Артроз голеностопного сустава симптомы и лечение в домашних условиях

Причины начала и развития болезни

Деформирующие артрозы разделяют на первичные и вторичные — в зависимости от этиологии.

Артрозом болеют не только люди пожилые: в последнее время подвержены ему и молодые. Причины и процессы, которые провоцируют развитие артроза, следующие:

  • физическая нагрузка на суставы ног, подворачивание голеностопа и вывихи (это относится к некоторым активным видам спорта и танца);
  • постепенное отложение солей на суставах, провоцирующее появление наростов;
  • увлечение женщин обувью с высоким каблуком;
  • излишний вес человека дает лишнюю нагрузку на ноги;
  • старение и разрушение суставных тканей;
  • некоторые болезни, связанные с нарушением обмена веществ (подагра, эндокринные заболевания);
  • защемление нервных окончаний в районе поясницы.

Когда в суставах и трещинах хрящей накапливаются отложения солей кальция, то происходит формирование наростов на костях (остеофитов). Последствие такого положения дел — деформирующий артроз голеностопного сустава, относящийся к тяжелым заболеваниям, приводящим впоследствии к инвалидности.

Артроз голеностопного сустава: симптомы и лечение лекарственными препаратами и народными средствами

Голеностопный сустав человека претерпевает очень частые нагрузки, что с возрастом приводит к развитию процесса разрушения формирующей его хрящевой ткани.

При этом начинается воспалительный процесс, постепенно способствующий разрушению и деформации суставных тканей. Это заболевание — артроз голеностопного сустава.

Симптомы и лечение его зависят от множества факторов и течения болезни.

Дегенеративные изменения в ткани хряща приводят к его постепенному разрушению. Если этот процесс затрагивает голеностопный сустав, происходит его существенное увеличение в размерах, из-за чего травмируются соседние мягкие ткани.

Данное заболевание называют артроз голеностопного сустава – симптомы и лечение патологии могут быть различны для каждого конкретного случая, а также зависят от факторов, спровоцировавших нарушения целостности хряща.

Артроз народными средствами

Артроз голеностопного сустава — распространенное заболевание, которое требует длительного лечения. Иногда заболевание появляется по причине частых травм.

Но в основном это возрастное заболевание, которое развивается после 50 лет, то есть риск заболеть артрозом увеличивается с годами. Как правило, подобная патология наблюдается у женщин, которые большую часть времени проводят на ногах, подвергают себя физическим нагрузкам, переохлаждению, ведут неправильный образ жизни.

Голеностопный сустав — один из самых активных в опорно-двигательном аппарате. Он отвечает за хождение, что заметно затрудняется при артрозе. Если вовремя не начинать лечение, артроз может привести даже к инвалидности.

Лечение артроза голеностопного сустава в домашних условиях

Боль в ноге при физических нагрузках

Возникновение начального этапа не проявляется признаками, и редко диагностируется. Человек жалуется только на незначительные боли, возникающие после двигательной нагрузки, на завал ног вбок от быстрой ходьбы. Позже появляется видимая деформация голени – гиперемия тканей, крепитация, опухоль.

Клиника заболевания:

  • боль при физических нагрузках;
  • усиление хруста;
  • появление утренних болей;
  • быстрая утомляемость;
  • атрофия близлежащих мышц;
  • частые подвывихи;
  • отёчность лодыжки;
  • искажение природной линии икр – она может принять искривление до Х- или О-образного изгиба, что зависит от вальгусного плоскостопия правой и левой ноги.

Врачи предупреждают, и не устают повторять, что начинать лечение надо с первых признаков проявления заболевания. Тогда можно будет получить положительный эффект лечебных процедур, и полностью вылечить заболевание. Цена грамотного отношения к своему здоровью – возможность двигаться без ограничений.

В начале заболевания, из беседы с пациентом, врач может предположить и причины, вызвавшие болезнь. На первой стадии исключение текущих причин может существенно помочь лечиться. Изменения в естественном состоянии хрящевой ткани вызывают неравномерные и чрезмерные нагрузки на сустав, связки, которые возникают по причине ожирения, занятий спортом и танцами, диабета, остеохондроза, подагры, тиреотоксикоза.

Следует брать правильную обувь – высокий каблук наравне с приверженностью к шлепанцам одинаково отрицательно влияют на суставные поверхности и на весь двигательный аппарат.

Влияние разных причин на хрящи:

  • истончение, истирание, раннее старение;
  • потеря эластичности;
  • появление микротрещин.

К сожалению, артрозом настигает и детей – спортсменов. Диагностируется вторичный артроз, который у ребенка становится последствием дисплазии, переломов, частых простудных обострений, наследственности.

