Межреберная невралгия разной степени выраженности;
5. Расстройства в работе органов ЖКТ;
6. Дискомфорт и ломота в области лопаток;
7. Ощущения сильного охлаждения нижних конечностей;
8. Расстройства половой сферы.

Основные факторы возникновения грудного остеохондроза:

• Искривление позвоночного столба;
• Чрезмерные нагрузки на позвоночный столб;
• Нарушения кровотока и сосудистой системы;
• Врожденные и возрастные патологии, на фоне которых возникает остеохондроз;
• Нарушения обменных процессов, нехватка кальция;
• Малоподвижный образ жизни, частое пребывание в неудобной, статичной позе;
• Ушибы и повреждения, травмировавшие позвоночник.