Лечение растяжения мышц: первая помощь, мази и кремы, упражнения

Диагностика

Для установления диагноза растяжения врач-травмотолог проводит опрос и осмотр. В процессе составления истории болезни врач расспросит о том, когда возникло повреждение, при каких обстоятельствах это произошло, уточнит особенности профессии и прочее.

Осмотр поврежденной области даст возможность приблизительно определить степень травмы и способы дальнейшего обследования.

На основании исследований — врач устанавливает диагноз и назначает лечение. Если же растяжение мышечной ткани руки не слишком тяжелое, и потребности в проведении дополнительного обследования нет, то лечение назначают сразу. Самолечение чревато последствиями. Запущенная травма может спровоцировать осложнения болезни.

На основании полученных данных врач ставит диагноз и назначает лечение. Если же растяжение мышечной ткани руки не слишком тяжелое, и потребности в проведении дополнительного обследования нет, то лечение назначают сразу.

Народные средства

Если человек проконсультировался с доктором и узнал, что травма несильная, то можно прибегнуть к народным методам лечения.

Используйте примочки в состав которых входит репчатый лук;

1. В равных долях взять свежий и запеченный лук. Затем растолочь.
2. Добавить сахарный песок, в соотношении 1:10.
3. Прикладывать мазь к больной конечности.
4. Процедурный процесс должен длиться не менее трех часов, затем сменить повязку.

Лаванда

Смазывая места растяжения мышц настойкой из цветочков лаванды, болевые ощущения пройдут достаточно быстро.

В народной медицине этот эликсир очень востребован:

1. Взять 100 грамм цветков лаванды.
2. Подсолнечное масло 50 грамм.
3. Смешать и настаивать в течение 25 дней.
4. Прикладывать настой к больной части тела перед сном, на 1 час.

Первая помощь

Что нужно делать при растяжении мышц руки? Первая помощь должна быть оказана немедленно, и она заключается в следующем:

1. Обеспечить конечности полную неподвижность. При необходимости предварительно убрать одежду (закатать рукав или снять рубашку).
2. Приложить на поврежденный участок холод. Достаточно держать 20 минут, а спустя четверть часа – повторить.
3. Нужно наложить тугую повязку. Это делается для того, чтобы снизить объем крови, притекающей к поврежденному месту, и избежать или уменьшить размер гематомы.
4. Зафиксировать конечность в подвешенном состоянии.
5. Вызвать бригаду скорой помощи или отправиться в травматологический пункт самостоятельно.

Получив травму, рекомендуется обратиться к врачу, и провести своевременную диагностику.

Первая медицинская помощь при растяжении:

1. Поврежденная рука не должна двигаться. Следует изначально создать конечности полный покой. При любом движении может произойти разрыв дополнительных волокон.
2. Растирание и разминание потянутой руки лишь усугубит положение больного. Лучше прикладывать холод к месту растяжения. Такие действия снизят боль и убавят отечность.
3. Затем на травмированную часть руки применить эластичный бинт, если такового не имеется, подойдет шарф или платок.
4. Рука должна находиться в подвешенном состоянии.
5. Далее, вызвать карету скорой помощи либо самостоятельно доставить пострадавшего в травмпункт, где будет произведен качественный рентген.

Если боль не сильная и обращаться к медикам нет желания, в любом случае используется фиксирующая повязка.

На протяжении нескольких часов прикладывать холод.

Признаки и симптомы растяжения кисти руки

Связки – это эластичные волокна, соединяющие кости в сустав. Вместе с сухожилиями, которые прикрепляют мышцы к костям, они составляют его гибкую часть. Связки пронизаны сосудами и нервными рецепторами.

Вот почему при малейшем движении травмированной рукой тело пронзает острая боль, а запястье становится припухлым. У ребенка температура при растяжении нередко поднимается до 37,5-38 градусов. Этот вид травмы можно отличить от надрыва или разрыва связок кисти, вывиха или перелома костей тем, что пострадавший может двигать суставом.

При растяжении связок руки врачи выделяют три варианта:

1. Легкая степень: в сухожилиях могут происходить микроскопические надрывы. Человек почти свободно двигает рукой. Боль слабая, отека запястья нет.
2. Средняя степень: частичный надрыв связок кисти. Рукой двигать больно, подвижность ее резко ограничена. Запястье отечно.
3. Тяжелая степень: разрыв связок кисти. Острая боль, обширное воспаление, сильный отек. Часто появляется гематома.