Диетическое питание

При лечении артроза большое значение имеет правильное питание:

  • нужно уменьшить потребление соли;
  • пить больше жидкости, особенно благоприятно подействуют мочегонные травяные сборы;
  • запрещены острые приправы, горький перец и продукты, содержащие кислоту — щавель, помидоры;
  • увеличить потребление продуктов, имеющих в составе калий (сухофрукты, бананы и др.) и кальций (яичная скорлупа, смолотая в порошок);
  • включить в рацион пищу, содержащую коллаген, необходимый для синтеза хрящевых клеток: белокочанная и морская капуста, петрушка, лососевые виды рыб;
  • потреблять продукты, содержащие кремний: цветная капуста, репа и редис, смородина (ягоды), маслины (помогают усваивать кальций).

Как лечить артроз голеностопного сустава народными средствами?

Артроз голеностопа на ранних стадиях определяется при помощи рентгенографии. Специалист видит на снимке степень сужения щели между костями, на основании этого делает выводы, можно ли полностью вылечить недуг и за какое время.

Методы лечения

1. Медикаменты.

  • После диагностики ревматолог назначает препараты – нестероидные средства (Диклофенак, Нимесудид, Ибупрофен) снимают воспаление, уменьшают болевой синдром в голеностопе. Для сокращения негативного влияния на желудок и кишечник были созданы медикаменты нового поколения, ингибирующие избирательно (Целекоксиб, Парекоксиб).
  • Стероидные препараты (Преднизолон, Бетаметазон, Кортизон) оказывают антистрессовое и противошоковое действие, повышают производство гликогена, что помогает восстановлению суставов и не допускает дальнейшего разрушения хрящей.
  • Лечить болезнь в домашних условиях принято хондропротекторами (Румалон, Структум, Терафлекс). Составы повышают эластичность тканей в голеностопах, способствуют улучшению питания клеток, восстанавливают и восполняют синовиальную жидкость, благодаря гиалуроновой кислоте.

Кроме медикаментозного лечения существует ряд методик, которые считаются вспомогательными, но они эффективны в общей механике при деформирующем артрозе голеностопных суставов.

2. Мази.

Кремы и растирки на основе природных компонентов помогают снять боль, вернуть подвижность конечностям, убрать хруст в суставах и восстановить эластичность тканей. Все составы можно готовить дома, используя скипидар, травяные сборы, мед, прополис, камфару.

Следует учесть, что терапия суставов голеностопов не должна противоречить основным фармацевтическим средствам. Втирать смесь нужно аккуратно, не прилагая усилий. Перед применением рекомендуется выяснить наличие возможных аллергических реакций, чтобы лечение заболеваний суставов ног в домашних условиях не обернулось осложнениями в другой сфере.

3. Компрессы и ванночки.

Помещение конечностей в раствор с лекарственным настоем благоприятно сказывается на голеностопах. Но такая методика актуальна для снятия симптомов. Она помогает избавиться от усталости, способствует устранению отеков, тонизирует, улучшает кровообращение.

Компрессы – более эффективный способ устранить боль, примочки лучше делать на ночь при артрозе голеностопного сустава. Для усиления результата смеси чередуют. Наиболее действенными считаются подорожник, мать-и-мачеха, зверобой, Траву донника смешивают с алоэ, также к больному месту прикладывают прохладный творог. Курс лечения занимает от 2 недель до 2 месяцев, его продолжают после исчезновения симптомов.

4. Физкультура и физиотерапия.

Гимнастика в некоторых случаях может сказаться на подвижности суставов при артрозе голеностопа, но ее эффективность доказана, поэтому специалисты практически всегда рекомендуют комплекс упражнений. План занятий определяется в клинике, а проводить их можно дома.

Лечить артроз можно при помощи современной аппаратуры, которая разработана в миниатюрном варианте, специально для личного использования. Это приборы, генерирующие электромагнитные волны, ультразвук, лазерные лучи.

Принципы питания

Диета также входит в комплекс лечения артроза голеностопного сустава в домашних условиях. Основной механизм правильного рациона заключается в сбалансированности пищи, легкой усвояемости. Необходимо разделить питание на 6-7 приемов (небольшими порциями) с интервалом в 2 часа. Рекомендуется увеличенное потребление жидкости, если нет проблем с функциональностью почек.

При лечении суставов голеностопа нужно кушать продукты, богатые кальцием – производные кислого молока, яйца, печень, орехи. Прибавку фосфора в организме обеспечивают соевые, отруби, серу и цинк поставляют морская рыба и капуста.

Стоит отказаться от потребления специй, максимально снизить количество соли. Жирные и жареные блюда также негативно сказываются на здоровье. Вредные привычки – алкоголь и курение мешают лечению, не позволяют быстрому восстановлению суставов голеностопов.

Лечение артроза голеностопного сустава народными средствами

Народные рецепты

1. Ягоды можжевельника, листья крапивы и одуванчика измельчить в однородную массу, добавить коровье масло. Полученный состав хранят в холодильнике, втирают в больное место дважды в день. Курс – 2 недели.

2. В равных пропорциях соединяют мед, глицерин, прополис, йод. Кашицу настаивают около 2 часов, затем растирают голеностоп. Такую смесь нужно использовать свежей, для каждого применения готовят новое лекарство. Наносят при болях в суставах и скованности.