Причины

Растяжение мышц руки классифицируется двумя типами: острым и хроническим. Наиболее часто хронической формой растяжения страдают люди, которые зачастую совершают однотипные движения с помощью рук. Такие действия приводят к напряжению мышечного аппарата.

В остальных случаях травма руки возникает:

• при падениях и неудачном приземлении, где удар пришелся на руку;
• при вывихе конечности;
• при резком натяжении руки;
• при частом поднятии тяжестей.

Мышечное растяжение на руке может носить хронический или острый характер. В первом случае оно возникает в результате длительной повышенной нагрузки на ткань (например, у спортсменов, грузчиков). Однообразные движения в течение продолжительного времени приводят к перенапряжению и растяжению волокон.

При острой форме травма может возникнуть по следующим причинам:

• резкая перегрузка мышц (в спорте – при недостаточной разминке, в жизни – поднятие тяжести);
• падение;
• вывих кисти, локтя, плечевого сустава;
• резкое движение руки, не соответствующее направлению сустава;
• у маленьких детей – когда их слишком резко или долго тянут за руку.

Способствовать растяжению мышц руки может возрастной фактор: в пожилом возрасте мышечная ткань становится менее эластичной. Лечение кортистероидными лекарственными средствами в течение продолжительного периода или воспалительные процессы в организме тоже могут ослабить мышечные волокна.

Растяжение мышц довольно распространенное повреждение мышечных волокон или участков их соединения с сухожилиями. Получить такую травму достаточно легко, как в быту, так и на работе или во время занятий спортом.

Всем известно, что иногда достаточно оступиться или поднять что-то тяжелое, как тут же неподготовленные к таким движениям мышцы дадут о себе знать острой болью. Это травматическое повреждение обычно не несет никакой серьезной угрозы потерпевшему, однако не обращать внимания на него не получится из-за болезненных ощущений.

Содержание статьи:ПричиныСимптомыСтепени растяжения мышечных волоконМетоды лечения

Растяжения мышц и сухожилий могут стать следствием многих причин. Оно происходит вследствие нагрузок на мышцы, превышаемые максимальные для данного организма. К этому могут привести:

• отсутствие разминки и разогрева мышц перед физическими нагрузками;
• чрезмерные физические нагрузки;
• поднятие тяжестей;
• длительное пребывание в неудобной позе;
• длительная ходьба или бег без подготовки;
• занятия спортом;
• резкие движения;
• падения;
• несогласованные движения разных частей тела и др.

Все растяжения мышц имеют одинаковую симптоматику.

Прогноз и профилактические мероприятия

Внезапные падения, неожиданные удары могут случиться с каждым.

Однако, придерживаясь некоторых правил и профилактических мер, существенно повысятся шансы избежать травмы мышц руки:

1. Суставная гимнастика.
2. Отказаться от сигарет, так как никотин ухудшает действие обменных веществ и лишает мышцы эластичности.
3. Целесообразно и благоразумно поднимать тяжести.
4. При физических нагрузках использовать эластичные бинты.
5. Будет полезно обучиться группироваться при падениях.

Своевременное оказание первой медицинской помощи, правильное лечение и пройденный курс реабилитации — и дальнейшие прогнозы растяжения мышц руки могут быть только благоприятными.

Профилактикой растяжения мышц на руке будут служить следующие мероприятия:

• дозирование физической нагрузки;
• предварительная разминка, разогрев мышечной ткани перед выполнением физических упражнений;
• использование эластичных бинтов и/или специальных повязок;
• укрепление мышц;
• обучение правильному падению.

Растяжение мышечной ткани при отсутствии своевременного или невнимательного лечения может привести к неприятным последствиям. Серьезным осложнением станет возникновение рубцов на мышцах в поврежденной области.

В дальнейшем это приведет к частой боли, ограничению в движении. Поэтому залогом положительного прогноза будет обращение к специалисту, осуществление всех необходимых лечебных мероприятий, внимательное отношение к своему здоровью.

Растяжение связок кисти руки – симптомы и лечение

Это наиболее частая травма. Порой хватает одного крутого движения и можно почувствовать болевые ощущения.