3. Старинный рецепт для лечения хрящей рекомендует собрать шляпки мухомора. Грибы настаивают на водке в течение месяца. Затем готовят компресс: на сложенную втрое марлю наливают раствор, оборачивают поврежденную область, дополнительно закрывают вощеной бумагой и теплой тканью, оставляют на ночь. Помогает снять отеки покраснение, уменьшает воспаление.

4. Можно лечить сустав голеностопа керосином, который наливают в стеклянную банку в количестве 100 мл, туда же добавляют 50 г меда и по 100 г соли и горчичного порошка. Примочку делают перед сном. Требуется провести около 14 процедур.

5. Хорошо снимает воспаление мазь из хрена и вазелина. Измельченный овощ и жирную массу собирают в равных пропорциях, бережно втирают в сустав. Спустя полчаса после использования средства наступает облегчение, уходит боль и припухлость.

Профилактика

Чтобы предотвратить повреждение голеностопа в результате заболевания хрящей, необходимо придерживаться определенных правил:

  • Следить за физической нагрузкой на нижние конечности.
  • При стоячей работе следует давать регулярный отдых ногам.
  • Нужно подбирать удобную обувь. Каблуки – только для экстренных случаев.
  • Важно контролировать массу тела.
  • Во время спортивных тренировок стараться не травмировать суставы.
  • Ежедневная зарядка помогает держать мышцы в тонусе, не допускает разрушения хрящей.
  • Нельзя запускать инфекционные болезни.
  • При первых симптомах немедленно обратиться к ревматологу.

Деформирующий артроз голеностопа поддается лечению на начальных стадиях заболевания, когда хрящи суставов еще не подверглись большой степени разрушения. Врачебные меры включают в себя назначение фармацевтических препаратов, массаж, физиотерапевтические процедуры.

Болезнь берет начало с микроразрушений суставных хрящей. В процессе этого хрящевая поверхность теряет эластические и амортизационные свойства, становится твердой и истончается; в ней возникают трещинки, поверхность вместо гладкой и блестящей становится неровной и тусклой.

Иногда хрящ исчезает полностью и кости контактируют между собой. В результате поверхности «расплющиваются» чтобы восполнить площадь контакта и снизить давление и трение. Это достигается образованием остеофитов.

Изображения артроза

Артроз — это одна из наиболее часто диагностируемых патологий суставов, которая уже поразила более 15 % взрослого населения.

Приведем следующие факты и статистику, которые помогут более детально понять этиологию артроза:

  1. В народе данное заболевание часто называют «отложением солей». На самом деле это не совсем верное утверждение, поскольку для артроза характерно дегенеративное изменение в самих хрящах. Что касается отложения солей, то это несколько иное заболевание, сопровождающееся нарушением обмена и усвоения кальция.
  2. Процент заболеваемости артрозом во многом зависит от возраста человека, его пола, образа жизни и места, где он проживает.
  3. Артроз или его синоним остеоартроз, встречается у 5 % людей до тридцати лет. Пациенты от сорока до шестидесяти лет болеют артрозом в 25 % случаев.
  4. Наиболее часто (75 % всех случаев) подвергаются артрозу пожилые люди в возрасте от семидесяти лет.
  5. Более чем в 60 % всех случаев при артрозе у человека поражаются суставы ног. Реже болезнь локализует дегенеративные процессы в поясничной зоне позвоночника или плечевом суставе, а также в шейном отделе позвонков.
  6. Если не проводить своевременное лечение, то у 78 % пациентов будут возникать осложнения в суставах в виде образования остеофитов. Реже бывает воспаление и полное разрушение сустава.

На сегодняшний день лечение артроза в домашних условиях может проводиться с помощью самых разных методик и рецептов. Главное — это не заниматься самолечением без контроля наблюдающего врача, ведь при неправильном подборе средств человек может навредить себе и еще больше утяжелить свое состояние.

Перед тем как рассмотреть, как лечить артроз в домашних условиях, приведем основные причины и признаки заболевания, о которых нужно узнать человеку перед началом лечения.

  1. Ложитесь ровно на спину, при этом вытяните ноги. Осторожно, не напрягаясь, поверните поочередно сначала одну стопу на себя, затем от себя, также повторяете со второй. Упражнение следует выполнять спокойно, не допуская боли или дискомфорта в области голеностопного сустава;
  2. Примите удобное положение, ноги остаются свободными. Медленно вращайте из стороны в сторону одной ногой, затем другой;
  3. Садитесь на стул, спина ровная, а ноги болтаются. Далее попробуйте стопами изобразить хождение.

Лечение артроза голеностопного сустава в домашних условиях

Наиболее часто данный процесс поражает именно ноги, в т.ч. большой палец, т.к.  основная масса тела приходится именно на нижние конечности.  По статистике, артрозом ног страдают  5-6% людей, причём с возрастом, как правило, их численность значительно увеличивается. Например, у людей преклонного возраста (старше 60 лет) их частота достигает 78%.

Деформирующий артроз – это дистрофическое заболевание, которое сопровождается разрушением суставного хряща с последующей дегенерацией суставных поверхностей и выхода костной ткани в суставную сумку, что приводит к деформации сустава.

Причины артроза

Деформирующие артрозы разделяют на первичные и вторичные — в зависимости от этиологии.

это тяжёлая физическая работа с часто повторяющимися однообразными движениями, усиленные занятия спортом, особенно когда дети-спортсмены выполняют нормативы более взрослых мастеров спорта, обувь на каблуке, даже сидячий образ жизни, что провоцирует застой в ногах. Первичные артрозы занимают примерно половину от общего числа заболеваемости.

Также различают и вторичную форму, причины которой уже могут быть различными.  Это обычно:

  1. Перенесённые травмы;
  2. Остеонекроз сустава (отмирание костной ткани): вследствие нарушения микроциркуляции, воспалительного процесса, склерозирования крупных сосудов ног;
  3. Вследствие заболеваний, связанных с обменом веществ (подагра, сахарный диабет) – метаболические изменения в суставе;
  4. Аутоимунные системные процессы (ревматизм);
  5. Аномалия развития скелета при перегрузке хрящевой ткани;
  6. Наследственная предрасположенность;

В основе патологического процесса в суставе лежит нарушение микроциркуляции в подхрящевом слое, так как суставной хрящ не имеет собственной капиллярной сети, поэтому его трофика осуществляется путём диффузии питательных веществ из кости и синовиальной жидкости.

Ухудшение кровоснабжения ведёт к нарушению окислительных процессов, вследствие чего снижается эластичность и прочность хряща. В дальнейшем это проявляется деформацией самого сустава и приводит к резкому ограничению движений.

Симптомы

Основным симптомом возникшей патологии сустава, в т. ч.  голеностопного или сустава большого пальца, является боль. Как правило, она имеет ноющий характер и постепенно усиливается с нарастанием тяжести заболевания, а также при нагрузке.

В острую фазу зачастую возникает отёк мягких тканей, окружающих сустав, возможна субфибрильная температура (до 37.5° С).  Часто больные жалуются на неспособность по утрам разогнуть большой палец, встать на ноги.

Позднее присоединяется крепитация (характерный «хрустящий» звук), ограничение подвижности, вплоть до полной обездвиженности в суставе – фиброзного анкилоза.

Лечение артроза ног

На начальных стадиях деформирующего артроза голеностопа назначается консервативное лечение, которое предусматривает терапию лекарственными препаратами, физиотерапию, ортопедическое лечение.

При последующей стадии болезни, которая характеризуется полным или частичным исчезновением суставной щели, эффективность консервативного метода практически нулевая. У таких пациентов деформации зачастую прогрессируют, усиливаются боли. Это служит абсолютными показаниями к операции.

Чтобы не прибегать к оперативному вмешательству, при возникновении первичных симптомов необходимо как можно раньше обращаться за профессиональной медицинской помощью.

Общие принципы консервативного лечения содержат в себе:

  1. Предотвращение развития заболевания
  2. Купирование болевых симптомов
  3. Противовоспалительную терапию
  4. Повышение работоспособности сустава

Медикаментозную терапию можно проводить и в домашних условиях, но прежде необходима  консультация специалиста.

В острую фазу применяются нестероидные противовоспалительные препараты, которые вместе с тем купируют и болевые симптомы. Их назначают в виде таблеток, инъекций и, конечно же, мазей для местного применения.

Схема медикаментозного лечения также включает в себя хондропротекторные препараты, которые выпускаются в различных формах (мази, таблетки)

Диуретики назначаются для выведения лишней жидкости и снятия отёков.

В успешном лечении артроза немаловажную роль играет  физиотерапия. Наиболее распространённый метод – это электрофорез, который назначается для устранения болевого синдрома, противовоспалительного эффекта и улучшения микроциркуляции  – в зависимости от  применяемого препарата.

Ультразвук также оказывает заметное терапевтическое действие, но не показан пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Вместо этого назначается микроволновая терапия.

Лечебная физкультура может назначаться не только в комплексе с физиотерапией, но и отдельно, что также применимо к методам профилактики.

ЛФК начинается с минимальной нагрузки на голеностоп – больной ложится на жёсткую поверхность спиной вниз и вращает стопы сначала в одну, затем в другую сторону, постепенно (!) увеличивая амплитуду.

По возможности в комплекс ЛФК включаются занятия в бассейне, что помимо основной лечебной цели, оказывает общеукрепляющее действие на организм.

Нередко наряду с физиотерапевтическими процедурами и ЛФК применяется также санаторно-курортное лечение, которое включает в себя лечебные ванны и грязевые обёртывания, которые удобно применять и в домашних условиях.

Ортопедические стельки для постоянного ношения подбираются индивидуально для каждого пациента, в зависимости от локализации – для всей стопы или только для большого пальца.