Признаки:

1. Острую, неожиданную, а иногда сильную боль в момент резкого движения травмированным участком руки. Данные болевые ощущения связаны с надрывом нервных окончаний.
2. В месте, где произошел разрыв мышцы, образуются кровоподтеки, которые проявляются спустя несколько часов после ушиба. Мышечные волокна питаются кровеносными капиллярами, а в случае их разрыва кровь выходит наружу.
3. Развивается отечность.
4. Движения конечности становится ограниченным.
5. Если иммунная система ослаблена, может развиться асептический воспалительный процесс.

Независимо от того, в острой или хронической форме протекает травма руки, для нее характерны такие симптомы:

• боль;
• покраснение;
• отечность;
• трудности с выполнением каких-либо действий.

Каждый из признаков может иметь разную интенсивность проявления, в связи с чем выделяют три степени растяжений мышц руки.

Растяжение мышц руки можно спутать с ушибом, так как в обоих случаях наблюдаются схожие симптомы. Однако оставленное без соответствующего лечения растяжение может грозить осложнениями.

При травмах рук часто повреждаются связки около запястья, которые удерживают косточки суставов кистей. Проблема часто возникает при падениях. Причиной растяжения становятся порой и чрезмерные нагрузки на руки – у грузчиков, спортсменов, штукатуров, швей. Резкими рывками родители могут повредить руки малышей.

Растяжение связок кисти руки – симптомы и лечение

Мы приведем некоторые рецепты, которые, по отзывам пользователей, наиболее эффективны в такой ситуации, как растяжение мышц. Лечение народными методами в первую очередь направлено на избавление от боли, и рекомендовано только как дополнение к официальной медицине.

• Подогреть пиво так, чтобы оно не закипело, а просто поднялось в кастрюльке — примерно до 50 градусов. Дальше в горячем пиве намочить полотенце или другую ткань, отжать и обильно посыпать с одной стороны молотым черным перцем. Этой же стороной приложить к коже на 10 минут. Повторить так еще 4 раза с интервалом в 20 минут.
• Репчатый лук измельчить в мясорубке, смешать с сахаром, чтобы получилась пастообразная консистенция. Выложить эту смесь на бинт и приложить к больному месту на час. Можно повторить через день.
• Золу виноградных побегов смешать с оливковым маслом 1:4 и намазать этой смесью больные места.
• На больное место сделать аппликацию из голубой глины (можно купить в аптеке), предварительно смешанной с водой до консистенции густой сметаны и охлажденной в холодильнике. Повторять через каждые 3-4 часа.

В обязательном порядке доктор назначает комплекс ЛФК: во время занятий обученный инструктор демонстрирует и наблюдает за выполнением всех необходимых упражнений. ЛФК позволяет быстрее восстановить мышечную ткань, а в дальнейшем пациент сможет выполнять предложенные упражнения и самостоятельно дома.

Базовыми методами физиотерапии при мышечных повреждениях считаются:

• УВЧ – воздействие высокочастотного электромагнитного поля – проводится для улучшения кровообращения и ускорения регенерации тканей;
• электрофорез с противовоспалительными и обезболивающими медикаментами – обеспечивает прямое воздействие на пораженную зону на уровне клеток;
• фонофорез с кортикостероидами – обеспечивает снятие выраженного воспалительного процесса путем использования ультразвуковых волн;
• парафинотерапия – согревает тканей на этапе реабилитации, для стойкого восстановления мускулатуры.

Реабилитация также может включать в себя грязелечение, санаторно-курортное лечение и пр.

Аппарат Алмаг при растяжении мышц можно применять уже через 12 часов после получения несложной травмы, либо через 2-3 дня после серьезного повреждения. Индукторы располагают вдоль пораженных участков мускулатуры, либо вокруг них.

В лечении растянутых мышц поможет такой компресс:

• перемешивают 1 л воды, 500 г глины и 5 ст. л. уксуса;
• полученную массу наносят на марлевую салфетку и прикладывают к пораженной зоне;
• хорошо прибинтовывают и фиксируют;
• сменяют повязку, когда высохнет глина;
• повторяют прикладывание компресса трижды.

Можно воспользоваться и таким рецептом:

• берут хлопковую или льняную салфетку, складывают в 4 раза;
• поверх салфетки ровно распределяется 2 см слой глины;
• фиксируют повязкой.