Диета при лечении артроза голеностопного сустава практически не назначается. В особо тяжёлых формах данной патологии (как и в большинстве заболеваний ног) она скорее всего будет направлена на снижение веса пациента для снижения нагрузки на сустав, а также для улучшения циркуляции крови и лимфооттока.

При наличии артроза голеностопного сустава такое лечение является наиболее простым, ведь, чтобы его реализовать не нужно прилагать особых усилий и финансовых затрат.

В основном, лечение болезни должно быть комплексным. Совмещенная терапия направлена на возвращение суставам подвижности, устранение воспалительного процесса и купирование боли.

Лечение народными средствами является отличным методом для реализации дополнительных мер, чтобы как можно быстрее восстановить функциональность голеностопа. Но стоит помнить, что нетрадиционная медицина – это не основной, а вспомогательный лечебный метод.

Но если совмещать традиционное лечение с применением лекарственных средств и ванночек на основе природных компонентов, тогда реабилитация значительно ускорится. В этом случае неконсервативная терапия станет вспомогательным способом для устранения воспалительного процесса и болевого синдрома.

Методики лечения артроза голеностопного сустава народными средствами достаточно разнообразны. Кроме того, нетрадиционная медицина предоставляет больному массу рецептов, которые можно подобрать исходя из индивидуальных особенностей организма.

Компрессы

Компрессы для суставов – способ, при котором на пораженный сустав на определенное время наносится лечебный состав. Он может использоваться в горячем и в холодном виде. Так, бороться с артрозом голеностопного сустава можно с помощью следующих популярных компрессов.

Чтобы избавиться от болезненных ощущений к суставу можно приложить компресс на основе хрена. С этой целью следует измельчить на терке корень хрена, а затем полученную кашицу залить водой и поставить на слабый огонь на 3 минуты.

При наличии артроза важно бороться с накапливающимися в суставе солевыми отложениями. Чтобы избавиться от этой проблемы, рекомендовано использовать компресс, состоящий из следующих ингредиентов:

  • медицинская желчь;
  • йод (5%);
  • глицерин;
  • нашатырный спирт (10%);
  • майский мед.

Все составляющие смешивают в одинаковых частях и настаивают 10 дней. Перед приемом лекарство нужно разогреть.

Компресс с настойкой желательно ставить на всю ночь. Такое лечение можно проводить каждый день.

При наличии артроза голеностопного сустава капустный сок помогает устранить боль. Так, капусту следует разрезать на части, затем обмять в миске и выжать из нее сок. Далее шерстяную ткань смачивают в капустном соке и прикладывают к пораженной зоне ноги.

Наиболее доступным и быстрым вариантом лечебного компресса является прикладывание к суставу капустного листка.

Для этого свежий капустный лист намазывается медом и прикладывается к голеностопу.

Компресс желательно оставить на ночь, а чтобы достичь оптимального результата, процедуру необходимо проделывать каждый день на протяжении месяца.

Кроме того, лечить артроз голеностопного сустава можно с помощью овсяной крупы. Для этого:

  1. 2 ст. л. хлопьев заливают горячей водой,
  2. затем варят на протяжении 7 минут пока каша не станет вязкой,
  3. когда масса немного остынет ее нужно выложить на кусок натурального материала и приложить к больному участку,
  4. затем зафиксировать с помощью полиэтилена.

Лекарство надо оставить на суставе на всю ночь.

Еще лечение народными средствами рекомендует делать компрессы с помощью яичной скорлупы. С этой целью ее высушивают, а потом измельчают и смешивают с кефиром. В результате получается кашица, которую нужно завернуть во льняную ткань и приложить к голеностопу на несколько часов.

Растирки и притирки

Такое лечение народными средствами подразумевает нанесение лечебного состава на кожные покровы с его последующим втиранием.

Благодаря этому способу нанесения в область больного сустава быстро доставляются полезные вещества и происходит согревающий массаж, что оказывает положительное воздействие на состояние здоровья.

Итак, при артрозе голеностопного сустава можно использовать следующие рецепты.

Растирка для суставов и устранения болей. Чтобы приготовить лекарство необходимо соединить корень девясила (50 г) и водку (125 мл), а затем настоять средство 2 недели в темном месте.

Изображения артроза

Медикаментозное лечение

Хорошим анальгетическим и противовоспалительным эффектом обладают НПВС – нестероидные противовоспалительные средства. У некоторых из них более выражен анальгетический эффект (Анальгин, Дексалгин, Ренальган), у других – противовоспалительный (Диклофенак, Вольтарен, Мовалис).

Лекарства могут вводиться не только внутримышечно и наружно, но и непосредственно в полость пораженного сустава. В основном это препараты на основе стероидных гормонов – Дипроспан, суспензия Гидрокортизона, Кеналог.

Правда, в последнее время появилось новое направление в лечении артрозов – внутрисуставное введение лекарств на основе гиалуроновой кислоты – Дьюралана, Ферматрона, Остенила.