Такой компресс подойдет для использования перед сном.

Существует и ещё один проверенный метод:

• пропускают очищенную луковицу через мясорубку, засыпают сахаром;
• полученную массу выкладывают на марлевую салфетку и прикладывают к пораженной зоне, 2 раза в сутки, до устойчивого улучшения.

Для приготовления компресса часто используют чеснок:

• очищают зубки от двух чесночных головок, измельчают прессом или мясорубкой;
• заливают 500 мл яблочного уксуса и 100 мл водки;
• настаивают в холодильнике около 2-х недель, периодически помешивая;
• фильтруют, добавляют 15 капель масла эвкалипта;
• применяют для постановки компрессов при мышечных болях.

Для ускорения заживления растянутых мышечных волокон травники советуют воспользоваться следующим методом: необходимо втирать в пораженный участок чесночно-эвкалиптовый настой. Зубки чеснока от одной головки очищают и тщательно растирают, добавляют 10 г измельченных листьев эвкалипта.

Успешно используют и барбарисовый отвар. В емкость вливают 200 мл молока, и полную столовую ложку барбариса, кипятят на протяжении 30 минут, фильтруют. Полученное средство принимают внутрь, трижды в сутки по 1 ст. л. между приемами пищи.

Кроме этого, для ускорения заживления успешно используют компрессы на базе лавандового или ромашкового масел (в смеси с водой), а также компрессы с арникой и камфорным спиртом.

В хирургическом лечении, как правило, нет необходимости: растянутые мышечные волокна приходят в норму самостоятельно, при соблюдении основных условий, о которых мы говорили выше: покой, холод, компрессия и приподнятое положение.

Хирургическое вмешательство – это метод, который применяют при полном разрыве мышцы. В подобной ситуации практикуют сшивание разорванного мускульного участка.

Для устранения симптомов растяжения мышц руки врач выпишет лекарственные препараты. Они могут иметь разную форму: мази, гели, кремы, таблетки, настойки для наружного и внутреннего применения. При подобных травмах чаще всего используют следующе группы средств.

• Для устранения воспалительного процесса и болевых ощущений применяют нестероидные противовоспалительные препараты. Лучшими считают мази и гели, действующим веществом которых является диклофенак и ибупрофен.
• Для избавления от очень сильной боли: миотон, перклузон.
• Для предотвращения мышечных контрактур (сокращений) показаны миорелаксанты: тиоколхикозид и другие.
• Для уменьшения отечности и восстановления целостности капилляров: троксевазин и другие.

Какая группа препаратов необходима – решает врач, исходя из степени тяжести повреждения и общего самочувствия. Длительность лечения тоже определяется этими параметрами. При первой (слабой) степени продолжительность терапии может достигать 2-х недель.

Согревающие мази

Разогревающие мази, за счет входящих в них веществ (например, пчелиный и змеиные яды, которые повышают проницаемость капилляров; экстракт перца; более слабым разогревающим эффектом обладают мази, в состав которых входит метилсалицилат), локально увеличивают кровенаполнение (гиперемиягиперемия(hyperaemia; греч.

hyper- haima кровь) — увеличение кровенаполнения в каком-либо участке периферической сосудистой системы. Может возникать при усилении притока крови вследствие расширения приводящих артерий (артериальная гиперемия) и при за…

нажмите для подробностей..) ткани, и как следствие увеличивают теплообмен. Непосредственно после получения травмы разогревающие мази применять нельзя, т.к. сразу же после повреждения ткани нужно охлаждать, а не разогревать.

Разогревающие мази применяют в ребиалитационный период, спустя несколько дней после острой травмы (в зависимости от тяжести), при таких заболеваниях, как миозитмиозит(myositis; греч. mys, myos мышца -itis) — воспаление мышцы различной этиологии, основными проявлениями которого являются боли в ней (миалгия) и мышечная слабость.
…

нажмите для подробностей.., радикулитрадикулит(radiculitis; лат. radicula корешок itis) — воспалительное и компрессионное поражение корешков спинномозговых нервов. Сочетанное поражение переднего и заднего корешков на уровне их соединения в общий канатик ранее обозначали термином «фунику…

нажмите для подробностей.., невритневрит(neuritis; единственное число; греч. neuron нерв -itis) — поражение отдельных периферических или черепных нервов, обусловленное воздействием различных этиологических факторов.