После курса терапии этими средствами развивается стойкий эффект. Существенный недостаток такого лечения – дороговизна.

Менее дорогостоящим является комбинированное использование мази Хондроксид и капсул Хондроитин Комплекс (Хондроитин сульфат Глюкозамин). Снять отек и улучшить обмен веществ в хрящевой ткани можно, усилив микроциркуляцию и отток венозной крови из голеностопа.

Микроциркуляция усиливается посредством внутривенного капельного введения Пентоксифиллина или Трентала. Тонус вен повышается после длительного курсового употребления таблеток (Детралекс, Флебодиа) или мазей (Венорутон, Троксевазин).

Методы лечения

Решение проблемы голеностопа возможно с применением следующих процедур:

  • физиотерапия;
  • лечебная физкультура;
  • массаж;
  • народные рецепты.

Зарядку проводят при множественных видах артроза мелких суставов, и особенно она эффективна при артрозе голеностопного соединения. Задачей физкультуры – является восстановление тонуса мышечной массы, возобновление движения в голеностопе.

Но следует осуществлять умеренную нагрузку на стопу. Система упражнений разрабатывается специалистом, которые можно выполнять в домашних условиях, по несколько подходов в день. Важно регулярное совершение занятий, и через неделю вы сможете почувствовать первое облегчение.

Рассмотрим несколько простых упражнений для стоп:

  1. В положении стоя. Человек нагибается корпусом вперед, при этом колени ровные, не согнутые. Руками дотрагивается к поверхности пола. Зафиксироваться в такой позе около 10 секунд и после выпрямится. Повторений – 5 раз.
  2. Понадобится стул, пациент руками держится за его спинку. Медленно стоит подняться на носки, и задержатся на 2 секунды, после чего опустится полностью на пятку. Выполнять по 10-15 раз.
  3. Положение то же самое, встать возле стула и держатся руками за его спинку. Ноги прямые, переместиться корпусом на пятки, при этом потянуть носки на себя. Продержатся так на протяжении 1 минуты, опустить пальцы ног, расслабится. Совершать по 15 раз по 2 подхода.
  4. Держась за стульчик, одну ногу поставьте на всю ступню, а другую на носок. Поочередно меняйте ногу, зафиксироваться в каждой позе по 30 секунд.

Выполнять гимнастику стоит без напряжения, с минимальной амплитудой, частотой и темпом. Увеличивайте количество и длительность занятий с каждым днем. Продолжительность физпроцедуры приравнивается до 2 часов. Более действенными упражнениями считаются:

  1. В положении на спине. Больной ложится на спинную часть, сгибает колени, упираясь пятками в пол, делает сгибательно-разгибательные движения.
  2. Поза на спине, ноги прямые, тянуть надобно носки на себя, после в обратную сторону.
  3. В положении сидя на стуле, рекомендуется совершать имитацию ходьбы ног, поднимая и опуская то носки, то пятки конечностей.

Лечебный массаж

Процедура выполняется для быстрого лечения после полученной травмы. При помощи массажа улучшается приток крови в поврежденном участке сочленения. Массажные манипуляции больной может проводить самостоятельно или приходить в специальный кабинет к профессионалу.

Техника выполнения массажа голеностопного сустава:

  1. Сначала производятся поглаживание по всей области голеностопа, без напора.
  2. После большим пальцем руки совершается надавливание. Движения должны быть плавными, не сильными, чтобы не спровоцировать болевое ощущение. Начинают массировать вокруг очага травмы, приближаясь к травмированной зоне.
  3. По ступне ноги делают похлопывающий прием, количество повторений – 50-70 раз.
  4. Ногу берут в руку так, чтобы положение большого пальца было сверху ноги. Поочередно массируем каждый палец ноги.
  5. Выполняется растирание промежутков между пальцами ног по 60 секунд. Главное осуществлять ежедневно массаж, длительность процедуры составляет 15 минут.

Физиотерапия

Физиотерапевтическое лечение оказывает воздействие на пораженную зону ультрафиолетом до покрасневшего состояния кожного покрова. Благодаря волнам ультрафиолетового облучения происходит снижение чувствительности нервных волокон.

Проводится физиосеанс ежедневно. Для начальной стадии физиотерапевтического лечения при артрозе составляет 5-7 доз. Если пациент не ощущает негативного воздействия, отсутствует обратная реакция, то биодозу физиотерапевт увеличивает. Специалист проводит 4-6 сеансов.

Уринотерапия

Урина способствует очищению организма, возобновлению потерянной подвижности суставов. Благоприятно воздействует на очаг пораженной суставной области. Применяется жидкость в качестве примочки, компресса.

Также желательно прикладывать мочевой компресс. Понадобится чистая ткань, марля, ее промокают в уриновый раствор. После накладывают на больной сустав, сверху обматывают бинтом, или теплым полотном. Такую повязку можно оставлять на ночь.