К развитию Н. приводят бактериальные и вирусные инфекц…

Охлаждающие мази (часто гели) не обладают таким раздражающим эффектом, как гиперемирующие, поэтому их можно применять сразу после получения травмы. Прилагательное “охлаждающие” не подразумевает, что гели действительно понижают температуру, они лишь создают ощущение охлаждения.

При свежих травмах мазь нельзя втирать, чтобы не вызывать гиперемию тканей. Следует просто нанести средство на кожу и ждать, пока оно впитается. Для этого лучше подходят средства в форме геля, которые обладают лучшей всасывающей способностью и охлаждающим действием.

При хронических
заболеваниях (бурсит, тендовагиниттендовагинит(tendovaginitis; лат. tendo сухожилие vagina влагалище -itis) — воспаление сухожильного влагалища, возникающее при проникновении в него патогенной микрофлоры или вследствие дистрофических изменений синовиальных оболочек сухожилий. Различаю…

При всем огромном спектре спортивных мазей и гелей их действие основано на достаточно небольшом количестве входящих в их состав активных веществ. Для более осознаного выбора спортивных мазей и гелей необходимо представлять механизм действия их активных компонентов:

• метилсалицилат [метиловый эфир салициловой кислоты] – наиболее часто использующееся вещество в спортивных мазях. Является производным салициловой кислоты, больше известной как аспирин. Как и все салицилаты, обладает противовоспалительным и болеутоляющим действием, механизм которого связан с необратимым угнетением работы циклооксигеназы – ключевого фермента синтеза простагландинов, веществ являющихся сигнальными молекулами в процессах воспаления. Другими словами выключение работы (ингиборование) циклооксигеназы приводит к прекращению синтеза веществ, которые запускают процессы воспаления.
• кетопрофен [2-(3-бензоил-фенил)пропионовая кислота] – производное пропионовой киcлоты (арилкарбоксиловой кислоты). Воздействуя на циклооксигеназное и липооксигеназное звено метаболизма арахидоновой киcлоты, кетопрофен ингибирует синтез простагландинов, лейкотриенов и тромбоксанов. Т.е. механизм действия точно такой же, как и салицилатов (соответственно и метилсалицилата) – ингибирование синтеза простагландинов, ключевых медиаторов воспаления.
• ибупрофен [2-(4-изобутилфенил)пропионовая кислота] – также производное пропионовой киcлоты (арилкарбоксиловой кислоты). Обладая схожей природой, ибупрофен также является ингибитором циклооксигеназного пути синтеза простагландинов.
• индометацин [1-(пара-хлорбензоил)-5 -метокси-2-метилиндол-3-уксусная кислота] – является специфическим, обратимым ингибитором циклооксигеназы (салицилаты ингибируют необратимо).
• диклофенак [натриевая соль 2-{(2,6-Дихлорфенил)амино}бензолуксусной кислоты] – механизм действия все тот же: ингибирует циклооксигеназу, в результате чего блокируются реакции арахидонового каскада и нарушается синтез ПГE2, ПГF2альфа, тромбоксана A2, простациклина, лейкотриенов и выброс лизосомальных ферментов; подавляет агрегацию тромбоцитов. При ревматизме
  

  ревматизм
  (rheumatismus; греч. rheumatismos течение, истечение жидкости, патологические выделения; син. Сокольского — Буйо болезнь) — инфекционно-аллергическая болезнь, этиологически связанная со стрептококком группы А, характеризующаяся системным воспа…
  нажмите для подробностей..

  и болезни Бехтерева эквивалентен преднизолону и индометацину.

Итак, рассмотрев, казалось бы 5 разных веществ, входящих в состав спортивных мазей, мы видим, что механизм их действия один и тот же – ингибирование циклооксигеназы. Вероятно они отличаются по эффективности ингибирования.

Но информации об этом мало. Известно, что только салицилаты необратимо ингибируют циклооксигеназу, в то время как такие ингибиторы, как индометацин, напроксен, вольтарен, бруфен, бутадион, анальгин, ряд производных циклопентанона, флубипрофен, диклофенак, мефенамовая и меклофенамовая кислота, пироксикам, сулиндак ведут себя по отношению к циклооксигеназе как обратимые ингибиторы.