Народные рецепты

Хорошо зарекомендовала себя народная медицина, которая предлагают разные рецепты, что используются самостоятельно больным на дому. Помните, что нетрадиционная медицина не заменит официальное медикаментозное лечение, а только дополнит ее.

Популярные народные средства:

  • Приготовьте картофельную смесь из сырого овоща, натрите картошку на терке. Пока не потемнела мякоть, нанесите ее на сустав (на 30 минут).
  • Возьмите розовое масло, мумие и перемешайте. Осторожно нанесите на беспокоящую костную поверхность. Обмотайте воспалительное место марлей, повязкой и тепло укутайтесь. Утром размотать повязку, остатки смойте. Делать такую лечебную процедуру нужно каждый вечер перед сном до 10 дней.
  • Луковый отвар. Очистите лук, поставьте на огонь и варите (1 л дистиллированной воды), до тех пор, пока он не разварится. Остывший отвар принимать по одному стакану трижды на день перед приемом пищи. Лечение длится 7 суток.
  • Медовая растирка. Вам понадобятся такие компоненты: йод, спирт, мед и глицерин. Пропорцию пациент выбирает на свое усмотрение. Смешанной смеси дают настояться до трех часов, после чего в нее обмокают ватный тампон и смазывают кожный покров сустава. Данная притирка улучшает кровообращение, устраняет болевой синдром. Мед с полезными веществами очень хорошо усваивается через кожу.
  • Одуванчиковый компресс. Соберите свежие цветки, порежьте на мелкие кусочки, залейте их кипятком. Остывшую кашицу прикладывают на болевой участок, сверху покрывают пленкой, и необходимо продержать ее 1-2 часа. Делать мероприятие следует каждый день.
  • Настойка из девясила. Купите в аптеке корень девясила, измельчите и залейте водкой. Предлагается: 50 гр. корня на 125 мл алкогольного раствора. Жидкость оставляют в темном помещении, без попадания солнечных лучей для настаивания до 12 суток. По окончании настаивающего периода растирку можно применять. Протирать сустав до тех пор, пока не исчезнет боль.

На сегодняшний день народная терапия предоставляет много рецептов, которые способны лечению артроза стопы. Она облегчает общее состояние голеностопа, задерживает развитие недуги. Для приготовления домашних народных средств используют лекарственные растения.

Рассмотрим несколько полезных рецептов:

  • Компресс из мела. Понадобится кисломолочный продукт (кефир, простокваша), покупной йогурт не подойдет. Смешать мел с кефиром в соответствии (50 гр. мела на 100 мл молочного изделия). Получится пастообразная смесь, которую наносят на больное колено (ежедневно), сверху обматывают хлопчатобумажной тканью. Процедура длится 14 дней.
  • Овсяный компресс. Купите пачку хлопьев, залейте водой и проварите на слабом огне 5 минут. Не добавлять ни соли, ни сахара. Подождать пока каша остынет, затем нанести на участок голеностопного сустава. Смесь наносится на ночь, укутывается сверху повязкой. Важно, чтобы каша была всегда свежей и тепленькой.
  • Для приготовления отвара из лавра понадобится: листья лавровые, залить их водой (300 мл), проварить не больше 5 минут. Приготовленное снадобье употреблять небольшими глотками на протяжении дня. Он помогает вывести из организма шлаки, токсины, солевые отложения, что скапливаются в суставе. Срок терапии – 30 дней.
  • Травяной настой. Взять по 1 чайной ложечки березовых листочков, календулы, коры ивы, крапивы. Ингредиенты смешиваются, добавляются в сосуд с горячей (кипяченой) водой. Настаивается отвар около 3 часов. Принимают трижды на день по 1 стакану в независимости от времени трапезы.
  •  Мазь. Готовится она из нескольких ложек зверобоя, донника, хмеля (все измельчается). Измельченную траву смешивают с вазелином (50 гр.). Тщательно следует перемешать и наносить готовую мазь на голеностоп.
  •  На больной сустав наносят компресс из свежих листков лопуха, мать-и-мачехи. Фиксируется бинтом или хлопчатобумажной тканью.
  •  Возьмите 1 ст. л. семечек мордовника, 2 ст. л. мелиссы, вереска, мяты, душицы. Все травы измельчить и залить кипятком, оставить на ночь. Утром открыть сосуд с настоем, добавить в него стакан настойки тополя. Она готовится просто: 50 гр. почек дерева, 0,5 л водки. Смешать все в единый настой, оставить в темном месте на 2-3 недели. После чего взять обычную марлю, намочить в отваре, и наложить на поврежденное место.

Ванночки

Как известно, в теплой воде мышцы расслабляются, облегчается боль в суставах. Существует собственно терапевтический способ — принятие ванны с добавлением эфирного масла, растений. При остеоартрозе голени этот метод лечения станет не только эффективным, но и приятным.