Также сообщается, что диклофенак превосходит салицилаты, бутадион и ибупрофен по противовоспалительной активности. Имеются данные о большей выраженности клинического эффекта и лучшей переносимости диклофенака по сравнению с индометацином.

Также в состав спортивных мазей входят активые вещества, обладающие другими фармакологическими свойствами:

• пчелиный яд – апитоксин (от лат. apis — пчела и греч. toxikón — яд), секрет, выделяемый нитевидной железой жалящего аппарата рабочей пчелы. Химический состав точно не установлен. Пчелиный яд содержит биологически активный белок (мелиттин), ферменты (гиалуронидазу, лецитиназу А), свободные аминокислоты, гистамин, муравьиную и др. кислоты, жиры, стероидоподобные вещества, летучие масла, некоторые микроэлементы. К действующим веществам пчелиного яда относят гликозид гистамина, липиды и вещества, близкие к сапонинам животного происхождения. Спект действия очень широк. Меллитин оказывает определенное антибактериальное действие. В концентрации 0,3 мкг/мл он повышает устойчивость белков к тепловой денатурации и уменьшает степень выраженности воспалительной реакции за счет стабилизации лизосомальных мембран. Доза меллитина, обеспечивающая этот эффект, может быть в 100–10 000 раз ниже, чем при использовании других веществ (кортикостероидов и НПВП), оказывающих мембраностабилизирующее действие на лизосомы. Гиалуронидаза – расщепляет основной компонент межуточного вещества соединительной ткани – гиалуроновую кислоту (мукополисахарид, в состав которого входят ацетилглюкозамин и глюкуроновая кислота, является цементирующим веществом соединительной ткани), уменьшает ее вязкость, повышает тканевую и сосудистую проницаемость, облегчает движение жидкостей в межтканевых пространствах; уменьшает отечность ткани, размягчает и уплощает рубцы, увеличивает объем движений в суставах, уменьшает контрактуры
  

  контрактура
  (лат. contractura сужение, сокращение, стягивание) — ограничение нормальной подвижности в суставе, вызванное рубцовым стягиванием кожи, сухожилий, заболеваниями мышц, сустава, болевым рефлексом и др. Часто контрактурой называют стойкое уменьше…
  нажмите для подробностей..

  и предупреждает их формирование. Пчелиный яд вызывает доказуемое повышение температуры кожи. Продолжающееся длительное время повышение температуры основывается на расширении капиллярных сосудов. Вызванное этим глубокое проникающее кровообращение ведет к лучшему снабжению тканей кислородом и ускоряет тем самым распад вызывающих боль продуктов обмена веществ.

• змеиный яд – обладает эффектами, сходными с действием пчелиного яда.
• экстракты перца, горчицы – оказывают раздражающее действие на кожу, увеличивая местный кровоток, тем самым увеличивая температуру обработанного участка кожи.
• ментол [2-изопропил-5-метилциклогексанол-1] – при втирании в кожу и нанесении на слизистые оболочки ментол вызывает раздражение нервных окончаний, сопровождающееся ощущением холода, легкого жжения и покалывания, оказывает легкое местное обезболивающее действие, главным образом за счет отвлекающего влияния; обладает также слабыми антисептическими свойствами. Болеутоляющее свойство ментола главным образом обусловлено раздражением рецепторов кожи и действует на уровне центральной нервной системы – сигналы от раздраженных рецепторов начинают подавлять и преоблатать над болевыми сигналами.
• камфара (камфора) [1,7,7-триметилбицикло-[1,2,2]-гептанон-2], кетон терпенового ряда – лекарственное вещество, относящееся к группе стимуляторов нервной деятельности. При наружном применении препараты кафары — камфорное масло, камфорная мазь, камфорный спирт — оказывают раздражающее, отвлекающее (болеутоляющее) и отчасти антисептическое действие.

Далее приведен перечень спортивных мазей, кремов и гелей с их описанием и составом действующих веществ. Названия выстроенны в алфавитном порядке.

Аналгос – это комбинация сосудорасширяющих компонентов, которые,
расширяя капилляры, создают ощущение тепла, активизируют обмен веществ,
усиливают кровоток и снижают тонус мышц. Поэтому они применяются при болях в мышцах и суставах,
травмах мышц, связок и сухожилий.