Как правильно приготовить ванну народными средствами:

  1.  Измельчите кору ивы, отварите ее в 2 литрах воды. Процедите отвар и добавьте его в теплую заранее приготовленную ванну. Не рекомендуется использовать гель для душа, мыло, другие косметические средства. Курс состоит из 10 ванн.
  2.  Приготовьте травяную смесь из хвоща, крапивы, корня окопника. Заварить сырье в емкости с водой объемом (2 л), процедить и влить в ванну.
  3.  Из плодов можжевельника приготовьте отвар, потом добавьте в него небольшое количество ароматного масла лаванды, абрикоса или другого средства. Процедура отлично помогает при артрозе ног.
Загрузка ...

 Загрузка …

Боли в области голеностопного сустава

Признаки заболевания

Прежде чем разобраться с симптоматикой заболевания, необходимо знать, какая существует классификация. Международный список недугов выделяет 3 степени патологии.

1-я появляется на здоровом хряще. Боли еще не слишком сильные, и они не могут ограничивать движений пациента.

Неприятные ощущения становятся заметными, только если на сустав идет непосильная нагрузка. 2-я степень заболевания имеет ярко выраженную симптоматику:.

  • скрип, хруст и другие нехарактерные звуки в голеностопе при интенсивных движениях;
  • постоянные вывихи, которые происходят из-за ослабления суставов;
  • тяжесть в пораженной области, особенно в утреннее время;
  • появление сильной боли, которая зависит от формы недуга;
  • частичное либо полное расстройство мышц голеностопа.

Болезненные ощущения появляются, когда человек переходит из спокойного состояния в активное.

Основной признак артроза 3-й степени — наличие существенной и заметной деформации плюснефалангового сустава. В такой ситуации двигаться практически невозможно, а большой палец стопы при этом заметно опускается книзу.

Деформирующий артроз голеностопного сустава (фото) просто распознать по характерной (искривленной) походке, поскольку больной пытается переместить нагрузку на внешний край стопы.

При обнаружении у себя малейших подозрений на подобное заболевание, необходимо сразу же обращаться в больницу и приступать к терапии.

Деформирующий артроз голеностопного сустава на рентгене
Фото. Деформирующий артроз голеностопного сустава на рентгене

Стадии развития артроза и профилактика заболевания

Артроз голеностопного сустава подразделяется на три основные стадии (степени): артроз 1-ой степени — нарушение обмена веществ, 2-ой степени — появление каких-либо механических травм и 3 степень — изменения в пораженном суставе.

Профилактика заболевания суставов стоп включает правильное питание, занятие спортом (без перегрузок), избегание переохлаждения, контроль веса и периодическое посещение врача.

Типы голеностопного артроза

В любом случае, если развился артроз голеностопного сустава, лечение должно быть направлено на:

  • Обезболивание
  • Снятие местного воспаления
  • Регенерацию хрящевой ткани
  • Расширение объема движений в суставе
  • Улучшение обмена веществ в суставе и прилегающих анатомических областях (голени и стопе).

Эти задачи решаются путем использования:

  • Медикаментов
  • Физиотерапевтических процедур
  • Массажа
  • Лечебной физкультуры
  • Народной медицины
  • Хирургического лечения.
Лечение артроза голеностопного сустава в домашних условиях

Артроз голеностопного сустава

Явный провокатор болезни – превышение физической нагрузки. Здесь болезнь носит вялотекущую форму.

Вторичный артроз голеностопа вызывает более серьёзные изменения хрящей, обычно это последствие физического воздействия.

Деформирующий артроз голеностопного сустава нуждается в активном лечении, чтобы сохранить подвижность ноги от щиколотки до колена.

Выделяются первичный и вторичный типы болезни. При первичном дегенерация затрагивает здоровый хрящ. Явный провокатор болезни – превышение физической нагрузки. Здесь болезнь носит вялотекущую форму. Вторичный артроз голеностопа вызывает более серьёзные изменения хрящей, обычно это последствие физического воздействия.

Поэтому вторичный ещё называют – посттравматический артроз голеностопного сустава. Его сложно вылечивать, так как практически невозможно докопаться до первопричин, и улучшение тянется долго и вяло. Деформирующий артроз голеностопного сустава нуждается в активном лечении, чтобы сохранить подвижность ноги от щиколотки до колена.

Физпроцедуры и массаж

Если развился голеностопный артроз, обязательным компонентом лечения должны быть физиотерапевтические процедуры. Хотя некоторые медики довольно скептически относятся к этому виду лечения.

Тем не менее, применение магнитотерапии, электрофореза и фонофореза с глюкокортикоидами, парафина усиливает действие лекарств и снимает отек и воспаление в голеностопе.

Другой метод, которым лечится артроз голеностопа, — это массаж. При этом массируется не только сам сустав, но и прилегающие участки – стопа, голень, бедро.

Ведь укрепление мышц стопы и голени усиливает связочный аппарат голеностопного сустава. Массаж проводят по восходящему направлению.

Начиная с пальцев стопы, переходят на саму стопу, голеностопный сустав, голень и бедро, при этом плавными движениями разминают и растирают мышцы в этих областях.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector